Informe FORTE

Perfil de fortalezas
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Acerca del Modelo "Fortalezas Equilibradas"

(Strengths Balance)
La Psicología Positiva amplía el foco para no dedicar todos los recursos a lo que no se nos da bien
hacer, sino a conocer y utilizar nuestros puntos fuertes. El Método FORTE da respuesta a la necesidad
de extraer información real y útil del uso de las fortalezas personales, donde dependiendo del
contexto una misma fortaleza puede usarse de forma equilibrada y fomentar el bienestar psicológico o
por el contrario fomentar cierto malestar o un funcionamiento no óptimo.
Con este test dispondrás de un perfil en el que observar tus fortalezas, con esta información es
aconsejable establecer en qué contexto has centrado tu atención a la hora de contestar al
cuestionario, y desde ahí podrás elaborar con un profesional que te acompañe procesos de mejora.
Una estrategia útil para fomentar el bienestar psicológico consiste en identificar qué fortalezas están
equilibradas para poder utilizarlas como herramientas de afrontamiento, tanto de situaciones difíciles
como de situaciones cotidianas. Estas fortalezas equilibradas son las que más nos hacen disfrutar y en
las que mejor desempeño tenemos. Lo segundo que puedes hacer es identificar las que pueden
interferir en tu desarrollo para establecer planes de acción que equilibren el uso de esas fortalezas.

Fiabilidad
La fiabilidad es un concepto muy importante que determina la precisión de las mediciones. La
fiabilidad estadística determina si los resultados son reproducibles o no. Este test tiene una fiabilidad
de 0.86 siendo la máxima puntuación 1, por lo que la fiabilidad es alta.
Para que puedas entender la información tan valiosa que te aporta tu perfil te explicamos brevemente
algunos detalles. Dispones de dos niveles de interpretación: Dimensiones Globales y Perfil de
Fortalezas. Existen dos Dimensiones Globales:

Infrecuencia
Funcionamiento
Óptimo

Esta escala evalúa respuestas poco

Indica tu nivel de conocimientos de tus
puntos fuertes y si sabes sacarles el mejor
partido para conseguir mayores niveles de
bienestar y rendimiento. Puntuaciones altas
pueden predecir niveles altos de bienestar
psicológico.
Puntuación Media
frecuentes que pueden deberse a
dificultades en la comprensión de las
preguntas o a responder sin pensar mucho
las respuestas. Cuando la puntuación es
alta es recomendable que el perfil sea
supervisado por un psicólogo formado en
el uso de este test para poder valorarlo.
Perfil válido

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Perfil de No hay tests previos

Fortalezas
Dimensiones globales
6 Planificación
6 Cooperación
6 Calidad Funcionamiento Óptimo: Medio
Infrecuencia: Perfil válido
6 Apreciación de la belleza
6 Análisis
6 Aceptación
MP
4 Legado
4 Innovación
4 Humor
4 Compromiso
4 Carisma
4 Armonía
4 Persistencia ¿Qué fortalezas pueden estar tan
presentes que te resten energía?
3 Valentía
3 Gratitud
EQ
2 Vitalidad
2 Directividad
2 Curiosidad
¿Qué fortalezas te hacen disfrutar
1 Universalismo tanto que el tiempo vuela sin que
seas consciente de ello?
1 Positividad
1 Perdón
1 Manejo emocional
1 Honestidad
1 Equidad
1 Conocimiento emocional ¿Qué fortalezas necesitas incrementar
o consideras que podrías delegar?
1 Crecimiento
PP

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Fortalezas muy
Presentes
Las fortalezas muy presentes (MP) son aquellas con las que más identificados nos sentimos, las que
utilizamos sin darnos cuenta y que a veces llevamos al extremo, de forma que pueden restarnos
energía o generarnos dificultades en la relación con otras personas.

Planificación: Ante cualquier proyecto, ya sea un viaje, una comida, una reunión, un examen... calculas
todos los posibles imprevistos, te gusta la sensación de tenerlo todo bajo control y ser una persona bien
preparada

Cooperación: Cuando trabajas con otras personas sueles estar pendiente de que todos participen, te
gusta conseguir un objetivo con el esfuerzo de todos y te sientes a gusto y relajado/a al trabajar en equipo

Calidad: Miras con lupa todos los detalles de los trabajos que haces, te gusta que queden perfectos y no
te importa el tiempo que te lleve, lo importante no es el esfuerzo, lo importante es el resultado

Apreciación de la belleza: Con frecuencia conectas con tus sentidos y disfrutas plenamente de cosas
tan sencillas como una canción, una puesta de sol o un olor agradable. Hay veces que puedes llegar a
embelesarte de tal forma que pierdas un poco el foco de lo que estabas haciendo

Análisis: Te tomas tu tiempo para pensar y examinar la situación y las diferentes posibilidades antes de
tomar una decisión o actuar, no te gusta tener que decidir sin pensar, para ti es más confortable tener
tiempo para meditar una respuesta y cuando no lo tienes puedes llegar a bloquearte por la presión del
tiempo

Aceptación: Aceptas el destino tal cual viene y no luchas contra él, sabes que no serviría de nada.

