Resumen material Evaluación Final P1-24

Los contenidos de este resumen, hace referencia a todo lo relacionado al libro Universidad
Saludable, socializado en la mayoría de las exposiciones realizadas en cada clase.
Desarrollo humano es entender que muchos mundos son posibles, que
la realidad es una construcción social, que debemos crear nuevos
significados para las relaciones humanas. (Jerome Bruner)
Se conoce como "ciudadanía" la condición de miembro de una comunidad política o
Estado. Ésta conlleva Deberes, tales como la obligación de respetar los derechos de los
demás y de contribuir al bien común, y Derechos, tales como la participación en los
beneficios de la vida en sociedad.

Comprende los derechos necesarios para la libertad personal: de expresión y

pensamiento, propiedad y justicia. Supone el derecho de participar en el ejercicio del
poder político por medio del voto; el derecho a la instrucción, al bienestar y a la
seguridad económica de acuerdo al nivel de vida de cada comunidad; incluye derechos y
deberes como trabajar, pagar impuestos, enviar a los niños a la escuela, entre otros.

En las democracias antiguas, cuyo modelo es la de Atenas, Grecia, sólo eran

considerados ciudadanos los varones capaces de defender la ciudad, excluyendo a los
esclavos y a los extranjeros. En las democracias modernas, con excepciones, todos los
hombres y mujeres mayores de edad son considerados ciudadanos, y los extranjeros
pueden llegar a serlo.

La Organización de las Naciones Unidas (ONU), ha propuesto un nuevo concepto del

desarrollo humano. Éste es pensado ahora en relación al fortalecimiento en la
democracia y la consolidación de la ciudadanía. Busca que se reconozcan las
capacidades ocultas, la existencia de actores invisibilizados y silenciados, de procesos
en marcha, de proyectos sociales viables.

Ciudadanía y desarrollo humano

Ciudadanía: La condición de miembro de una comunidad política o Estado.
DESARROLLO HUMANO:
a. Es entender que muchos mundos son posibles
b. El progreso de la vida y del bienestar
c. Al fortalecer lo que podemos ser y hacer
d. A ser libres de poder vivir como nos gustaría hacerlo
La autoestima y la autenticidad

Sentía como si tuviera voluntad, como si tuviera vida; sentía que podía
ser yo y no otro. (San Agustín, Obispo de Hipona)

Los mejores aliados son los que no piensan como la mayoría de la gente (Paulo Coelho).

Nuestro folklore o sabiduría popular dice que:

1) Nadie es perfecto

2) Nadie es mejor que nadie

3) Nadie le debe de llevar la vida a otro
Autoestima
Significa cuanto valor nos damos nosotros mismo. Es la idea que tenemos de
nosotros mismos lo que pienso de mí mismo.
¿Cómo se forma nuestra autoestima?

No hay dos personas idénticas en el mundo —todos somos "únicos e insustituibles"-,

como las huellas digitales o las gotas de agua. No obstante, desde que nacemos
quienes nos rodean tratan de llevarnos a ser de alguna manera, a sentir y actuar
como "todo el mundo", a pensar y comportarnos sin llamar demasiado la atención.

Nuestra autoestima depende, en parte, de lo que nos dice la gente, de cómo nos tratan y
de cómo nos hacen sentir. Pero depende también de nuestra inteligencia y de nuestra
voluntad. No podemos ser sencillamente lo que otros quieran que seamos como si
fuéramos robots o clones de alguien. Nadie puede vivir nuestra vida.

Como podemos desarrollar nuestra autoestima

 Amando la vida, el mundo y la gente
 Queriéndonos y aceptándonos como somos
 Atreviéndonos a hacer lo que nos propongamos
 El autoconcepto es el conjunto de elementos que una persona utiliza para
describirse a sí misma. Este se forma por la imagen que tenemos de nosotros
mismos y la información que recibimos de los demás en relación
 Qué es autoimagen? Autoimagen puede ser consecuencia y también la causa de
muchos trastornos psicológicos. La autoimagen va más allá de la apariencia física,
ya que incluye tanto lo que sientes y piensas sobre ti mismo como las actitudes y
las cosas que haces.
  Auto eficacia: Es la confianza que le tenemos a nuestra mente para resolver
problemas. Las personas con baja eficacia sienten que todo el mundo conspira
contra ellos y que no pueden hacer nada bien.

En cambio, las personas con alta eficacia piensan que todo tiene una
solución, aprenden a aceptar y apreciar aquellas cosas que no se pueden cambiar.

 Auto dignidad: Se enfoca en la seguridad de que tan digno eres para tener una
vida feliz. Las personas con baja dignidad creen que no merecen ser felices. En
cambio, las personas con alta dignidad tienen una alta seguridad en sí mismos en
cuanto a su verdadero valor como personas, mantienen una actitud positiva y la
constante afirmación del derecho a ser felices en sus vidas.

