AÑO DE LA UNIVERSALIZACIÓN DE LA SALUD

Universidad Nacional San Antonio Abad del Cusco

ESCUELA PROFESIONAL: Psicología

ASIGNATURA: Psicología Deportiva

RESUMEN: Abuso de Sustancias en el deporte y otras actividades físicas

DOCENTE: Lucia Roman Lantaron

INTEGRANTES:

AGUIRRE PACCO, Mileydi Karla 200899

BEJAR APAZA, Gilari Beatriz 200900

CASTILLA TACOMA, Lizet Geraldine 200392

BAEZ CJUNO, Mishely Glins 182699

CCOA CUTI, Maria Mercedes 201300

HUAHUATICO CCAHUANTICO, Rosmery 201301

LUNA BOBADILLA, Gerardo 200901

SENCA RODRÍGUEZ, Dhalia Lucero 200398

TORRES AGUIRRE, Angelica Luz 200399

Semestre: 2021-II

Cusco- Perú

28 de Diciembre del 2021

 ABUSO DE SUSTANCIAS

Las sustancias adictivas, es toda sustancia introducida al cuerpo y causan alteraciones en el

organismo, ya sea física o psicológica, actuando en el sistema nervioso. Las razones
principales por las que los deportistas consumen estas sustancias son conseguir logros,
medallas, mejorar su rendimiento, o simplemente por el hecho de que otros deportistas lo
hagan aun sabiendo que tienen efectos sobre la salud. Desde la Asociación mundial Antidopaje
que supervisa a los deportistas sobre el uso de estas sustancias, se clasifican en sustancias
permitidas las cuales son la cafeína, muy utilizada para mejorar el rendimiento o la Nicotina,
pipradol, fenilefrina, fenilpropanolamina y entre otras que también están en observación, pero
no prohibidas para los deportistas. Dentro de las sustancias se clasifican dentro de las
competencias las cuales principalmente son esteroides anabolizantes, factores de crecimiento,
las hormonas péptidas y algunas sustancias afines y miméticas, diuréticos y agentes
enmascarantes; dentro y fuera de la competencia tenemos a efedrina, cocaína, metilfenidato o
anfetamina, morfina o cannabinoides y en algunos deportes se prohíbe el uso de alcohol y
betabloqueantes.

Así, el consumo de sustancias psicoactivas, conlleva sus efectos en el sistema nervioso, ya que
al consumirla, se estará afectando a las células nerviosas y a las células gliales. Entonces, se
estará alterando la estructura y fisiología cerebral, lo que, a su vez, conlleva a traer sus efectos
en la esfera psicológica, emocional y social del deportista. Si bien, al consumir por primeras
veces dicha sustancia, puede dar la sensación de bienestar o mayor agilidad, es solo por un
corto periodo; en cambio, si se consume con más frecuencia, es muy probable que la persona
caiga en estado de adicción, cuyos efectos sean adversos en su vida.

Efectos Psicológicos

Por el consumo de sustancias de manera excesiva, es muy probable que la persona caiga en un
estado de adicción, dañando su bienestar emocional, pues se llega a producir una gran ansiedad
por querer consumir dichas sustancias psicoactivas. Además, trae sus efectos adversos al
generar un desgaste en la capacidad cognoscitiva de la persona, dañando su memoria y su
capacidad crítica reflexiva, por lo que se puede caer en una tendencia de agresividad
injustificada.

Efectos Físicos
Siendo la dualidad mente cuerpo una de las más importantes para el ser humano, los efectos
físicos que se pueden concebir debido a las sustancias son dolor de espalda, atrofia testicular,
caída del pelo, alteraciones visuales, hipertensión, soplos cardiacos, aumento o disminución de
vello corporal en zonas no deseadas, síntomas nerviosos en todo el cuerpo, desmayos comunes
e incluso un para cardiaco, ocasionando así individuales(para sí mismo) y colectivos (familia y
amigos) el consumo de sustancias reduce la calidad y duración de vida del deportista.

El dopaje

Es el consumo o administración consciente o inconsciente de sustancias prohibidas por la

Agencia Mundial Antidopaje (AMA). Se considera dopaje también, a las conductas de aliento,
ayuda o encubrimiento por parte del deportista, médico o entrenador (personas cercanas a su
círculo deportivo)

Control de antidopaje

El Comité Olímpico Internacional, seguido de otras organizaciones deportivas internacionales,

como la FIFA y otras federaciones, prohibieron el uso de sustancias dopantes.

Para el control de antidopaje, se brinda por parte del deportista dos muertas de orina (Muestra
A y Muestra B) muestras que se sellan en presencia del deportista y el funcionario del control
del dopaje. Estas muestras van al laboratorio y se esperan los resultados durante 2 a 3 días.

Si el resultado es positivo (presencia de sustancias) proceso realizado con la muestra A, el

deportista podrá solicitar otro análisis con la muestra B, si es negativo se dará como resultado
doping negativo. Una vez analizada la muestra B, si el resultado se ratifica con la presencia de
sustancias entonces la conclusión será doping positivo. Una vez obtenido el resultado se le
brindará una sanción y en caso de que el resultado sea reincidente podría significar la
inhabilitación definitiva del deportista.