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Fortalezas en
equilibrio
Las fortalezas equilibradas (EQ) son aquellas que cuando las utilizamos más bienestar nos producen y
con las que obtenemos un buen rendimiento. Nos sentimos identificadas con ellas, y por lo general se
asocian con momentos de fluir y de experimentación de emociones positivas.

Legado: Disfrutas al dejar huella, involucrarte en proyectos con un impacto a largo plazo da un sentido a
lo que haces en tu día a día

Innovación: Se te da bien innovar, plantearte hacer algo diferente, tanto en relación a ideas como en
relación a objetos. Tienes la mente abierta y flexible a cualquier posibilidad porque sabes que por muy
extrañas que en un principio puedan parecer las ideas algunas al final llevan a buen puerto.

Humor: La alegría y la risa forman parte de tu vida cotidiana, te ayudan cuando es necesario afrontar
situaciones tensas o complicadas y con ella rebajas la tensión

Compromiso: Cumples con lo que prometes, das valor a aquello con lo que te has comprometido y
haces todo lo posible por cumplirlo

Carisma: Sueles caer bien y enganchar en tus relaciones. Se te da bien detectar los puntos fuertes, el
valor que aportan los demás y ayudarles en su crecimiento y superación.

Armonía: Experimentas equilibrio emocional, no sueles alterarte, mantienes la calma y la serenidad

Persistencia: Das lo mejor de ti para conseguir lo que te propones, con constancia a pesar de las
dificultades, y con la capacidad para ser flexible y saber cuándo es mejor aceptar que la perseverancia
tiene un límite

Valentía: Superas con facilidad el miedo que sientes al afrontar situaciones complicadas y/o
desconocidas. Te gusta dar un paso adelante y pasar a la acción.

Gratitud: Sientes que la vida te sonríe en pequeños y grandes detalles y sientes gratitud por ello

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Fortalezas poco
Presentes
Las fortalezas poco presentes (PP) son con las que menos identificación sientes pero que a veces son
justo lo que quieres mejorar y las que más energía te suelen restar.

Vitalidad: Te sientes con poca energía, motivación y concentración para realizar las actividades diarias.
Puedes llegar a sentirte embotado/a y con falta de ideas.

Directividad: Te adaptas bien a lo que surja, sueles preferir seguir a alguien con iniciativa que tener que
tomar las riendas de una situación

Curiosidad: Prefieres estar en tranquilidad y sin muchas novedades o cambios, la estabilidad y lo

conocido son elecciones habituales en ti, no necesitas el cambio para motivarte

Universalismo: Sabes que el cuidado del medio ambiente y la ecología son necesarios pero no son una
preocupación frecuente para ti.

Positividad: Eres realista, contemplas lo bueno pero también lo malo de lo que ocurre y sabes que lo
negativo suele ser más frecuente que lo positivo

Perdón: No sueles dejar atrás con facilidad emociones como el rencor cuando te han hecho daño, te
cuesta perdonar con facilidad

Manejo emocional : No conoces muchas herramientas y técnicas para manejar tus emociones, tanto
agradables como desagradables. Prefieres evitar sentir o pensar en ellas para que no te afecten tanto.

Honestidad: Consideras que la verdad no siempre es posible, hay que tener en cuenta muchas variables
como el daño que puede hacerse a los demás o las consecuencias negativas de ser totalmente franco, por
eso eres sincero cuando, tras valorar pros y contras, consideras que el beneficio supera al coste

Equidad: La equidad y la justicia social son utopías imposibles de alcanzar porque son subjetivas, no hay
leyes universales que nos digan qué es y qué no es equitativo

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Fortalezas poco
Presentes
Conocimiento emocional: Desconoces bastantes emociones que sientes, no le pones un nombre
concreto ni sabes qué función pueden tener

Crecimiento: Estás estancado/a, inmovilizado/a y sin muchas opciones para mejorar o por lo menos tú
no las contemplas

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