DÍA A DÍA

EN EL AULA
3 Desarrollo Personal,
SECUNDARIA
Ciudadanía y Cívica
Presentación del proyecto Crecemos juntos
El área de Desarrollo Personal, Ciudadanía y
Cívica en el proyecto
• Lineamiento curricular
• Fortalezas del área
¿Cómo es el Texto escolar?
¿Cómo es el Libro de actividades?
¿Cómo es el manual Día a día en el aula?
Portal digital del docente
Índice general: Texto escolar, Libro de
actividades, manual Día a día en el aula
Guiones didácticos de las unidades:
• Programación curricular y contenidos
digitales
• Orientaciones para trabajar las páginas
de apertura de bloques
• Orientaciones para iniciar la sesión de
aprendizaje
• Pautas para procesar la información del
Texto escolar
• Documentos para profundizar los temas
• Pautas y recomendaciones para el
desarrollo del Libro de actividades
• Propósitos y sugerencias para trabajar
las actividades de integración y las
actividades finales
Instrumentos de evaluación:
• Rúbricas
• Listas de cotejo
Orientaciones didácticas para trabajar con
las infografías y desarrollar el proyecto
ciudadano

1
 PROGRAMACIÓN
Bloque I: Identidad adolescente y vida saludable
Capacidades Desempeños
1. Se valora a sí 1.1 Explica y valora sus características
mismo personales, culturales y sociales, y sus
logros y sus potencialidades. Explica
que cada persona tiene un proceso
propio de desarrollo, y reconoce sus
habilidades para superar la adversidad
y afrontar situaciones de riesgo y
oportunidad.
Competencia: Construye su identidad
Identidad adolescente
Acciones para alcanzar los desempeños Conocimientos
I y vida saludable
• Expresa orgullo y satisfacción por sus características únicas y diferentes. Construimos nuestra identidad
(U1: pág. 8) • La construcción de la
• Explica, con base en el conocimiento de sí mismo, sus características identidad personal. Orientaciones para trabajar las páginas de inicio
personales, familiares y culturales. (U1: pág. 8; U2: pág. 17; Actividades finales: • El manejo de las emociones.
pág. 20) TEXTO ESCOLAR (Págs. 6 y 7) LIBRO DE ACTIVIDADES (Págs. 6 y 7)
• La afectividad y la sexualidad.
• Interpreta sus características personales para decidir formas de actuación que
respondan a diferentes situaciones de su entorno familiar, escolar y cultural. La apertura del bloque I del Texto escolar propi- La apertura del bloque I del Libro de actividades
(U1: pág. 9; U2: págs. 16 y 17; Actividades finales: pág. 21) (Actividades de Aprendemos a cuidarnos cia la reflexión acerca de la construcción de la busca propiciar el análisis acerca de cómo los
integración: pág. 36) • La prevención de riesgos identidad personal durante la adolescencia den- adolescentes tratan de afianzar su identidad per-
• Evalúa sus acciones y las de los demás, relacionadas con el cuidado de su salud en la adolescencia. tro de un contexto social que impone patrones sonal a través de la adopción de gustos, modas
física y mental, con la finalidad de proponer estrategias que promuevan • La vida saludable. culturales. y tendencias que sigue dentro del entorno social
y garanticen una vida saludable. (U2: págs. 16 y 17) • Las adicciones y la salud

• Solicitar a los estudiantes que observen la donde se desenvuelven.

2. Autorregula sus 2.1 Expresa sus emociones, sentimientos
emociones y comportamiento de acuerdo con la
situación que se representa. Explica
sus causas y consecuencias, y utiliza
estrategias de autorregulación que
le permiten establecer relaciones
asertivas.
3. Reflexiona y 3.1 Sustenta, con argumentos razonados,
argumenta una posición ética ante una situación
éticamente de conflicto moral que involucra los
derechos humanos.
3.2 Expresa opiniones sobre las
consecuencias de sus decisiones,
y propone acciones basadas en
principios éticos y en los derechos
humanos.
4. Vive su sexualidad 4.1 Analiza críticamente los estereotipos
de manera integral relacionados con la sexualidad
y responsable de y aquellos que son fuente de
acuerdo con su discriminación.
etapa de desarrollo
y madurez
integral.
imagen, que mencionen los personajes y ex-
• Interpreta sus emociones y sentimientos, analizando sus causas y pliquen la situación que se representa en ella.
consecuencias, para fomentar el bienestar propio y de los demás, en diferentes
situaciones de su vida. (U1: págs. 10, 11 y 12; U2: pág. 14) • Explicar que la película, cuyo fotograma se
muestra, narra el rechazo de un grupo de jó-
• Utiliza estrategias anticipatorias y exploratorias de autorregulación de acuerdo
con situaciones diferentes, respetando el bienestar de sí mismo y el de los venes hacia los “moldes” que impone la socie-
demás para enfrentar diversos retos. (U1: págs. 10 y 11; U2: págs. 14 y 15; dad con la finalidad de encajar en ella.
Actividades finales: pág. 20 y 21) Para ponernos en contexto
• Interpreta fuentes primarias y secundarias relacionadas con temas éticos. • Indicar a los estudiantes que lean el texto
(U1: pág. 12; U2: pág. 18) “Identidad y búsqueda de autenticidad”. Lue-
go, pedirles que respondan lo siguiente:
– ¿Qué importancia tiene el desarrollo del
• Diferencia resultados y posibles consecuencias a partir de la evaluación de sus pensamiento crítico en la construcción de la
acciones. (U2: pág. 17) identidad?
• Autoevalúa los medios, fines, resultados y consecuencias de sus acciones, – ¿Cuándo se dice que una persona es autén-
utilizando referentes personales, sociales y culturales. (U2: pág. 16) (Actividades
tica?
de integración: pág. 37)
Dialogamos a partir de nuestra experiencia
• Identifica que tanto las mujeres como los hombres tienen los mismos derechos, • Solicitar a los estudiantes que lean la pregunta
responsabilidades y oportunidades para desarrollarse en el campo laboral de su y la conversación de los adolescentes. Luego,
elección. (U1: pág. 12) indicarles que respondan las preguntas pro-
puestas al final y que compartan sus respues-
tas con sus compañeros de aula.
• Pedir a los estudiantes que observen la ima-
gen. Luego, indicarles que mencionen dos per-
sonajes a los cuales admiran y expliquen por
qué.
Para ponernos en contexto
• Solicitar a los estudiantes que resuelvan en
parejas las preguntas de la actividad 1 y que
compartan sus respuestas con sus compañe-
ros de aula.
• Motivarlos a leer con detenimiento el texto de
la actividad 2 y reflexionar con ellos acerca
de cómo definen su identidad personal. Lue-
go, indicarles que respondan la pregunta pro-
puesta y animarlos a compartir su respuesta
en la clase.
– Si tuvieran que responder las preguntas so-
bre quiénes son y qué quieren ser, ¿cuáles
serían sus respuestas?
• Pedirles que desarrollen la actividad 3 to-
mando en cuenta las ventajas que tiene ser
auténtico(a) con los demás.

5. Delibera sobre 5.1 Delibera sobre asuntos públicos • Identifica y explica los límites, posibilidades y aportes de los diversos formatos
asuntos públicos cuando sustenta su posición a partir de fuentes. (U2: pág. 19)
de la contraposición de puntos de • Identifica y explica la complejidad presente en asuntos públicos nacionales e
democráticamente en la búsqueda

vista distintos al suyo, y del análisis internacionales. (U2: pág. 19) Contenidos digitales
Competencia:Convive y participa

de las diversas posturas y los posibles • Argumenta su posición ética en una situación simulada o real a partir de la Unidad 1 Unidad 2
intereses involucrados. Aporta a conceptualización de principios éticos asumidos como propios. (U2: pág. 19)
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la construcción de consensos que
contribuyan al bien común de la
del bien común

nación peruana y del mundo.

6. Participa en 6.1 Participa en acciones colectivas
acciones que orientadas al bien común de la nación
promueven el peruana, y a la promoción y defensa
bienestar común de los derechos humanos (civiles,
políticos, económicos, sociales,
culturales, ambientales, entre otros).
24
Animación: La construcción de la identidad.
Audio: El monstruo de colores.
• Gestiona en la escuela y la comunidad acciones participativas que contribuyen
al bien común. (U2: pág. 19) Actividad interactiva: Evaluamos nuestros
estereotipos sobre la sexualidad.
Video: ¿Qué es la inteligencia emocional y cuál
es su importancia?
Animación: La prevención de riesgos en
la adolescencia.
Actividad interactiva: ¿Cómo es mi
alimentación?
Audio: Una carta de amor, el antídoto contra
la anorexia.
Proyecto en red: La vida saludable.

25
Texto escolar Libro de actividades
 2. El manejo de las emociones • Comentar que el desarrollo del autocontrol y el entrenamiento
Unidad 1: Construimos nuestra identidad TEXTO ESCOLAR (Págs. 14 a 19)
de la voluntad dependen de factores como la conciencia moral,
las normas sociales y el control de nuestros impulsos frente a
situaciones que alteran la tranquilidad. Señalarles que es impor-
1. La construcción de la • Indicarles que lean las páginas 10 y 11. Luego, dialogar con ellos Sugerencias didácticas
tante pensar en las consecuencias de nuestros actos antes de
acerca de las diferencias que existen en las distintas etapas del PARA INICIAR
identidad personal desarrollo psicosocial. Hacer hincapié en la etapa de la adoles- • Indicar a los estudiantes que respondan las preguntas plantea-
actuar de una manera impulsiva.
• Solicitarles que lean la página 18 y proyectarles el cortometraje
cencia en la que se encuentran y pedirles que expliquen de qué das en el apartado “Para iniciar” de la página 14. Luego, pedirles
TEXTO ESCOLAR (Págs. 8 a 13) disponible en el siguiente enlace web: https://bit.ly/2tyTuWB.
manera se manifiestan estas características en sus vidas. que compartan sus respuestas con sus compañeros de aula. Luego, preguntarles:
• Comentar que los adolescentes son vistos comúnmente como • Proyectar el video que se encuentra en el siguiente enlace web:
Sugerencias didácticas – ¿Qué situación expone el video? ¿Cuáles fueron las conse-
personas “rebeldes”, debido a que muestran conductas que van https://bit.ly/2Msumb3. Luego, preguntarles:
PARA INICIAR cuencias inmediatas de dicha situación?
en contra de las normas establecidas o de las opiniones de los
– ¿Qué emoción se evidencia principalmente? ¿Cuál fue el mo- – ¿Cómo se manifiestan las características de la resiliencia en el
• Pedir a los estudiantes que lean el concepto clave y que respon- adultos. Señalar que estas conductas responden a los cambios
tivo que propició su manifestación? personaje mostrado en el video?
dan la pregunta del apartado “Para iniciar” de la página 8. psicoemocionales que se dan durante la adolescencia.
– ¿Cómo reaccionó el personaje en relación con el episodio de • Animarlos a leer la sección “Del conocimiento a la acción: Un
• Dialogar con ellos acerca de la importancia de sentirse únicos y • Solicitarles que lean la sección “Del conocimiento a la acción:
ira por el cual atravesó? sueño posible”. Luego, pedirles que expliquen de qué manera se
ser reconocidos como tales en su entorno social. Los youtubers y la identidad de los adolescentes”. Luego, pe-
– ¿Por qué es necesario aprender a controlar nuestras emocio- aplicó la resiliencia en el caso que muestra la película.
PARA PROCESAR LA INFORMACIÓN dirles que mencionen a qué youtubers siguen y cuáles son los
nes para asegurar una convivencia armoniosa?
aspectos que más les llaman la atención de ellos. Luego, moti-
• Solicitar a los estudiantes que lean las páginas 8 y 9. Luego, ani- DEBATES PARA REFLEXIONAR (Pág. 19)
varlos a analizar si lo que dicen estas personas contribuyen en PARA PROCESAR LA INFORMACIÓN
marlos a responder las siguientes preguntas en sus cuadernos:
su desarrollo físico y emocional como adolescentes. • Solicitar a los estudiantes que lean las páginas 14 y 15. Luego, ¿Las redes sociales afectan la salud psicológica de los
– ¿En qué consiste el autoconcepto? ¿Cómo describirían su
• Pedirles que lean la página 12. Luego, dialogar con ellos acerca pedirles que definan con sus propias palabras qué son las emo- adolescentes?
propio autoconcepto?
de cómo su familia y sus amigos influyen en el fortalecimiento ciones. • Analizar con los estudiantes el caso planteado. Luego, pedirles que
– ¿Cuáles son las diferencias entre las tres fases de la forma- de sus dimensiones social y ética. Animarlos a mencionar situa- • Animarlos a mencionar situaciones cotidianas en las que se ma- se autoevalúen en relación con el uso de redes sociales y cómo ello
ción del autoconcepto? ¿Con cuál de ellas se identifican más? ciones de la vida cotidiana en la escuela o la localidad en las que nifiestan las emociones y a explicar cuáles serían los riesgos de afecta su calidad de sueño y su relación con el entorno social.
– ¿Por qué es importante el componente social en el proceso ponen a prueba su conciencia moral. no controlarlas adecuadamente. Para ello, sugerirles que utilicen • Comentar que el problema más común en los adolescentes, en
de formación de la identidad? el siguiente cuadro:
CONSTRUYO MI VISIÓN PERSONAL (Pág. 13) relación con las redes sociales, es la intensificación de la ansiedad
• Leer con ellos el esquema “Factores en la formación de la identi- debido a la revisión constante de sus cuentas.
Emoción Ejemplo Riesgos
dad”. Luego, pedirles que copien el siguiente cuadro en sus cua- ¿Quién soy?
dernos y lo completen considerando las preguntas que hay en él: • Analizar con los estudiantes el caso presentado. Luego, dialogar Alegría Celebrar con Tropezar al correr y
con ellos acerca de las acciones que las personas realizan para ser excesiva efusividad lesionarse o chocar con
Factores en la formación de la identidad
aceptadas en los grupos. Motivarlos a mencionar ejemplos. al anotar un gol. otro jugador.
Internos Externos LIBRO DE ACTIVIDADES (Págs. 10 y 11)
• Pedirles que respondan las preguntas del final de la sección y que Ira
La autoestima: La familia: compartan sus respuestas en la clase. Sugerencias didácticas
Vergüenza
¿Sientes que te valoras ¿Qué normas y valores te ha Actividad 1: Pedir a los estudiantes que, después de leer el caso
como persona? ¿Cómo lo inculcado siempre tu familia? Tristeza presentado, respondan:
demuestras? – ¿Qué ideas creen que pasaron por la cabeza de Alberto para
LIBRO DE ACTIVIDADES (Págs. 8 y 9) • Dialogar con ellos acerca de cómo sus padres o familiares mani-
El autoconcepto: La cultura: experimentar esa crisis de pánico?
fiestan físicamente sus emociones y animarlos a autoanalizarse – ¿De qué manera el inadecuado control de las emociones influye
¿Cuáles son los aspectos ¿Qué pensamientos y Sugerencias didácticas
para identificar ciertas similitudes con la forma como ellos las en nuestra relación con los demás?
físicos, intelectuales y conductas has tenido que Actividad 1: Antes de desarrollar la actividad, dialogar con los estu- expresan. Explicar que estas similitudes están relacionadas con
emocionales que más adoptar para sentirte parte del diantes acerca del autoconcepto y la autoestima en los adolescentes Actividad 2: Dialogar con ellos acerca de situaciones personales
la herencia y la convivencia.
destacas en ti? entorno social donde vives? a partir de la siguiente pregunta: que les causan temor o ira y cómo reaccionan ante ellas. Luego,
• Pedirles que respondan las siguientes preguntas en parejas: animarlos a evaluar estas reacciones y a analizarlas de acuerdo
– ¿Cómo influyen el autoconcepto y la autoestima en la construc-
La autoimagen: El grupo de amigos: – ¿Cuáles son las diferencias entre los niños, adolescentes y jó- con las cinco aptitudes de la inteligencia emocional.
ción de la identidad personal?
venes al momento de expresar sus emociones?
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DÍA A DÍA EN EL AULA