Deporte como instrumento de prevención de uso indebido de drogas

El deporte es conocido por dar resultados positivos para nuestra salud física y mental, también
puede ser un vehículo para mejor nuestras actitudes y aptitudes ya sean sociales o individuales
es por eso que si bien no es una cura para los casos con drogas, es una opción óptima, ejemplo:
•Los deportes de equipo como el fútbol vóley son buenos para desarrollar aptitudes sociales
como la comunicación, la gestión de conflictos y de trabajo eficaz con los demás para lograr
una meta.

•Los deportes individuales como el tiro al arco o el tenis de mesa son apropiados para
desarrollar la autoconfianza, la autodisciplina y el establecimiento personal de objetivos.

•Los deportes al aire libre como el ciclismo pueden mejorar la valoración y el cuidado del
medio ambiente natural.

•Los deportes autóctonos practicados por los nativos de todo el mundo pueden ayudar a que los
jóvenes se relacionen con sus culturas y tradiciones.

ACTIVIDAD FÍSICA

Según la OMS, es cualquier actividad física que va desde un simple movimiento hasta
ejercicios de rutina. La actividad física mejora la salud independientemente si la actividad es
moderada o intensa.

Tipos de Actividad física:

1. Actividad Aeróbica: Las actividades aeróbicas son las que más benefician al sistema
cardiorrespiratorio, obligando a los músculos a utilizar oxígeno. Con el tiempo, las
actividades aeróbicas que se realizan con regularidad hacen que el corazón y los
pulmones sean más fuertes y funcionen mejor.
2. Actividad anaeróbica: Una actividad es anaeróbica cuando no requiere de oxígeno sino
de procesos alternativos de obtención de energía, como la fermentación del ácido
láctico. Suelen ser actividades que no pueden prolongarse durante mucho tiempo, ya
que se corre el riesgo de acumular ácido láctico que provoca calambres y fatiga
muscular.
3. Actividades de resistencia: Resultan ser las actividades físicas que desarrollan la
capacidad de permanencia en el dominio de una disciplina deportiva. Fortalecen el
sistema cardíaco, la capacidad pulmonar y activan la circulación.
4. Actividad de flexibilidad: Tiene como propósito favorecer el músculo mediante la
técnica del estiramiento, permitiendo la elasticidad del músculo antes y después de
 haber realizado una actividad física o practicado algún tipo de deporte. Esto previene
desgarros musculares, calambres y entumecimiento.
5. Actividad de Coordinación: La coordinación motriz es la capacidad para utilizar los
sentidos, especialmente la visión y la audición, junto con el movimiento y las diferentes
partes del cuerpo, para desarrollar movimientos con precisión y suavidad. Incluyen:
● Equilibrio corporal
● Ritmo
● Percepción del cuerpo en el espacio y coordinación
● El aprendizaje de esta destreza es un proceso distinto en cada persona.

Beneficios de la actividad física

La actividad física es importante y beneficiosa tanto para la salud física como para la salud
mental. La práctica deportiva regular y correcta generan mejores resultados beneficiosos para
el deportista.

Beneficios Físicos:

· Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.

· Mejora la salud ósea y funcional.

· Reduce el riesgo de enfermedades como la hipertensión, cardiopatías

coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, diferentes tipos de cáncer
y depresión.

· Mantiene un peso corporal saludable.

Beneficios Psicológicos

· Libera endorfinas: Se produce sensación de felicidad y euforia.

· Reduce el estrés: El incremento la de norepinefrina reduce el estrés

 · Mejora la autoestima: Los beneficios físicos y estéticos que produce
aceptación y seguridad.

· Alivia la ansiedad: Se liberan neurotransmisores que detienen la ansiedad

y favorecen la relajación.

· Mejora las relaciones sociales: La autoestima genera seguridad al

momento de interactuar con las demás personas.

· Mejora la memoria: Mayor capacidad de memoria a largo plazo y de

aprendizaje, mayor conexiones en el hipocampo.

· Protege contra el deterioro cognitivo: Neuronas en constante interacción,

menos probabilidad de padecer Alzheimer.

· Controla la adicción: Disminuye factores de estrés, agresividad y

angustia.

· Aumenta la capacidad cerebral: Las nuevas conexiones neuronales

generan mejores procesos cognitivos.

Riesgos de la actividad física

La actividad física también puede conllevar ciertos riesgos debido a prácticas incorrectas del
deporte, la intensidad e incluso el contexto donde se practica la actividad física.

· Actividades con movimientos bruscos.

· Dificultad para controlar la intensidad.
· Posibilidad de impactos con objetivos y oponentes.
· Problemas psicológicos y de relación social producto de la
competitividad, las malas regulaciones emocionales pueden causar
desequilibrios en la mentalidad del deportista.

Recomendaciones para iniciar a realizar actividad física

· Reducir el sedentarismo, aumentando el tiempo que dedica a la actividad

física.

· Crear horarios para realizar actividad física.

· Comenzar con actividades leves y que disfrute para mantener la
motivación.

· Realizar actividades con familiares o amigos para motivarse mutuamente.

· Comenzar gradualmente e ir aumentando la intensidad de las actividades.

· Distribuir el tiempo de ejercicio

· Mantener una alimentación balanceada para mejores resultados.