TEMA-5-FISIO.

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Psicología Fisiológica

2º Grado en Psicología

Centro de Enseñanza Superior Cardenal Cisneros

Universidad Complutense de Madrid

Reservados todos los derechos.

No se permite la explotación económica ni la transformación de esta obra. Queda permitida la impresión en su totalidad.
 Tema 5: cronobiología. Sueño y vigilia:
PARTES DEL SUEÑO

El sueño se define mediante registros EEG, EMG y EOG. En vigilia se observa actividad alfa y beta. La
actividad eléctrica del cerebro es diferente durante la vigilia (ondas de gran frecuencia u poca amplitud) y en
el sueño (ondas de baja frecuencia y mucha amplitud). Esto significa que las neuronas trabajan de forma
diferente. El sueño consiste en distintas fases en la que la actividad del cerebro es distinta.

VIGILIA:

FASE DE SUEÑO 1:
Se caracteriza por actividad theta. Podemos pasar en esta fase 5/10/15 min y la persona no es sensible a lo que
está pasando en el entorno. Sobre la actividad theta aparecen los elementos usos de sueño… (fase 2)

• Transición entre el sueño y la vigilia.

• La persona puede experimentar sacudidas hípnicas, son contracciones musculares seguidas por
relajación.

FASE DE SUEÑO 2:
Además, se observan spindles (husos de sueño) que tienen una frecuencia más alta que la theta) y complejos K
(son ondas muy lentas). Después de estar 15 minen fase 2, los complejos K se van a hacer más frecuentes y
ahí se entra en la fase 3.

• Actividad theta.
• Spindles, participan en la consolidación de los recuerdos.
• Los complejos K pueden provocarse con un ruido inesperado.

FASE DE SUEÑO 3:
Sueño de ondas lentas, predominan los complejos K, pero después se caracteriza por actividad delta (ondas
más lentas). Después de estar unos 20 min, la persona vuelve a fase 2 (5 o 10 min) y entra en la fase REM
(movimientos oculares rápidos)

• Actividad delta (sincronizada).

• Sueño de ondas lentas (predominan los complejos K).

REM:
• Sujetos prácticamente paralizados.
• EGG desincronizado, movimientos oculares, atonía muscular (se desactivan los músculos), activación
genital y sueños.

Junto con el ritmo theta se empieza a añadir ritmo beta (de vigilia) y el cerebro funciona igual que si la
persona estuviese despierta. Se define porque empieza a ver movimientos oculares rápidos y los músculos se
desactivan. Volverá a fase dos y se habría cumplido un ciclo.

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 Fase 2, sueño de ondas lentas, fase 2, REM (4 o 5 ciclos durante la noche). En los primeros ciclos hay más
sueño de ondas lentas (fase 3) y en los últimos ciclos hay más sueño REM. Durante la fase REM se activan
los genitales.

Durante el sueño en el cerebro se activan las cortezas sensoriales, la corteza visual primaria no se activa, pero
las cortezas sensoriales de asociación y los circuitos motores si se activan. La corteza prefrontal muestra una

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menor activación (parece estar relacionado con que los sueños sean tan surrealistas).

FUNCIONES DEL SUEÑO:

En los mamíferos marinos pueden estar en semivigilia, un hemisferio descansa y el otro no. Solo los
vertebrados de sangre caliente tienen fase REM. Si se deja de dormir, la muerte es inevitable. En la fase del
sueño, el encéfalo reduce su gasto energético, en esta fase es más fácil hacer trabajos de reparación.

Privación prolongada de sueño es mortal. El sueño de ondas lentas contribuye a la recuperación del cerebro,
pero no parece primordial para la recuperación del cuerpo. El sueño REM puede favorecer el desarrollo
cerebral.

El sueño de ondas lentas facilita la consolidación de la memoria declarativa, que incluye aquellos recuerdos de
los cuales puede hablar la gente, como episodios pasados de su vida. Su núcleo es el hipotálamo.

Sueño REM: facilita la consolidación de la memoria no declarativa, que incluye los recuerdos que se han
adquirido mediante experiencia y práctica que no implican necesariamente un intento de memorizar la
información, como aprender a conducir un automóvil.

Insomnio familiar fatal: la persona deja de dormir y la muerte es inevitable entre 12 y 24 meses después, es
genético, está relacionado con una mutación genética autosómica reflexiva.

Las personas que dejan de dormir empiezan a tener problemas de memoria y atención, a tener confusión y a
subir la temperatura corporal (sube el gasto energético del organismo).