¿Cómo te describes ¿Cómo influyen tus amigos en Actividades 3, 4 y 5: Para complementar las actividades, pedirles
Actividad 2: Recordar con ellos las formas de configuración de la – ¿De qué manera influye el entorno en la forma como expresa-
físicamente? tu desarrollo emocional? que respondan lo siguiente:
identidad y, a través de una lluvia de ideas, pedirles que expliquen mos nuestras emociones? Ejemplifiquen.
en qué consiste cada una de ellas. – ¿De qué manera se relacionan el entrenamiento de la voluntad
© Santillana S. A. Prohibido fotocopiar. D. L. 822

© Santillana S.A. Prohibido fotocopiar. D.L. 822

La autonomía:
¿Dependes de otras personas
para realizar tus actividades
personales? ¿Por qué?
La toma de decisiones:
Los medios de
comunicación:
¿Qué hábitos, modas, formas
de hablar o pensar que se
muestran a través de los
medios de comunicación has
– ¿Por qué la inteligencia emocional involucra el desarrollo de
Actividad 3: Para complementar la actividad, reflexionar con ellos las aptitudes personales y las aptitudes sociales?
a partir de las siguientes preguntas: • Leer con ellos las páginas 16 y 17. Luego, animarlos a explicar
– ¿Qué características personales actuales cambiarían para el fu- cómo aplicarían, en su vida personal, la inteligencia emocional
turo? ¿De qué manera les haría sentir mejor el cambiarlas? en los siguientes aspectos: conducta de riesgo, relaciones socia-
– ¿Consideran que las personas que se muestran “tal como son” les y conducta agresiva.
y la resiliencia?
– ¿Consideran que una persona resiliente tiene mayores posibilida-
des de alcanzar el éxito y desarrollarse plenamente? ¿Por qué?
• En el desarrollo de la página 10, se pueden utilizar los siguientes
contenidos digitales:

¿Haces prevalecer tus adoptado últimamente? ¿Por tienen dificultades para integrarse a los grupos? ¿Por qué? • Analizar con ellos el esquema “Actitudes frente a la pena de Audio: El monstruo de colores.
decisiones ante los demás? qué lo hiciste? muerte”. Luego, indicarles que expliquen cómo expresarían sus Video: ¿Qué es la inteligencia emocional y cuál es su
26

