Nombre de la Actividad

Plan de prevención y control de patologías de origen laboral

Actividad No. 5

Por
Ana Lucía Torres Guzmán
ID: 000872224
Jhony Fabian Vargas Fonque
ID: 855980
Nathalia Vargas Sáenz
ID 867853

ASIGNATURA:
Anatomía y fisiología
NRC:59897

Docente:
ALEXANDER RIVERA CUELLAR

Florencia, Caquetá, Colombia Marzo, 2023

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 Introducción

Con el presente trabajo se quiere dar a conocer de primera mano cómo la carrera de

Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo, ha impactado de manera positiva en la vida

de los trabajadores colombianos, desde 1904 que aproximadamente se tiene como reseña del

inicio de esta magna carrera y de sus aportes en las actividades laborales y mejoramiento de la

salud de los empleados en nuestro país, Colombia.

El presente plan de Prevención y Control de Patologías de Origen Laboral, tiene como fin

articular todas las novedades y cambios estatutarios y de ley, que beneficia la salud de los obreros

y a su vez, que las empresas se prevengan a situaciones de calamidades o demandas por

desconocimientos y falta de aplicación de las mismas; por lo tanto, se documentará este proyecto

con el fin de permitirles a las personas que lean este texto, el cómo deben aprender, aplicar,

reforzar y valorar sus actividades en sus puestos de trabajo.

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 Definiciones y conceptos

Anatomía: Es la ciencia que estudia la estructura de todos los seres vivos, por lo tanto, su

forma, tipología, ubicación, disposición y relación entre sí con los diferentes órganos que la

constituyen.

Citología: Parte de la biología que estudia la célula y sus funciones. (Merino,2016)

Celular: De la célula o relacionado con esta unidad anatómica. (Gardey,2014)

Cavidad craneal: es el espacio formado en el interior del cráneo. (Gardey,2016)

Cavidad toráxica: alberga y protege los pulmones y el corazón como principales

representantes del aparato respiratorio (Gardey,2016)

Cavidad abdominal: sujeta la mayor parte de las vísceras. Está situada debajo de (inferior a) la

cavidad torácica, y por encima de la cavidad pélvica. (Gardey,2016)

Cavidad pélvica: contiene principalmente los órganos reproductivos, la vejiga urinaria, el

colon pélvico, y el recto (Gardey,2016)

Decúbito dorsal: es una posición anatómica del cuerpo humano que se caracteriza por:

Posición corporal acostado boca arriba (Merino,2017)

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 Decúbito ventral: es una posición anatómica del cuerpo humano que se caracteriza por:

Posición corporal: tendido boca abajo (Merino,2017)

Decúbito lateral: Posición del cuerpo cuando está tendido sobre uno de sus lados.

(Merino,2017)

Epigastrio: Región superior del abdomen que va desde la punta del esternón hasta el ombligo.

(Perez,2018)

Fisiología: parte de la biología que estudia los órganos de los seres vivos y su funcionamiento

(Gardey,2009)

Histología: Parte de la biología que estudia la composición, la estructura y las características

de los tejidos orgánicos de los seres vivos. (Perez,2017)

Hipocondrio derecho: se encuentra el hígado, la flexura hepática del colon ascendente, la

vesícula biliar, el colédoco en los planos superiores y las venas supra hepáticas en su tránsito

hacia la desembocadura de la vena cava inferior. (Perez,2016)

Hipocondrio izquierdo: Región de la pared antero lateral del abdomen, ubicado sobre el plano

subcostal y a la izquierda de la línea media clavicular. A este nivel se sobre proyectan vísceras

torácicas como pulmón y pleura como también vísceras abdominales como bazo, estómago y

ángulo cólico izquierdo (Perez,2016)

Hipogastrio: Región media anterior e inferior del abdomen. (Gardey,2015)

Patología: Parte de la medicina que estudia los trastornos anatómicos y fisiológicos de los

tejidos y los órganos enfermos (Gardey,2016)

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 Manosupinadas: La supinación es la acción o movimiento por el cual el cuerpo humano o

alguna de sus partes es colocada en posición de supino (Perez,2016)

Nasogástrico: Describe el paso desde la nariz hasta el hígado (Gardey,2015)

Plano sagital: siendo perpendicular al suelo, pasa exactamente por la mitad del cuerpo,

dividiéndolo en dos partes iguales (Perez,2016)

