VIDEO: SALUD MENTAL Y BIENESTAR – PSICOLOGÍA POSITIVA

La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de

sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de
una forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

Existe una gran variedad de tipos de problemas de salud mental los cuales tienen que ser
atendidos, entre los más comunes tenemos:

 La ansiedad
 La depresión
 El abuso de drogas y alcohol
 Trastornos (bipolares, obsesivos-compulsivos, estrés postraumático)

VIDEO: BIENESTAR TOTAL EN TU SER

Tener un bienestar total es tener el equilibrio entre las tres partes de la persona que son
cuerpo, mente y equilibro.

- Cuerpo: Ejercicio Físico y alimentación nutritiva.

- Mente: Pensamientos (Necesarios, Innecesarios, Negativos y Positivos)
- Espíritu: Tener una conexión espiritual con un ser divino.