RELAJACIÓN CREATIVA.

Cierra los ojos y concéntrate en mi voz: una vez más vas apreciando todas y
cada una de las sensaciones que van surgiendo cada vez que cierras los ojos. Al
cerrar los ojos, al entrar en contacto con un mundo más íntimo con sensaciones más
cercanas, cuando ocurre esto, vas diluyendo alguna de las cosas más presentes y
van surgiendo algunas de las cosas más pasadas. Abre tus puertas, abre tus poros,
abre tu mente… ábrete a ti. En este momento sólo únicamente tú eres el que está
sintiendo lo que estas viviendo, no hay ningún espectador… estás tú contigo… no
hay nada más, no hay ninguna batalla, ninguna lucha no hay nada que demostrar,
eres tú contigo… si ganas tú… pierde contigo. Si gana contigo… pierdes tú.
Acércate al tú y al contigo, enlázalos y abre esa puerta, abre esos poros…
ábrete… expándete con gran cobertura, fuera de ti… Ves algunas imágenes que
están delante de un gran espejo, un espejo muy grande, un espejo tremendamente
amplio, puede medir 3 metros de ancho por 2 de alto o incluso 3 de alto… un espejo
muy muy grande… y estas sentada delante de ese espejo, no hace falta que te veas,
aunque es posible… te puedes sentir, puedes sentirte, puedes verte ahí reflejada
en el espejo. Es posible que te veas con la misma ropa, en la misma posición que
tienes en este momento, es muy posible que puedas verte en otro momento, con
otra edad y otra ropa, si puedes mírate… y mírate si estas sonriendo o enfadada,
si estas mirando de frente, hacia arriba, hacia abajo… obsérvate y si no te ves,
simplemente te sientes. Vas a ayudarte con tu respiración, a que el cuerpo…. A que
tu cuerpo vaya reduciendo cualquier tipo de tensión y puedes observar en el espejo
si cuando cambian tus sensaciones con tu cuerpo, también cambia algo la imagen,
intenta sentir como un feedback, como algo que te enseña como estás, el poder
sentir o el poder mirar lo que hay en la imagen de ese espejo. En cada respiración
irás soltando alguna de las tensiones acumuladas en tu cuerpo… la primera podrá
ser para tu cabeza… la segunda para el tronco… la tercera para los brazos… la
cuarta para las piernas… y nota si hay cambios en ese espejo…. Percibe si hay
cambios en ese reflejo… eso es una forma en la que puedes conseguir modificar lo
que ocurre en ese espejo… Según tú te vayas sintiendo ahora… así se modifica
como te ves... Como re miras en el espejo… pero hay otra forma que te invito a
realizar, simplemente tienes que tener un poquito de magia…. Y un poquito de
imaginación. Levántate de la silla y vete hacia el espejo… ponto muy cerca de él….
Siente si le tocas su textura… siente como dejas tus huellas al tocarle. Ahora
estas muy cerca de eso que estabas mirando, de esa imagen que mirabas y ahora
deja que la magia exista en ti y mete un brazo dentro del espejo… puedes hacerlo…
mete el otro brazo… mete una pierna… mete la otra… estás en el otro lado del
espejo, lo has cruzado… si miras hacia atrás ves tu silla, tu silla vacía, donde
estabas…. Estás en el otro lado del espejo, y allí quiero que hagas tu mundo, con
tres condiciones:… va a existir un sol que aunque lo mires no te deslumbre, hay
vegetación…la que tú quieras, la creas mágicamente, en forma de plantas, de
arbustos, de flores… la que tu quieras y también habrá agua, agua que corre, agua
cristalina, agua limpia, en forma de fuente, de lluvia, de mar, de arroyo,… y ahora
realizas lo restante, ves tu mundo, ese mundo detrás del espejo y puedes nadar,

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montar a caballo,, puedes andar,, volar… correr, puedes subir montañas, bajar
cuevas… o simplemente pararte. Explora todo tu paisaje…todo tu mundo, no dejes
ningún detalle, es tu territorio… consigue descubrirlo todo, que no haya ningún
ángulo sin habitar… y ahora quiero que busques un lugar para ti, completamente
seguro, búscalo dentro de una morada, de un castillo de una cabaña, cueva o un
habitáculo entre cuatro tablas, piedras… es tu morada, es el lugar más seguro, y
que tan sólo tu conoces, es un lugar íntimo, solamente tuyo, nada más que tuyo y
vete allí…. Entra dentro… nota como te sientes y dentro de esa morada, busca tu
rincón…..busca ese rincón… es necesario que descubras que en esa morada hay un
botiquín… un botiquín donde se curan todas las heridas, no sólo las físicas, un
botiquín donde se curan todos los dolores, no solo los físicos…. ¿Que es lo que
tienes que curarte hoy?, cógelo del botiquín y date de ese ungüento, de esa
pomada, de ese elixir, cúrate de eso y ahora descansa, túmbate en tu lecho, dentro
de tu morada, en el rincón más seguro, allí en tu territorio detrás del espejo… y
deja que siga siendo de día, o si lo prefieres que sea de noche, que te rodeen las
estrellas, y la luna, o i quieres que haya un sol, un sol que no deslumbra…. Mantente
allí, curándote de eso…. Sintiéndote contigo, muy dentro, muy cerca….muy tuya…. Y
descansa nota como te llega el sol, o la luna, desconecta… allí no hay peligros, allí
todo es seguro, desconecta como nunca, y disfruta…. Disfruta…. Y cuando tu
quieras, solo cuando tu quieras, saldrás sabiendo que volverás siempre que sea
necesario, sabes que podrás ir a coger lo que en ese botiquín necesites….sabes que
hay soluciones para poder hablar con quien no quiere hablar, para arreglar lo que
parece que no tiene arreglo, puedes ir allí siempre que tu quieras ….y ahora vente
aquí, de nuevo ponte delante de la otra frontera, vuelve a cruzarla, te sientas de
nuevo en la silla, te ves de nuevo en el espejo….¿que ha cambiado? ¿Qué hay de
nuevo?…. Y cuando yo cuente tres, al abrir tus ojos te dices a tu paisaje, a tu
morada, a tu rincón, a tu botiquín, simplemente te dices…. Hasta luego…. 1, 2, 3….
Abre los ojos.

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