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Desarrollo Personal y Taller de Liderazgo

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EJERCICIO N°07
Procesos Afectivos
Después de realizar la lectura de tu manual, comprueba tu aprendizaje entrando a los siguientes
enlaces en los que encontrarás una gama de ejercicios que te ayudarán a mejorar tu redacción.

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1. Procesos afectivos.
a) Emoción, sentimiento, pasión
b) Sentimiento. Corazonada, soberbio
c) Pasión, justicia, desagrado
d) Agrado, vergüenza, madurez
e) Emoción, injusto, delirio
2. Polaridad Consiste en la contraposición de direcciones que pueden seguir de lo positivo a
lo negativo, del agrado al desagrado, de lo justo a lo injusto, de la atracción a la repulsión
a) Intimidad
b) Pasión
c) Sentimiento
d) Emoción
e) Polaridad
3. Sentimientos son estados de ánimo más o menos duraderos de moderada intensidad, son
expresiones más estables y permanentes.
a) Emoción
b) Sentimientos
c) Polaridad
d) Intimidad
e) Pasión
4. Mencione las 6 categorías básicas de emociones. (apóyese de su manual.)
https://lizerindex.blogspot.com/2014/03/caracteristicas-de-los-procesos.html

RESPUESTA:
MIEDO: El miedo es un mecanismo adaptativo,
algo que nos sirve para identificar posibles
amenazas y huir antes de darles la oportunidad
de que nos hagan un daño real.
SORPRESA: Sorpresa es una emoción que se
produce cuando se descubre algo inesperado o
se pilla desprevenido.
AVERSIÓN: rechazo a algo que non te gusta
oh no te atrae
IRA: La ira es una emoción compuesta por un
conjunto de sentimientos negativos, que puede
conllevar a actos de violencia.
ALEGRÍA: sentimiento de placer producido
normalmente por un suceso favorable que
suele manifestarse con un buen estado de
ánimo, la satisfacción y la tendencia a la risa o
la sonrisa
TRISTEZA: La tristeza es una emoción que
aparece ante la pérdida de una persona, un
objeto u objetivo valioso. También puede
aparecer ante una vivencia de una situación
adversa por la cual nos vemos superados. Hoy
en día, en nuestra sociedad, parece que se nos
impone la necesidad tener una vida basada en
la felicidad

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5, Dinámica: “YO TE DOY, YO TE PIDO”.
OBJETIVOS: Comunicación emocional.
DESCRIPCIÓN:
Alguien sale al centro y los demás le piden algo que él tiene y que a ellos les vendría bien tener.
Debe ser un aspecto positivo suyo que se le solicita como regalo. Ejemplo: “Yo te pido tu
imaginación, tus manos suaves, tus ojos brillantes, tu capacidad de hacer chistes, tu decisión
para jugar”. También se le puede ofrecer algo que tengamos nosotros y que le vendría bien a
él: “yo te doy mi sensibilidad, mi fantasía, mi capacidad de cambiar de juego”

Es muy importante que no se juegue por cumplir y que el que no tenga nada que decir sepa
callarse.

Si el animador percibe que el juego se está banalizando puede introducir pausas.

Variantes:
a) Sentados en círculo, cada uno va dando y pidiendo según lo sienta en el momento. Así se
respeta el ritmo de todos. Cada cual, cuando siente algo, se dirige a esa persona por su nombre
y le dice: “Te doy...”.

Es importante observar el lenguaje. Las personas inseguras tienden a decir: “Yo te daría...”
–me gustaría tener y dártelo-, o, “te pediría”. Podemos hacerles notar la diferencia.

b) Buscar un regalo procedente de la naturaleza para obsequiárselo a alguien en concreto y no

a todo el grupo. Puede ser una flor, una piedra o un pequeño objeto. Se entregará diciendo: “Te
doy esto porque para mí significa...” o “que a ti te puede venir bien porque es...”

Nota:
Los juegos que tienen como centro el regalo, tener un detalle con los demás o el desapegarse
de cosas requieren que los participantes estén sensibilizados y se conozcan entre sí. Son juegos
delicados, en los que es necesario un ambiente sutil, sensible y receptivo para que sea fácil
implicarse emocionalmente.

VIDEOS RECOMENDADOS:

• Nueve emociones básicas https://www.youtube.com/watch?v=9k3JZHlc5rc

• CONOCE A TUS EMOCIONES:

https://www.youtube.com/watch?v=y4VnHevhRsA

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• La inteligencia emocional:

https://www.youtube.com/watch?v=OkqimKmgMR8

• Cómo se evita la angustia:

https://www.youtube.com/watch?v=BxWBca87Rgk

• Me fallaste, estoy desilusionado:

https://www.youtube.com/watch?v=jmOTPYVBvGw

• Qué hago con mis miedos:

https://www.youtube.com/watch?v=YioP4gNA

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