Horario

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

DESAYUNO DESAYUNO
7-9 DESAYUNO DESAYUNO
CLASES CLASES CLASES PITAJAYA PITAJAYA

9-11 CLASES CLASES CLASES LIMPIAR

11-1 COMER COMER COMER COCINAR COCINAR COCINAR COCINAR

1-2 DESCANSAR DESCANSAR DESCANSAR DESCANSAR DESCANSAR DESCANSAR DESCANSAR

ORDENAR
2-4 ORDENAR ORDENAR ORDENAR ORDENAR ORDENAR ORDENAR
CUARTO

4-6 GLUTEOS ABDOMEN GLUTEOS BRAZOS PIERNAS ABDOMEN DESCANSO

BAÑARME BAÑARME BAÑARME BAÑARME BAÑARME BAÑARME

BAÑARME
6-8 SKINKER SKINKER SKINKER SKINKER SKINKER SKINKER
SKINKER
 Horario
de mi semana
lunes martes miércoles jueves viernes

JUGO DE JUGO DE JUGO DE

DESSAYUNO JUGO DE PIÑA JUGO DE PIÑA
FRESA MANZANA MANZANA

FRUTA PLATANO manzana platano FRESA PIÑA

POLLO HUEVO
PALTA ATÚN
ALMUERZO VAINITA PALTA
BROCOLI ZANAHORIA

FRUTA SANDIA PLATANO SANDIA PITAJAYA PITAJAYA

Hamburguesa VAINITA
FIDEO
zanahoria ZANAHORIA
CENA JAMON
vainita HUEVO
BROCOLI
PALTA
 yogurt griego
yogurt griego
cereal o avena
platano
kiwi
frutos secos
platano

tortillas integrales Granola

palta yogurt griego
huevo

platano
cereal
arandano o fresa
yogurt griego
 palta
Granola
huevo
yogurt griego
sandia
leche de almendras
piña
fideos de colores
franbuesas
tortillas integrales
frutos secos
freidora
kiwi
waflera
fresas
cereal
plátano
hamburguesa
chia
cereal integral
brocoli
pollo
zanahoria
palta
vainita