LUNES

Desayuno: 3 huevos cocidos, 1 café con 1 taza de avena.

Merienda: Ternera con verdura.
Cena: Pescado cocido con tomate, cebolla, ajo y pimiento.

MARTES
Desayuno: 1 rebanada de pan integral con 2 lonchas de pavo, 1 café
Merienda: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y pollo.
Cena: Tortilla de atún y yogurt.

MIÉRCOLES
Desayuno: 3 huevos cocidos, 1 café con 1 taza de avena.
Merienda: Pescado cocido con tomate, cebolla, ajo y pimiento.
Cena: Gambas con verduras y yogurt.

JUEVES
Desayuno: 1 rebanada de pan integral con 2 lonchas de pavo, 1 café
Merienda: Ternera con verdura.
Cena: Tortilla de atún y yogurt.

VIERNES
Desayuno: 3 huevos cocidos, 1 café con 1 taza de avena.
Merienda: Pasta/Arroz con gambas.
Cena: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y pollo.

SÁBADO
Desayuno: 1 rebanada de pan integral con 2 lonchas de pavo, 1 café
Merienda: Hamburguesa de pollo con cebolla, pimiento y tomate.
Cena: Gambas con verduras y yogurt.

DOMINGO
Desayuno: 1 rebanada de pan integral con 2 lonchas de pavo, 1 café
Merienda: Ternera con verdura.
Cena: Pescado cocido con tomate, cebolla, ajo y pimiento.

Postre: Yogurt desnatado, fruta.

Media mañana y media tarde: Fruta, frutos secos, té, café