1.

La técnica en el deporte se refiere a la ejecución correcta y eficiente de ________________

relacionadas con la disciplina deportiva en cuestión.

a. Habilidades generales

b. Habilidades especificas

c. Habilidades motrices

d. Habilidades emocionales

2. Las tácticas en el deporte son estrategias globales __________________. Esto puede incluir la
elección de formaciones, el estilo de juego preferido y la planificación para diferentes
situaciones durante el juego.

a. Solo individuales

b. Solo grupales

c. Individuales y grupales

d. Expertas

3. El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, ________________ y la mente. Esta práctica
utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar ____________.

a. La respiración – la salud

b. La fuerza – la salud

c. La fuerza – la mente

La respiración - el rendimiento académico

4. El acrosport es una disciplina donde se realizan manifestaciones ____________ donde el cuerpo

actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando figuras y
_______________.

a. gimnasticas – parada de manos

b. desportivas – parada de manos
c. desportivas – pirâmides humanas
d. ginásticas – pirâmides humanas

5. La gimnasia aeróbica es una disciplina que se ejecuta una rutina de entre un minuto y un minuto y
medio con movimientos de ________________ derivados del aeróbic tradicional además de una
serie de elementos de dificultad.

a. alta intensidad

b. baja intensidad
c. flexibilidad

d. equilibrio

6. Une con líneas según corresponda

1. El metabolismo basal es a. El cuerpo consume más oxígeno

debido a que las diferentes partes del
organismo requieren más esfuerzo
2. Cambios en el organismo b. Aeróbicos de alta intensidad
durante la actividad física
3. Momento indicado para realizar c. el valor mínimo de energía necesaria
actividad física para que una célula subsista
4. Ejercicio recomendado para d. Entrenar por la mañana es más
perder grasa corporal recomendable

7. El ejercicio físico es importante para el metabolismo energético porque:

a. Garantiza el dormir mejor

b. Ayuda a aprovecha mejor el oxígeno y facilita el uso de energía.

c. disminuye el metabolismo

d. cambia el consumo energético

8. Es importante que la actividad física sea _______________________ debido a que contribuye a

adquirir esta práctica saludable como un hábito, a reducir el nivel de estrés, descansar mejor y a mejorar
tu bienestar, además aumenta la autoestima y ayuda a sentirse bien. La razón es que con el deporte se
liberan endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.

a. intensa

b. de baja intensidad

c. de mi agrado

d. equilibrada

9. Los factores que influyen en la recuperación luego de práctica actividades físicas son:

a. condición física e hidratación

b. descanso

c. condición física y suplementos

d. hidratación y suplementos

10. Los complementos alimenticios a base de vitaminas y minerales ayudan a activar tu energía y el
rendimiento físico, pero en ningún caso sustituyen ____________________.

a. El ejercicio
b. Los carbohidratos

c. una alimentación equilibrada

d. la hidratación