Plano transversal: son perpendiculares al eje longitudinal de una estructura. (Perez,2016)

Plano frontal vertical: Es el que divide el cuerpo en posición anatómica en sección es ventral y

dorsal (barriga y espalda). (Perez,2016)

Perineo: Es la región anatómica del cuerpo humano, situada en el suelo de la pelvis, en la raíz

de los miembros inferiores (Gardey,2015)

Tisular: De los tejidos del organismo o relacionado con ellos (Perez,2016)

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 Justificación

La salud de los empleados de la Constructora Aguilera, se puede medir en 2 grandes

contextos, como lo puede ser utilizando el medio de la Vigilancia Individualizada, en donde se

puede reconocer por persona sus condiciones de trabajo y su salud respectiva, por otro lado se

puede hacer por medio del Monitoreo Epidemiológico, en la que se puede manejar la información

de un grupo de personas al tiempo, con el fin de minimizar riesgos conllevados por los diferentes

trabajos y funciones que realizan los empleados, además, reconocer funciones, jornadas de

trabajo, gestos repetitivos, exposición a diferentes condiciones de trabajo, que permitan señalar

un desempeño óptimo y una productividad ideal para las empresas, brindando así una calidad de

vida a las personas que laboran en las empresas y evitando ausentismos de empleados.

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 Objetivo

Diseñar un plan de prevención y control de patologías laborales inmersas en la empresa,

cocrear un manual de funciones, un protocolo de trabajo dependiendo de las diferentes funciones,

validar horarios laborales, responsabilidades a lugar dependiendo del trabajo, validar sus estados

de salud, implementar medidas de sanidad ante los empleados y ofrecer alternativas y posibles

procesos que beneficien a los trabajadores y que la empresa lo pueda aplicar.

Objetivos Específicos:

 Conocer a los diferentes empleados, para conocer su estado de salud actual.

 Informar al empleador de la constructora, sobre los hallazgos de las patologías de los

empleados.

 Conocer sobre las patologías halladas en el momento de validación con cada empleado,

buscar su origen, encontrar maneras de prevenir y algunos casos corregir dichas

enfermedades.

 Generar un plan de acción para que se pueda llevar a cabo un seguimiento que permita darle

calidad de vida a los empleados dentro de la empresa.

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 Sistema musculoesquelético

Generalidades y partes del sistema:

En conjunto es el sistema que le proporciona al cuerpo del ser humano, soporte, estabilidad,

horma y movimiento. Y, su principal coalición se encuentra entre: esqueletos, cartílagos,

músculos, ligamentos y tendones.

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 ESQUELETO: se encuentra conformado por 2 grandes grupos. El axial (el cráneo, columna

vertebral y la caja torácica) y el apendicular (la cintura pectoral, miembros superiores e

inferiores, la cintura pélvica).

MÚSCULO el cual se encuentra conformado por 3 grupos: Músculo Esquelético (se

encuentra pegado al hueso y se encarga de los movimientos conscientes, con forma estriada o

voluntario). Músculo Liso (no es estriado ni voluntario, hallándose en el estómago – intestinos –

alrededor de los vasos sanguíneos – en conclusión, se hayan en los órganos huecos del cuerpo

humano). Músculo Cardiaco (es estriado e involuntario, hallándose principalmente en el corazón

que le permite bombear la sangre a todo el cuerpo humano).

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CUIDADOS:

a. Evitar de manera prolongada posturas en una misma posición.

b. Sin importar el trabajo se debe realizar pausas constantemente.

c. Realizar ejercicio, mantener un peso ideal, cumpliendo con la regla del IMC de cada

persona.

d. Buscar siempre la manera más cómoda para realizar sus funciones en los horarios

laborales, no extra limitarse con las funciones y más si son de carga o arrastre de objetos.

e. Asesorarnos con la persona encargada, antes de realizar alguna actividad de la que

tengamos duda o no estemos seguros de cómo llevarla a cabo de la manera correcta.

