TRABAJO FINAL DIEGO Y LORELLA (Autoguardado)

SERVICIO NACIONAL DE ADIESTRAMIENTO EN TRABAJO INDUSTRIAL
PLAN DE TRABAJO
DEL ESTUDIANTE
TRABAJO FINAL DEL CURSO
1. INFORMACIÓN GENERAL
1444336
Apellidos y Nombres: Apaza Chuquimallco Diego, Begazo Nuñez Lorella ID:
1433156
Dirección Zonal/CFP: Arequipa- Puno
Carrera: Seguridad Industrial y Prevención de Riesgos Semestre: IV
Curso/ Mód. Formativo Higiene Ocupacional
Tema del Trabajo: Monitoreo de Estrés Térmico y Disergonómicos en puestos de trabajo
2. PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO
N ACTIVIDADES/
° CRONOGRAMA/ FECHA DE ENTREGA
ENTREGABLES
0 27/10/2
1 Información general 3
0 Planificación del 27/10/2
2 trabajo 3
0 27/10/2
3 Preguntas guías 3
0 Hoja de 28/10/2
4 planificación 3
0 Dibujo/esquema de 28/10/2
5 trabajo 3
3. PREGUNTAS GUIA
Durante la investigación de estudio, debes obtener las respuestas a las siguientes interrogantes:
Nº PREGUNTAS
¿De qué se encarga la higiene ocupacional y cuál es la normativa nacional
1
vigente al respecto?
2
¿Cuál es la normativa nacional relacionada al monitoreo de Estrés Térmico?
3
¿Qué métodos de medición de Estrés Térmico existen y qué equipos se
emplean?
¿Cuáles son los daños o efectos para la salud por exposición a niveles de
4 Estrés térmico no controlados?
¿Qué son los riesgos Disergonómicos y cuál es la normativa nacional

5 referente a su control?
¿Qué métodos para la medición o monitoreo Disergonímico

6
existen y que instrumentos se utilizan?
7
¿Cuáles son los efectos de los riesgos Disergonómicos para la salud?
2
HOJA DE RESPUESTAS A LAS PREGUNTAS GUÍA
1. ¿De qué se encarga la higiene ocupacional y cuál es la normativa nacional

vigente al respecto?
La higiene ocupacional se encarga de prevenir las enfermedades ocupacionales
mediante a la identificación, evaluación, estudio y prevención, eliminación o
minimización de los riesgos generados por factores físicos,químicos o biológicos.
Que se encuentran en los ambientes de trabajo. La normativa nacional vigente
es la ley 29783 ley de seguridad y salud en el trabajo-D.S 005-2012 Tr y la RM
375.2008 Tr.
2. ¿Cuál es la normativa nacional relacionada al monitoreo de Estrés

Térmico?
La normativa relacionada al monitoreo de estrés térmico, es la RM 375-
2008 TR, la cual es la norma básica de ergonomía y de procedimientos de
evaluación de riesgos disergonómicos.
3. ¿Qué métodos de medición de Estrés Térmico existen y qué equipos se

emplean?
El método que usa es el TGBH (temperatura del globo y bulbo húmedo);
medidos por un medidor de fatiga calorífica HT200. El equipo que se
emplean es el WBGT.
4. ¿Cuáles son los daños o efectos para la salud por exposición a niveles de
Estrés térmico no controlados?
Los daños o efectos son:
• El sistema nervioso central.
• Riñones, hígado, etc.
• El riesgo alto seria hasta la muerte.
• Taquicardia.
• Respiración rápida y débil.
• Disminución de sudoración.
• Golpe de calor.
• Deshidratación.
5. ¿Qué son los riesgos Disergonómicos y cuál es la normativa nacional
referente a su control?
Los riesgos disergonómicos es una desviación de lo aceptable como ergonómico
oconfortable para la persona en su labor, son factores inadecuados del sistema
del hombre.
Su normativa nacional referente es RM- 375-2008 Tr Norma básica de ergonomía y
procedimientos de evaluación de riesgos disergonómicos.
6. ¿Qué métodos para la medición o monitoreo Disergonímico existen y que
instrumentos se utilizan?
Los métodos de que se usan para la medición disergonómico son:
• Metodología: Manual de Ergonomía y Psicosociología en Pymes
elaborado por el INSHT y el Instituto de Biomecánica de Valencia
(IBV).
3
• Metodología: LCE (Ergonomic Checkpoints o Lista de Comprobación

