Tema 4.

TÉCNICAS AVANZADAS DE INTERVENCIÓN PSICOLOGICA DE LA SALUD

Otros enfoques de intervención terapéuticos.

1. Terapia Psicodinámica
2. Terapia Sistémica
3. Terapia interpersonal
4. Psicología positiva y resiliencia
5. Empowerment y capacitación
6. Inteligencia emocional
7. Coaching

DEFININICIÓN
Enfoques terapéuticos que se basan en las aportaciones teóricas del
psicoanálisis clásico y que intentan adaptar sus principios al contexto de la psicoterapia
moderna, es decir, realzan la importancia de los procesos inconscientes para la
conducta, los pensamientos y las emociones (Georgievska-Nanevska, 2019).
Autores/as
Sigmund Freud, Carl Jung, Alfred Adler, Ottor Rank , Melanie Klein.
Foco de intervención:
Inconsciente --> Motor de los pensamientos y acciones que realizamos de forma
consciente.
OBJETIVO:
• Conseguir llevar la mente inconsciente a la conciencia y ayudar a las personas a
entender sus emociones (sentimientos), a fin de resolver los conflictos constantes del
ser humano entre instancias psíquicas e intereses contrapuestos.
• Dar solución a problemas muy concretos, en el menor tiempo posible (Anderson y
Lambert, 1995; Leichsenring et al., 2004) --> Diferencia con el PSICOANÁLISIS

PREMISAS

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 1

Características de la técnica (Georgievska-Nanevska, 2019):

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 2

TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN PSICODINÁMICAS (Bernstein, 2001; Núñez y López,
2012):

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 3

EJEMPLO DE INTERVENCIÓN DE LOS TÉRMINOS PROPUESTOS (Berjón, 2016):
Mujer cuya madre padecía ceguera y era poco afectuosa con su hija, al grado de no
satisfacer sus necesidades básicas, se comporta en la vida como una sombra silenciosa
sin expresar deseos ni
emociones.

• Sistema -> (familia, trabajo, pareja, escuela,

relaciones con los iguales ...)
Terapia Conjunto de sujetos en interacción, que poseen
unas propiedades independientes (entidad propia)
sistémica respecto a la consideración de los sujetos por
separado, y que, por dicha interacción de sus
individuos/as, se ve afectada/influida la conducta
• La persona acaba actuando en función de lo
que le rodea.

Definición: (Fernández, 2015)

Enfoque terapéutico, cuyo foco de atención se centra en el estudio de las interacciones
sociales, es decir, en la importancia que las relaciones sociales tienen en la vida de
cualquier persona.
Premisas
• No trata a la persona/individuo de forma aislada. La forma de ser y pensar de las
personas depende de lo que aprenden en los sistemas en los que interactúan.
• Pone especial énfasis en la importancia de la relación y comunicación en cualquier
grupo en el que, la persona, interactúe (sistema).
• Entiende los problemas desde marco contextual y focaliza su intervención en
comprender y producir un cambio en las dinámicas de las relaciones (laborales, de
pareja, familiares, etc.).
• La evaluación y valoración de la persona, deberá tener en cuenta los grupos sociales
que le rodean, así como la interacción con ellos.
• Aboga más por un enfoque práctico más que analítico

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 ENFOQUE CLÍNICO DESDE LA PERSPECTIVA SISTÉMICA (Fernández, 2015;
Martínez, 2015; Moros, 2018):
El/la paciente que acude a consulta por la presencia de un problema se entiende como la
persona que EXPRESA el problema, el/la portador/a del síntoma o disfunción sistémica,
pero no es la causa del mismo.
El foco de estudio e intervención es el grupo, así como cada elemento que lo conforma.
El/la psicólogo/a debe
- observar los distintos roles que tienen los miembros de la unidad familiar
- sus posiciones con respecto al Sistema
- para establecer su funcionamiento.