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Patologías generales asociadas al sistema musculoesquelético:

En realidad, existen un sinfín de situaciones que pueden comprometer el buen funcionamiento

del presente sistema en el cuerpo humano, pero los más comunes son:

Hernias lumbares (parte baja de la espalda) debido a accidentes o golpes que el trabajador

sufre durante sus actividades laborales o accidentes que ya ha tenido la persona y luego de un

tiempo reaparecen; el uso inadecuado de fuerzas (acumular más peso hacia un lado del cuerpo

que al otro); las fracturas en los huesos, dislocaciones de los mismos (se desencajan de su puesto

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habitual en el cuerpo), esguinces – desgarros, distensiones en ligamentos y por último las

laceraciones en tendones; en el área laboral, los más comunes se ubican en la espalda, cuellos,

hombros, extremidades superiores o inferiores y la cintura.

Todo lo anterior, en gran parte viene siendo el resultado del uso inadecuado de los EPP

(Equipo de Protección Personal) pone en riesgo nuestra seguridad y por ende salud, e incluso la

falta de ellas.

Recomendaciones de Prevención:

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 Mantener una vida saludable, que consista en una buena y sana alimentación, de igual manera

realizando mucho ejercicio, ya que gracias a estos hábitos se garantiza que los músculos

mantengan su elasticidad; ganando de esta manera fuerza y volumen para soportar actividades

laborales que consisten en manipular carga pesada y/o situaciones extremas en caso de requerirse.

Una dieta balanceada consiste en: evitar azúcares, las grasas y demás comidas saturadas con

químicos y conservantes, esto permitirá tener una talla y peso ideal para evitar problemas tales

como el sobre peso, lo cual es un factor que puede llegar a perjudicar de gran manera nuestras

actividades laborales y en general nuestra vida diaria, además se verán afectados otras partes de

nuestro cuerpo como los músculos y huesos.

De la misma manera, evitar el estrés es esencial para complementar nuestra vida saludable, ya

que normalmente nuestro cerebro se puede ver afectado y se puede llegar a manifestar en alguna

región del cuerpo, por lo tanto, el ejercicio y habito de la meditación, la relajación, lecturas de

composiciones literarias, escuchar música que nos trasmita tranquilidad, entre otros nos ayuda

con la estabilidad mental y tranquilidad en momentos de alta presión.

SISTEMA DIGESTIVO

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 Generalidades, partes y funciones:

El sistema digestivo, es aquel que le permite al ser humano, ingresar los alimentos,

transportarlos por los diferentes órganos para que este a su vez, permita nutrir a la persona, todo

gracias a un procesamiento de comidas.

La digestión tiene 6 procesos, ingestión, propulsión, degradación mecánica, digestiones

químicas, absorción y eliminación. Se inicia con el ingreso de la comida, luego se mastican, se

degluten, acto seguido continua por el tracto digestivo por medio a contracciones musculares, lo

convierte en el trayecto en bolos alimenticios, llega al esófago pasa por esfínter hiato, pasa al

estómago, los jugos gástricos diluyen los bolos, absorben los nutrientes y demás beneficios para

el cuerpo humano, lo no necesario para el cuerpo, se desecha y pasan para el tracto intestinal y

finaliza en una deposición.

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 Composición del sistema digestivo: El sistema digestivo inicia desde la boca, continúa con el

tracto digestivo en forma de zigzagueante hasta terminar en el ano; los órganos dentro de este

sistema son:

 Boca.

 Glándulas salivales.

 Faringe.

 Esófago.

 Estómago.

 Hígado.

 Páncreas.

 Intestino delgado.

 Intestino grueso.

 Recto.

 Ano.

Patologías laborales asociadas

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 Síndrome del colon irritable sin diarrea

El estrés laboral, genera distorsión en los horarios de alimentación y horas de sueño en las

personas que lo padecen, de ahí la aparición de problemas gastrointestinales; esto genera cortisol

segregado por las glándulas suprarrenales, que se encargan de la presión arterial, mantiene el

buen funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos para que estos funcionen de manera

correcta, ésta misma es la que se encarga de controlar el estrés del cuerpo de las personas.

Este síndrome, hace que las personas en todos los alimentos que ingieran, le generen dolor

estomacal, reflujo, vómito, mareos, malestar general, cansancio entre otros. El CIE 10 para esta

enfermedad es K58

Recomendaciones de prevención:

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 Como factor inicial, el colaborador debe de identificar cada cuanto se presentan estos síntomas

y también determinar después de que actividad se empiezan a generar estos dolores, de esta

manera se puede lograr conocer un diagnóstico más acertado y por ende una solución rápida y

eficaz.