Ergonómica).
• Método LEST.
• Método JSI (Job Strain Index o Índice de Tensión o Esfuerzo).
• Método OCRA.
• Método RULA.
• Método OWAS.
• Método REBA.
El instrumento que se utiliza son las tablas de Snook y Ciriello.
7. ¿Cuáles son los efectos de los riesgos Disergonómicos para la salud?
Los efectos que causan los riesgos disergonómicos son:

• Tendinitis
• Síndrome del túnel carpiano
• Bursitis
• Hernia
• Dedo en gatillo
• Síndrome cervical por tensión, entre otros.
4
DIBUJO / ESQUEMA/ DIAGRAMA
1. MONITOREO DISERGONOMICO.
El presente informe tiene como finalidad de mostrar el monitoreo de riesgo
Disergonómicos realizado en la empresa COFENOR S.A de mecánica automotriz
dentro de las instalaciones y de sus conclusiones.
La higiene industrial es la “ciencia y arte dedicados al reconocimiento, evaluación y control
de aquellos factores ambientales o tensiones emanadas o provocadas por el lugar de
trabajo y que pueden ocasionar enfermedades, destruir la salud y el bienestar o crear
algún malestar significativo entre los trabajadores o los ciudadanos de una comunidad”.
El calor es uno de los contaminantes físicos más comunes en los ambientes laborales.
2. OBJETIVO GENERAL.
 Identificar y evaluar los factores de riesgo ergonómico presentes en el lugar de trabajo.
 Analizar las tareas y actividades laborales para identificar posibles problemas
ergonómicos.
 Evaluar el impacto de los factores ergonómicos en la salud y el rendimiento de los
trabajadores.
 Implementar medidas preventivas y correctivas para reducir o eliminar los riesgos
ergonómicos identificados.
 Capacitar a los empleados sobre prácticas ergonómicas adecuadas y proporcionarles
herramientas y equipos ergonómicos.
 Monitorear y revisar regularmente las condiciones ergonómicas en el lugar de trabajo
y realizar ajustes según sea necesario.
 Promover una cultura de seguridad y salud en la que los empleados se sientan
alentados y empoderados para informar sobre problemas ergonómicos y participar en
su solución.
 Cumplir con las regulaciones y normativas locales relacionadas con la ergonomía y la
salud ocupacional.
3. DEFINICIONES.
a. ERGONOMIA: es la disciplina científica que trata de las interacciones entre los
seres humanos y otros elementos de un sistema
5
b. DISERGONOMICO: Es hablar de una desviación de lo aceptable como

ergonómico o confortable para la persona en su labor, es decir, implica aquellos
factores inadecuados del sistema hombre – máquina que incrementan la
probabilidad de desarrollar una patología, y por tanto, incrementan el nivel de
riesgo.
c. MALAS POSTURAS: Es una curvatura exagerada hacia adelante de la
columna vertebral, lo que resulta en una postura encorvada. Es común en
personas que trabajan por tiempos prolongados en sillas que no cuentan con la
ergonomía ideal.
4. BASE LEGAL.
 Ley 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo.
 Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018, Factores de riesgo psicosocial en el
trabajo-Identificación, análisis y prevención.
 Decreto Supremo 007-2020-SA
 Ley 30947, denominada como Ley de Salud Mental.
 Ley N° 30222, Ley que modifica la Ley N° 29783, Ley de Seguridad y Salud en el
Trabajo.
 Decreto Supremo N° 005-2012-TR
 Reglamento de la Ley N° 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo aprobado
por Decreto Supremo N° 005-2012-TR.
 Decreto Supremo N° 006-2014-TR, Modifican el Reglamento de la Ley N° 29783, Ley
de Seguridad y Salud en el Trabajo, aprobado por Decreto Supremo N° 005- 2012-
TR.
 Decreto Supremo N° 012-2014-TR que aprueba el Registro Único de Información
sobre accidentes de trabajo, incidentes peligrosos y enfermedades ocupacionales y
modifica el artículo 110 del Reglamento de la Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo.
 Decreto Supremo N° 016-2016-TR, Modifican el Reglamento de la Ley N° 29783 Ley
de Seguridad y Salud en el Trabajo, aprobado por Decreto Supremo N° 005- 2012-
TR.
5. METODOLOGIA DE EVALUACION.
Para realizar el monitoreo de riesgo Disergonómicos realizamos el método
de lest para así saber el riesgo Disergonómicos.
6
6. EQUIPOS Y MATERIALES DE MEDICION.