27
• En el desarrollo de la página 9, se puede utilizar el siguiente con-
¿Por qué? tenido digital: emociones si la pena de muerte fuera aplicada a una persona importancia?
muy cercana y querida por ellos.
Animación: La construcción de la identidad.
 3. La afectividad y la sexualidad
TEXTO ESCOLAR (Págs. 20 a 23)
Sugerencias didácticas
PARA INICIAR
• Pedir a los estudiantes que respondan la pregunta planteada en
el apartado “Para iniciar” de la página 20. Anotar en la pizarra las
respuestas y dialogar con ellos acerca de cuáles de estos estereo-
tipos describen mejor a los jóvenes.
PARA PROCESAR LA INFORMACIÓN
• Solicitar a los estudiantes que lean las páginas 20 y 21. Luego,
indicarles que respondan las siguientes preguntas en parejas:
– Si entendemos la sexualidad como un conjunto de pensa-
mientos y comportamientos, ¿de qué manera influye el entor-
no social en el desarrollo de estos aspectos?
– ¿Cuáles de los rasgos de la sexualidad consideran más impor-
tantes en las relaciones de pareja? ¿Por qué?
• Explicar que la sexualidad se encuentra presente en la conviven-
cia y se expresa a través de las formas de actuar de las personas
en relación con su identidad sexual. Por otro lado, la afectivi-
dad también se encuentra presente y existen diversas formas
de manifestarla, las cuales están condicionadas a los patrones
culturales y creencias que se han adoptado del entorno social
donde nos desenvolvemos. Por ejemplo, la afectividad que se
demuestra con nuestros padres es distinta a la que manifesta-
mos con nuestros amigos o con nuestra pareja.
• Dialogar con ellos acerca de los estereotipos que se proyectan a
través de los medios de comunicación en relación con la sexua-
lidad, y la belleza de la mujer y del varón. Para ello, pedirles que
anoten en sus cuadernos el siguiente cuadro y que describan los
aspectos que se solicitan:
Estereotipos relacionados Estereotipos relacionados
con la mujer con el varón
Con el peso, forma del cuerpo y Con el peso, forma del cuerpo y
cuidado de la imagen personal: cuidado de la imagen personal:
Con su rol dentro de Con su rol dentro de una
una relación de pareja: relación de pareja:
Con su desenvolvimiento Con su desenvolvimiento
en el campo laboral: en el campo laboral:
Con su desenvolvimiento en el Con su desenvolvimiento
DÍA A DÍA EN EL AULA
hogar: en el hogar:
• Mencionar que no solo los programas de televisión transmiten
estereotipos relacionados con el género, sino también la publici-
dad televisiva y radial, que a través de diversos mensajes refuer-
za la imagen estereotipada de varón y de mujer en la sociedad.
• Comentar que, durante mucho tiempo, debido a los estereotipos
tradicionales relacionados con los varones y las mujeres, se pro-
pició la desigualdad en deberes, derechos y oportunidades entre
las personas según su género. Por ejemplo, hasta hace algunas
décadas, los padres decidían no enviar a sus hijas a la escuela
28
porque consideraban que ellas solo debían prepararse para ser
madres y desempeñar labores del hogar.
Señalar que, en la actualidad, los roles de género se orientan a
promover la igualdad y equidad de oportunidades en varones y Unidad 2: Aprendemos a cuidarnos
mujeres en los campos académico, laboral y familiar. Por ejem-
plo, hoy en día es posible ver a varones y mujeres compartiendo
la crianza de los hijos y las labores del hogar. 1. La prevención de riesgos Pedro y el grupo de amigos
• Leer con los estudiantes la página 22 y explicar que el enamo- en la adolescencia Pedro es un alumno nuevo de tercer año y aún no tiene muchos
ramiento es un aspecto de las relaciones interpersonales; suele amigos; sin embargo, ha notado que muchos de sus compañeros
ser muy intenso en la adolescencia y surge de la atracción físi- TEXTO ESCOLAR (Págs. 24 a 27) de clase se reúnen con frecuencia para jugar y practicar otros pasa-
ca o de la forma de actuar hacia otra persona. Añadir que esta tiempos juntos. Cierto día, Pedro habló con dos chicos de ese grupo
atracción evoluciona en un sentimiento mutuo de afecto. Sugerencias didácticas y les dijo que quería reunirse con ellos, a lo que estos le respondie-
• Pedirles que respondan las siguientes preguntas: ron que si quería hacerlo tendría que cumplir un reto: sustraer los
PARA INICIAR
– ¿Qué aspectos busca una persona para enamorarse de otra? exámenes mensuales del escritorio de la profesora de matemáticas.
• Leer con los estudiantes el texto introductorio de la unidad
– ¿Por qué el enamoramiento debe estar basado en el respeto y pedirles que opinen acerca de la afirmación que se da en él:
• Recalcar que la toma de decisiones es un proceso que requiere
y la responsabilidad? “La mayoría opta por seguir la opinión del grupo”.
de mucha responsabilidad, pues una decisión mal tomada pue-
• Indicarles que lean el recuadro del “Concepto clave” y que res- de traer consecuencias negativas que afectan al individuo o al
EL FUTURO DEPENDE DE NOSOTROS (Pág. 23)
pondan las preguntas planteadas en el apartado “Para iniciar” de grupo al cual pertenece.
¿Cómo combatir los estereotipos de género? la página 24. Luego, pedirles que compartan sus respuestas en el
• Pedirles que lean la sección “Del conocimiento a la acción: La
aula.
• Analizar con los estudiantes el caso planteado y proyectarles el procrastinación”, y dialogar con ellos acerca de sus experiencias
video disponible en el siguiente enlace web: https://bit.ly/1jZnInL. PARA PROCESAR LA INFORMACIÓN personales sobre este tema. Luego, animarlos a mencionar las
Luego, preguntarles: razones por las que frecuentemente incurren en ella.
• Pedir a los estudiantes que lean las páginas 24 y 25. Luego, pro-
– ¿Consideran que los estereotipos de género que existen en la ponerles las siguientes preguntas:
CONSTRUYO MI VISIÓN PERSONAL (Pág. 27)
sociedad impide que las personas puedan desarrollarse plena- – ¿Qué consecuencias físicas y psicológicas se pueden generar
mente? ¿Por qué? en los adolescentes cuando incurren en situaciones de ries- ¿Cómo decidir frente a situaciones de riesgo?
– ¿De qué manera se puede propiciar una sociedad libre de este- go? • Analizar con los estudiantes el caso presentado. Luego, preguntar-
reotipos de género? Argumenten. – ¿Cuáles son las conductas de riesgo en la que incurren los les lo siguiente:
• Solicitarles que respondan las preguntas del final y que compartan adolescentes de su localidad? ¿A qué factores creen que se – ¿A qué riesgos se exponía Felipe si cedía a las peticiones de sus
sus respuestas con sus compañeros de clase. deba? amigos?
– ¿Cuáles de los factores de protección aplican en sus vidas? • Solicitarles que respondan las preguntas de la parte final y que
Expliquen. compartan sus respuestas con sus compañeros de carpeta.
– ¿Cuáles de las habilidades para la vida que propone la OMS
LIBRO DE ACTIVIDADES (Págs. 12 y 13) consideran que han desarrollado más? ¿Cuáles creen que les
falta fortalecer?
Sugerencias didácticas
• Solicitarles con anticipación que traigan lo siguiente: recortes LIBRO DE ACTIVIDADES (Págs. 14 y 15)
Actividad 1: Dialogar con los estudiantes acerca de labores que tra-
periodísticos, imágenes e información acerca de los riesgos a los
dicionalmente han sido consideradas exclusivas para los varones y
que están expuestos los adolescentes en la sociedad, papelotes Sugerencias didácticas
que hoy en día son realizadas por las mujeres. Luego, preguntarles:
o papel craft, plumones, tijeras y goma. Actividad 1: Comentar a los estudiantes que, en la mayoría de ca-
– ¿Creen que aún existen prejuicios contra la libertad de las
Animarlos a organizarse en grupos de cinco e indicarles que sos, los adolescentes no miden el peligro de sus acciones debido a
mujeres para realizar las mismas labores que los varones?
elaboren una infografía acerca de las situaciones de riesgo en que toman las experiencias de la vida como situaciones emocionan-
¿Cómo se manifiestan estos prejuicios?
la adolescencia. Para ello, señalarles que tomen en cuenta los tes y llenas de adrenalina, por lo cual se exponen principalmente a
– ¿Qué opinan acerca de aquellas personas que les gritan a las siguientes aspectos: sufrir daños físicos.
mujeres que conducen vehículos: “¡Tenías que ser mujer!”?
– Las situaciones de riesgo ya mencionadas. Actividad 2: Antes de desarrollar la actividad, recordar con ellos
Actividad 2: Reflexionar acerca de la inserción de la mujer en el mer- – Las consecuencias en la salud física y mental que genera en cuáles son los factores de riesgo y de protección. Luego, animarlos a
DÍA A DÍA EN EL AULA
cado laboral y las tareas domésticas. Señalar que, en la actualidad, los adolescentes el involucrarse en situaciones de riesgo. explicar con sus propias palabras en qué consiste cada uno de ellos.
los varones y mujeres trabajan fuera de casa, por lo cual las labores Actividades 3 y 4: Dialogar con ellos acerca de cómo la presión de
– Los factores de riesgo y de protección.
domésticas deben ser repartidas entre ambos equitativamente. grupo puede influir en la toma de decisiones personales; para ello,
© Santillana S. A. Prohibido fotocopiar. D. L. 822
© Santillana S.A. Prohibido fotocopiar. D.L. 822
Actividad 3: Comentar que la amistad y el enamoramiento son • Motivarlos a exponer sus trabajos al frente de la clase y compar-
preguntarles lo siguiente:
relaciones afectivas. La diferencia estriba en que, en el segundo tirlos con las otras aulas de secundaria de su escuela.
– ¿Alguna vez han tenido que tomar decisiones basándose en la
caso, los sentimientos se caracterizan por la admiración hacia la • Analizar con ellos el grupo esencial de habilidades para la vida
voluntad de su grupo de amigos? ¿Por qué lo hicieron?
otra persona y el deseo de compartir experiencias exclusivas entre que propone la Organización Mundial de la Salud y pedirles que
mencionen ejemplos de la vida cotidiana para cada uno de ellos. – ¿Consideran que los amigos, muchas veces, son irresponsables
ambos.
• Pedirles que lean la página 26, y dialogar con ellos acerca de las al tomar decisiones que pueden exponerlos a situaciones de
• En el desarrollo de la página 12, se puede utilizar el siguiente
precauciones personales que toman en cuenta para no expo- riesgo? ¿Qué hacen para evadir ese tipo de decisiones?
contenido digital:
nerse a las situaciones de riesgo ya mencionadas. • En el desarrollo de la página 14, se puede utilizar el siguiente
Actividad interactiva: Evaluamos nuestros estereotipos
29
• Proponerles el siguiente caso y pedirles que expliquen cómo contenido digital:
sobre la sexualidad.
aplicarían cada una de las acciones preventivas mencionadas: Animación: La prevención de riesgos en la adolescencia.
 2. La vida saludable
TEXTO ESCOLAR (Págs. 28 a 31)
Sugerencias didácticas
PARA INICIAR
• Indicar a los estudiantes que respondan las preguntas del apar-
tado “Para iniciar” de la página 28. Luego, pedirles que mencio-
nen los beneficios de practicar un estilo de vida saludable.
• Comentar que la vida saludable no solo se refiere al cuidado del
aspecto físico, sino también incluye el aspecto mental. Para ello,
es necesario realizar actividades deportivas, de recreación, de
producción artística y de relajación.
PARA PROCESAR LA INFORMACIÓN
• Solicitar a los estudiantes que lean las páginas 28 y 29. Luego,
dialogar con ellos acerca de los siguientes aspectos:
– El consumo de comida chatarra y las intensas campañas pu-
blicitarias que incentivan a hacerlo. Solicitar ejemplos.
– Los hábitos de higiene y el uso adecuado del tiempo libre.
– Las campañas de alimentación saludable que se llevan a cabo
en su escuela, localidad o en el país.
• Analizar con ellos el esquema “Estilos de vida” y animarlos a que
expliquen con ejemplos de la vida cotidiana las características
de un estilo de vida saludable y uno no saludable. Luego, moti-
varlos a autoevaluarse según estas características.
• Pedirles que en parejas elaboren un video acerca de uno de
los aspectos de la salud integral en la adolescencia, en el que
incentiven su cumplimiento. Para ello, indicarles que utilicen el
software libre Powtoon disponible en el siguiente enlace web:
https://bit.ly/2KqJWHG.
Proponerles que presenten sus trabajos en clase y en otras au-
las de secundaria de la escuela. Luego, animarlos a compartir
sus videos a través de sus redes sociales.
• Solicitarles que observen el gráfico de la pirámide de la alimen-
tación balanceada y dialogar con ellos acerca de en qué medida
cumplen con las proporciones de alimentos allí propuestas.
• Indicarles que lean la sección “Del conocimiento a la acción: En-
górdame” y comentar que cada vez es más recurrente el con-
sumo de comida rápida entre los estudiantes o personas que
trabajan; sin embargo, el abuso en su consumo puede traer
daños irreversibles para la salud.
• Leer con ellos la página 30 y reflexionar acerca de los efectos ne-
gativos, a nivel individual y colectivo, que generan los problemas
DÍA A DÍA EN EL AULA
• Pedirles que se organicen en grupos de cinco y que elaboren 3. Las adicciones y la salud integral LIBRO DE ACTIVIDADES (Págs. 18 y 19)
una infografía a través de la cual impulsen la realización de ac-
tividades físicas y recreativas en la escuela con la finalidad de TEXTO ESCOLAR (Págs. 32 a 35)
Sugerencias didácticas
desarrollar una vida saludable. Luego, indicarles que expongan
Sugerencias didácticas Actividad 1: Antes de realizar la actividad, recordar con los estu-
sus trabajos en la formación del patio de la escuela.
diantes cuáles son los tipos de adicciones más comunes en su
PARA INICIAR
DEBATES PARA REFLEXIONAR (Pág. 31) entorno social. Luego, preguntarles:
• Pedirles que respondan las preguntas del apartado “Para iniciar”
– ¿Consideran que en los últimos tiempos las adicciones como
¿Qué hacer para consumir menos azúcares? de la página 32. Luego, invitarlos a compartir sus respuestas de
alcoholismo y drogadicción han ido en incremento? ¿Por qué?
manera voluntaria con sus compañeros.
• Reflexionar con los estudiantes acerca del título de esta sección. – ¿Qué acciones deben realizar la familia y el entorno de amigos
Para ello, solicitarles que mencionen los productos procesados • Comentar que la drogadicción, el alcoholismo y la adicción a los
para prevenir las adicciones entre sus miembros?
con altos índices de azúcar que consumen diariamente. videojuegos son, en la actualidad, problemas cada vez más fre-
Actividad 2: Luego de leer el texto propuesto, preguntarles:
cuentes en los adolescentes. Estas situaciones, por lo general,
• Pedirles que analicen el caso presentado. Luego, preguntarles: – ¿Consideran posible aplicar el Plan Nacional Juventud de Islandia
suelen surgir como prácticas inofensivas e, incluso, son consi-
– ¿Cuáles son los problemas en la salud que causa el consumo en nuestro país? ¿Qué se necesita para llevarlo a cabo?
deradas como simples juegos; sin embargo, debido al inevitable
excesivo de azúcar? – ¿Cuáles creen que son los beneficios para la sociedad cuando su
descontrol, suelen convertirse en trastornos que requieren de
– ¿Consideran que si se advierte de los problemas en la salud asistencia especializada para ser superadas. población está libre de adicciones?
que originan los productos azucarados en sus etiquetas, dismi-
PARA PROCESAR LA INFORMACIÓN – ¿Conversan en sus familias sobre el consumo de drogas o alco-
nuiría su consumo? ¿Por qué? hol? ¿Se conoce lo suficiente acerca de estos temas?
• Solicitar a los estudiantes que lean las páginas 32 y 33. Luego,
• Organizarlos en grupos de cuatro e indicarles que respondan las
preguntarles lo siguiente:
preguntas planteadas al final. Luego, generar un debate a partir de
las respuestas discordantes. – ¿Cuáles creen que son los factores que favorecen las adiccio-
PARA PROFUNDIZAR
nes en su entorno social?
– Tomando en cuenta que el alcohol y el tabaco son drogas le- La adicción a los videojuegos ahora es considerada
gales, ¿por qué creen que se siguen comercializando a pesar como trastorno mental
LIBRO DE ACTIVIDADES (Págs. 16 y 17) de saber el daño que generan en la población?
La Organización Mundial de la Salud (OMS), tras 28 años sin hacer
Sugerencias didácticas – ¿De qué manera se trata a las personas adictas según el tipo cambios en su listado de patologías, ha incluido la adicción a los vi-
de adicción que tengan? deojuegos como un trastorno mental. Cada vez son más los jóvenes
Actividad 1: Comentar a los estudiantes que el cuidado de la salud
• Proyectarles imágenes de la publicidad de alcohol, resaltando el que pasan horas y horas delante de sus pantallas de ordenador o
integral está relacionado con la autoestima, pues quien se preocu-
mensaje que se pone en ellas: “Tomar bebidas alcohólicas en ex- videoconsolas jugando, ya sea online o de forma convencional.
pa por mantener el cuerpo y la mente en buen estado demuestra
un alto grado de consideración por sí mismo. ceso es dañino”; mostrarles una cajetilla de cigarrillos en la que Tradicionalmente se consideraban adicciones aquellas que estaban
aparecen una imagen y una frase alusivas a las consecuencias relacionadas con el consumo de sustancias ya sean el alcohol, el ta-
Para complementar la actividad, pedirles que se organicen en gru-
del consumo excesivo de este producto. Luego, preguntarles: baco o las drogas, pero siempre ha habido un movimiento científico
pos y apliquen la encuesta a 30 personas de su entorno familiar y
– ¿Por qué estos productos tienen alta demanda a pesar de los que defendía que se ampliase este rango para considerar adicciones
local. Luego, animarlos a representar los resultados de la encuesta
avisos de prevención que aparecen en sus empaques? también a la ludopatía, que en realidad solo difiere de la adicción a
a través de gráficos estadísticos y a exponerlos en el aula.
los videojuegos en que los ludópatas invierten y juegan con dinero.
Actividad 2: Antes de desarrollar la actividad, dialogar con ellos – ¿Debería el Estado prohibir la venta de estos productos? ¿Qué
consecuencias traería esta medida? [...] Si los padres se percatan de que sus hijos pasan cada vez más
acerca de los siguientes aspectos:
horas frente a la computadora, que han dejado de realizar algunas
– La influencia de los estereotipos sobre la belleza en la alimenta- • Indicarles que desarrollen la actividad planteada en el apartado
actividades al aire libre que antes les gustaban o que incluso han
ción de los adolescentes. “Para investigar”. Luego, animarlos a que compartan los resulta-
bajado en su rendimiento escolar, deben poner el caso en manos de
dos de su investigación con todos los estudiantes de la escuela
– La influencia del proceso de enamoramiento en la preocupación los expertos, ya que podemos estar ante una adicción.
a través de la organización de charlas.
por la imagen personal de los adolescentes.
En este tipo de conductas lo importante es actuar a tiempo, ya que
– La influencia de los videojuegos y la internet en el aprovecha- • Pedirles que lean la página 34 y animarlos a que en grupos ela-
cuanto antes se ponga el caso en tratamiento, ya sea psicológico o
miento del tiempo libre de los adolescentes. boren viñetas en las que representen prácticas personales y so-
psiquiátrico (según la gravedad del caso), antes se podrá superar la
ciales orientadas a la prevención de las adicciones.
Actividad 3: Dialogar con ellos acerca de la bulimia y la anorexia, adicción. El psicólogo clínico Eduardo García considera que cuando
• Reflexionar con ellos acerca de cómo propiciamos un entorno
sus causas y consecuencias más comunes. Se sugiere elaborar un un niño juega más de una hora al día a este tipo de juegos estamos

