plan alimentario hiposódico hipograso hipoglucido - se restringen alimentos que contengan lactosa,

tipo crucíferos, sustancias irritantes, bebidas negras y gaseosas fraccionado en 5 tiempos de comidas;
***restricción de cho simples y utilizar 1 solo carbohidrato (cho)complejos preferiblemente integrales
por comida principal, se le hace énfasis en ingerir semillas secas 1 hora después de la ingesta de
lacena, , ***restricción de alimentos ricos en grasas saturadas, trans y colesterol, se recomienda cambiar
leche entera por - bebida de almendras, aconsejados los alimentos fuentes de ácidos grasos
monoinsaturados, *** preferir consumo de proteínas blanca magras ***aumento del consumo de fibra
dietaría de 3-4 porciones diarias (frutas y verduras) utilizar preferiblemente los alimentos señalados
en gris teniendo en cuenta la distribución del plato del buen comer.

--------------- licuado en ayuna: cristal de sábila o agua linaza, papaya o zanahoria

utilizar aromatica caléndula o manzanilla