Informe

Este informe se basa en la importancia de promover relaciones saludables en diferentes

ámbitos, como la familia, los amigos y la sociedad en general. Se destaca la relevancia de
elementos como la comunicación efectiva, el respeto mutuo, la confianza y el apoyo
emocional en la construcción y mantenimiento de relaciones positivas y beneficiosas para
el bienestar emocional y mental de las personas.
Además, se resalta el papel fundamental de la familia como un entorno clave para el
desarrollo saludable de las personas, subrayando la importancia de fortalecer los lazos
familiares y promover un ambiente de amor, solidaridad y apoyo mutuo. Se hace hincapié
en la necesidad de proteger y valorar la institución familiar como un pilar fundamental en
la formación de los individuos y en la prevención de problemas de salud mental.
En resumen, con este informe queremos fomentar el conocimiento sobre las relaciones
saludables que se deben de mantener en todos los ámbitos de la vida y tomarlo como un
factor determinante para el bienestar emocional y mental de las personas, destacando la
importancia de la comunicación, el respeto, la confianza y el apoyo mutuo en la
construcción de vínculos positivos y en la prevención de conflictos y dificultades
emocionales.
Y para lograr dicho objetivo debemos de tener en cuenta que existen elementos
fundamentales que ayudan a formar y mantener relaciones saludables y estables en todos
los entornos que mantenemos, entre ellos podríamos mencionar:

1. Respeto mutuo: Es fundamental en cualquier relación saludable. Además implica

reconocer y valorar las opiniones, sentimientos y necesidades de la otra persona.
2. Confianza: La confianza es la base de cualquier relación sólida. Asimismo demanda
creer en la integridad y fiabilidad de la otra persona.
3. Honestidad: Ser honesto y transparente en la comunicación es esencial para
construir relaciones saludables. La honestidad fomenta la confianza y el respeto
mutuo.
4. Apoyo: Brindar apoyo emocional, físico y mental a la otra persona en momentos
de necesidad fortalece la relación y crea un ambiente de confianza.
5. Justicia e igualdad: Es importante que las relaciones se basen en la equidad6. Respeto a la identidad individual:
Reconocer y respetar la individualidad de cada
persona dentro de la relación es esencial para mantener la armonía y el bienestar
mutuo.
7. Buena comunicación: La comunicación efectiva es esencial en cualquier relación
saludable. Escuchar activamente, expresar pensamientos y sentimientos de manera
clara y abierta, y resolver conflictos de manera constructiva son aspectos
importantes de una buena comunicación.
Estos elementos son fundamentales para establecer relaciones saludables no solo en el
ámbito familiar, sino también en relaciones de pareja, amistades, laborales y sociales y la
justicia, donde ambas partes se sientan valoradas y respetadas en igual medida.
 Relación saludable Y no saludable
ASPECTO RELACIÓN SALUDABLE RELACION NO SALUDABLE

COMUNICACI ABIERTA SINCERA Y RESPETUOSA FOMENTA DEFICIENTE, EVASIVA, AGRESIVA O MANIPULADORA,

ON LA CONFIANZA Y COMPRENSIÓN MUTUA CON FALTA DE SINCERIDAD Y ENTENDIMIENTO.

BASADA EN LA TRANSPARENCIA, LA FALTA DE CONFIANZA, CELOS, DESCONFIANZA

CONFIANZA
HONESTIDAD Y EL RESPETO MUTUO. CONSTANTE O TRAICIÓN.

FALTA DE RESPETO, DESCONSIDERACIÓN HACIA

SE RESPETA EL ESPACIO PERSONAL, LAS LASSNECESIDADES Y OPINIONES DEL OTRO.
RESPETO
OPINIONES Y LÍMITES INDIVIDUALES.

APOYO PRESENTE EN MOMENTOS DE NECESIDAD, AUSENCIA DE APOYO EMOCIONAL, INDIFERENCIA O

EMOCIONAL CONSUELO,ÁNIMO Y AYUDA. CRÍTICA CONSTANTE.

DESTRUCTIVA, CON PELEAS CONSTANTES, CULPAS,

RESOLUCIÓN SE ABORDAN DE MANERA
REPROCHES Y FALTA DE COMPROMISO PARA
DE CONSTRUCTIVA,BUSCANDO SOLUCIONES QUE
RESOLVER
CONFLICTOS BENEFICIEN A AMBAS PARTES.
LOS PROBLEMAS.