DÍA A DÍA EN EL AULA

de salud en la adolescencia.
• Motivarlos a responder, en parejas, las siguientes preguntas.
Luego, pedirles que compartan sus respuestas en el aula:
social saludable con las acciones que llevamos a cabo dentro de
cuadro en la pizarra en el que se anotarán todos los aportes de los ante una adicción. “Cada vez me encuentro con más casos de este
estudiantes. la convivencia. tipo en la consulta. Adolescentes que están enganchados a los vi-
© Santillana S. A. Prohibido fotocopiar. D. L. 822

© Santillana S.A. Prohibido fotocopiar. D.L. 822

– ¿Qué acciones de prevención propondrían para cada uno de
los problemas de salud en la adolescencia?
– ¿De qué manera la actividad física contribuye a desarrollar un
estilo de vida saludable (física y mental)?
– ¿Por qué la mayoría de adolescentes tiene una dependencia
cada vez mayor por los dispositivos electrónicos? ¿Cómo influ-
ye esta situación en el desarrollo de un estilo de vida saludable?
30
Actividad 4: Para complementar la actividad, indicarles que inda- EL FUTURO DEPENDE DE NOSOTROS (Pág. 35)
guen en su escuela acerca de qué tan de acuerdo están los estu-
diantes en asumir un estilo de vida saludable. Luego, pedirles que ¿Qué hacer ante las adicciones en la era digital?
comenten los resultados de su indagación en la clase. • Analizar con los estudiantes el texto planteado y animarlos a auto-
evaluarse en relación con el tiempo que le dedican al uso personal
• En el desarrollo de estas páginas, se pueden utilizar los siguien-
tes contenidos digitales: de dispositivos electrónicos durante el día.
• Indicarles que respondan las preguntas de la parte final y que
Proyecto en red: La vida saludable.
compartan sus respuestas en el aula.
deojuegos y al móvil, que dejan incluso de comer con sus padres
para hacerlo encerrados en su habitación”.
[Sin embargo, según] dice [Roberto] Secades, [...] “no se trata de nin-
gún trastorno mental, sino de un trastorno de conducta” y que, como
en los casos del tabaco o el alcohol, se necesita llevar a cabo una
terapia de deshabituación, que llevará al menos unos meses y que
implicará separarse de todo tipo de móviles, ordenadores o consolas.
Hay que romper el hábito. (La OMS califica oficialmente la adicción a

31
Actividad interactiva: ¿Cómo es mi alimentación? los videojuegos como un trastorno mental, 2018, párrs. 1-5)
Audio: Una carta de amor, el antídoto contra la anorexia.
 ACTIVIDADES DE INTEGRACIÓN

Lista de cotejo para medir el avance de las capacidades TEXTO ESCOLAR (Págs. 36 y 37) • Pedirles que lean el texto introductorio de la página 36. Luego,
plantearles las siguiente preguntas:
La siguiente lista de cotejo tiene como finalidad identificar el progreso de los estudiantes en relación con las capacidades Propósito – ¿Por qué es importante construir una imagen auténtica de no-
del área en el desarrollo del bloque I. Las actividades de integración propuestas tienen por finalidad eva- sotros mismos en la adolescencia?
luar las capacidades que permitan construir en los estudiantes su – ¿Por qué se dice que la adolescencia es una experiencia emo-
No identidad personal durante la adolescencia y valorar su integridad cionante y compleja?
Capacidades Acciones para alcanzar los desempeños Logrado física y mental en relación con un estilo de vida saludable y el ejer-
logrado – ¿De qué manera los adolescentes se pueden preparar para
cicio de una sexualidad responsable.
enfrentarse a los obstáculos de la vida?
Se valora a sí mismo
Expresa orgullo y satisfacción por sus características únicas y diferentes. Competencia: Construye su identidad • Solicitarles que lean el texto de la actividad 1. Explicarles que
la hemofilia es una enfermedad hereditaria que provoca que
Capacidades Acciones para alcanzar los desempeños* la sangre no coagule normalmente. Por ello, algunos de los pa-
Explica, con base en el conocimiento de sí mismo, sus características personales, familiares
cientes que la padecen requieren de transfusiones de sangre o
y culturales. 1. Se valora a sí Desempeño 1.1
medicamentos. Comentarles que, en la actualidad, los bancos de
mismo • Interpreta sus características personales para decidir
sangre analizan la sangre cuidadosamente para evitar el riesgo
formas de actuación que respondan a diferentes
Interpreta sus características personales para decidir formas de actuación que respondan de contagio del sida y otras enfermedades.
situaciones de su entorno familiar, escolar y cultural.
a diferentes situaciones de su entorno familiar, escolar y cultural. • Luego de leer el texto, conversar con ellos acerca de los prejui-
(Actividad 1)
cios que tiene la sociedad en relación con las personas infecta-
3. Reflexiona y Desempeño 3.2 das con VIH. Luego, preguntarles:
Evalúa sus acciones y las de los demás, relacionadas con el cuidado de su salud física
argumenta • Autoevalúa los medios, fines, resultados y – ¿Cuáles son los factores que influyen en la creación de
y mental, con la finalidad de proponer estrategias que promuevan y garanticen una vida éticamente consecuencias de sus acciones, utilizando prejuicios en relación con las personas seropositivas?
saludable. referentes personales, sociales y culturales.
– ¿Cómo actuarían ustedes con una persona seropositiva
(Actividad 3)
Autorregula sus dentro de su entorno social?
emociones Interpreta sus emociones y sentimientos, analizando sus causas y consecuencias, para – ¿De qué manera los adolescentes pueden contribuir a la
4. Autorregula Desempeño 4.1
fomentar el bienestar propio y el de los demás, en diferentes situaciones de su vida. creación de una sociedad libre de prejuicios relacionados con
sus • Interpreta sus emociones y sentimientos, analizando
emociones sus causas y consecuencias, para fomentar el las personas seropositivas?
Utiliza estrategias anticipatorias y exploratorias de autorregulación de acuerdo con bienestar propio y de los demás, en diferentes • Para el desarrollo de la actividad 2, reflexionar acerca de la toma
situaciones diferentes, respetando el bienestar de sí mismo y el de los demás para enfrentar situaciones de su vida. (Actividad 2) de decisiones responsables con relación a la elección de las
diversos retos. • Utiliza estrategias anticipatorias y exploratorias de amistades. Comentarles que es importante saber identificar a
autorregulación según las diferentes situaciones, aquellas personas que dañan, agreden o no son buena influen-
Reflexiona y argumenta respetando el bienestar de sí mismo y el de los cia para sus vidas. Se debe optar por buscar amistades que los
Interpreta fuentes primarias y secundarias relacionadas con temas éticos. demás para enfrentar diversos retos. (Actividad 2)
éticamente alienten, los valoren y los ayuden a crecer como personas.
*Ver cuadro de desempeños de la página 24. • Para complementar la actividad 3, recomendar entrevistar a un
Diferencia resultados y posibles consecuencias a partir de la evaluación de sus acciones. nutricionista y a un médico acerca de recomendaciones para
Sugerencias didácticas
que los adolescentes lleven un estilo de vida saludable. Asimis-
• Comentar a los estudiantes que la adolescencia es una etapa de mo, pedirles que brinden algunos consejos prácticos que contri-
Autoevalúa los medios, fines, resultados y consecuencias de sus acciones, utilizando
la vida caracterizada por diversos cambios a nivel físico y emo- buyan a vivir sanos.
referentes personales, sociales y culturales.
cional, y que en este proceso de transformación de la persona se • Animarlos a elaborar una presentación en Power Point con te-
reafirma su identidad. Asimismo, indicarles que los adolescentes mas relacionados a los correctos hábitos para tener una vida
Vive su sexualidad
Identifica que tanto las mujeres como los hombres tienen los mismos derechos, suelen caracterizarse por ser osados, asumir retos y nuevas ex- saludable.
de manera integral y
responsabilidades y oportunidades para desarrollarse en el campo laboral de su elección. periencias, lo cual podría tener consecuencias negativas en su
responsable de acuerdo
integridad física y mental si es que no se toman las decisiones
con su etapa de
desarrollo y madurez
correctas. METACOGNICIÓN
• Dialogar con ellos acerca de los siguientes aspectos que caracte-
rizan a los adolescentes: Conducir a los estudiantes a reflexionar sobre:
DÍA A DÍA EN EL AULA

DÍA A DÍA EN EL AULA

Delibera sobre asuntos a. Su actitud hacia el tema tratado:
Identifica y explica los límites, posibilidades y aportes de los diversos formatos de fuentes. – El desapego de los padres y la conformación de grupos de
públicos
pares con los cuales se identifican y comparten experiencias • ¿Cómo los temas desarrollados me ayudaron a comprender la
© Santillana S. A. Prohibido fotocopiar. D. L. 822

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agradables. construcción y el fortalecimiento de la identidad en la adoles-
Identifica y explica la complejidad presente en asuntos públicos nacionales e internacionales.
– El proceso de enamoramiento y la toma de decisiones relacio- cencia?
nadas con la iniciación de la vida sexual. b. Las estrategias que utilizan:
Argumenta su posición ética en una situación simulada o real a partir de la conceptualización – Los daños en la integridad física y psicológica a raíz de la ex- • ¿Qué estrategias empleé para promover un estilo de vida salu-
de principios éticos asumidos como propios. posición a situaciones de riesgo (adicciones, accidentes, vio- dable conmigo mismo y con mis compañeros?
lencia sexual, etc.).
Participa en acciones Luego de realizar la reflexión, indicar a los estudiantes que respon-
Gestiona, en la escuela y la comunidad, acciones participativas que contribuyen al • Animarlos a reflexionar acerca de cómo están viviendo su ado-
que promueven el dan las preguntas del apartado “Metacognición”.
bien común. lescencia, tomando en cuenta el cuidado de su integridad y las
32

33
bienestar común
situaciones de riesgo a las que se encuentran expuestos en su
entorno social.
 ACTIVIDADES FINALES INFOGRAFÍA