El diagnóstico no es determinante sino la identificación de los patrones

disfuncionales dentro del comportamiento del grupo de personas que rodea al/a la
paciente, que permitirá redirigirlos a posteriori.
Identificar y diagnosticar las relaciones que existen dentro del sistema, para poder
comprender la conducta individual.
El/la terapeuta deberá tener en cuenta los elementos, propiedades e interacciones que
constituyen el sistema, valorando:
- El suprasistema
- Subsistema
- Sistema Abierto

Karl Ludwing von Bertalenffy (1940, teoría general de

sistemas) SUPRASISTEMA

Conceptualiza los fenómenos biológicos desde una

SISTEMA
perspectiva no mecanicista, sino que concibe a todo se vivo
como UN SISTEMA ABIERTO, en intercambio constante SUBSISTEMA
SUBSISTEMA 3
con los sistemas que lo rodean, mediante interacciones 2

complejas, formando parte de otro sistema más amplio que SUBSISTEMA

1
incluye otro sistema.
Todo sistema tendrá un SUPRASISTEMA (aquel del que
forma parte) y está compuesto de SUBSISTEMAS.

Suprasistema (Medio en el cuál se desarrolla el sistema, el contexto)

Subsistema (familia -> padres, hermanos, tíos, primos ...)
Sistema abierto (intercambio con el medio o con otros sitemas. Una familia que se
relaciona con el vecindario, que recibe visitas en casa, que acepta miembros de fuera.

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Watzlawick, Weakland y Fisch (1974) definieron dos tipos de cambio posible.
El cambio 1 es aquel en el que el sistema (individual, de pareja o familiar) hace leves
reajustes en su forma de funcionar con el fin de volver a su zona de confort. Por tanto,
intenta evitar que, en realidad, algo cambie.
El cambio 2, el sistema hace un salto cualitativo y modifica su funcionamiento. El
horizonte en el que se encuentra tras hacer las modificaciones pertinentes es distinto, y da
las posibilidades de crecer de forma más flexible y con mayor libertad.

Pasaje de Alicia en el País de las

Maravillas (Lewis Carroll, 1865), en el
que Alicia se encuentra en el salón de
una casa de la que no puede salir porque
todo es muy grande: la llave de la puerta
está encima de una mesa y ella no llega.
Sin embargo, encuentra un trozo de
pastel con una etiqueta que dice:
«Cómeme». Así lo hace, y crece y crece
hasta que la casa se le queda tan
pequeña que no se puede mover. Por
tanto, no tiene más remedio que salir
porque en su interior se siente muy
incómoda. Eso es precisamente lo que
ocurre con el cambio. Si uno crece y su
entorno no lo hace, o se encoge y ello
acaba provocando síntomas, o se acaba
poniendo distancia con el entorno. Vivir
haciéndose pasar por lo que uno no es
siempre acarrea consecuencias
negativas para aquel que lo intenta.

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 6

La familia como un sistema que tiene como objetivo fundamental sobrevivir. Para ello,
tiene que realizar una serie de funciones.
Minuchin (1977) define la estructura familiar como una organización relacional regulada por
el conjunto de funciones que debe realizar cada uno de sus miembros para que la familia
se sienta como tal.
Sin olvidar que las funciones que aparecen en diferentes familias pueden ser distintas
(a lo mejor, para una familia es esencial que todos cenen juntos y sin la televisión, mientras
que, para otra, que los hijos saquen notas altas forma parte de lo que es indispensable),
aunque haya coincidencias en las básicas (nutrición, tener un techo, salud...).
Salvador Minuchin es uno de los grandes popes de la terapia familiar sistémica y el máximo
representante de uno de sus modelos más importantes: el estructural. Dicho modelo basa
sus intervenciones precisamente en la organización familiar, en de qué manera se
establece la jerarquía, en cómo se mantiene la homeostasis, en sus límites y sus reglas
(implícitas, reconocidas y secretas).

