AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO

PLANTEL “SOR JUANA INÉS DE LA CRUZ”

ACTIVACIÓN Y CULTURA FÍSICA

ACTIVIDAD 1

FOTO DEL

ALUMNO

PROPÓSITO

El alumno conoce su capacidad física actual (test físico)

NOMBRE DEL ALUMNO:

EDAD: ESTATURA: PESO:

FC: FC MÁX IMC:

DIAGNÓSTICO DE CAPACIDADES FISICAS

PRUEBAS FÍSICAS 1RA 2DA

VALORACIÓN VALORACIÓN
FUERZA EN ABDOMEN
(REPETICIONES)
FUERZAS EN BRAZO
(REPETICIONES)

FLEXIBILIDAD
RESISTENCIA
(TIEMPO)

VELOCIDAD

¿Qué es un somatotipo?

¿Cuáles son los somatotipos?

¿A qué somatotipo correspondes? Se responde en el cuadro de abajo

N. NOMBRE DE LOS ALUMNOS IMC SOMATOTIPO

1
2
3
4
5
 AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO

PLANTEL “SOR JUANA INÉS DE LA CRUZ”

ACTIVACIÓN Y CULTURA FÍSICA

ACTIVIDAD 2 EN EQUIPO

INDICACIONES.- SOLAMENTE SE ENTREGA UNA HOJA POR EQUIPO

SOMATOMETRÍA

MEDIDAS CORPORALES
N NOMBRE/APELLIDO BICEPS BICEPS CINTURA CADERA MUSLO PANTORRILLA
1 2
1
2
3
4
5

PRIMERA VALORACIÓN FÌSICA

MEDIDAS CORPORALES
FUERZA FUERZA
N NOMBRE/APELLIDO RESISTENCIA VELOCIDAD EN EN FLEXIBILIDAD
BRAZO ABDOMEN
1
2
3
4
5

¿Qué es una valoración física?

¿Cuáles son los momentos de una valoración física?

OBSERVACIONES.-

1.- LA HOJA 1 SE LLENA DE MANERA INDIVIDUAL

2.- LA HOJA 2 SOLO SE LLENA 1 POR EQUIPO

3.- POR EQUIPO SE INTEGRAN LOS TRABAJOS (H1 Y H2) Y SE ENTREGAN