UNIVERSIDAD AUTÓNOMA

DE CHIHUAHUA

FACULTAD DE CIENCIAS
DE LA CULTURA FÍSICA

SISTEMAS ENERGÉTICOS

Pedro Antonio Hernández Granados

No. 129964 Grupo 2LMHA

Bioquímica y fisiología de la actividad física

Profesor Jesús Alfredo Sáenz Carrasco
 1
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

La c

La concentración de ATP en el organismo es muy escasa (alrededor de 5 x 10 -6 mol/g,)

por lo que sólo alcanza para unos 5 segundos de contracción muscular intensa, requiriéndose
en consecuencia la presencia de sistemas energéticos alternos encargados de realizar la
sustitución de ATP para prolongar la actividad muscular.
ENERGÉTICOS

FOSFATO DE
CREATINA
SISTEMAS

ANAERÓBICO
LÁCTICO

AERÓBICO

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana
 2
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

Como se vió en cursos anteriores, el ATP es indispensable para el proceso de contracción

muscular. Por consiguiente la deficiencia del mismo puede causar espasmos, agarrotamientos
y otras complicaciones que pueden comprometer la función muscular e incluso la vida en da-
dos casos, no olvidándonos de que procesos como la respiración dependen de la contracción
muscular.

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana
 3
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

SISTEMA DE FOSFATO DE CREATINA

La fosfocreatina o fosfato de creatina tiene una importante función como reserva
energética, particularmente en el tejido muscular. Cuando hay exceso de ATP se forma
fosfocreatina, y cuando baja la concentración del mismo, se regenera a partir de ATP con
ayuda de la fosfocreatina. Ambas reacciones están catalizadas por isoenzimas de la
creatinquinasa: CKm en el espacio intermembranal de la mitocondria y CK c en el citosol.

La creatinina se forma espontáneamente (en una reacción no catalizada) a partir de la

creatina, y se filtra a la orina, siendo así un indicador clínico de la abundancia de creatina y
la actividad muscular.

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana
 4
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

El transbordador de fosfato de
creatina del músculo cardiaco y es-
quelético. El transbordador permite
el transporte rápido de fosfato de
alta energía desde la matriz mito-
condrial hacia el citosol. (cKa,
creatina cinasa relacionada con
requerimientos grandes de ATP,
por ejemplo, la contracción muscu-
lar; cKc, creatina cinasa para man-
tener el equilibrio entre creatina y
fosfato de creatina y ATP/ADP;
cKg , creatina cinasa que acopla la
glucólisis a la síntesis de fosfato de
creatina; cKm, creatina cinasa mi-
tocondrial que media la producción
de fosfato de creatina desde el ATP
formado en la fosforilación oxidati-
va; P, proteína de poro en la mem-
brana mitocondrial externa).

Fuente: Harper,
Bioquímica ilustrada

ENERGÍA GENERADA POR EL SISTEMA DE FOSFÁGENOS

POR UNIDAD DE TIEMPO

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana
 5
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

SISTEMA ANAERÓBICO LÁCTICO

Se basa en la producción de energía a partir de la degradación de una molécula de glucosa
en ATP y NADH. Ésta reacción tiene como consecuencia la formación de moléculas de ácido
láctico. Éste proceso recibe también el nombre de glucólisis anaeróbica ya que, a diferencia
de la glucólisis convencional, que se lleva a cabo en presencia de oxígeno y cuyos productos
finales son dióxido de carbono y vapor de agua, ésta se lleva a cabo en condiciones en que el
oxígeno es ya insuficiente (por ejemplo, durante el ejercicio de resistencia muscular intenso)
y genera al final ácido láctico, el cual cristaliza en forma de microagujas y se clava en el
tejido muscular generando el molesto y a veces intenso dolor subsecuente a un entrenamiento
muscular intenso carente de un reposo adecuado entre serie y serie para tomar cantidades
saludables de oxígeno.

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana
 6
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana
 7
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

Un importante punto a tomar en cuenta es que nuestro cuerpo utiliza los sistemas aeróbico
y de fosfágenos durante los estallidos cortos de necesidad intensa de energía. Sin embargo,
estos implican una generación baja de oxígeno y es cuando nuestro cuerpo recurre al sistema
aeróbico u oxidativo.

SISTEMA AERÓBICO
El sistema aeróbico (también conocido como “sistema oxidativo”) es la fuente principal
de ATP y energía para el cuerpo en reposo y durante las actividades de baja intensidad.
Con este método, pincpalmente en la vía de la glucólisis, el cuerpo utiliza los hidratos de
carbono y las grasas mientras produce energía. Sin embargo, cuando la intensidad aumenta
y la demanda del cuerpo cambia, el cuerpo debe utilizar otros métodos de producción de
ATP, además de lo producido por el sistema aeróbico. Cuando el cuerpo empieza a realizar
ejercicio, sus necesidades cambian, y empezará a utilizar principalmente el sistema
anaeróbico para alimentar el cuerpo.
Por regla general, el sistema aeróbico no interviene mucho cuando se empieza a entrenar,
pero comienza a aportar cantidades importantes de energía cuando la actividad física dura
más de un minuto o cuando la intensidad del esfuerzo se estabiliza.

GLUCÓLISIS
AERÓBICA

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana
 8
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

El oxígeno necesario para que funcione bien este sistema lo proporcionan los sistemas
cardiovascular y respiratorio, pasando la sangre hacia los tejidos musculares.
Cuando el sistema aeróbico es dominante, la energía se produce de dos maneras: el ciclo
de Krebs y la cadena de transporte de electrones.

CICLO DE KREBS

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana
 9
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

Durante el ciclo de Krebs y su trayectoria metabólica, el cuerpo produce mucho más ATP
que en los dos primeros sistemas anaeróbicos.

Esta producción de ATP se completa en la cadena de transporte de electrones donde se

encuentra el oxígeno. La presencia del oxígeno indica que el sistema está activado cuando se
realiza ejercicio a un nivel de actividad bajo o moderado, o incluso en reposo.

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana
 10
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

El sistema aeróbico está activo todo el tiempo e incluso si quema principalmente hidratos
de carbono y grasas, también metaboliza algunas proteínas para la producción de energía.
Por lo general, esto no sucede a menos que se haga ejercicio durante mucho tiempo (más
de dos o tres horas) o si no se ha comido durante muchas horas.

ATP SINTASA, GENERADORA DE ATP

AL FINAL DE LA CADENA RESPIRATORIA

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana
 11
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Ciencias de la Cultura Física

ÉSTE GRÁFICO Y EL ANTERIOR ILUSTRAN LA CONVERGENCIA Y DIFERENTES TIEMPOS

DE ACCIÓN DE CADA UNO DE LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS DESCRITOS.

BIBLIOGRAFÍA
Murray, Robert K. Bender, David A. Botham, Kathleen M. Kennely, Peter J. Rodwell,
Víctor W. Weil, P. Anthony. 2012. Harper, Bioquímica ilustrada. 29ª edición. Traducido de
la 29ª edición en inglés. Traductor, Bernardo Rivera Muñoz. Editorial McGraw Hill.
Ciencias. El sistema aeróbico. Blog de Nutrición, bienestar y estilo de vida. Consultado
el 22 de Febrero de 2024. Dirección web:

https://www.freeletics.com/es/blog/posts/el-sistema-aerobico/

Pedro Antonio Hernández Granados

Licenciatura en Motricidad Humana