Sistemas básicos:
• Conyugal, la pareja. función apoyo y aceptación mutua, lealtad, sexualidad y objetivos
comunes futuros
• Parental, equipo de padres, función ofrecer protección , nutrición emocional y valoración,
socialización y apoyo en el individuo progresiva.
• Filial, hijos, función crecer autónomos y felices; obedecer y respetar a los padres
• Fraternal, hermanos/as, función ayudar a desarrollar las primeras habilidades
relacionales con iguales, fomentar la colaboración y la competición

Enfoque cínico desde la perspectiva sistémica (Fernández, 2015; Martínez, 2015;

Moros, 2018):
ACCIÓN 1: analizar y comprender en qué tipo de Sistema se encuentra la persona
con el fin de ahondar en el origen de los problemas que presenta.
Identificar cuáles son las fortalezas y los recursos que tienen las personas que forman el
sistema con el fin de fomentar la conciencia respecto a ellos, y que esto permita la
resolución de los conflictos (tanto presentes como futuros) por parte de los propios
miembros del sistema.
ACCIÓN 2: modificar la posición y los límites entre las personas que conforman el
Sistema, o entre los subsistemas.
Cada persona que compone la familia conocerá su posición dentro del grupo y lo que
conlleva: funciones que le corresponden (o no), papeles que le han sido asignados (o no)
y pautas para evitar relaciones negativas.

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 7

ESTABLECIMIENTO DE LÍMITES.
Los límites, reglas y pautas que se establecen dentro del Sistema familiar indican el orden
de una jerarquía y los límites entre subcomponentes.
Los problemas surgen cuando se producen cambios en la jerarquía, o se sobrepasan límites
entre subsistemas.
Ejemplo: El/la hijo/a que intenta sobrepasar la autoridad de su padre. Padres que triangulan
a sus hijos.

Terminología útil en la terapia sistémica:

• Límites entre subsistemas se utilizarán las reglas familiares, concretándose así
quiénes y de qué manera participan en las funciones familiares.
• Lo saludable es que los límites entre subsistemas sean lo suficientemente claros como
para permitir la comunicación y lo bastante definidos como para que cada uno sepa a
qué subsistema pertenece.
• Jerarquía familiar. Existen problemas en las jerarquías entre subsistemas. La función
protectora del síntoma ha tomado las riendas de la familia. Sucede, por ejemplo, si el
paciente identificado es un hijo que, a través de la sintomatología, se ha convertido en
el dictador que impone sus normas en el hogar.
• Homeostasis (es un regulador de posiciones que avisa al sistema de que algo está
cambiando en las condiciones de estabilidad de su funcionamiento.) y se hace a través
de límites y reglas

Una forma bastante habitual de expresión de que los límites no son demasiado
claros entre subsistemas es la parentalización. A uno de los hijos se le delegan
funciones parentales o bien este las asume por iniciativa propia, debido a las dificultades
que existen en la familia, en ese período o siempre, para sostener un funcionamiento
mínimamente adecuado. Consecuencias a medio y largo plazo, el tiempo invertido en
asumir un rol que no corresponde a su edad, teniendo carencias vivenciales y herramientas
no adquiridas.

¿Cómo lo aplico en terapia?

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 8

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 9
 Modelos con una misma raíz

• El enfoque estructural (Salvador Minuchin)

• Hipnosis clínica (Milton Erickson)
• La escuela de Milán (Mara Selvini y colaboradores)
• Terapia sistémica humanista (Virginia Satir)
• El modelo interaccional (Paul Watzlawick)
• Terapia estratégica (Jay Haley y Cloé Madanes)
• Terapia sistémica breve (Joel Bergman)
• El enfoque centrado en la solución (Steve De Shazer)
• Terapia narrativa (Michael White)

Recomendaciones literarias.

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Definicion. (Sanchez, 2006)
Enfoque terapéutico cuyo foco de intervención
principal, se encentra, mayoritariamente, en analizar las relaciones entre la patología
que presenta la persona y el contexto psicosocial en el que vive, es decir, en la forma
en que nuestras relaciones nos afectan y también cómo otros problemas de salud mental
pueden afectar a nuestras relaciones.