Como ya hemos mencionado, el estrés genera cambios generales en nuestro cuerpo debido a

que el intestino se encuentra conectado al cerebro y utiliza señales hormonales y nerviosas las

cuales son más sensibles durante los episodios de estrés, afectando el funcionamiento intestinal y

alterando estos síntomas; nuestra rutina diaria y actividades laborales cambian; es por este motivo

que en la mayoría de las personas se puede llegar a controlar estos síntomas con cambios

aplicados en la alimentación, estilo de vida.

El primer factor que la persona con este síndrome debe de empezar a trabajar para una

recuperación, es en el manejo del estrés ya que estrés ya que es una de la raíz el problema

generado; se pueden empezar a aplicar ciertas acciones tales como:

 Realizar yoga o meditación ayuda a aliviar el estrés:

 Realizar ejercicio con regularidad

 Relajación muscular progresiva

 Ejercicios de respiración para la relajación

 Ejercicios para la relajación de cuerpo y mente: relajar la mente ayuda a controlar las

emociones, logrando de esta manera que el cuerpo reaccione de manera positiva.

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 Si se presenta un caso más grave e incluso crónico debido al estrés que provoque ansiedad y

demás patologías derivadas del mismo, debemos de recurrir a un especialista quien se encargar de

ayudarnos a controlar los niveles de estrés por medio de fármacos (los fármacos nombrados aquí

son solo de uso institucional que se deben ingerir bajo una formula médica y con autorización y

conocimiento de un especialista, debido a momentos de estricta necesidad y en momentos muy

urgente) tales como:

 Antidepresivos triaclicos los cuales ayudan con el control del estrés y la depresión al igual

que la actividad neuronal que controlan los intestinos, reduce el dolor, entre otros; el

especialista deberá de recetarle dicho medicamento en pequeñas dosis

 Suplementos de fibra (Metamucil), los cuales pueden ayudar con el estreñimiento, entre

otros.

Otro de los factores que provoca este síndrome del colon irritable sin diarrea, son los

desórdenes alimenticios como comer a deshoras e incluso saltarse comidas e ingerir alimentos o

comidas que tienen ingredientes los cuales producen alergia e irritación en el intestino; lo cual es

provocado por las extensas jornadas laborales a las que se debe someter el trabajador. Algunos

alimentos que se deben de evitar son:

 Lácteos, bebidas carbonatadas, bebidas alcohólicas

 Frutas cítricas, repollo, cebada, fructosa

 Alubias (frijoles, habichuelas)

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 Alimentos y actividades que debemos de incluir en nuestra rutina y dieta diaria para mejorar

nuestro estilo de vida:

 Alimentos ricos en fibra, cereales integrales, frutas, verduras

 Tomar agua a diario

 Realizar ejercicios regularmente (crear un plan de ejercicios)

 No saltar comidas (Desayuno, almuerzo y cena)

 Comer a la misma hora todos los días, esto ayudara con la regulación del intestino

Úlcera gastroyeyunal Gastritis crónica no especificada Dispepsia

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 Va de la mano con el estrés laboral, malos hábitos alimenticios, poco deporte, sedentarismo,

exceso de trabajo, esto genera una úlcera dentro del estómago, que es similar a una herida abierta

y peor aún cuando se debe el proceso de digestión, arde más, duele más, genera reflujo, sangrado

en algunas ocasiones, pérdida del equilibrio, mal aliento, puede llegar a cáncer en caso de no ser

tratado a tiempo.

En medio del estrés laboral y demás factores que ponen en riesgo nuestra salud y en especial

generan este tipo de enfermedades, también se encuentran algunas personas asintomáticas, es

decir que no presentan síntomas que les pueda de alguna manera avisar del problema que se está

presentando en su sistema y así diagnosticarlo.