El equipo que se tomó o se realizo fue una encuesta, del método de lest, que
nos dice sobre el riesgo Disergonómicos.
7. RESULTADOS.
7
www.ergonautas.upv.es
MÉTODO LEST
HOJA DE CAMPO
Datos de la evaluación
Se evaluará si el trabajador sufre de riesgo Disergonómicos
NOMBRES:
DIEGO ARMANDO APAZA CHUQUIMALLCO
LORELLA MARIA BEGAZO NUÑEZ
8
MÉTODO LEST (Hoja de Campo)
Datos del puesto

Identificador del puesto
Mecánico Automotriz
Descripción En este trabajo es realizado por el personal, para arreglar vehículos.
Empresa CONFENOR S.A
Departamento/Área AREQUIPA
Sección
401
Datos de la evaluación
Empresa evaluadora
SENATI
Nombre del evaluador
Diego Armando Apaza Chuquimallco
Fecha de la evaluación
28/10/2023
Datos del trabajador
Nombre del trabajador

Lorella Maria Begazo Nuñez
Sexo
Femenina
Edad
19 años
Antigüedad en el puesto
2 años
Tiempo que ocupa el puesto
por jornada
7 horas
Duración de la jornada
laboral
8 horas
Observaciones
9
10
1 CARGA FÍSICA
1.1 Carga estática
 Indicar las posturas más frecuentemente adoptadas por el trabajador así como su duraciónen minutos
por cada hora de trabajo
Postura Duración total (minutos/hora)
Sentado:
30 min
Normal
1 hora
Inclinado
Con los brazos por encima de 10 min
los hombros
De pie:
4 HORAS
Normal
Con los brazos en extensión 2 HORAS
frontal
Con los brazos por encima de 4 HORAS
los hombros
1 HORA
Con inclinación
30 MIN
Muy inclinado
Arrodillado
30 MIN
Normal
20 MIN
Inclinado
Con los brazos por encima de -------------------------------------------
los hombros
Tumbado
los hombros
Agachado
3 HORAS
Normal
los hombros
11
12
1.2 Carga Dinámica
Se consideran esfuerzos la elevación

1.2.1 Esfuerzo realizado en el puesto de cargas, el mantenimiento de
pesos, los derivados del uso y
manipulación de herramientas,...
 El esfuerzo realizado en el puesto de trabajo es: X Continuo 1
Breve pero repetido2
(1) Si el esfuerzo es continuo (2) Si los esfuerzos son breves pero repetidos
Duración total del esfuerzo en minutos por hora Veces por hora que se realiza el esfuerzo
<5' <30
5' a <10' 30 a 59
10' a <20' 60 a 119
20' a <35' 120 a 209
35' a <50' 210 a 299
>=50' >=300
X
<1
 Peso en Kg. de la carga que provoca el esfuerzo 1 a <2
2 a <5
5 a <8
8 a <12
X 12 a <20
>=20
13
14
1.2.2 Esfuerzo de aprovisionamiento

Esfuerzo realizado por el
trabajador para, por ejemplo,
alimentar la máquina con
materiales
Distancia recorrida con el Frecuencia por hora del Peso transportado en Kg.
peso en metros transporte
<1 <10 <1

X
1 a <3 10 a <30 1 a <2
X
>=3 30 a <60 2 a <5
60 a <120 5 a <8
120 a <210 X 8 a <12
210 a <300 12 a <20
>=300 >=20
2 Entorno físico
2.1 Ambiente Térmico Si durante la jornada el trabajador está sometido a

diferentes ambientes térmicos, se calculará la
puntuación de cada situación de forma independiente y
se escogerá la más desfavorable
 Velocidad del aire en el puesto de trabajo (m/s) ---------
25° Bulbo Seco

 Temperatura del aire (ºC)
37 Bulbo Húmedo
 Duración de la exposición diaria a estas condiciones < 30'