Áreas de intervención más estudiadas desde este enfoque:

Premisas:

HIPÓTESIS:
PROBELMAS PSICOLÓGICOS
Si la persona es capaz de establecer
(depresión, ansiedad, etc.) interacciones funcionales con las
personas que le rodean, se producirá
una mejora de los problemas
psicológicos

RESULTADO:
se ve afectada la calidad
de estas interacciones,
causando un vínculo
vicioso
OBJETIVO:
Análisis crítico de los factores sociales
Son una respuesta a las (vínculos afectivos y contexto social)
dificultades que tenemos inmediatos (en el momento presente)
debido a una interacción
que influyen en el desarrollo de las
defectuosa con los/as
demás psicopatología en las personas.
Aumentar las habilidades
interpersonales de la persona

Ejemplo:
Una persona de la que se abusó o a la que se rechazó en la infancia, puede actuar bajo el
supuesto implícito (inconsciente) de que el mundo es generalmente «rechazante» y
abusivo. El error derivado de esta creencia puede afectar negativamente a las relaciones
actuales. En los peores casos, incluso puede llevar ala confirmación de que el mundo es
un lugar horrible y peligroso.

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 11

¿Cómo lo aplico en terapia?

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 12

 - Emociones positivas y emociones
negativas
- Fortaleza (son rasgos morales y pueden
entrenarse y mejorarse) y virtudes
- Resiliencia

Definicion: (Contreras yEsguerra, 2006;Seligman, 1999):

Estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las
instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad
de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología.
Estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales permiten adoptar una
perspectiva más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y capacidades

Psicología Positiva IEPP

La teoría de la Ampliación y Construcción de Bárbara Fredrickson (2004) plantea que,

mientras el objetivo de las emociones negativas es, básicamente, disminuir repertorios de
conducta y permitir, con ello, una huida o lucha eficaz ante un estresor; las emociones
positivas sirven para ampliar y construir repertorios de pensamiento y acción.
En términos generales podemos afirmar que las emociones positivas están menos ligadas
a tendencias de acción específicas (Frijda,1986) respecto a las negativas, siendo esa la
gran virtud de las emociones positivas, pues facilitan la puesta en marcha de conductas
más flexibles, menos predeterminadas, y ayudando, con ello, a ampliar nuestros repertorios
de conducta (Isen,1999).

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 13

En el ámbito clínico, parece claro el planteamiento de que, si somos capaces de instalar,
mantener, o apoyarnos en esos elementos positivos, se puede favorecer la
ampliación de repertorios adaptativos, y de un mejor funcionamiento en general
(Vázquez et al.,2006).
Otro aspecto de gran interés clínico es que, las emociones positivas, tienen un efecto
amortiguador del estrés (Fredrickson et al.,2000).

CONSIDERACIONES GENERALES SOBRE LAS EMOCIONES POSITIVAS (Aviay

Vázquez,1998; Aspinwall y Staudinger,2003; Fredrickson, 2001):
• El juicio hacia las demás personas (incluido el propio) es más indulgente
• Hace codificar y recuperar mejores recuerdos positivos
• Amplía el campo visual, se tolera mejor el dolor físico y favorece la resistencia ante las
adversidades.
• Genera un pensamiento más flexible y creativo, así como más repertorios de conducta
• Permite el cambio por razones positivas, no como huida.
• Se generan conductas altruistas.
• Permiten contrarrestar emociones negativas

EMOCIONES POSITIVAS:

PRESENTE La alegría, la tranquilidad, el entusiasmo la euforia y el placer

Satisfacción, la complacencia, la realización personal, el orgullo y la

PASADO
serenidad

FUTURO El optimismo, la esperanza, la fe, y la confianza

CARACTERÍSTICAS DE LAS INTERVENCIONES EN PSICOLOGÍA POSITIVA (Lupano-

Perugini y Castro-Solano, 2010)
Las psicoterapias deberían proveer de coraje, insight, optimismo, honestidad y
perseverancia y estructurar una habilidad en las personas que opere como barrera frente
a los estresores y dificultades futuras.
Una psicoterapia positiva estaría encaminada hacia la mejora de los rasgos positivos, el
cultivo de las fortalezas humanas y la ayuda que se da a las personas para estimular
el cambio positivo (Seligman, 2004).
El/la paciente, en este tipo de intervenciones, es fundamentalmente activo/a, ya que es a
través de las actividades intencionales que se alcanza el cambio.
"La psicología no es una mera rama del sistema de salud pública, ni una simple extensión
de la medicina, nuestra misión es mucho más amplia. Hemos olvidado nuestro objetivo
primigenio, que es el hacer mejor la vida de todas las personas" Martin Seligman

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 14

PSICOLOGÍA POSITIVA
¿Cómo lo aplico en terapia?
Técnicas de intervención

Técnicas para trabajar el optimismo

• Téc. colores: Asociación de colores a persona, recuerdo, deseo para el futuro.
• Ejercicio, ejercitar fortalezas, altruismo,…
Técnicas para trabajar la resiliencia:
• Revisar y fortalecer la red social de apoyo
• Aceptar el cambio como parte de la evolución
• Relativizar los problemas y búsqueda de acciones exitosas pasadas
• Potenciación de la autoestima
• No procrastinar y tomar decisiones
• Expresión emocional

Técnica del árbol:

• Identificar y reafirmar las virtudes propias, promover la confianza de uno mismo y
estimular la acción de autoevaluar los aspectos positivos.
Técnica SMART para la consecución de logros/objetivos:
• Specific (Específico), Measurable (Medible), Achievable (Alcanzable), Results
(Resultados), Time (Tiempo).

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 15

Specific (Específico): Los objetivos deben definirse de manera que sean claros y precisos.
Explicar claramente qué se quiere lograr, por qué y cómo.
Measurable (Medible): Debe poder medirse para saber si se ha alcanzado:
¿Cómo sé que he alcanzado mi objetivo?
Achievable (Alcanzable): El objetivo debe ser posible realizarlo y debemos conocer cuáles
son nuestras fortalezas y debilidades para saber qué actos debemos hacer para alcanzarlo:
¿Qué pasos debo seguir para lograrlo?
Results (Resultados): Los objetivos deben poder cumplirse de acuerdo a nuestros
recursos, deben ser realistas: ¿Puedes lograrlo?
Time (Tiempo):El plan tiene que tener fecha límite de cumplimiento: ¿Cuánto tiempo te das
para lograrlo?

RESILIENCIA (Forés y Grané, 2008; Sahagún, 2016)

Es la capacidad de recuperarse de situaciones traumáticas extremas. Refleja la confluencia
dinámica de factores que promueven la adaptación positiva a pesar de la exposición a
experiencia adversas. Es un componte de la adecuada adaptación psicosocial y se asocia
con la salud mental.
MECANISMOS para hacer frente con éxito a los contratiempos y las adversidades se basan
en:
• Buscar el apoyo social
• Hacer uso del humor
• Controlar las emociones
• Aprender reflexivamente y apoyarse en las creencias morales para conseguir
automotivarse

Pasos para reforzar la resiliencia (Forés y Grané, 2008; Sahagún, 2016)

• Identificar qué estás experimentando a nivel emocional.
• Identificar las somatizaciones que reflejan lo que sientes en tu cuerpo.
• Cuestionarte qué harías en ese momento sino te sintieses así y tratar de llevarlo a cabo.
Cargar de sentido cada acción que lleves acabo.
• Actuar para mejorar tu vida a largo plazo y no para eliminar el malestar que sientes.
• Observar tu patrón de respuesta automático.
• Crear una lista alternativa de diferentes estrategias para afrontar el malestar.
• Decidir cuáles de ellas sirven para eliminar malestar y cuáles son para construir una
vida que compensa.
• Comenzar a elegir de una manera consciente cada decisión que habitualmente se toma
de manera impulsiva.
• Permitirse equivocarse, aceptar el malestar es el mayor aprendizaje y aumenta la
tolerancia convirtiéndonos en personas más libres.