La Asertividad
Aprender a decir que si o que no rotundamente. Poder y decir sin temor lo que
uno piensa y desea. Las personas asertivas, son tolerantes, respetan a los demás,
no se dejan manipular.
Empatia
Es la capacidad de darnos cuenta de lo que otra persona siente. Ponerse en el
lugar, del otro.
Nuestros derechos
a. A equivocarnos
b. Cambiar de opinión
c. Ser tratado con respeto
d. Escoger nuestras amistades y nuestra carrera.

Reglas básicas de comunicación entre grupos de familias

La comunicación. Proceso de dar y recibir informaciones
Retroalimentación: Ayuda a entender que la comunicación es un proceso de
intercambio continuo y circular entre dos o más personas.
Paráfrasis: Cuando no entendemos bien el significado de algo, debemos aclarar
de como tenemos que interpretarlo.
Congruencia: Existe cuando el mensaje a nivel verbal, no conduce el mensaje
no verbal.
Incongruencia: Existe cuando el lenguaje verbal y el no verbal se contradicen
entre sí.
Estilos de comunicación
a. Comunicación agresiva: Es la parte verbal, las personas no se escuchan, no hay
dialogo.
b. Comunicación pasiva: Se caracteriza porque no somos capaces de expresar
abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones.
 c. Comunicación asertiva: Es la parte verbal, la interacción es recompensante. Se
agradece que la otra persona escuche.

Encuentro familiar: Es cualquier interacción que ocurre de manera formal o informal.

Pueden servir para discutir y resolver una variedad de asuntos y problemas. Los
encuentros familiares deben responder a cierto tipo de orden.

Siempre recordemos que las reglas y normas que establecemos tienen que ser flexibles,
en el sentido de irlas adecuando de acuerdo a los momentos que vaya atravesando la
familia.

Principios y reglas para conducir encuentros familiares

Horario. Temas a tratar. Reglas y Normas. Roles. Asistencia. Acuerdos. Lugar.
Barreras a la comunicación
De los problemas más comunes en la comunicación están:
1. La generalización: un caso es igual a todos los casos.
2. La intolerancia: Lo que a mí me gusta o disgusta tendría que gustarle o
3. Las evaluaciones propias son completas (por tanto no se pueden poner en "tela de
juicio").
4. La naturalización: Se dan por naturales las cosas, son como son y no van a cambiar
("ella no cambiará, así es").
5. Ladicotomización ("ella me quiere o no me quiere"; "este grupo es bueno o malo").
6. El enjuiciamiento: Se cree que las evaluaciones corresponden al "ser" de las
personas ("ella es fea"; "él es egoísta")

Sexualidad, género y derechos sexuales

Sexualidad Humana: De acuerdo a la Organización Mundial de la salud: Es un
aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca el sexo,
las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, a la intimidad, la
reproducción y la orientación sexual.
Valores: Son cualidades de las cosas a las cuales damos un significado. Los
valores lo adquirimos por medio de la formación en la familia, la escuela, la
iglesia, los amigos y amigas.
Actitudes: Son predisposiciones a actuar de acuerdo a los valores y
convicciones.
Conducta sexual: Son las practicas o actividades sexuales en las que nos
involucramos. Dependen de nuestro nivel de educación sexual y formación.
Orientación sexual: Es la atracción que nos relaciona de forma afectiva y
erótica con las personas según su sexo o género.
 Asexual: persona que no se siente atraída sexualmente hacia ninguno de los
sexos.
Heterosexual: Persona que se siente atraída sexualmente hacia el sexo
opuesto.
Homosexual: Persona que se siente atraída sexualmente, por el mismo sexo.
Bisexual: Persona que se sienten atraída sexualmente hacia hombre y mujer.
Identidad sexual: Es la vivencia de cada uno de nosotros de pertenecer
considerarse parte, y sentirse a gusto con un determinado sexo.
Cultura sexual: Es una actividad de la sociedad, y por tanto, toda sociedad
tiene sus reglas para controlar nuestra sexualidad.
Mitos y tabues: Estos son los principales aliados del control social de nuestra
sexualidad.
Mitos: Son relatos ejemplarizadores y moralizantes, que aparentan ser
realidades. Forman parte de la cultura, intentan explicar, el origen de las cosas
 El alcohol eleva la potencia sexual
 La penetración por el ano a una mujer indica que el hombre es
homosexual
 A las mujeres les gusta que las maltraten
Tabúes: Indican toda conducta que se supone que puede ser perjudicial u
omisa, es decir, qué supuestamente puede atraer un mal.