Recomendaciones de prevención

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 Para evitar que esta clase de patologías se desarrollen, o simplemente disminuir las dolencias

por si ya se presentan estos problemas, debemos de hacer cambios en nuestro estilo de vida,

como lo es una dieta saludable y equilibrada; algunos factores que podemos aplicar en estos casos

para tratar o evitar estos problemas de salud en los trabajadores son:

 Evitar las grasas, salsas, bebidas gaseosas, cafeína, chocolate

 Picantes, especias

 Frutas acidas

 Harinas

 Debido a que en esta patología también se puede encontrar el estrés como factor principal

e incluso el causante de que se desarrolle, debemos de trabajar en el manejo del estrés,

aplicando de igual manera los métodos que se mencionaron anteriormente: ejercicios de

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 relajación mental y muscular, pausas activas, meditación, yoga, ejercicios regulares, entre

otros.

En general podemos encontrar que los empleos relacionados con estas patologías, son todas

las que existen en el mundo, ya que todos los empleados estamos sujetos a padecer de estas

enfermedades, lo ideal es mitigar este riesgo, con medidas preventivas, tanto del área personal

como desde el ambiente laboral y empresarial.

Es importante tener en cuenta que muchos problemas personales, los cuales se crean fuera del

lugar de trabajo afectan toda nuestra vida y en sí, pues nuestro estado de animo va a cambiar y

por ende nuestro rendimiento laboral, siendo de esta manera que llevamos nuestros problemas

personales a los ámbitos donde no deben estar pero que es casi imposible evitarlo; por ello se

considera que la parte psicosocial está muy ligada a las patologías que podemos desarrollar en

nuestro cuerpo.

SISTEMA RESPIRATORIO

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 Conjunto de órganos que hacen parte de nuestro cuerpo y tiene como objetico la participación

en la respiración; dichos órganos son: nariz, la garganta, la laringe, la tráquea, los bronquios y

los pulmones.

FUNCIONES PRINCIPALES:

Fonación (emisión de sonidos inteligibles)

Regulación del ph (medida de la acidez o alcalinidad de un medio) de nuestro organismo.

Realizar el intercambio de gases entre el aire alveolar y la sangre, captando el oxígeno y

expulsando las sustancias de desecho en forma de anhídrido carbónico.

OBJETIVOS

 Describir el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono con la atmósfera, y relacionar el

intercambio de gases con el metabolismo de los tejidos del cuerpo.

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  Listar las funciones de los pulmones.

 Describir las funciones y estructuras de las vías aéreas de conducción, la unidad alvéolo-

capilar, y la pared torácica.

 Describir el inicio de la respiración en el sistema nervioso central, y la inervación de los

músculos respiratorios.

FUNCIONES:

Las principales funciones del sistema respiratorio son obtener oxígeno a partir del ambiente

externo, y proporcionarlo a las células, y eliminar del organismo el dióxido de carbono producido

por el metabolismo celular.

El sistema respiratorio está compuesto de los pulmones, las vías aéreas de conducción, las

partes del sistema nervioso central relacionadas con el control de los músculos de la respiración,

y la pared torácica. Esta última consta de los músculos de la respiración —el diafragma, los

músculos intercostales, y los músculos abdominales— y la caja torácica.

ENFERMEDADES

 RINITIS CRONICA

Es una enfermedad que ocurre en las vías respiratorias, donde se agudiza el problema en la

nariz, habituándose mucho estornudo, picazón en las fosas nasales, secreciones y obstrucción al

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respirar. Los maestros de obra luego de tantos años de trabajar con químicos, mezclar cemento,

trabajar con el concreto y ladrillos, pueden estar propensos a adquirir esta patología.

En el caso de las alergias de origen laboral sería fundamental y la mejor opción el eliminar

la presencia del agente alergénico del ambiente de trabajo, bien sea buscando sustitutivos a

los productos o mediante la modificación de los procesos y/o equipos de trabajo. Esta medida

es la eficaz para este tipo de enfermedades, ya que una vez que se produce exposición ante la

cantidad de agentes necesarios, se producirán posteriores reacciones.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN:

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 • Modificar el proceso de trabajo para evitar la aparición

del alergeno y la producción de aerosoles y polvo.

• Modificar las condiciones ambientales de modo que

no favorezcan la presencia de alergenos, medida fundamental en el caso de los ácaros.

• Controlar la dispersión de las sustancias sensibilizantes mediante procesos de

encapsulamiento, ventilación, extracción de aire, etc.

• Elaborar un plan de mantenimiento y limpieza indicando claramente los intervalos,

métodos y equipos ahúmedos o de aspiración en lugar de los de barrido.