LIBRO DE ACTIVIDADES (Págs. 20 y 21)
Propósito
Las actividades finales propuestas tienen por objetivo evaluar el
progreso individual y colectivo de los estudiantes en relación con
la construcción de la identidad en la adolescencia, el desarrollo de
la autonomía y la adopción de un estilo de vida saludable.
Competencia: Construye su identidad
Capacidades Acciones para alcanzar los desempeños*
1. Se valora a sí Desempeño 1.1
mismo • Explica, con base en el conocimiento de
sí mismo, sus características personales,
familiares y culturales. (Mis logros
personales)
• Interpreta sus características personales
para decidir formas de actuación que
respondan a diferentes situaciones de
su entorno familiar, escolar y cultural.
(Nuestros logros colectivos)
2. Autorregula Desempeño 2.1
sus • Utiliza estrategias anticipatorias y
emociones exploratorias de autorregulación de acuerdo
con diferentes situaciones, respetando el
bienestar de sí mismo y el de los demás
para enfrentar diversos retos. (Mis logros
personales; Nuestros logros colectivos)
* Ver cuadro de desempeños de la página 24
Sugerencias didácticas
• Dialogar con los estudiantes acerca de los siguientes temas re-
lacionados con la adolescencia:
– El significado de identidad personal y los factores que contri-
buyen a fortalecerla.
– La importancia de la inteligencia emocional en las relaciones
interpersonales.
– El riesgo de debilitar la identidad personal debido a la influen-
cia de los estereotipos sociales.
– Los factores que influyen en la aceptación o rechazo de las re-
laciones de enamoramiento entre los adolescentes, por parte
de los padres.
• Organizar a los estudiantes en grupos de cinco y pedirles que
DÍA A DÍA EN EL AULA
• Antes de desarrollar las actividades 1, 2 y 3 de la página 21, pe- La procrastinación (Págs. 22 y 23)
dirles que respondan las siguientes preguntas:
– ¿De qué manera suelen los adolescentes involucrarse en el Propósito
consumo de alcohol y drogas? ¿Qué factores pueden contri- La infografía propuesta tiene por finalidad generar la reflexión de
buir a generar una adicción a esas sustancias? los estudiantes en torno a las actividades que emprenden en sus
– ¿Consideran que los ídolos juveniles influyen en la construc- vidas y no llegan a desarrollarlas con efectividad o, en el peor de
ción de la identidad de los adolescentes? ¿Cómo lo hacen? los casos, a culminarlas. Busca, además, analizar las causas que
contribuyen a retrasar el logro de estas actividades, las cuales sue-
– ¿Creen que el entorno social donde viven favorece la práctica
len estar relacionadas con metas de desarrollo personal.
de un estilo de vida saludable? ¿Qué dificultades encuentran
para que sea aplicado? Sugerencias didácticas
• Al finalizar la encuesta, indicarles que lean y reflexionen sobre • Dialogar con los estudiantes acerca de las tareas y responsabi-
las posibles consecuencias de las conductas señaladas en la lidades en su vida escolar o familiar que, muchas veces, suelen
lectra C de cada ítem de la encuesta. Luego, que identifiquen de posponer o, incluso, nunca cumplen. Luego, preguntarles:
qué manera estas acciones afectan su bienestar físico o emocio- – ¿Qué factores influyen para que decidan posponer la realiza-
nal y de los que lo rodean. ción de una actividad pendiente? Expliquen.
– ¿Por qué creen que existe la costumbre de realizar todo a “úl-
PARA PROFUNDIZAR tima hora”?
– ¿Alguna vez han tenido que dejar un “trabajo a medias”? ¿Por
Ley que promueve la alimentación saludable
qué lo hicieron?
El pleno del Congreso de la República del Perú, tras un amplio de- • Comentar que uno de los aspectos importantes en la vida perso-
bate, aprobó la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para nal es el orden. Ser ordenado implica organizar nuestras accio-
Niños, Niñas y Adolescentes, la cual supervisa y restringe la publi- nes para llevarlas a cabo con eficiencia y evitar contratiempos.
cidad infantil que incentive el consumo de alimentos y bebidas no Explicar que, en ese sentido, muchas personas suelen frustrarse
alcohólicas con grasas trans, alto contenido de azúcar, sodio y grasas
al no poder realizar sus actividades de una manera organizada,
saturadas. La medida está encaminada a reducir las enfermedades
lo cual incurre en que tengan que hacerlas mal o, simplemente,
vinculadas con el sobrepeso y la obesidad, así como las denomina-
no hacerlas.
das no transmisibles.
• Pedirles que lean la página 22. Luego, animarlos a que, en pare-
La ley, en su artículo 7°, señala que la publicidad dirigida a niños y ado- jas, respondan las siguientes preguntas:
lescentes menores de 16 años no debe incentivar el consumo de esos
– ¿De qué manera influye la procrastinación en la vida de las
productos, además de no usar “argumentos o técnicas que exploten
personas?
la ingenuidad de los niños de manera que pueda inducirlos a error
– Si tuvieran que ordenar jerárquicamente las causas de la pro-
respecto de los beneficios nutricionales del producto anunciado”.
crastinación, ¿cuál sería su propuesta? Expliquen por qué es-
[...] la norma no prohíbe la publicidad ni restringe la venta, lo único
tablecieron ese orden.
que hace es que no se manipule a los niños y adolescentes. La ley
– ¿Cuáles de estas causas consideran que influyen más en
busca que no se puedan prometer, por ejemplo, juguetes a cambio
sus vidas? Creen estrategias para superar dicha dificultad.
de consumir los productos alimenticios que ofrecen.
• Proyectarles el video que se encuentra en el siguiente enlace:
El texto aprobado también fomenta la actividad física, y la implemen-
https://bit.ly/2IR1KpU. Luego, dialogar con ellos a partir de los
tación de kioscos y comedores saludables en las instituciones de
siguientes aspectos:
educación básica regular, para lo cual coordinarán los Ministerios de
Educación, Salud, Agricultura y los gobiernos locales y regionales. Se – La procrastinación como “ladrón del tiempo”.
establece también que el Ministerio de Educación promueva la en- – La generación de estrés a raíz de las actividades no realizadas
señanza de la alimentación saludable e incorpore en el diseño curri- en su debido momento.
cular nacional de la educación básica regular y los no escolarizados, – El sistema de recompensas y de la generación de ansiedad
programas de promoción de hábitos alimentarios que contribuyan a para evitar la procrastinación.
• Indicarles que lean la página 23. Luego, pedirles que hagan lo
siguiente en parejas:
– Mencionen de manera cronológica cuáles son las actividades
que realizan después de salir de la escuela.
– Identifiquen cuáles son las acciones mencionadas en las que
más incurren en sus vidas al momento de hacer sus tareas
escolares.
– Expliquen de qué manera solucionan las cosas pendientes
cuando se dan cuenta de que el tiempo no les alcanza.
• Reflexionar con los estudiantes acerca de la siguiente frase: “No
dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”. Luego, pedirles
que expliquen con sus propias palabras por qué deben aplicarla
en sus vidas.
• Explicar que una de las recomendaciones para evitar la procras-
tinación durante la vida escolar es la elaboración de un horario
personal en el que se encuentren organizadas las actividades
que se realizan durante el día, desde que uno se levanta hasta
que uno se acuesta.
PARA PROFUNDIZAR
Lo que hay detrás de la procrastinación
Pero, ¿qué sentido biológico tiene? Al fin y al cabo, hablar de pere-
za desde el punto de vista fisiológico o evolutivo parece demasiado
simplista. En realidad la neuropsicología trata de explicar la procras-
tinación como un acto natural motivado por el sistema límbico. Este
controla nuestras acciones más instintivas y primarias, aquellas des-
tinadas a la supervivencia. Entre otras cosas, el sistema límbico (por
la vía mesolímbica) controla el llamado “sistema de recompensa”
que regula la producción de dopamina según el estímulo (una cari-
cia, un chiste, un vídeo de gatitos...) que recibimos. Este neurotrans-
misor, es el encargado, grosso modo, de dar la sensación de felicidad
y gratificación. En concreto, en la procrastinación, el sistema límbico
nos “recompensa” a la hora de hacer tareas que nos apetecen más
o que resultan menos desagradables. Esta acción puede volverse
“adictiva”, de manera que comenzamos un ciclo de procrastinación
del que es muy difícil salir, porque uno de los sistemas más básicos y
potentes de nuestro cerebro lo está controlando.
La procrastinación, como decíamos antes, lleva con nosotros du-
rante toda nuestra historia. Además de ser un motivo más o menos
simpático con el que hacer chistes, hay quien tiene un verdadero
problema. Efectivamente, los últimos estudios muestran que existen
los procrastinadores patológicos. En este caso sí existe una depen-
dencia psicológica y fisiológica. Es más, caer en un círculo de pro-

DÍA A DÍA EN EL AULA

escriban en un papelógrafo las conclusiones a las que llegaron mejorar la nutrición. Asimismo, en coordinación con el Ministerio de • Animarlos a someterse a un test de nivel de procrastinación. crastinación grave es relativamente sencillo. Este está causado por
respecto con los temas tratados. Luego, solicitarles que elijan a Salud se realizarán campañas y charlas informativas dirigidas a los Para ello, proyectarles el siguiente video en el que se realizarán una necesidad de bienestar que normalmente suple, momentánea-
un representante por grupo para que exponga el trabajo en la alumnos y padres de familia. preguntas y se indicará la forma de colocar un puntaje a cada
© Santillana S. A. Prohibido fotocopiar. D. L. 822

mente, la dopamina liberada por el sistema límbico ante la procras-

clase.
• Para desarrollar la actividad 1 de la página 20, pedir la colabora-
ción de cuatro estudiantes para que lean los casos presentados.
Luego, animar a algunos voluntarios para que expresen oralmen-
te su posición frente a ellos.
• Solicitarles que narren algunas experiencias personales parecidas
a los casos presentados en la actividad y que expliquen la manera
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De igual modo, se establece de interés la creación del Observato- una de ellas: https://bit.ly/2KNQlJj. Luego, pedirles que sumen tinación. Son casos en los que las emociones y la actitud no dejan
rio de Nutrición y de Estudio del Sobrepeso y Obesidad, a cargo del su puntaje total y que lo ubiquen en la escala propuesta en el
a la persona enfrentarse a tareas que son costosas, aunque estas
Ministerio de Salud, que servirá como instancia de monitoreo de video.
sean importantes o prometan una recompensa mayor. Es más, esta
la situación nutricional infantil del país, con especial énfasis en las
• Reflexionar con ellos acerca del puntaje obtenido en el test y so- actitud, normalmente, genera un mayor nivel de estrés y frustración
tasas de sobrepeso y obesidad en niños, niñas y adolescentes, así
licitarles que identifiquen cuáles son las conductas personales entre los procrastinadores, alimentando el círculo. Las investigacio-
como la cuantificación de sus efectos. En este marco, se garantizará
que contribuyen a la procrastinación en sus vidas. nes también muestran un índice mayor de fracaso y malestar entre
la difusión de un resumen del informe anual a través de los medios
• Motivarlos a aplicar el test a los integrantes de su familia. Luego, los procrastinadores habituales, sean estos patológicos o no. (Cam-
de comunicación masiva. (Organizaciòn Panamericana de la Salud,

35
como actuaron en ellas. indicarles que presenten los resultados a través de gráficos es- pillo, 2015, párrs. 3 y 4)
s. f., párrs. 1-5)
tadísticos que serán expuestos en el aula.
 I Identidad adolescente
y vida saludable

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PARA PONERNOS EN CONTEXTO
1. En parejas, observen la imagen. Luego, respondan.
• ¿A qué personajes admiran ustedes? ¿Qué valores destacan
en ellos?
• ¿Creen que al representar a un personaje expresan aspectos
de su propia identidad o los ocultan?
2. Analiza el siguiente fragmento del libro La oración de la rana.
Luego, responde las preguntas.
Una mujer estaba agonizando. De pronto, tuvo la sensación
de que era llevada al cielo y presentada ante el Tribunal.
–¿Quién eres? –dijo una voz. [...]
Respondiera lo que respondiera, no parecía dar respuesta
satisfactoria a la pregunta.
–¿Quién eres?
–Soy... soy una cristiana.
–Te he preguntado quién eres, no cuál es tu religión.
–Soy una persona que iba todos los días a la iglesia y
ayudaba a los pobres y necesitados.
–Te he preguntado quién eres, no qué hacías.
Evidentemente, no consiguió pasar el examen, por lo que
fue enviada de nuevo a la Tierra. Cuando se recuperó de su
enfermedad, tomó la determinación de averiguar quién era.
Y todo fue diferente.
Anthony de Mello

• ¿Qué mensaje crees que intenta transmitir el autor a través

de esta historia?

_______________________________________________________

_______________________________________________________
• ¿Cómo hubieras contestado la pregunta si te la hacían a ti?

_______________________________________________________
DÍA A DÍA EN EL AULA

DÍA A DÍA EN EL AULA

_______________________________________________________
3. Crea una frase que motive a los jóvenes a ser auténticos.

_________________________________________________________

_________________________________________________________
CLAVES DEL BLOQUE
_________________________________________________________
La construcción Los sentimientos La afectividad La prevención La vida saludable. La prevención Los chicos y chicas cosplayers representan
de la identidad y las emociones. y la sexualidad. de riesgos en la de las adicciones. a sus personajes de ficción favoritos a
36

37
personal. adolescencia. través de su vestimenta y su papel.

6 BLOQUE I 7
 1 Construimos nuestra Tema 1: La construcción de la identidad personal

Formas de configuración de la identidad

identidad 2 En parejas, lean la página 11 del Texto escolar y los siguientes casos. Luego,
realicen lo que se indica.
• Identifiquen y escriban la forma de configuración de la identidad que corresponde
Me valoro a mí mismo en cada caso.

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El autoconcepto A B C

1 Lee la página 8 del Texto escolar y las siguientes viñetas. Luego, responde.

Mientras Camila ayudaba a su padre… En el laboratorio de Química...

Hija, deja Camila, mejor

que lo haga completa el El padre de Fabiola quiso ser El padre de Rafael comenta Después de dos años de dejar el
yo. Puedes experimento con médico, pero no pudo seguir esa siempre que no hay trabajo para colegio, Matías empezó a estudiar
malograr un compañero. carrera. Ahora, Fabiola va a estudiar los profesionales. Por eso, Rafael Diseño Gráfico, pero lo dejó. Un año
algo. medicina para contentar a su prefiere no estudiar por ahora después, comenzó con Hotelería y
papá, aunque a ella le gusta más en una universidad hasta que la Turismo, hasta que se aburrió. Ahora
arquitectura. situación mejore. Total, en casa de sigue Gastronomía, aunque no se
sus padres no le falta nada. siente muy seguro.
Me encanta
En algunos aspectos, Camila se siente insegura, pero en otros le va bien. tu look y tu canal en hipotecada
Identidad _____________________ Moratoria psicosocial
_____________________________ difusa
Identidad _____________________
YouTube. No me pierdo
tus videos.
• A continuación, propongan sugerencias para lograr una identidad positiva.
Camila,
Elaboración propia.
___________________________________________________________________________
prepara las
¿Y si no
paltas rellenas
me salen bien, ___________________________________________________________________________
para el
mamá? ¡Gracias!
almuerzo.
La función del entorno
3 Lee la página 12 del Texto escolar y el siguiente fragmento. Luego, responde.