Sueño y aprendizaje: se le hacía una tarea a las 9 de la mañana y luego a las 7 de la tarde, unas durmieron la
siesta, otras no. Los que habían dormido habían mejorado en el recuerdo inmediato.

Se hizo aplicando dos tareas, la tarea de dibujar en espejo (mirando el reflejo de su mano en el espejo) y otra
que era aprenderse pares de palabras. Lo que se observó es que, si se había producido la siesta, se mejoraba en
el aprendizaje declarativo, pero si no habían entrado en ondas lentas, no habían mejorado en el aprendizaje
procedimental.

MECANISMOS FISIOLÓGICOS DEL SUEÑO Y LA VIGILIA:

Vamos a ver desde donde se genera el sueño en el encéfalo, que regiones del encéfalo se activa.

SISTEMAS NEURON ALES DE VIGILIA

Cuando estamos en vigilia están activos 5 sistemas neuronales que hacen que el encéfalo funcione de una
determinada manera. La vigilia no es un estado uniforme.

ACETILCOLINA:

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Recordatorio de Taco Bell: Un 5 son 6 créditos y un Menú Tacónomico 3,50€ (y un 10 asegurado).

Psicología Fisiológica
Banco de apuntes de la
 Va a estar alta durante de la vigilia y durante el sueño REM (la única que es alta en el sueño REM, más alto en
el hipocampo), tiene una frecuencia alta y una amplitud baja. Núcleo basal de meiner y núcleos sectales (están
distribuyendo acetilcolina por la corteza cerebral y e hipocampo, es importante que haya acetilcolina en el
hipocampo para funcionar). La acetilcolina está relacionada con que haya un nivel de actividad suficiente para
procesar la información.

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NORADRENALINA:
Se libera desde un núcleo que está en la protuberancia (locus cerulius, emite axones por todo en el encéfalo
liberando noradrenalina). Está relacionada con la vigilancia, si hay más noradrenalina, somos mas capaces de
discriminar estímulos en el entorno.

SEROTONINA:
Tanto la noradrenalina como la serotonina, cuando entramos en sueño no REM, van disminuyendo los niveles,
en sueño REM prácticamente no hay ninguna de las dos. La serotonina está relacionada con que seamos
capaces de estar desarrollando una conducta sin que nos interfiera información sensitiva irrelevante, por
ejemplo, durante la respuesta de orientación, la serotonina desciende. Se libera desde el tronco del encéfalo en
los núcleos del raphe, repartidos por todo el tronco del encéfalo, salen axones que van a liberar serotonina por
todo el encéfalo.

HISTAMINA:
Está en niveles altos cuando estamos en vigilia, se libera desde el hipotálamo. Si bajan los niveles de
histamina, baja el nivel de vigilia. La característica peculiar es que permite centrar la atención cuando el
ambiente es novedoso.

OREXINA:
Se libera desde el núcleo llamado hipotálamo lateral, Tiene un papel fundamental en que estemos despiertos o
dormidos, esta alto durante la vigilia y aporta una cualidad, va a estar más abundante cuando se estén
realizando conductas de exploración (da igual si es un entorno novedoso o no). Se activa un núcleo el
hipotálamo (área preóptica ventrolateral, va a liberar GABA por todo el encéfalo y va a hacer que las neuronas
vayan bajando su nivel de actividad y entren en un eco unas con otras). Ese núcleo esta conectado con las
estructuras que regulan la vigilia, las estructuras envían conexiones al área preóptica ventrolateral y al revés.
Participan en los tres tipos de factores que controlan el sueño y la vigilia:

• HOMEOSTÁTICOS: se rige por los principios que regulan nuestra ingesta de comida y bebida.
• ALOSTÁTICOS: hace referencia a las reacciones ante acontecimientos externos estresantes (peligro,
falta de agua)
• CIRCADIANOS: tienden a restringir nuestro periodo de sueño a una parte concreta del ciclo día/noche.

Estas conexiones son inhibitorias, estas estructuras están conectadas de forma recíproca y mutuamente
inhibitorias (movimientos flip-flop, para que oscile entre el que más activo esté. En está oscilación va a
ser importante la orexina, porque va a estimular todos los sistemas de vigilia).

Lo que hace que se empiece a activar el área preóptica ventrolateral y el sueño, van a influir factores
homeostáticos, la adenosina, la liberan los astrocitos cuando metabolizan sus reservas de glucógeno,
estimulan a las neuronas del área preóptica ventrolateral, la cafeína bloquea los receptores de adenosina,
también los factores alostáticos y, factores circadianos.