• Evaluar los riesgos que no se pueden evitar y planificar la prevención

• Adoptar medidas que antepongan la protección colectiva a la individual

• Información y formación a todos los trabajadores y trabajadora

BRONQUITIS QUIMICA AGUDA

esta enfermedad se genera por un virus, ya que las personas se encuentran baja en

defensas, esto es dado por gripes mal cuidadas, cuando en algún lugar del trabajo hay

cierta emanación de humos por quemas constantes, por haber constantemente polvo en el

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 ambiente de trabajo, vapores fuertes de químicos o de otras sustancias, esto se puede

detectar con la realización de una radiografía de tórax donde se evidencia la neumonía y el

por qué de la tos constante, a veces le duele el pecho como una presión, está en tratamiento

para evitar una EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica)

MEDIDAS DE PREVENCIÓN:

 Controle el polvo en instalaciones industriales mediante el uso de máscaras faciales y ropa

protectora, y mediante el tratamiento de telas. De igual manera, el humo del cigarrillo

puede ser un factor de riesgo, por ende, evite fumar si está en riesgo.

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 Sométase a una prueba de detección temprana realizada por un proveedor si usted está

expuesto a químicos que puedan ocasionar esta afección.

 Si cree que alguna sustancia química con la que trabaja está afectando su respiración, pida

a su empleador una copia de la Hoja de Datos de Seguridad del Material. Lleve esta hoja

con usted cuando visite a su proveedor.

 Las empresas deben estar en cumplimiento con la ley vigente, realizar un Plan de

Prevención de Riesgos Laborales, que incluirá los riesgos generales y específicos de cada

puesto de trabajo, donde se detectará el riesgo que los trabajadores puedan sufrir, como lo

es bronquitis industrial; así como un plan de prevención para evitar posibles

enfermedades y accidentes laborales.

Entre las medidas preventivas a nivel ambiental podemos controlar:

 las emisiones de los productos como polvo en las instalaciones, así como mantener una

adecuada ventilación bien natural o forzada.

 Además, se dispondrá de equipos de protección individual a los trabajadores como

máscaras integrales para evitar la penetración de polvos, gases y humo en las vías

respiratorias, así como filtros de recambios para las mascarillas.

 Por otro lado, los trabajadores deberán recibir formación para conocer los riesgos a los

que se exponen y tomen en serio las medidas preventivas.

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 SISTEMA URINARIO

El aparato urinario es un conjunto de órganos encargados de la producción, almacenamiento y

expulsión de la orina.

A través de la orina se eliminan del organismo los desechos nitrogenados del metabolismo
(urea, creatinina, ácido úrico) y otras sustancias tóxicas. El aparato urinario está formado por los
siguientes órganos:

 Los riñones: Son dos órganos que producen la orina para eliminar las sustancias de
desecho.
 Los uréteres: Son dos conductos que conducen la orina desde los riñones a la vejiga
urinaria.
 La vejiga urinaria: Es el órgano donde se acumula la orina.
 La uretra: Es el canal por el que la orina sale del cuerpo desde la vejiga.

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  INSUFICIENCIA RENAL CRONICA

Es una enfermedad silenciosa, que cuando se manifiesta en la persona normalmente se

encuentra avanzada. Sus principales síntomas son retención de líquidos, que podría derivar en

hinchazón en los brazos y las piernas, presión arterial alta o líquido en los pulmones (edema

pulmonar). Es una enfermedad que, en su etapa avanzada, deben ser tratadas con diálisis, para

limpiar la sangre. Esta enfermedad tiene varios orígenes, puede ser hereditario, puede ser por una

hipertensión o diabetes mal cuidada y no controlada, enfermedades cardiovasculares, obesidad,

lupus, enfermedades como (VIH – SIDA), entre otras. Esta enfermedad puede iniciar con fallos
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leves en el funcionamiento del riñón y puede terminar en realizarse diálisis de por vida o requerir

un trasplante.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN:

 Mantenerse físicamente activo, con un mínimo de 30 minutos diarios de actividades de

intensidad moderada (caminatas, danza, natación o ciclismo) las cuales pueden reducir en

un 40% el riesgo de desarrollar diabetes y otras enfermedades, como la enfermedad renal

crónica.

 Mantenga una adecuada ingesta de líquidos. Aumentar la ingesta de agua pues esta

facilita la eliminación de sodio y demás tóxicos de los riñones.

