EL APEGO Y LAS

RELACIONES
INTERPERSONALES
 APEGO

¿Quién soy?

¿Quiénes son los otros?

¿Cómo funciona el mundo?

Identidad resiliente
Apego seguro

 Entiendo que tu me cuidas por

lo tanto me siento tranquilo.

 Sabes identificar rápidamente mis

emociones y me ayudas a
regularlas.

 El mundo en el que vivo es

desconocido pero me puedo
adaptar porque me darás tu
protección cuando lo necesite.

 Si siento peligro, no es terrible

porque tú me defiendes.
 Disfruta de la intimidad y
cercanía en una relación.

 No vive con la preocupación de

que su pareja vaya a dejarle.

 Se siente correspondido en el
amor.

 En caso de ruptura, le duele

pero lo supera.

 Le gusta compartir tiempo son su

pareja pero también disfruta su
propio espacio.
Apego inseguro: Evitativo

 No está bien sentir lo que siento.

 No está bien necesitar a los

demás.

 Tengo que ser siempre capaz.

 Tengo que ocultar mis

emociones y necesidades.
  Distante y frío.

 Temor al compromiso.

 Le cuesta expresar sus

emociones.

 La pareja no suele ser su

prioridad.

 Suele tener relaciones

superficiales.
Apego inseguro: preocupado/ansioso

 El mundo es peligroso.

 Si me separo de ti algo malo me

puede pasar.

 Aunque creo que sé como

funcionan las cosas, para que
no te preocupes actúo como si
ni supiera y cómo si no pudiera.
 Basa su felicidad en la relación.  Siente que la pareja no le ama
como debería hacerlo.

 Tiene miedo de ser  Interpreta todo lo que hace o

abandonado. dice su pareja.
Apego desorganizado

Siento miedo y no se a dónde

acudir.
 Relaciones de amor/odio.

 Relaciones conflictivas y
dramáticas.

 Inestable y variable.

 Por un lado tiene temor a ser

abandonado, pero por otro le
cuesta tener intimidad.
 “La confianza es un edificio difícil de
construir, fácil de demoler y muy difícil de
reconstruir”.