CAPACIDAD DE ENTENDER Y SENTIR

FALTA DE EMPATÍA, INCAPACIDAD PARA PONERSE EN
ENPATIA COMPASIÓN POR LOS SENTIMIENTOS Y
EL LUGAR DEL OTRO Y COMPRENDER SU PERSPECTIVA.
EXPERIENCIAS DE OTRO.

SE COMPARTE TIEMPO SIGNIFICATIVO Y FALTA DE TIEMPO COMPARTIDO, ACTIVIDADES

TIEMPO DE
GRATIFICANTE JUNTOS, FORTALECIENDO LOS AISLADAS O CONFLICTIVAS QUE GENERAN
CALIDAD
LAZOS FAMILIARES O SOCIALES. DISTANCIAMIENTO.

RESISTENCIA AL CAMBIO, RIGIDEZ EN ROLES Y

FLEXIBILIDAD PARA ENFRENTAR CAMBIOS Y
ADAPTACIÓN COMPORTAMIENTOS, INCAPACIDAD PARA ADAPTARSE
DESAFÍOS JUNTOS.
A NUEVAS CIRCUNSTANCIAS.
Cartográfia:
Concluciones

Las relaciones sanas son criticas para la

conexión emocional y nos permite prosperar
en todo tipo de situación . cuando alguien no
a tenido una relación sana puede ser difícil
sobrellevar una relación tanto profesional
,social ,familiar o amorosa . sin embargo
nunca es tarde para aprender a tener una
relación saludable.

Para ello se puede seguir una serie de pasos

asi se podra tener una relacion sana como el
respeto, confianza ,honestidad ,apoyo,
justicia e igualdad , respeto a la igualdad y
sobre todo una buena comunicacion ya que
es la base para cualquier relacion .
 Fuentes:
1. BROWN E. LA PSICOLOGÍA DEL AMOR: CÓMO
CONSTRUIR RELACIONES SALUDABLES Y
SATISFACTORIAS. EDITOR DE LIBROS VERDES; 2023.
HTTPS://BOOKS.GOOGLE.ES/BOOKS?
HL=ES&LR=&ID=UWVDEAAAQBAJ&OI=FND&PG=PT2&D

Q=LA+PSICOLOGIA+DEL+AMOR+COMO+CONTRUIR+REL
ACIONES+SALUDABLES&OTS=JPZZM4QB
1P&SIG=H9KJ5ZEJL-
VOWCLNYQPRDLCAJ8#V=ONEPAGE&Q=LA%20PSICOLO
GIA%20DEL%20AMOR%20COMO%20CONTRUIR
%20RELACIONES%20SALUDABLES&F=FALSE

2. LIBERA TU BIENESTAR EMOCIONAL: LA CLAVE

PARA RELACIONES SALUDABLES [INTERNET].
CENTROTIBAN. 2024 [CONSULTADO EL 6 DE ABRIL
DEL 2024]. DISPONIBLE EN:
HTTPS://WWW.CENTROTIBAN.ES/CLAVES-PARA-
RELACIONES-SALUDABLES/

3. CEDEÑO SANDOYA WA, IBARRA MUSTELIER LM,

GALARZA BRAVO FA, VERDESOTO GALEAS
JDR, GÓMEZ VILLALBA DA. HABILIDADES
SOCIOEMOCIONALES Y SU INCIDENCIA EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALES ENTRE
ESTUDIANTES. UNIVERSIDAD Y SOCIEDAD
[INTERNET].
2022 [CONSULTADO EL 6 DE ABRIL DEL
2024];14(4):466–74. DISPONIBLE EN:
HTTP://SCIELO.SLD.CU/SCIELO.PHP?PID=S2218-
36202022000400466&SCRIPT=SCI_ARTTEXT
Integrantes:

-FIORELA
ALEXANDRA
CHAVEZ HUANCA
-MAICOL SAUL
RAMOS RUPAY
-ALFREDO ISAAC
TUESTA LLANOS
-RODRIGO ALONSO
MANDUJANO
BURGA