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Recordatorio de Taco Bell: Un 5 son 6 créditos y un Menú Tacónomico 3,50€ (y un 10 asegurado).

 Una vez que se activa el sueño, se activa una estructura que es un núcleo colinérgico que si se activa
entramos en REM. Lo que impide que se active ese núcleo es una estructura que esta activada por el
hipotálamo lateral. Una vez que se activa el núcleo colinérgico de la protuberancia dorsal, se activa el
sueño REM.

El sueño REM está controlado por otro mecanismo oscilador “flip-flop”. Solo cuando el “flip-flop” de sueño-
vigilia se encuentra en estado de sueño, puede el oscilador de REM cambiar a REM-ON.

TRASTORNOS DEL SUEÑO:

EL INSOMNIO PRIMARIO

Se caracteriza por dificultades para conciliar el sueño después de irse a la cama o tras despertarse durante la
noche. El insomnio secundario es la incapacidad de dormirse por otro problema mental o físico, como el
dolor.

APNEA DEL SUEÑO

La mayoría de las personas con insomnio subestiman el tiempo que duermen. Una causa de insomnio es la
apnea del sueño, que es la dificultad de dormir y de respirar al mismo tiempo.

LA PRIVACIÓN CRÓNICA DEL SUEÑO

Puede dar lugar a problemas de salud graves, como aumento del riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades
cardiovasculares.

LA NARCOLEPSIA

Es un trastorno neurológico caracterizado por episodios de sueño en momentos inapropiados. Falla la orexina.
Consta de cuatro síntomas:

• CRISIS DEL SUEÑO: consiste en una necesidad irresistible de dormir, suele suceder en circunstancias
monótonas y de aburrimiento.
• CATAPLEJÍA: la persona sufre un grado variable de debilidad muscular, queda completamente
paralizada y se desploma en el suelo. Es desencadenada por una reacción emocional fuerte o un
esfuerzo físico brusco.
• PARÁLISIS DEL SUEÑO: incapacidad de moverse justo antes de que empiece el sueño o al despertarse
por la mañana. Ayuda el centrarse en estímulos externos y mover los ojos.
• ALUCINACIONES HIPNAGÓGICAS: la persona tiene sueño mientras yace despierta, paralizada. Estar en
la cama y sentir que flotas y sentir que te caes.

Hay un problema con neuronas que no tienen orexina entonces hay problemas para mantener el oscilador
vigilia-sueño y hay problemas para mantener el oscilador REMon - REMoff. Además, la rem on es estimulada
por la amígdala. Tienen una diferente 10 regulación con las emociones, el hecho de que el hipotálamo
funcione diferente hace que la amígdala funcione más. Lo normal es que el hipotálamo regule el
funcionamiento de la amígdala.

TRASTORNO DE CONDUCTA DURANTE EL SUEÑO R EM

En el trastorno de conducta durante el sueño REM las personas representan sus sueños. Está relacionado con
neurodegeneración del SN, consiste en que las personas en REM representan sus sueños, entonces si sueña

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 que está escalando una montaña se pone a escalar montaña y puede ser muy peligroso. Se desconecta el
mecanismo que produce atonía muscular, entonces se mueven los músculos.

ENURESIS (MOJAR LA CAMA), SONAMBULISMO O TERRORES NOCTURNOS.

Durante el sueño de ondas lentas pueden ocurrir: enuresis (mojar la cama), sonambulismo o terrores

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nocturnos. Estos problemas son más frecuentes en niños y suelen desaparecer al crecer.

RELOJES BIOLÓGICOS:

Los RITMOS CIRCADIANOS son ritmos diarios tanto en la conducta como en los procesos fisiológicos. Están
controlados, principalmente, por el reloj biológico del NÚCLEO SUPRAQUIASMÁTICO DEL HIPOTÁLAMO
(NSQ). Si se lesiona el NSQ se pierden los ritmos circadianos, incluso en presencia de estímulos
sincronizadores. Algunos ejemplos de ritmos circadianos son el ciclo de sueño-vigilia, los ciclos de actividad
física y la temperatura corporal.