Prevenir las enfermedades renales nos ayuda a el desarrollo de las causas conocidas y

la evolución de aquellas patologías relacionadas con esta enfermedad. De esta manera, en

caso de padecer diabetes, será necesario tener un buen control de la glucemia, en caso de

padecer hipertensión arterial habrá que conseguir que las cifras tensionales se mantengan

dentro de los parámetros de normalidad, así mismo el tratamiento adecuado de las

glomerulonefritis y de las pielonefritis puede evitar su progresión hacia una ERC y, como

recomendación general, es preciso evitar el abuso de fármacos nefrotóxicos, entre los que

se encuentran los antinflamatorios no esteroideos pero puede haber otros que su médico le

informará.

El tabaco puede afectar negativamente a los problemas renales y como además incide

sobre la hipertensión arterial, que produce el desarrollo de ERC, una recomendación

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 preventiva es abandonar su consumo. Igualmente, el consumo excesivo de alcohol

también favorece el aumento de la tensión arterial, motivo por el que se recomienda un

uso moderado.

 SINDROME NEFRITICO AGUDO

Se presenta cuando un grupo de síntomas manifiestan hinchazón o inflamación de los

glomérulos en el riñón; esto se diagnostica cuando se hayan proteínas y sangre en las

muestras de orina, puede evidenciarse por retención de líquidos y generación de edemas.

Puede subirse la presión arterial, dolores de cabezas, dolor en las articulaciones, dolor

muscular, etc.

En el ambiente de los empleados de la construcción es muy común, por falta de

consumo de líquidos, sobre exponerse en las alimentaciones a comer todo muy salado o

muy dulce (pacientes con diabetes con poco control de la enfermedad).

Es una enfermedad degenerativa que compromete a todos los órganos del cuerpo

humano, puede ocasionar un fallo sistémico completo, porque sobre esfuerza al corazón a

bombear más sangre sin estar tratada, al haber proteínas y sangre en los riñones, se deja

de generar orina, inclusive de ahí la retención de líquidos. A menudo no se puede prevenir

el trastorno, aunque el tratamiento de la enfermedad y la infección pueden ayudar a

reducir el riesgo.

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 El trastorno no se puede prevenir en muchos casos, pero tratar la enfermedad y la

infección puede mejorar la calidad de vida del paciente y reducir el riesgo de la

enfermedad.

Sistema cardiovascular

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 Generalidades, partes y funciones.

El sistema cardiovascular es también conocido como el sistema Circulatorio, ya que se

encuentra compuesto por el corazón, la sangre y los vasos sanguíneos (arterias y venas).

El corazón juega un papel muy importante en este sistema, ya que es quien se encarga de

bombear sangre oxigenada al cuerpo después bombea sangre desoxigenada a los pulmones, esto

sucede entre 60 a 100 veces por minuto y así mismo lo realiza durante las 24 horas que lo

compone 1 día.

El nombre del sistema en mención, el cardio que viene del corazón y el vascular es porque se

compone de arterias y venas, el corazón expulsa sangre al cuerpo y las venas traen de regreso a

dicho órgano.

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 Éste a su vez se encarga de distribuir oxígeno, nutrientes y otras sustancias importantes para

las diferentes células y los diferentes órganos del cuerpo humano. También sostienen una

temperatura corporal estable, además cuando una persona realiza ejercicio y actividades que

comprometen a todo el sistema físico de la persona, el corazón es el responsable de bombear y

efectuar la suficiente sangre y oxígeno para el funcionamiento de los mismos.

Patologías laborales asociadas

Enfermedad de Raynaud

Es una enfermedad con una características muy particular y visible, consiste en causar una

sensación de adormecimiento y dolor en las manos y pies, inclusive dejar ver una coloración

blanca y luego azules en las terminaciones de las manos y pies, esto causado por manipulación de

temperaturas frías.

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 En Empleos como la Construcción, suele darse mucho esta patología ya que el cambio de

temperaturas en las horas de trabajo, pueden estar expuestos a rayos de sol mientras trabajan en la

intemperie y de repente llueve y deben aun así seguir laborando para finalizar la obra en los

tiempos estipulados; también se da porque si están bastante acalorados y deben hacer mezclas de

cemento o de químicos para enchapar y demás, esos cambios bruscos de temperatura en las

extremidades hace que vaya desarrollando la enfermedad de manera degenerativa.