Enfoque de genero
El género. Establece las oportunidades, roles o papeles, responsabilidades y
relaciones de cada persona.
Sexo: El concepto biológico de sexo, se refiere al hecho de haber nacido hombre o
mujer.
En cambio, el concepto sociocultural de género: se refiere al ámbito masculino o
femenino, varón o hembra.
Se ha dicho que en nuestra sociedad existe una jerarquía de tipos y subtipos de
masculinidades, que incluye cuatro categorías:
1. Hegemónica
2. Subordinada heterosexual
3. Subordinada bisexual
4. Marginada homosexual
Prevención de la violencia domestica intrafamiliar de pareja y/comunitaria.
Violencia: Es definida como toda fuerza que lesiona, destruye y mata.
Tipos de violencia
Abuso físico: Cuando una persona le hace daño a otra, provocando lesiones físicas
internas, externas o ambas.
Abuso emocional: Es toda acción u omisión cometida contra una persona, que atenta
contra su integridad emocional.
Abuso sexual: Es todo acto en el que una persona que tiene relación íntima con un
hombre, una mujer, o un niño/a.
Circulo de la violencia
El circulo de la violencia se constituye en un círculo vicioso que envuelve a todas las
personas involucradas y del que es difícil salir sin ayuda de un profesional.
El ciclo triangular de la violencia tiene tres fases:
a. Acumulación de Tensión: se deteriora la relación, se obvian los mecanismos de
negociación
b. Episodio Violento: la persona agresora trata de restablecer la comunicación,
muestra cierto grado de arrepentimiento, trata de convencer a la victima de. que
dicho episodio no volver a ocurrir
c. La Reconciliación “Luna de Miel”: es el último tramo que recorre el ciclo de la
violencia. Se caracteriza porque una vez trascurrido es un periodo de tiempo en la
fase de Reconciliación, se agotan los recursos, que generan dicha renunciación, y
se cae de nuevo en la situación de Acumulación de Tensión.
Sexualidad, género y derechos sexuales
Sexualidad: Es una dimensión central del ser humano presente desde el momento
de la concepción hasta la muerte. Es una parte integral de la personalidad de todo
ser humano. En la sexualidad no valen la coerción ni la obligación. La sexualidad se
manifiesta a través del deseo erótico.
Salud Sexual. Ha sido definida por la Asociación Mundial de Psiquiatría como un
estado dinámico y armónico que envuelve experiencias eróticas reproductivas.
Declaración de los Derechos Sexuales
La sexualidad es un pate integral de la personalidad de todo ser humano.
Derechos Sexuales: Son Derechos Humanos Fundamentales y Universales.
 Derecho a la libertad sexual
 Derecho a la autonomía
 Derecho a la equidad sexual
 Derecho a la libre asociación sexual, entre otros
Prevención de las infecciones de transmisión sexual
La epidemiologia: Estudia entre otras ramas las causas y los síntomas de las
enfermedades en una población.
Uno de los usos de la epidemiologia es definir los problemas de la salud más
importante de una comunidad.
Prevención de las infecciones de transmisión SEXUAL.
Las ITS. Para poder prevenir eficazmente las infecciones de transición sexual (ITS)
tenemos que asumir compromiso personal con prácticas sexuales más seguras y
con una sexualidad saludable.
Se puede adquirir si se mantienen relaciones sexuales sin protección con alguien que la
padece.
Las ITS que son causadas por virus, no se curan. La sífilis se produce por una bacteria que
puede causar daños importantes al bebe.
Tener contacto sin protección con los genitales de otra persona. Corre el riesgo de
contraer una ITS. Un condón no se puede abrir de cualquier manera
EL ABC de la prevención es importante para dar a conocer oportunidades a todos para
prevenir las ITS.. El ABC: Siglas en ingles Abstinence (Abstinencia), Befaithful (Se fiel),
Condom (Condón). Estos son los tres diferentes aspectos que se toman en cuenta para
poder protegernos de las ITS y el VIH y SIDA.
Las personas que utilizan condón en su primera relación sexual, con penetración, tienen
más probabilidad de utilizarlo en todas sus relaciones sexuales. Lo mejor de un ser
humano, es cuando trata a otro ser humano como si lo fuera. Para controlar la epidemia
del VIH y SIDA hay que desarrollar la solidaridad y la esperanza. La discriminación de
cualquier tipo persona hace que estas se aíslen para protegerse.
Estigma y la discriminación
Son acciones que violan derechos fundamentales del ser humano. Si queremos lograr un
control de la misma es necesario que reemplacemos la vergüenza por la solidaridad y el
miedo por la esperanza.
El estigma y la discriminación requiere de medidas que combatan esas causas, El estigma
del VIH y SIDA esta creado y reforzado por la desigualdad social.