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La construcción de la identidad
• ¿Qué autoconcepto tiene Camila frente a sus padres y su profesor?
Es en la adolescencia cuando el desarrollo intelectual permite al joven hacerse preguntas
Respuesta sugerida: Negativo. Con ellos se siente insegura de sus capacidades.
___________________________________________________________________________ trascendentales, como: “¿Para qué estoy en el mundo?”, “¿Qué haré con mi vida?” [...]. Se
pregunta si en verdad piensa lo mismo que sus padres o está en desacuerdo con ellos. Tie-
___________________________________________________________________________ ne mayores conocimientos y, principalmente, la capacidad para cuestionarse a sí mismo y a
• ¿Qué hace Camila para distinguirse entre sus pares? ¿Cómo se siente con ellos? los demás. Lo que antes aceptaba como verdad dogmática, ahora lo analiza y cuestiona, y, a
veces, lo descarta [...]. El joven tiene necesidad de encontrar modelos con quienes identifi-
Respuesta sugerida: Se siente valorada, lo que la ayuda a tener un buena imagen de sí misma.
___________________________________________________________________________ carse, generalmente, alguien fuera de la familia inmediata. Puede ser un maestro admirado
(de quien repentinamente adopta expresiones, gesticulaciones y preferencias), o bien un
DÍA A DÍA EN EL AULA

DÍA A DÍA EN EL AULA

Eso la lleva a cuidar su apariencia y a emprender proyectos como tener un canal en YouTube.
___________________________________________________________________________ ídolo histórico o del mundo del espectáculo. (Sauceda y Maldonado, 2003)
• ¿Cómo influyen el autoconcepto y la autoestima en la construcción de la identidad?
© Santillana S. A. Prohibido fotocopiar. D. L. 822

• ¿Qué logros significativos se alcanzan en la adolescencia respecto a la identidad?

© Santillana S.A. Prohibido fotocopiar. D.L. 822
Respuesta libre.
___________________________________________________________________________
Respuesta sugerida: El adolescente adquiere mayores conocimientos y se muestra más
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
analítico y cuestionador.
___________________________________________________________________________
• ¿Cómo te percibes? ¿Qué rasgos te hacen único y valioso para ti y tu entorno?
• ¿Por qué los adolescentes buscan modelos de comportamiento? ¿Qué efectos
Respuesta libre.
___________________________________________________________________________ puede tener la elección que hagan?

___________________________________________________________________________ Respuesta sugerida: Porque trata de buscar referentes con quienes identificarse. Efectos
___________________________________________________________________________
38

39
___________________________________________________________________________ positivos o negativos. Dependerá de la elección que realice.
___________________________________________________________________________

8 UNIDAD 1 9
 Tema 2: El manejo de las emociones

Autorregulo mis emociones Entrenar la voluntad

3 Lee la página 17 del Texto escolar. Luego, completa lo que se indica. Elaboración propia.
Las emociones • Piensa en un objetivo a corto
Controlar los impulsos:
1 Lee la página 14 del Texto escolar y el siguiente caso. Luego, desarrolla lo que se plazo. Pensar sobre lo que voy
indica. • Elige los medios para lograrlo. _______________________ a hacer:

Pánico en el ascensor • Escribe las acciones que _______________________ _______________________

Shutterstock
Alberto es diseñador gráfico y hoy va a tener una entrevista de trabajo en el piso 9 de un realizarás con voluntad y Objetivo a corto plazo: _______________________
_______________________
edificio. Al subir al ascensor, este se detiene a mitad de camino. Alberto entra en pánico e evitando tomar decisiones
intenta abrir la puerta inútilmente, así que comienza a pulsar los botones de auxilio. En ese ____________________
impulsivas para conseguir tu
momento se toca la cabeza, no sabe qué hacer. Entonces empieza a sudar frío, el cuerpo objetivo. Tomar una decisión: Realizar esfuerzos y
____________________
le tiembla y se pone pálido por el miedo que le produce la situación. Tras unos minutos, el aplazar las recompensas:
ascensor reinicia su funcionamiento y continúa subiendo hasta el piso 9. Al término de la
_______________________
entrevista, Alberto decide bajar por las escaleras. _______________________
_______________________
_______________________
• Describe lo que sintió Alberto según los elementos de las emociones. _______________________

Cognitivo Fisiológico Funcional Expresivo

Sensación de miedo, temor a
_________________________
quedar encerrado, angustia.
_________________________
Sudor frío, temblor corporal y
_________________________
palidez.
_________________________
Busca una solución apretando
_________________________
los botones del tablero.
_________________________
La resiliencia
Se toca la cabeza al no saber
_________________________
4 Lee la página 18 del Texto escolar y el siguiente caso. Luego, responde las preguntas.
cómo proceder.
_________________________
Venciendo la adversidad

• Después de la experiencia que vivió en el ascensor, ¿cómo crees que se presentó
Alberto a la entrevista de trabajo? ¿Por qué?
___________________________________________________________________________
Respuesta libre.
___________________________________________________________________________
La inteligencia emocional
2 Lee la página 15 del Texto escolar. Luego, desarrolla lo que se indica.
• Lee las afirmaciones. Luego, reflexiona y marca tu opinión.
TA
Cuando me enojo porque las cosas no resultan como quiero, busco desahogarme
con la primera persona que encuentro.
Si creo que alguien me sigue de regreso a casa, entro en pánico porque pienso que
me quiere robar.
Getty Images
A Enhamed Enhamed se le considera uno de los mejores atletas paralímpicos de la historia.
A los 8 años se quedó ciego y tuvo que ir a estudiar a un centro de Madrid desde las Palmas
de Gran Canaria (noroeste de África). Quería ser independiente, y así fue como descubrió
la natación. Comenzó como un hobby, pero luego empezó a dedicarle horas de entrena-
miento. Gracias a este deporte, consiguió la fuerza necesaria para enfrentarse a su ceguera
y salir a la calle.
Enhamed ganó cuatro medallas de oro en los Juegos Paralímpicos de Pekín en el 2008,
cuatro medallas de oro y una de plata en los Campeonatos del Mundo en Eindhoven en el
2010, cinco medallas en el Europeo de Berlín en el 2011 y tres medallas en los Juegos Para-
límpicos; la lista es interminable.
Da conferencias de superación y motivación personal e, incluso, escribió un libro. (“Diez
increíbles ejemplos de resiliencia”. (Peña, 2017, párrs. 11-15. [Adaptación])
DA MA ED TD
• ¿Qué motivó a Enhamed a superarse?
Respuesta sugerida: Su deseo de ser independiente y superar su ceguera.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Antes de dar una evaluación del curso donde tengo más dificultades, comienzo a sentirme • ¿Qué características de la resiliencia se observa en este campeón paralímpico?
muy inseguro porque pienso que no responderé correctamente.
___________________________________________________________________________
Respuesta sugerida: El optimismo, porque a pesar de vivir una situación adversa, actúa de
TA = Totalmente de acuerdo DA = De acuerdo MA = Medianamente de acuerdo ED = En desacuerdo TD = Totalmente en desacuerdo
DÍA A DÍA EN EL AULA

DÍA A DÍA EN EL AULA

forma positiva. También la interacción, la iniciativa y la independencia.
___________________________________________________________________________
• ¿En qué situaciones pierdes el control de tus emociones?
• ¿Has enfrentado adversidades en tu vida? ¿Qué hiciste para superarlas?
Respuesta libre.
___________________________________________________________________________
© Santillana S. A. Prohibido fotocopiar. D. L. 822

© Santillana S.A. Prohibido fotocopiar. D.L. 822

Respuesta libre.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
• ¿Qué aspectos consideras que debes mejorar para alcanzar la autorregulación?
Explica tu elección. 5 En parejas, busquen dos casos de personas resilientes en el Perú. Luego, efectúen
Respuesta libre. Considerar para su respuesta el autodominio, la confiabilidad,
___________________________________________________________________________ lo siguiente:
• Elaboren infografías sobre estos casos y señalen qué características de la resiliencia
la escrupulosidad, la adaptabilidad y la innovación.
40

41
___________________________________________________________________________ muestran estas personas.

___________________________________________________________________________ • Compartan sus trabajos en el mural del aula.

10 UNIDAD 1 11
 Tema 3: La afectividad y la sexualidad

Reflexiono y argumento éticamente Autorregulo mis emociones

Los estereotipos sobre la sexualidad La amistad y el enamoramiento
1 Lee la página 21 del Texto escolar y el siguiente texto. Luego, responde. 3 Lee la página 22 del Texto escolar y analiza la siguiente historieta. Luego, responde
Mujeres al volante
las preguntas.

Municipalidad de Lima
Cinthia Soldevilla ha pasado toda su vida en un carro. Sus padres maneja-
ban una combi y desde pequeña era la acompañante en las rutas. Incluso, El enamoramiento se inicia dentro del grupo de amigos. En un segundo momento, surge la interacción y se
aún niña, comenta que su padre la dejaba manejar trayectos cortos. En un primer momento, los grupos de chicas y chicos forman grupos mixtos, aunque se mantiene el grupo de
A los 16 años comenzó a trabajar como chofer de combi. Con la compa-
buscan mantener cierta distancia. amigos del mismo sexo.
Sí, ya vamos...
ñía de su madre, salía de su casa a las 3 de la mañana, y pronto tuvo que
Luego me sigues
acostumbrarse a la presión y los insultos machistas en la ruta a Puente
Chicas, contando.
Nuevo. ¿Vamos a
comprar una vamos a jugar.
Hace 4 años decidió postular a Lima Vías para conducir un bus del Metro- Espera,
gaseosa?
politano y tuvo que competir con varias personas, la mayoría hombres. Sebas. Me toca.
La aceptaron y tras manejar los alimentadores de 12 metros, desde hace Luis Castañeda Lossio entrega el Premio Lima Yo soy el
2 años maneja los de 20 metros. (Conoce a la única mujer que conduce a Cynthia Soldevilla, conductora de buses del mejor.
los buses articulados del Metropolitano, 2015, párrs. 1-3) Metropolitano.
Te luces para
que ellas te
• ¿Consideras que los estereotipos de género influyen sobre el autoconcepto de vean, ¿no?
mujeres y hombres? Comenta tu respuesta.
Respuesta libre.
___________________________________________________________________________
En un tercer momento, el grupo mixto se divide Finalmente, el grupo mixto va desintegrándose y da
___________________________________________________________________________ en pequeños subgrupos, también mixtos, según las paso a la formación de parejas, que pueden ser de
afinidades personales. amigos o de enamorados.
___________________________________________________________________________
Me encanta ¿En serio? ¿Por qué
• ¿En qué otros campos laborales la mujer ha incrementado su participación? no vamos juntos ¿Sabes? Me gustas
la música de mucho desde hace
The Killers. al concierto?
___________________________________________________________________________
Respuesta libre. tiempo...

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

2 En grupos de cuatro integrantes, lean la siguiente afirmación. Luego, debatan sobre

ese tema y registren sus conclusiones en un texto.
¡Acepta!
Las tareas del hogar son responsabilidad total de la mujer aunque trabaje fuera de casa.