El reloj está en un núcleo supraquiasmático (NSQ). Si se lesiona este, desaparecen los ritmos biológicos,
tanto si hay estimulación externa como si no. El sincronizador más importante es la luz, que se va a captar por
la retina a través de la melanopsina. La melanopsina no se adapta, sino que detecta la cantidad de luz que hay,
y manda esa información al núcleo supraquiasmático. Las células de este núcleo tienen patrones diarios de
actividad. Estas células liberan sustancias químicas que afectan a otras estructuras del encéfalo, como el área
preóptica. El núcleo supraquiasmático va a inhibir el sueño en ciertos momentos del día y a activar la vigilia
en otros momentos del día. Si se lesiona el núcleo supraquiasmático, desaparecen los efectos. Si el reloj
biológico interno se lesiona, el ritmo desaparece. Los factores circadianos aportan la organización temporal,
que ciertas conductas aparezcan en cierto momento

La luz, detectada por células ganglionares retinianas con el fotopigmento MELANOPSINA, actúa como
sincronizador para la mayoría de los ritmos circadianos.

El mecanismo que mide el paso del tiempo o tictac intracelular consiste en la producción y degradación de
un conjunto de proteínas. Dentro de las neuronas del núcleo supraquiasmático hay un gen que produce ciertas
proteínas, en función de un nivel más alto o más bajos. Con estas proteínas, en la mayoría de las personas que
no tienen ningún estimulo externo que le diga a qué hora se tienen que levantar se suelen ir a dormir más tarde
y se levantan más tarde, pero hay personas que, al contrario. La luz sincroniza los ritmos circadianos, los
conos y bastones no tienen nada que ver con el núcleo supraquiasmático.

El NSQ y la glándula pineal controlan los RITMOS ESTACIONALES (infradianos) . Además, la glándula pineal
segrega melatonina durante la noche.

Va a influir en que hay momentos del día que es más fácil que durmamos y otros que no. Sobre todo, surgen
en loso animales terrestres para adaptarse a la alternancia del día y la noche en la que la luminosidad son muy
diferentes.

Va a influir en que hay momentos del día que es más fácil que durmamos y otros que no. Sobre todo, surgen
en loso animales terrestres para adaptarse a la alternancia del día y la noche en la que la luminosidad son muy
diferentes.

Si a un roedor le dejamos en una jaula con luminosidad tenue constante, sigue estando activos en unos
momentos y en otros no, pero no muestra patrones sincronizados, si no que cada día se duerme más tarde y se
despierta más tarde. Está relacionado con que cuando se entra en un ritmo libre, la programación del reloj
interno está ajustada para un día de 25 horas y algo. Los estímulos son importantes para sincronizar el reloj.

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Recordatorio de Taco Bell: Un 5 son 6 créditos y un Menú Tacónomico 3,50€ (y un 10 asegurado).

 Se llaman ritmos circadianos. Estos ritmos están preparados para sincronizarse, el sincronizador más
importante es la luz, que llega por la vía retro hipotalámica, no tiene nada que ver con los conos y los
bastones. Esa información sobre variaciones lentas es lo que se envía al hipotálamo, específicamente al núcleo
¿?...

Este ritmo tiene los mecanismos para adaptarse al entorno. Se sabe que este reloj influye sobre las estructuras

Reservados todos los derechos. No se permite la explotación económica ni la transformación de esta obra. Queda permitida la impresión en su totalidad.
que hemos visto antes. En los animales diurnos el núcleo supraprasmáticos va a estimular al hipotálamo lateral
y a inhibir al área preóptica ventrolateral y en los animales nocturnos al revés.

El PASO DEL TIEMPO se mide por el tiempo que se tarda en degradar un conjunto de genes. Lo que se veía es
que un gen producía una proteína, esa proteína entraba al núcleo de la célula del núcleo supraprasmático, los
niveles de proteína van bajando y ya no habría proteína que activase al gen, por lo que luego el gen se vuelve
a activar. Hay 7 genes que va entrando en un bucle. Esta relacionado en que en gran medida los patrones
circadianos de las personas son genéticos. Síndrome de la afasia adelantada del sueño (prefieren irse a la cama
antes para levantarse antes). Otra mutación se llama gen 3 que produce el síndrome de la fase retrasada del
sueño, la persona tiene dificultades para acostarse antes de las 3 de la mañana y para levantarse antes del
mediodía.

La MELATONINA se va a liberar cuando no haya luz. Cuando hay menos luz la información se envía a la
glándula pineal y se produce más melatonina. La melatonina sirve para sincronizar el reloj. En animales que
tienen ritmos estacionales, si la glándula pineal no funciona, los ritmos estacionales desaparecen.

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