MENÚ DESAYUNO: HARINA Ó FRUTA 1 und envuelto de maiz

1
PROTEÍNA Clara de huevo en torta sin aceite

BEBIDA Aromatica

MERIENDA FRUTA papaya

ALMUERZO HARINA Ó FRUTA 1 poc Arroz

PROTEINA Pechuga asada

VERDURAS Ensalada de zanahoria , lechuga batavia

MERIENDA FRUTA 1/2 poc de melon

CENA PROTEINA Pescado

VERDURAS Ensalada de zanahoria y habichuela

HARINA Yuca cocida

MENÚ DESAYUNO: HARINA Ó FRUTA 1 und arepa

2: PROTEÍNA huevo cocido

BEBIDA Aromatica

MERIENDA FRUTA O SEMILLA 1 und de manzana durazno

ALMUERZO HARINA Ó FRUTA arroz o platano maduro

PROTEINA Pollo asado

VERDURAS Ensalada de apio

MERIENDA FRUTA durazno

CENA PROTEINA Pescado sudado

VERDURAS zanahoria y apio

HARINA Papa al horno

MENÚ 3 DESAYUNO: HARINA Ó FRUTA Huevo cocido

PROTEÍNA pure de papa
BEBIDA Aromatica Aromatica
MERIENDA FRUTA O SEMILLA melon
ALMUERZO HARINA Ó FRUTA Arroz

PROTEINA Pollo sudado

VERDURAS crema de champiñones

MERIENDA FRUTA O YOGURT guanabana

CENA PROTEINA Pollo desmechado o huevo

VERDURAS Ensalada de acelga y zanahoria

HARINA papa criolla

MENÚ 4 DESAYUNO: HARINA Ó FRUTA Bollo o envuelto limpio

PROTEÍNA Huevos revueltos
BEBIDA Aromatica
MERIENDA FRUTA O SEMILLA pera
ALMUERZO HARINA Ó FRUTA arroz

PROTEINA Gallina sudada

VERDURAS crema de arvejas

MERIENDA FRUTA O YOGURT 1 und de zapote

CENA PROTEINA Pollo en salsa de acelga
VERDURAS licuar acelga , zanahoria y champiñones
 HARINA arroz

MENÚ 5 DESAYUNO: HARINA Ó FRUTA Envuelto de choclo

PROTEÍNA Clarasnhuevo revuelto con verduras

BEBIDA Aromatica

MERIENDA FRUTA O SEMILLA Mango

ALMUERZO HARINA Ó FRUTA Pure de ahuyama

PROTEINA Pollo desmechado

VERDURAS Ensalada de perejil

MERIENDA FRUTA O YOGURT ½ vaso de manzana

CENA PROTEINA Pescado a la plancha

VERDURAS Ensalada de zuccini cocido

HARINA arroz