15
30' a < 1 h 30' 4 h a < 5 h 30'
1 h 30' a < 2 h 30' 5 h 30' a < 7 h
2 h 30' a < 4 >= 7 h
16
 Veces que el trabajador sufre variaciones de temperatura en la jornada
X 25 o menos Indique el número de veces que el trabajador

sufre cambios de temperatura momentáneos
más de 25
debido a desplazamientos a otras zonas o por
variaciones de las condiciones ambientales
2.2 RUIDO
 El nivel sonoro a lo largo de la jornada es

Indique si el trabajador está sometido
siempre a un mismo nivel sonoro, o si varía a
Constante 3 lo largo de la jornada
Variable 4
 El nivel de atención requerido por la tarea es

El NIVEL DE ATENCIÓN
depende de la precisión de la tarea,
de la necesidad de captar ciertas
informaciones de carácter visual,
Débil
táctil o sonoro y de los
requerimientos propios de las
Medio
tareas de vigilancia. Un mayor
número de informaciones a
X Elevado percibir, una mayor necesidad de
precisión en la tarea (piezas
Muy elevado pequeñas o exactitud en la
manipulación) o la dificultad en
percibir posibles defectos
supondrán un mayor
requerimiento de atención.
 En un
Número de ruidos impulsivos a los que está sometido el trabajador mismo puesto de trabajo el
nivel de atención puede variar; en
ese caso se escogerá el más
17 elevado.
Este dato se solicita también en la

variable "Atención" de la
menos de 15 al día15 TRABAJO FINAL DEL CURSO
Ruidos IMPULSIVOS son aquellos de
o más al día duración inferior a 1 segundo y de
intensidad sonora mayor o igual a 85
dB(A) (martilleos, explosiones...)
18
(3) Si el nivel sonoro a lo largo de (4) Si el nivel sonoro a lo largo de la jornada es variable
la jornada es constante
Nivel de intensidad sonora en Niveles de intensidad sonora diferentes en decibelios y

decibelios duración de la exposición a cada nivel
<60
Intensidad (dB) Duración
60 a 69
85 DB 30 MIN
70 a 74
90 DB 2 HORAS
75 a 79
70 DB 6 HORAS
80 a 82
96 DB 30 MIN
83 a 84
94 DB 20 MIN
85 a 86
87 a 89
90 a 94
95 a 99
100 a 104
>105
2.3 AMBIENTE LUMINOSO

<30
 El nivel de iluminación en el puesto de trabajo en lux es de 30 a <50
50 a <80
80 a <200
X
19

200 a <350 900 a <1500
350 a <600 1500 a <3000
600 a <900 >=3000
20
 El nivel (medio) de iluminación general del taller en lux es de
 El nivel de contraste en el puesto de trabajo es
Elevado El contraste es la diferencia entre la luminancia de los

objetos a observar y el fondo.
Medio
X Débil Contraste ELEVADO es, por ejemplo, el de los

caracteres de imprenta negros sobre fondo blanco.
Contraste DÉBIL es, por ejemplo, el de los hilos y la

tela en las labores de
 El nivel de percepción requerido en la tarea es
General Basto Se dan a continuación ejemplos de trabajos en función

de la percepción requerida:
Moderado
X
Bastante fino -GENERAL: Circulación por pasillos, lugares de paso,
manipulación de productos a granel, manejo de carbones
Muy fino
y cenizas...
Extremadamente fino
-BASTA: Montaje de grandes máquinas, contabilización

de grandes piezas...
 Se trabaja con luz artificial

Permanentemente
-MODERADA: Trabajos de oficina (lectura,
escritura...), montaje de piezas medianas...
No permanentemente
 Existen deslumbramientos
Sí
No
21
22
2.4 VIBRACIONES En caso de no existir exposición a vibraciones

introduzca los valores menores (Duración <2h;
 Duración diaria de exposición a las vibracionesCarácter: Poco molestas)
X <2h
2a<4h
4 a <6 h
 El carácter de las vibraciones es 6 a <7 h 30'
>= 7 h 30'
X Poco molestas
Molestas
Muy molestas
3 Carga mental
 El trabajo es Repetitivo 5