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24 fortalezas Seligman
1. Creatividad 10. Amor 19. Autocontrol
2. Curiosidad 11. Bondad 20. Aprecio de Belleza y
3. Juicio 12. Inteligencia social Excelencia
4. Amor por el Aprendizaje 13. Trabajo en equipo 21. Gratitud
5. Perspectiva 14. Liderazgo 22. Esperanza
6. Valentía 15. Equidad 23. Humor
7. Perseverancia 16. Perdón 24. Espiritualidad
8. Honestidad 17. Humildad
9. Entusiasmo 18. Prudencia

Empowerment y DEFINICIÓN:
capacitación Se trata de un modelo que pretende mejorar el bienestar y
calidad de vida mediante la potenciación de recursos
individuales, grupales y comunitarios.
Proceso por el cual, las personas, organizaciones y comunidades adquieren control y
dominio (mastery) de sus vidas (Rappaport et al.,1984).
PREMISA:
El desarrollo de los recursos mencionados genera nuevos entornos en los cuales, las
personas, tienen una mayor capacidad para controlar, por sí mismas, su propia vida
COMPONENTES:
• LA AUTODETERMINACIÓN INDIVIDUAL. Que capacita a la persona para tomar
decisiones y resolver, por sí misma, problemas que afectan a su propia vida
• PARTICIPACIÓN DEMOCRATICA. En la vida comunitaria (Musitu y Buelga, 2004).
OBJETIVO:
Crear entornos que les permitan desarrollar aquellas habilidades que les hagan poseedores
del control de sus propios recursos y con ello, mejorar el bienestar y calidad de vida de las
personas (Rappaport, 2005).
MARCO GLOBAL:
Este modelo debe entenderse como el proceso a través del cual las personas, grupos y
comunidades llegan a tener la capacidad de controlar sus circunstancias y de lograr sus
propios objetivos para poder conseguir así una mayor calidad de vida.
EJEMPLO:
El tipo de recursos y competencias para inmigrantes no será previsiblemente el mismo en
función de sí tienen o no, recursos económicos o una red de apoyo social en familiares o
amigos/as.
Asimismo, el tipo de necesidades y de ahí, el tipo de empowerment, cambiará según la
comunidad disponga de organizaciones que apoyen, en este caso, a los/as inmigrantes

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 17

CARACTERÍSTICAS GENERALES: (Musitu y Buelga, 2004)
El empowerment puede producirse en distintos niveles de análisis: individual, grupal,
organizacional y comunitario --> constructo multinivel
Es necesario analizar la realidad de las personas en función de los diferentes niveles para
comprender por qué ciertos aspectos organizacionales, políticos o económicos tienen un
peso específico para adquirir, o en contraposición, para inhibir, los procesos de control y
de dominio (empowerment).

Estrategia de empowerment

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 18

 • AUTORES: Salovey y Mayer (1990) Popularizado
por Daniel Goleman en 1995
• DEFINICIÓN: Uso excelente de la comunicación
emocional intrapersonal e interpersonal (Goleman, 1995)
• OBJETIVOS (Goleman, 2010; Leal y TUTORIAL,
2011):
- Proporcionar recursos y estrategias conductuales,
emocionales, cognitivos y de interacción social, para
tener una óptima regulación sobre la presión interna
y externa.
- Evitar que la presión interna y externa se traduzca
en estrés, previniendo daños y mejorando la salud
psicológica, la autoestima, el pensamiento positivo,
el autocontrol, y las relaciones interpersonales.
Definición
Funciones de las emociones (Reeve 1994):
• Adaptativas: de preparar al organismo para que ejecute eficazmente la conducta
exigida, movilizando la energía necesaria para ello, así como dirigiendo la conducta
hacia un objetivo determinado.
• Sociales: permite a los demás predecir el comportamiento asociado, lo cual tiene un
indudable valor en los procesos de relación interpersonal.
• Motivacionales: energizar la conducta motivada, facilitando la ejecución eficaz de la
conducta necesaria en cada exigencia. Además, la emoción dirige la conducta,
facilitando el acercamiento o la evitación del objetivo de la conducta motivada en función
de las características de la emoción.

