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Una definici�n del perfeccionista es: una persona que considera cualquier cosa que

no sea perfecta como inaceptable. La perfecci�n no es la b�squeda de la excelencia,


es la b�squeda de lo inalcanzable. Es la creencia de que a menos de que no sea
perfecto no soy lo suficientemente bueno.

La perfecci�n te roba tiempo y energ�a. Te obliga a buscar metas inalcanzables,


porque no importa lo que hagas, nada es suficientemente bueno. En la b�squeda de lo
perfecto,
niegas ver las cosas como son, e insistes en vivir una ilusi�n que no existe,
fuera de tu alcance.

Por miedo a no actuar �perfectamente� y cometer errores, las mujeres


perfeccionistas no completan sus tareas o hasta no las comienzan, y est�n en un
estado constante
de preocupaci�n sobre las cosas negativas que podr�an ocurrir.

La perfecci�n es una de las ra�ces de la procrastinaci�n. Las perfeccionistas, en


muchas ocasiones, evitan o posponen las tareas que se necesitan hacer, por creer
que las consecuencias de no hacer algo es preferible a las consecuencias de hacer
algo imperfectamente.

�Acaso son las consecuencias de no hacer algo preferibles a las consecuencias de


hacer algo imperfectamente? �Cu�l es el costo para ti de buscar la perfecci�n?

Los humanos somos perfectos en nuestra imperfecci�n.

�Que es la perfecci�n? �No cometer errores? Los humanos somos solo humanos. Nos
cansamos, olvidamos, nos distraemos, nos confundimos. Los errores son solo
oportunidades
de aprendizaje. De los errores aprendemos como hacer las cosas y como no hacerlas.
Los errores contribuyen a un mejor desempe�o. Siempre estamos mejor despu�s de
cometer
un error, por lo que podemos aprender, como crecemos, y qu� escogemos hacer con lo
que aprendemos.

�Hay alg�n beneficio al buscar la perfecci�n? Podr�a ser que te lleva a dar lo
mejor de ti en todo lo que haces. Es importante que descubras los costos y
beneficios
de buscar la perfecci�n, puede haber muchas razones para escoger comportarse de
esa manera, puede ser una necesidad personal, te protege de algo que te da miedo,
no conoces otra manera de actuar, o esta manera te ha dado todo lo que tienes hasta
ahora. Conocer lo que te ata a la perfecci�n te ayudar� a escoger dejarla ir
y seguir un paradigma diferente.

Estar enfocada en la excelencia mantiene tu atenci�n en lo que esta correcto y


funcionando, y no en lo que no funciona. La excelencia no tiene l�mites. Siempre
puedes buscar niveles m�s y m�s altos de excelencia. Lo que aceptamos como
excelencia hoy, no ser� lo mismo ma�ana, ni en un mes, ni en cinco a�os.

No le tengas miedo a cometer errores, ten miedo de no aprender de ellos y de no


seguir adelante. S� una mujer Excelente y no Perfeccionista.

Perfecci�n

Te hace sentir insatisfecha.

Te compara negativamente con otras.

No puedes reconocer tus defectos c�modamente.


Usa los est�ndares de otras para determinar el �xito.

Enfatiza el mantener tu vida en control.

Te sientes devaluada, a menos de que todo este perfecto.

Excelencia

La satisfacci�n viene de ti misma.

Reconoce tus cualidades positivas.

Aceptas tus errores como parte de las lecciones de la vida.

Las metas se logran de reconocerte a ti misma.

Enfatiza el mantener tu vida en equilibrio.

Te aceptas como un ser valioso, no perfecto.