Recomendaciones de prevención

Las siguientes recomendaciones se pueden aplicar para evitar estas patologías o para aliviar

síntomas y dolores generados por la misma, claramente la idea principal es evitar que se

desarrollen. Sin embargo, muchos de los cuidados que se deben de tener presentes, los

trabajadores lo conocen después de que se empieza a generar estas molestias.

Podemos aplicar las siguientes medidas:

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 Utilizar guantes y medias gruesas para aliviar el dolor y síntomas (también se aplican para

evitar que se desarrolle el síntoma)

 Evitar exposición al frio, evitando manipular por mucho tiempo superficies frías, en caso

tal de que se vea en la obligación de manipularlas, abrigar las zonas que pueden versen

afectadas

 El estrés es otro factor que puede llegar a desencadenar estos síntomas, por ende, se debe

aprender a manejar y reducir el nivel de estrés emocional: hacer ejercicios, practicar la

atención plena, ejercicios de relajación y respiración, entre otros.

 Realizar ejercicios físicos ayuda a aumentar el flujo de sangre (entre otros beneficios de

salud), sin embargo, antes de realizar ejercicios al aire libre es mejor preguntarle a un

experto si ya se presentan síntomas e incluso la enfermedad desarrollada

 Intenta no cambiar abruptamente los cambios de temperaturas, de frio a caliente; por

ejemplo, de un ambiente caluroso a uno con aire acondicionado.

 Evita fumar e incluso inhalar el humo de otra persona, esto ocasiona estrechar los vasos

sanguíneos y reduce la temperatura de la piel

 Cuando se presenten los dolores o síntomas, es recomendable calentar la zona afectada,

puede hacer lo siguiente: entra a un lugar más cálido, mueve los dedos de la mano o de los

pies, coloca la mano debajo de las axilas, mueve los brazos en círculos amplios, moja los

dedos con agua tibia (no caliente), masajea donde se presenten los síntomas

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 Arritmia Cardíaca

Más conocida desde el siglo XX como la enfermedad del milenio, ya que es una patología que

muchas personas sin importar la edad, es una enfermedad que en medidas laborales, se adquiere

por temas de estrés laboral, el hecho de sobrecarga en funciones operativas y/o administrativas,

además si es una persona que no realiza pausas activas, es una persona que come a deshoras, una

persona que su nivel hiperactiva y ansiosa, sobre su trabajo, eso genera arritmia cardiaca que

puede conllevar a un infarto. De ahí que una sana alimentación, controles y chequeos médicos,

ejercicio regular y una sana vida libre o control de estrés, permitirá que las personas no se

enfermen.

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 El dolor de esta enfermedad se presenta detrás del esternón o en el lado izquierdo del pecho, el

dolor suele ser agudo y se presenta como tipo punzada.

Recomendaciones de prevención

Algunos de los factores que debemos tener presentes y poner en práctica para evitar que se

desarrolle son los siguientes:

 Evita estar cerca de personas que presenten síntomas de gripe o enfermedades víricas

 Aplica en tu vida cotidiana buenos hábitos de higiene, tales como lavado de manos

regularmente, aplicar alcohol o jabón antimaterial, lava las manos antes de ingerir

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 alimentos, después de salir del baño, cuando se ha manipulado dinero y objetos sucios; de

esta manera ayudas a que no se propaguen enfermedades

 Lleva un registro de las vacunas necesarias para ayudar a combatir las enfermedades

víricas, tales como: COVID 19, rubeola, gripe, entro otras.

 Realiza ejercicio regularmente

 Lleva un estilo de vida saludable donde se apliquen en nuestra dieta alimentos bajos en

grasa y ricos en verduras, frutas y otros alimentos que sean ricos en vitaminas

 Evite las cantidades excesivas de alcohol y cigarrillo en caso de que esto lo aplique

regularmente en su vida cotidiana, no solo ayudara a la salud de su corazón si no también,

a mantener su piel sana

 Evite es estrés innecesario, encuentre maneras de maneras de controlar y solucionar las

situaciones que no se puedan manejar y le generen este estrés (ejercicios de relajación,

dialogo, estiramiento muscular, pausas activas)

Referencias bibliográficas

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