Isaac

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CUARTA SEMANA 30 - Del 26 al 30 de octubre

TÍTULO DE LA SESIÓN: “Argumentamos la importancia de la conservación de la salud

integral”

PROPÓSITO: Argumentar sobre la importancia de la conservación de la salud integral.

EVIDENCIA: Construye un argumento por escrito sobre la importancia de la conservación de
“
la conservación de la salud integran en el actual contexto en el que vivimos.

IDENTIFICA

1 2 3 4 5 6
Observa las imagenes y explica de forma razonada:
1. ¿ cuántas personas que se ven, crees que gozan de buena salud?...¿Por qué?
3 personas, porque tienen un buen fisico (no estan obesos)
2. A partir de lo que sabes, haz un listado de los factores que intervienen para tener una buena salud.
- Buena alimentacion
- Higiene general
- Relizar ejercicios fisicos
- Controla sus emociones
- Cuida sus habitos de descanso
- Actitud positiva

COMPRUEBA Para cumplir con el reto de la semana debes tener en cuenta las siguientes
consideraciones.

1. ¿Cómo es la determinante de “ambiente” en el lugar donde vives y cómo eso puede influir en su salud o la de tu
familia?
En el lugar en el que vivo el factor ambiente no favorece a nuestra salud, ya que las calles, están contaminadas, tuberías
rotas, montículos de basura, entre otros, y esto influye negativamente en la salud

2. ¿Qué recomendaciones de hábitos saludables practicas? ¿Cómo estará tu salud ahora y en el futuro?
Alimentarme adecuadamente, estar hidratado, dormir bien, evito el consumo de alcohol y drogas, y otros.
 Isaac
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En un cuadro, durante una semana toma nota de en qué consiste el desayuno, almuerzo y cena.
DÍA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
DESAYUNO - quaquer - sopa - jugo de - quaquer - sopa de Caldo de Quaquer
- pan papaya - pan chairo cabeza pan
- pan

ALUERZO Guiso de Caldo de Guiso de Estofado de Arroz con Guiso de

Saltado de lentejas cabeza lentejas pollo pollo fideos
atun

CENA Sopa de - mate - café Sopa - café - café - pastel

chairito - pan - pan - galletas - galletas - chocolate
Con base en el análisis de tus datos, explica a tu familia si están alimentándose bien y si necesitan hacer algún cambio.

3. Completa el cuadro con coherencia.

Actividades diarias Identifica cuál de las ¿Qué deberías hacer para

de acuerdo a tu estilo actividades podría poner mantenerte sano?
de vida en riesgo tu salud
Hidratarme No hidratarme lo suficiente Cada día tomo al menos dos litros de
hi agua

Ejercicios fisicos No realizar ejercicios físicos periódicamente Realizar mas ejercicios físicos

No dormir horas completas Debo controlar mis horarios de

Dormir descanso

No variar mi alimentacion Debo tratar de variar mi dieta

A consumo de alimentos
 Isaac
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4. RETO: Con base en la información que te ofrecimos y el cuadro que completaste, argumenta sobre la importancia de la
conservación de la salud integral en el actual contexto en el que vivimos
Al escribir deberás tomar en cuenta lo siguiente (SUGERENTE)*
 El punto de partida que es el tema del que se va a hablar.(importancia de la conservación de la salud integral en el actual contexto
en el que vivimos)
 La tesis es la idea que se va a defender. Se enuncia, por lo general, al comienzo del texto. La idea que constituye la
tesis debe ser potencialmente conflictiva, de modo que sea preciso defenderla.
 Los argumentos son las razones que se arguyen para apoyar la tesis. Entre los argumentos y la tesis debe haber una
relación de implicación, de manera que la aceptación de los argumentos lleve inmediatamente a asumir la tesis.
 La conclusión es la parte final de la argumentación. En ella se reafirma la tesis, se resumen los argumentos, se hace un
pedido, un llamado de atención, etc..

La importancia de la conservación de la salud integral en el actual contexto en el que vivimos, es que no

importa en donde estemos debemos de respetar las normas brindadas por el gobierno, pero a parte de eso,
nosotros mismos debemos tomar conciencia de como llevamos nosotros nuestra salud mental, si hacemos
ejercicio, incluso si no nos alimentamos bien, ya que si ahora no tomamos conciencia de estos hábitos,
puede que de aquí en algunos meses o quizás semanas nos vayan a jugar una mala pasada y terminemos en
un mal estado.

Y más con esta pandemia, si vamos a hacernos una revisión al hospital, clínica, posta,

1. No nos atienden y nos dejan a nuestra propia suerte

2. Nos atienden y también terminamos contagiándonos…

Pero podemos conservar nuestra salud integral de muchas maneras como los ya mencionados en la sesión,
cómo, por ejemplo:

 No ingerir drogas
 Dormir bien
 Mantener en forma la mente
 Asearte todos los días
 Reducir el consumo de grasas saturadas
 Evitar el estrés

Evitando y haciendo esto nos ayudará de muchas maneras a conservar nuestra salud integral, aunque a
veces tengamos dificultades debido al contexto en el que estamos viviendo, quizás algunas personas sufran
de ansiedad o alguna inseguridad y no están llevando una vida saludable, ya que todo vivimos en una actual
pandemia que de alguna u otra manera nos afecta a todos y azota constantemente nuestra nación en los
sitios más remotos.

En conclusión, es muy importante cuidar nuestra salud integral debido a que si la cuidamos podremos tener
una vida muy sana y plena, podremos socializar mejor, porque estaremos de buen humor. Para cuidarla sólo
debemos de seguir las recomendaciones ya mencionadas.