Indique si el trabajo puede considerarse repetitivo o no
repetitivo (de supervisión o vigilancia)
No repetitivo 6
3.1 PRESIÓN DE TIEMPOS
 Modo de remuneración del trabajador
23
X Salario fijo
Salario a rendimiento con prima colectiva Salario a
rendimiento con prima individual
 El trabajador puede realizar pausas (sin contar las reglamentarias)
Más de una en media jornada
X Una en media jornada
Sin pausas
24
 El trabajo es en cadena
-TRABAJO EN CADENA: El trabajador dispone
Sí en cadena de un tiempo determinado para realizar la tarea
causando perturbaciones los retrasos. Las piezas se
No en cadena le presentan al trabajador de forma cronometrada.
-TRABAJO NO EN CADENA: El trabajador no

depende del ritmo de la cadena. El tiempo de
 Si se producen retrasos en la tarea estos deben recuperarse
proceso no está estrictamente fijado.
X No
Indique si el trabajador está obligado
Durante las pausas
a recuperar los retrasos en la tarea; si es
así indique si puede recuperarlos
Durante el trabajo durante el curso de su trabajo o debe
emplear para ello las pausas.
(5) Si el trabajo es repetitivo (6) Si el trabajo es no repetitivo
TiempoXen alcanzar el ritmo normal En caso de incidente puede el trabajador parar la

de trabajo máquina o la cadena
Sí
<=1/2 hora
No, debe actuar de forma rápida sin detener
la máquina
>1/2 hora <=1 día
2 días a <=1 sem. El trabajador tiene posibilidad de ausentarse

momentáneamente de su puesto de trabajo fuera de las
<1 sem a <=1 mes pausas previstas
> 1 mes
Sí 7 Este dato se solicita también en la variable
Nunca "Comunicación con los demás trabajadores" de la
No dimensión "ASPECTOS PSICOSOCIALES", el
valor indicado debe ser el mismo en ambos casos.
25
TRABAJO FINALA continuación
DEL CURSO debe indicar si en caso de ausentarse
momentáneamente de su puesto debe hacerse
sustituir por otro trabajador. En caso de no ser
necesario indicar si esto puede provocar o no
(7) Si el trabajador tiene posibilidad de ausentarse
Tiene necesidad de hacerse reemplazar por otro

trabajador
Sí
No 8
10
26
MÉTODO LEST (Hoja de
Campo)
( 8) Si no tiene necesidad de hacerse reemplazar
Su ausencia provocaría...
Sin consecuencias en la producción
Riesgo de atrasos
3.2 ATENCIÓN
 El nivel de atención requerido por la tarea es
Débil El NIVEL DE ATENCIÓN depende de la precisión de

la tarea, de la necesidad de captar ciertas informaciones
X de carácter visual, táctil o sonoro y de los requerimientos
Medio propios de las tareas de vigilancia. Un mayor número de
informaciones a percibir, una mayor necesidad de
precisión en la tarea (piezas pequeñas o exactitud en la
Elevado Muy
manipulación) o la dificultad en percibir posibles
defectos supondrán un mayor requerimiento de atención.
elevado
En un mismo puesto de trabajo el nivel de atención

puede variar; en ese caso se escogerá el más elevado.
 El nivel de atención reseñado debe ser mantenido (en minutos por cada hora)
Este dato se ha solicitado también en la variable "Ruido"
de la dimensión "ENTORNO FÍSICO", el valor
introducido debe ser el mismo en ambos casos.
<10 min
10 a <20 min
X
20 a <40 min
>=40 min
27
 La importancia de los riesgos que puede acarrear la falta de atención es
Accidentes ligeros (provocan una parada de 24 horas o menos)

X
Accidentes serios (provocan incapacidad temporal del trabajador)
Accidentes graves (provocan incapacidad permanente o muerte)
11
28
 La frecuencia con que el trabajador sufre estos riesgos es
Rara (menos de una vez a la jornada) Intermitente (en

X
ciertas actividades del trabajador)Permanente
 La posibilidad técnica de hablar en el puesto es
Indique si existe posibilidad técnica de