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 19

 Componentes de la inteligencia emocional (Bar-On 2000):

- Autoconsideración: Apreciación exacta de uno mismo.

- Conocimiento emocional de uno mismo: habilidad para entender y ser consciente de
la emoción de uno mismo.
- Asertividad: habilidad de expresar nuestras emociones.
- Empatía: habilidad de ser consciente de las emociones de los demás y de entenderlas.
- Relaciones interpersonales: habilidad para entablar y mantener relaciones
personales.
- Tolerancia al estrés: habilidad para manejar las emociones.
- Control del impulso: habilidad del autodominio.
- Flexibilidad: habilidad de adaptarse y cambiar.
- Resolución de problemas: habilidad para resolver problemas de naturaleza personal
y social.

Habilidades emocionales fundamentales (Goleman 1996):

• Conocimiento de las propias emociones:
Técnicas:
- Vocabulario emocional (reconocerlas y etiquetarlas),
- Evitar juicios internos de nuestros estados emocionales (funciones de las
emociones),
- Diario emocional (pref. escritura a mano).
• Capacidad para controlar/regular las emociones:
Técnicas: retomar el control respirar/contar (PROS), Plan de acción
• Capacidad para motivarse a uno mismo: optimismo y persistencia (“fracasos” como
oportunidades de crecer y mejorar).
Técnicas: diálogo interno positivo/respetuoso (regulación de las emociones por medio del
control del pensamiento).
• Reconocimiento de las emociones ajenas:
Técnicas: desarrollo de empatía, asertividad y HHSS.
• Control de las relaciones (relacionarse adecuadamente con personas ajenas):
Técnicas: Gestión del lenguaje corporal

Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 20

INTELIGENCIA EMOCIONAL-¿Cómo lo aplico en terapia?
Técnicas de intervención
(Goleman, 2010; Leal y TUTORIAL, 2011): Definir metas, modificar conductas, controlar
nuestras reacciones, evolucionar y desarrollarnos a nivel personal, entre otras.

NO ES UN PROCESO
Coaching PSICOTERAPEUTICO

Definicion:
“Métodos para ayudar a otros a aprender, mejorar o desarrollar nuevas habilidades, lograr
objetivos y gestionar un cambio de vida y desafíos personales”.
Proceso utilizado para «hacer llegar» a las personas al lugar que pretenden alcanzar.
Inicialmente en el deporte o como tutorización.
Entendido como un entrenamiento centrado en actitudes, comportamientos, conocimientos
y habilidades.
El coaching no es un proceso psicoterapéutico: no lleva implícito quién lo hace, a quién
va dirigido o en qué situación se aplica.

POSIBLES PREGUNTAS A ESTABLECER EN SESIÓN (Camacho, 2018; O’Connor y

Lages,2005):
- ¿Qué es lo que te gustaría conseguir en tu vida (en relación a ti) que aún no hayas
conseguido?
- ¿Sabes qué es lo que hace que te motives y quieras crecer y superarte como persona?
Esos motivos, ¿dependen de ti o están relacionados con factores externos?
- ¿Cuál crees que es la parte de ti que, si cambia y se transforma, te ayudaría a conseguir
lo que quieres y se te resiste?
- ¿Te gustaría transformar tu vida en una experiencia extraordinaria?

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Referencias bibliográficas
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Técnicas Avanzadas de Intervención en Ps. de la Salud-Tema 4 22