• ¿Te identificas con algunas de estas situaciones? ¿Con cuáles? ¿Cómo te sentiste?
Elaboración propia.
_____________________________________________________________________________
Respuesta libre.
___________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
DÍA A DÍA EN EL AULA

DÍA A DÍA EN EL AULA

___________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
• ¿Cuáles crees que pueden ser los aprendizajes más valiosos del enamoramiento?
© Santillana S. A. Prohibido fotocopiar. D. L. 822

© Santillana S.A. Prohibido fotocopiar. D.L. 822

_____________________________________________________________________________ Respuesta libre.
___________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________ • ¿Cómo diferenciarías una relación idealizada de una consolidada?
_____________________________________________________________________________ Respuesta libre.
42

43
___________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________

12 UNIDAD 1 13
 2
Aprendemos a cuidarnos
Autorregulo mis emociones
Situaciones de riesgo
1 Lee las páginas 24 y 25 del Texto escolar y el siguiente caso. Luego, responde las
preguntas.
¿En buena compañía?
Diego está contento porque sus padres le dieron per-
miso para ir al estadio con Joaquín, un amigo de la in-
fancia. Camino al estadio, Joaquín le dice que allá se
encontrarán con el grupo del barrio, y que todos están
dispuestos a pelear con los hinchas rivales si su equipo
no gana. Diego no sabe qué hacer, pues piensa que si
no participa, no lo integrarán al grupo.
• ¿A qué tipo de problemas se expone Diego si decide participar en esos actos?
Respuesta libre.
___________________________________________________________________________
• ¿Qué decisión tomarías si estuvieras en el lugar de Diego?
Respuesta libre.
___________________________________________________________________________
Los factores de riesgo y de protección
2 Analiza los siguientes testimonios. Luego, completa el cuadro indicando los
factores de riesgo y de protección relacionados con cada caso.
Testimonio
“Mis padres no me comprenden. Me siento mejor
cuando converso con mis amigos del barrio y
comparto con ellos unos cigarros”.
“Cuando tomo unos tragos, tengo más confianza en
mí mismo para bailar y conversar”.
“Teresa, estoy vendiendo unas zapatillas de marca
que cogí de la zapatería de mi tío. Son de tu talla
y el modelo es perfecto”.
DÍA A DÍA EN EL AULA
“Me han invitado a jugar en un equipo de básquet
por mi talla, pero yo prefiero los videojuegos y
chatear en la red”.
“He acumulado muchas tareas, pero como se
entregan la próxima semana, tengo tiempo. Ya las
haré después”.
“Me gusta comer mucho, pero quiero que me
acepten en el equipo de natación, así que estoy
44
tomando unas pastillas para quitar el hambre”.
14
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Factores de riesgo
Vinculación negativa con
la familia.
Desconfianza en las habilidades
_______________________________
propias: inseguridad.
_______________________________
Pertenencia a grupos que
_______________________________
comparten conductas inadecuadas.
_______________________________
Aislamiento individual y uso
inapropiado del tiempo libre.
Evasión de responsabilidades.
_______________________________
conflictivas.
_______________________________
Desconfianza respecto a las
habilidades propias.
Tema 1: La prevención de riesgos en la adolescencia
Las acciones preventivas
3 Lee la página 26 del Texto escolar y el siguiente caso. Luego, responde las preguntas.
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¿Qué decisión tomaré?
Ha terminado el segundo bimestre escolar y los padres
de Lucía han salido por tres días en viaje de negocios.
Al comentárselo a sus compañeros, ellos le piden que
organice una fiesta en su casa aprovechando la au-
sencia de sus padres. Ella se entusiasma con la idea
y acepta, pero después piensa que podría ocurrir algo
indebido en la reunión. Ahora no sabe cómo decírselo
a sus amigos.
• Antes de tomar una decisión, ¿qué acciones preventivas debería seguir Lucía para
evitar situaciones de riesgo?
a. _________________________________________________________________________
Buscar información sobre las situaciones de riesgo que tendría que enfrentar en la fiesta,
_________________________________________________________________________
ya que no habría supervisión de adultos.
b. _________________________________________________________________________
Analizar la situación y pensar en las consecuencias negativas que le puede traer cuando
_________________________________________________________________________
sus padres se enteren.
Recordar las normas establecidas en su familia y la importancia de cumplirlas.
c. _________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Desarrollar la autonomía moral para tener seguridad en sus valores y fuerza de voluntad.
d. _________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
• ¿Te has encontrado en alguna situación de riesgo? ¿Cómo la enfrentaste?
Respuesta libre.
__________________________________________________________________________
Factores de protección __________________________________________________________________________
Relación de apoyo y afecto en la
familia.
La importancia de tomar decisiones
4 En parejas, analicen los siguientes casos e identifiquen el estilo de toma de
Confianza en sí mismo. decisión que corresponde a cada uno.
A En la fiesta, un desconocido se B Unos amigos de Rafael le C Diana está en una fiesta y
acerca a Sofía y la saca a bailar. proponen bajar una pendiente quiere regresar a su casa. Sus
Pertenencia a grupos que
_______________________________ Al rato, le invita un trago. Ella pronunciada en skate. Él acepta amigos, que tienen auto, se
piensa un momento y luego le de inmediato, pues vio un caso ofrecen a llevarla, pero han
comparten creencias y valores.
_______________________________ dice: “No, gracias”. en televisión y no pasó nada. bebido. Ella mira la hora y no
DÍA A DÍA EN EL AULA
sabe si debe aceptar.
Relaciones de apoyo y afecto entre la
_______________________________
© Santillana S. A. Prohibido fotocopiar. D. L. 822
© Santillana S.A. Prohibido fotocopiar. D.L. 822
familia, las amistades y la comunidad.
_______________________________ Reflexivo Impulsivo Indeciso
Estilo: _____________________ Estilo: _____________________ Estilo: _____________________
Solución adecuada de situaciones
• ¿Qué importancia tiene la autonomía en la toma de decisiones?
Respuesta libre.
___________________________________________________________________________
Confianza en sí mismo.
_______________________________
___________________________________________________________________________
45
_______________________________
UNIDAD 2 15
 Tema 2: La vida saludable

Me valoro a mí mismo Problemas de salud en la adolescencia

3 Lee la página 30 del Texto escolar y el siguiente caso. Luego, responde las
La salud integral en la adolescencia preguntas. Respuesta libre.
1 Marca en la siguiente encuesta la opción A, B o C según tus hábitos de salud

Shutterstock
¿Qué le ocurre a mi amiga?
integral. Luego, verifica en la tabla de valores cuán provechosos son.
El sábado por la mañana, Raquel y Alicia asistieron al entrenamiento de básquet
de su escuela porque quieren participar en el próximo campeonato interescolar.
¿Cuidas tu salud integral?
Después del entrenamiento fueron a comer al quiosco, y Alicia hizo el siguiente
Alimentación pedido:
A. Llevas una alimentación balanceada y comes siempre a tus horas. –Quiero una hamburguesa superextra, con todas las cremas, papitas, una gaseosa
B. No tienes un horario establecido para tomar tus alimentos. Además, prefieres y un cheesecake.
las frituras y evitas consumir verduras. Raquel, asombrada, le dijo:
C. Comes cuando tienes hambre e incluyes en tu alimentación comida rápida, –¿Vas a comer todo eso? Recuerda que el entrenador nos pidió que cuidáramos
postres y gaseosas. nuestra alimentación.

Hábitos de higiene Alicia sonrió, pero no hizo caso al comentario de Raquel.

Cuando terminó, Alicia fue al baño. Al salir, Raquel se extrañó al verla desenca-
A. Te bañas a diario, visitas con frecuencia
jada y pálida. Pensó entonces que su amiga podría estar atravesando por un
al peluquero y asistes anualmente a tu
caso de bulimia.
control dental.

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B. Te bañas cada dos días, solo asistes al
• ¿Qué opinas de la situación que puede estar afrontando Alicia?
dentista cuando tienes algún malestar y te
cambias de ropa cuando te das cuenta de ___________________________________________________________________________
que debes hacerlo.
C. Deben recordarte continuamente que te ___________________________________________________________________________
asees y mejores tu cuidado personal. • ¿Eres consciente de los riesgos que corres como adolescente? ¿Qué haces para
Uso adecuado del tiempo libre prevenirlos?
A. Practicas deporte cada semana, socializas con jóvenes de tu edad ___________________________________________________________________________
y participas en actividades culturales y de esparcimiento.
B. Practicas deporte de vez en cuando y no socializas mucho ni ___________________________________________________________________________
participas en actividades de esparcimiento o culturales. • ¿Cómo ayudarías a otros adolescentes que padecen desórdenes de la alimentación
C. Prefieres quedarte en casa y jugar en línea antes que practicar o consumen drogas?
deportes o desarrollar otras actividades.
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________
Tabla de valores

Si predomina la respuesta A
¡Felicitaciones! Llevas un
estilo de vida saludable.
Tienes buenos hábitos de
alimentación e higiene y usas
DÍA A DÍA EN EL AULA
Si predomina la respuesta B
Debes poner más interés
en mejorar tus hábitos de
alimentación, así como
practicar deportes y
Si predomina la respuesta C Alternativas para una vida sana
Alerta. Es necesario que 4 Lee las afirmaciones y reflexiona. Luego, marca según tu opinión.
mejores tus hábitos de
alimentación e higiene TA DA MA ED TD
y te inscribas en talleres

DÍA A DÍA EN EL AULA

adecuadamente tu tiempo participar en actividades deportivos y recreativos para La práctica excesiva de deportes interfiere con el desarrollo físico de los adolescentes.
libre. culturales y al aire libre. cuidar la salud.
Ejercitarse ayuda al bienestar físico, social y emocional de las personas.
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© Santillana S.A. Prohibido fotocopiar. D.L. 822 Las actividades al aire libre son la opción más saludable para usar el tiempo libre.
2 En parejas, elijan uno de los siguientes temas y tómenlo como base para elaborar un
decálogo sobre salud integral. Compartan su trabajo en el panel del aula. La amistad se fortalece cuando el grupo lleva una vida saludable.

Temas para el decálogo TA = Totalmente de acuerdo DA = De acuerdo MA = Medianamente de acuerdo ED = En desacuerdo TD = Totalmente en desacuerdo
• La alimentación en la adolescencia.
• Compara tus respuestas con las de un compañero y dialoguen sobre otras
• La higiene personal y el descanso en la adolescencia.
actividades que pueden desarrollar para llevar una vida más saludable.
46

47
• El uso del tiempo libre en la adolescencia.

16 UNIDAD 2 17
 Tema 3: Las adicciones y la salud integral

Reflexiono y argumento éticamente Delibero sobre asuntos públicos

La conciencia moral La dimensión colectiva de la salud
1 Analiza el problema de Juan. Luego, aplica la estrategia “Elegir moralmente” para 2 Lee las páginas 34 y 35 del Texto escolar y el siguiente artículo. Luego, responde las
resolverlo. preguntas.

Islandia sabe cómo acabar con las drogas entre los adolescentes

Shutterstock
La decisión de Juan
En los últimos 20 años, redujeron radicalmente el consumo de tabaco, alcohol y drogas
Juan es fanático de los videojuegos, y siempre alardea en su salón sobre los
¿Cómo lo consiguieron? En los noventa, los adolescentes is- Todo esto en un contexto de depresión. Sin embargo, entender
juegos en los que destaca. Pero hoy, cuando Rita –una de sus compañeras–
landeses eran los más bebedores de Europa. Los viernes por la por qué continúan con el consumo, no es tan sencillo. Milkman
llevó al aula una consola de videojuegos de última generación, Juan la miró
noche no se podía caminar por las calles del centro de Reikiavik explica que la clave está en reconocer que muchos chicos es-
con envidia, pues él tenía una versión anterior y pensó que ella no merecía
porque eran tomadas por una multitud de jóvenes borrachos, tán al borde de la adicción incluso antes de probar una sustan-
tener ese juego porque no era experta.
según relata el catedrático de psicología, Harvey Milkman. cia. La dependencia se encuentra en la mente, en la forma en
No pasó mucho tiempo hasta que Rita perdió el interés en su nuevo juego y que enfrentan sus problemas.
Actualmente, Islandia ocupa el primer puesto en la clasifica-
salió al recreo dejando la consola en su carpeta.
ción europea de adolescentes con un estilo de vida saludable. Para Milkman, el origen de las adicciones se puede rastrear
Juan pensó que era su oportunidad para apropiarse de ella. Nadie lo veía y él El porcentaje de chicos entre 15 y 16 años que se emborra- hasta la química cerebral. “La gente puede volverse adicta a la
deseaba mucho tener una consola como la de Rita. charon en el último mes se desplomó de un 42 % en 1998 bebida, a los autos, al dinero, al sexo, a las calorías, a la cocaína,
a un 5 % en el 2016. La cifra de los que consumieron cannabis a cualquier cosa”, asegura, pero los adolescentes más rebeldes
1. Problema: alguna vez pasó del 17 % al 7 %, y la de fumadores diarios de buscan experimentar emociones intensas.
tabaco cayó de 23 % a tan solo 3 %. De esta idea surgió el impulso para organizar un movimiento
Respuesta sugerida: Juan debe decidir si esconde o no la consola de juegos y se queda con ella.
__________________________________________________________________________ El país ha conseguido cambiar la tendencia gracias a un estudio social que genere estas vivencias, pero de manera natural, sin
2. Normas morales: intensivo y profundo sobre el estrés en la vida de los adoles- la necesidad de recurrir a sustancias psicoactivas que pongan
centes, que marcó el punto de quiebre. En sus conclusiones, en riesgo la salud.
Respuesta sugerida: Para este caso, considerar los siguientes aspectos: honestidad, respeto
__________________________________________________________________________ Milkman apuntaba que los jóvenes elegían una droga según Este fue el origen del Plan Nacional Juventud, que ofrecía a los
cómo querían lidiar con el estrés en sus vidas: los consumido- jóvenes vivir emociones y experiencias a través del desarrollo
y dignidad personal (que en este caso se refiere a la honorabilidad de Juan).
__________________________________________________________________________ res de heroína preferían insensibilizarse, mientras que los que de actividades expresivas, tanto deportivas como artísticas. Hoy
tomaban anfetaminas preferían enfrentar las presiones activa- se ofrecen opciones para todos los gustos: música, danza, hip
3. Motivación:
mente. hop, artes marciales, fútbol, etc. El desarrollo de estas prácticas
Respuesta sugerida: La motivación de Juan no es hacer el bien, porque solo busca
__________________________________________________________________________ Es fácil explicar cómo se inicia el consumo, indica el catedrá- no solo les brindan emociones, sino que mejoran su autoestima
tico. Las drogas son fáciles de conseguir, y algunos jóvenes se y les permiten desarrollar habilidades para enfrentarse mejor
su propio beneficio.
__________________________________________________________________________ sienten atraídos por el riesgo. Otros optan por el aislamiento. a la vida. (Young, 2017, párrs. 2, 6-7, 10-17, 25 y 64 [Adaptación]).
4. Consecuencias:
Estrategia • ¿Consideras que este caso trata un tema de salud pública? ¿Por qué?
Escenario 1: Apropiarse Escenario 2: No apropiarse
de la consola de la consola Respuesta sugerida: Sí, porque trata sobre cómo las autoridades islandesas han reducido el
___________________________________________________________________________
Elegir moralmente
Respuesta sugerida: Juan sería Respuesta sugerida: La honestidad Elegir moralmente es la consumo de drogas entre la población de jóvenes, quienes han mejorado su calidad de vida.
___________________________________________________________________________
_______________________________ _______________________________
capacidad para decidir
Honestidad deshonesto.
_______________________________ de Juan no se vería comprometida.
_______________________________ cómo actuar a partir de una ___________________________________________________________________________
evaluación, a conciencia, de
_______________________________ _______________________________ las normas morales personales • ¿Qué opinas del Plan Nacional Juventud implementado en Islandia? ¿Te parece una
y sociales. Para elegir buena propuesta? ¿Por qué?
Respuesta sugerida: Juan mostraría
_______________________________ Respuesta sugerida: Juan
_______________________________ moralmente, se deben tener en
cuenta estos pasos: ___________________________________________________________________________
Respuesta libre.
Respeto poco respeto por sus compañeros. demostraría el respeto que tiene
DÍA A DÍA EN EL AULA