Ninguna
hablar en el puesto. Las posibilidades son:
X Intercambio de palabras
Amplias posibilidades -NINGUNA: El aislamiento, el ruido o la

necesidad de atención impiden totalmente
hablar.
 El tiempo que puede el trabajador apartar la vista del trabajo por cada hora dado el nivel deatención
requerido es
-INTERCAMBIO DE PALABRAS: Existe la
posibilidad de hablar, pero no mantener
conversaciones seguidas.
>=15 min.
X 10 a <15 min.
5 a <10 min.
<5 min.
Las siguientes cuatro cuestiones deben responderse sólo si el trabajo es

no repetitivo
(6) Si el trabajo es no repetitivo
 El número de máquinas a las que debe atender el trabajador es
 El número medio
X 29

de señales por máquina y hora es
1, 2 ó 3
0a3
Indique el número medio
Xde4,señales
5 ó 6 que
4a5 producen las máquinas o aparatos por
cada hora. 7, 8 ó 9
6 o más
Se entiende por señal toda10, 11 ó 12

información
proveniente de la máquina que deba ser
más de 12
atendida por el trabajador y requiera de
éste una intervención. Puede ser visual,
sonora o táctil (medidores, avisadores...)
12
30
 Intervenciones diferentes que el trabajador debe realizar
X de 1 a 2
de 3 a 5
de 6 a 8
de 9 a 10
10 o más
 Duración total del conjunto de las intervenciones por cada hora de trabajo
< 15'
X de 15' a < de 30'
de 30' a < de 45'
de 45' a < de 55'
>= 55'
3.3 COMPLEJIDAD
Las cuestiones de la variable COMPLEJIDAD deben responderse sólo si el trabajo es

repetitivo
31
(5) Si el trabajo es repetitivo
 Duración media de cada operación

<2''
de 2'' a < de 4''
X
de 4'' a < de 8''
de 8'' a < de 16''
>= 16''
13
32
 Duración media de cada ciclo

<8''
de 8'' a < de 30''
X
de 30'' a < de 60''
de 1' a < de 3'
de 3' a < de 5'
de 5' a < de 7'
>= 7'
4 Aspectos psicosociales
4.1 INICIATIVA
 El trabajador puede modificar el orden de las operaciones que realiza
Indique si el trabajador puede

Sí
organizar su trabajo alterando el
No orden en que realiza las operaciones.
 El trabajador puede controlar el ritmo de las operaciones que realiza
Ritmo enteramente dependiente de la cadena o de la máquina
Posibilidad de adelantarse 9 Indique si el ritmo de

trabajo depende
enteramente del ritmo
33 de la cadena o
máquina, o si el
trabajador puede
adelantarse o detenerse
(9) Si el trabajador puede controlar el ritmo de las operaciones que realiza
 Puede adelantarse < 2 min/hora Si el trabajador puede organizar sutrabajo

alterando el orden en que realiza las
operaciones, indique cuanto puede
2 a <4 min/hora adelantarse de media por cada hora de
trabajo,aprovechando ese tiempo para
descansar sin perturbar la

4 a <7 min/hora producción.
X 7 a <10 min/hora
10 a <15 min/hora
>= 15 min/hora
14
34
 El trabajador controla las piezas que realiza

Sí
No
 El trabajador realiza retoques eventuales

Sí
No corregir él mismo errores o
imperfecciones.
 Definición de la norma de calidad del producto fabricado
Muy estricta, definida por servicio especializado
Con márgenes de tolerancia explícitos
 Influencia positiva del trabajador en la calidad del producto
Indique si la actitud o habilidad del trabajador influye positivamente en la calidad

del producto:
-NINGUNA INFLUENCIA: el obrero no puede influir positivamente en la calidad

del producto.
Ninguna
-DÉBIL INFLUENCIA: es el sistema técnico el que proporciona calidad al
X Débil,
producto, peroelun buentécnico
sistema reglaje de laslamáquinas
controla influye
calidad, sólo en la mejor
puede reglar calidad.
las máquinas
Sensible: importa la habilidad y experiencia del trabajador
Total
 Posibilidad de cometer errores
Indique si:
-El puesto no permite cometer errores
-Se pueden producir errores pero sin repercusión

35
-Se pueden producir errores con repercusión media

Total imposibilidad
Posibles, pero sin repercusión anterior o posterior
X Posibles con repercusión media
Posibles con repercusión importante (producto irrecuperable)
15
36
 En caso de producirse un incidente debe intervenir
Se consideran incidentes, por ejemplo, las paradas o malfuncionamiento de

máquinas en una cadena, los fallos de aprovisionamiento, la presencia de
piezas que necesiten rectificaciones...
Las calificaciones de MENORES y MÁS IMPORTANTES hacen referencia al

tiempo y a la complejidad de la intervención necesaria para superar el incidente.
Las posibilidades son:
- Interviene el propio trabajador en caso de incidente menor.
- Interviene
En caso
otro de incidente menor:
trabajador en casoel propio trabajador
de incidente En caso
menor.
X de incidente menor: otra persona
- Intervieneel propio trabajador en cualquier caso.
Tanto en caso de incidente importante como menor: el trabajador
 La regulación de la máquina la realiza