DÍA A DÍA EN EL AULA

_______________________________ _______________________________ 1. Determinar el problema
frente al que se debe actuar. ___________________________________________________________________________
por sus compañeros.
_______________________________ _______________________________
2. Considerar las normas • Investiga qué programa o actividades de lucha contra las drogas ofrece la
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Respuesta sugerida: Juan dañaría su _______________________________
Respuesta sugerida: La dignidad morales en el momento de municipalidad de tu distrito. Luego, elabora un resumen y exponlo en clase.
_______________________________
Dignidad actuar.
dignidad personal, pues su acción
_______________________________ de Juan quedaría íntegra, pues
_______________________________
• En parejas, ingresen a la siguiente dirección web: http://www.devida.gob.pe/web/
personal 3. Definir la motivación, es
decir, si se intenta hacer guest/informate-y-decide-bien. Luego, elijan y saquen una copia de uno de los
no sería honorable.
_______________________________ el respeto a otros mostraría su
_______________________________ el bien o no mediante la afiches que alertan sobre las consecuencias del consumo de drogas. Analícenlas
honorabilidad. acción elegida. y expongan sus conclusiones en clase.
5. Decisión:
4. Evaluar las consecuencias
Respuesta libre.
__________________________________________________________________________ en cada escenario de
48

49
acción.
__________________________________________________________________________ 5. Tomar una decisión.

18 UNIDAD 2 19
 Mis logros personales: Se valora a sí mismo (1). Autorregula sus emociones (1).
ACTIVIDADES FINALES Nuestros logros colectivos: Se valora a sí mismo (1, 2 y 3). Autorregula sus emociones (1, 2 y 3).

Mis logros personales Nuestros logros colectivos

1 Evalúa el desarrollo de tu autonomía. Para ello, realiza las siguientes actividades: 1 Marca en la siguiente encuesta la opción con la que te identificas.
• Analiza los casos 1 y 2. Luego, escribe el final que te gustaría que tuvieran si fueras
Nivel de compromiso con los hábitos saludables
el protagonista.
1. Si un grupo de la escuela te presiona a ti y a tus amigos para que prueben una
• Escribe tu posición respecto a los casos 3 y 4.
sustancia desconocida, tú... Si predominan las respuestas A
A. Desconfías de ese grupo, así que prefieres saber de qué se trata y no dejar que te ¡Felicitaciones! Estás
manipulen ni a ti ni a tus amigos. comprometido con el desarrollo
Caso 1: Identidad personal
Caso 2: Inte B. Consideras que si la propuesta viene de un grupo de la escuela no hay por qué de hábitos saludables en tu
Tu padre quiso ser futbolista profesional, pero una ligencia em
ocional desconfiar. comunidad. Eres una persona
lesión frustró su sueño. Ahora te inculca esa afición El entrenador
armó el equipo C. Te animas y alientas a tus amigos a probarla, pues suena divertido. segura de sí misma, lo que te
porque espera que cumplas las metas que él no pudo de suplente. de vóley, y a
Esto te causó ti te puso permite disfrutar con tus amigos
alcanzar. Y aunque a ti te gusta la música, te presiona ahora te enoj ta nt a frustración 2. Piensas que desarrollar vínculos comunitarios a través del deporte es...
as en los entr que sin comprometer la salud o el
para que entrenes. ¿Qué podrías hacer para no en casa y la es enamientos y
cuela. Esto te reniegas A. Una experiencia que te permite divertirte, hacer amigos y llevar un estilo de vida bienestar tuyo y de otros. Sabes
decepcionarlo y, a la vez, seguir tus metas? amigos y, adem ha alejado de
ás, ha influido tus saludable. que compartir experiencias no
el vóley, que en tu rendim
_____________________________________________ ha decaído. Es iento en B. Algo que haces de vez en cuando si tienes ganas, pero que no forma parte de tu implica exponerse a riesgos
cómo contro tás molesta y
larte. ¿Qué ha no sabes rutina. innecesarios. ¡Sigue así!
situación? ría s para supera
_____________________________________________ r esta
C. Aburrido. No te gusta sudar ni compartir tiempo con otros por obligación. Prefieres
____________ quedarte en casa haciendo lo que quieras. Si predominan las respuestas B
_____________________________________________ ____________
____________ Crees que el desarrollo de hábitos
____________ _________ 3. Frente a las modas adolescentes que se difunden en los medios de
____________ saludables es bueno para la
_____________________________________________ ____________ comunicación...
____________ _________ comunidad. Sin embargo, no es
____________ A. No estás en contra, pero piensas que las personas deben destacar por su
____________ tu prioridad y no contribuyes
____________ _________ autenticidad y sus valores antes que por su apariencia y su sentido de la moda.
____________ activamente en él. Antes, te dejas
____________ B. Les das alguna importancia. No quieres ser el “raro” ni blanco de burlas.
_________ llevar por situaciones inmediatas,
C. Siempre estás a la moda. Te preocupa lo que piensen de ti, por eso consideras que como divertirte, o seguir ciertas
tus amigos deben compartir el interés por su imagen. modas. Debes confiar más en ti
tereotipos mismo para mejorar.
Caso 3: Los es
a clase. Ellos se 4. Piensas que las reuniones, eventos o fiestas que se organizan en tu comunidad...
y Ju an es tán en la mism Nancy
Na nc y iencia, así que A. Son una forma positiva de socializar, siempre que acudan otros amigos y se lleven
eo cu pa n m uc ho por su apar ve ra no Caso 4: Los cambios en las relaciones Si predominan las respuestas C
pr ue en el a cabo en lugares seguros para no exponerse a riesgos innecesarios.
muy poco porq
está comiendo as ile ños que llegan
en Sergio y Sara tienen 15 años. Él quiere No muestras interés por el
ie re us ar un os bikinis br , se in sc ribió declarársele, pero sabe que los padres de ella son B. Son un buen espacio para divertirse, siempre que vayan tus amigos. Si estás con bienestar físico o emocional tuyo
qu r su parte
s m uy pe qu eñas. Juan, po s rá pi do s conservadores y no le dejarán tener enamorado.
ellos no te preocupa quién organice el evento ni dónde sea. ni de los demás. Solo te preocupa
ta lla resultado
el gi m na si o, pero al no ver m en dó Sara, por su parte, también siente interés por C. ¡Son imperdibles! Vas adonde sea y con quien sea. Para la diversión no hay reglas. satisfacer tus necesidades e
en ien le re co
entrenador, qu intereses inmediatos. Olvidas
se quejó con el ra in crementar su
masa Sergio. En una fiesta, él se le declaró y Sara aceptó. 5. Crees que promover la buena alimentación y un estilo de vida saludable para el
pl em en to s de portivos pa Ambos decidieron verse a escondidas para evitar bienestar de tu comunidad es...
que tus acciones tendrán
su
problemas con sus padres. consecuencias que no solo te
muscular. ____
______________
A. Muy importante, especialmente en la etapa escolar. Por eso, apoyas las campañas
afectarán a ti. En el fondo, eres
______________
Pienso que: __ Pienso que: __________________________________ de salud pública orientadas a ello.
inseguro y te preocupa mucho la
_______
__ ____ ____ __ ______________ B. Positivo, pero no te involucras en esos temas porque no te parecen prioritarios. opinión de los demás. Reflexiona
DÍA A DÍA EN EL AULA

DÍA A DÍA EN EL AULA

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_______ C. Exagerado. Cada quien debe velar por su salud. No tienen por qué meterse otros. para mejorar.
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© Santillana S. A. Prohibido fotocopiar. D. L. 822

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__ ____ ____ __ 2 Revisa tus respuestas y lee el recuadro de la derecha que corresponde a tu
____________ _____________________________________________
resultado (A, B o C).

3 Compara tu resultado con uno o dos compañeros. Luego, formulen conclusiones

• En parejas, reflexionen y respondan estas preguntas: sobre los beneficios de seguir hábitos saludables para una buena convivencia en
– ¿Qué aspectos del desarrollo de la identidad personal se pusieron de manifiesto su comunidad.
en los casos presentados? ¿Cuál fue su postura con relación a ellos?
– ¿Consideran que al convertirse en protagonistas de los casos y al escribir su
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posición evidenciaron el desarrollo de su autonomía? ¿Por qué?

20 ACTIVIDADES FINALES 21
 Acciones que nos llevan a procrastinar
Continuar Pensar en
con la tarea iniciar la tarea Raúl ha llegado
del colegio y
se dispone a
hacer las tareas
(4:00 p. m.).

Preparar Abrir enlaces

una bebida a internet

Las causas y cómo enfrentarlas Buscar

música Revisar
notificaciones
El perfeccionismo El miedo a lo nuevo Los plazos extensos
Establecer metas muy ambiciosas Iniciar tareas sin tener experiencia Los plazos largos son engañosos,
limita las posibilidades en ellas puede producir ansiedad pues pueden llevarnos
de alcanzar por el temor a a dejar todo para el
un objetivo. cometer errores. Antes de último momento. Haz un
Fíjate metas
empezar alguna Suelen ocultar cronograma con
que estén al Reiniciar Preparar un
tarea, investiga cómo la cantidad de las tareas que
alcance de tus la tarea refrigerio
hacerla para que tareas debes cumplir
posibilidades y
te desempeñes involucradas. y sus respectivos
recursos técnicos
con soltura y plazos.
o materiales.
confianza.

Ir al baño
Shutterstock

Shutterstock

Shutterstock
Iniciar la tarea Contestar Ver
llamadas telefónicas videos

La baja motivación Las distracciones El no saber empezar

Cuando el trabajo no se conecta Es difícil mantener la Cuando no se cuenta con
con nuestras metas e intereses, concentración en las tareas que una técnica o método para
es más difícil
comprometernos
emprendemos si no
establecemos Evita
enfrentar tareas
complejas, el
Otras recomendaciones
Vincula tus Divide la
con las tareas horarios para los distractores inicio de las
labores y tarea principal
que debemos aprendizajes con interactuar en frecuentes. Considera labores en subtareas para Evita la multitarea. No intentes hacer Aprovecha el tiempo en que te Marca tus objetivos para cada día.
desarrollar. las redes cerrar páginas suele
DÍA A DÍA EN EL AULA

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objetivos que identifiques por todo en un solo día. Céntrate en trasladas al colegio para leer, escuchar Si te organizas y respetas tus tiempos,
sociales. web y apps posponerse.
y metas dónde puedes una cosa a la vez, termínala y luego música, revisar tus redes sociales, te sentirás satisfecho al ver cumplidos
mientras estés
personales. empezar. empieza otra. distraerte, etc. tus objetivos diarios.
trabajando.
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22 INFOGRAFÍA 1 23
 DÍA A DÍA EN EL AULA

3 Desarrollo Personal,
SECUNDARIA Ciudadanía y Cívica