El trabajador
Otra persona
4.2 COMUNICACIÓN CON LOS DEMÁS TRABAJADORES
 El número de personas visibles por el trabajador en un radio de 6 metros es
 El trabajador puede ausentarse de su trabajo

ausentarse momentáneamente
Sí
de su puesto de trabajo fuera de
No las pausas previstas.
37
Este dato se ha solicitado
también en la variable "Presión
de tiempos" de la dimensión
16
38
 La normativa estipula sobre el derecho a hablar …
Indique la normativa relativa al derecho a hablar:
-PROHIBICIÓN PRÁCTICA DE HABLAR: Hablar durante el trabajo está

prohibido reglamentariamente o el mando no lo permite
-TOLERANCIA DE ALGUNAS PALABRAS: Se tolera algún intercambio verbal

breve Prohibición práctica de hablar
Tolerancia de algunas palabras

-NINGUNAX RESTRICCIÓN: No existe reglamento o restricción normativa para el
uso de la palabraNinguna restricción
 Posibilidad técnica de hablar en el puesto
Indique si existe posibilidad técnica de hablar en el puesto.
Este dato se ha solicitado también en la variable "Atención" de la dimensión

"CARGA MENTAL", el valor introducido aquí debe coincidir con el indicado en
la dimensión "CARGA MENTAL" .
Las posibilidades son:
-NINGUNA: El aislamiento, el ruido o la necesidad de atención impiden

Ninguna
totalmente hablar.
X Intercambio de palabras
-INTERCAMBIO DE PALABRAS: Existe la posibilidad de hablar, pero no
Amplias posibilidades
mantener conversaciones seguidas.
-AMPLIAS POSIBILIDADES: No existen impedimentos técnicos para hablar.

 Necesidad de intercambio verbal Indique si por la naturaleza
de la tarea se requieren
intercambios verbales con
otros puestos:
39 -NINGUNA NECESIDAD: La
tarea no
requiere intercambios
verbales con otros puestos.
TRABAJO
Ninguna necesidad de intercambios FINAL
verbales DELdeCURSO
Necesidad
intercambios verbales poco frecuentesNecesidad de

X
intercambios verbales frecuentes
17
40
 Existe expresión obrera organizada
No hay delegado sindical en el sector al que pertenece el trabajadorUn
delegado poco activo o representativo
X Varios delegados medianamente activosVarios
delegados muy activos
4.3 RELACIÓN CON EL MANDO
 Frecuencia de las consignas recibidas del mando en la jornada
Indique la frecuencia de las órdenes de los mandos al trabajador a lo largo de la

jornada:
X
-MUCHAS Y VARIABLES CONSIGNAS DEL MANDO: Se dan relaciones
frecuentes con el mando; muchas consignas y órdenes diferentes a lo largo de la
jornada.
Muchas y variables consignas del mando. Relación frecuente con el mando
-CONSIGNAS AL
Consignas al COMIENZO
comienzo Y AyPETICIÓN
de la jornada a petición del DEL TRABAJADOR: Se
trabajador
dan consignas al comienzo de la jornada y cuando el trabajador lo solicita.
No hay consignas de trabajo
-NO HAY CONSIGNAS.
 Amplitud de encuadramiento en primera línea (número de trabajadores dependientes decada

responsable en el primer nivel de mando)
X <10
Entre 11 y 20
Entre 21 y 40
>40
 Intensidad del control jerárquico: alejamiento temporal y/o físico del mando
41
Indique el alejamiento físico/temporal

del mando:
Gran proximidad
X -GRAN PROXIMIDAD: El mando

Alejamiento mediano o grande
se encuentra cerca y su presencia es
Ausencia del mando durante mucho tiempo muy frecuente.
-ALEJAMIENTO MEDIANO O
GRANDE: El
mando no se encuentra cerca o
presente frecuentemente.
18
-AUSENCIA DEL MANDO
DURANTE MUCHO
TIEMPO: Durante la mayor parte
del tiempo de trabajo el mando está
ausente.
42
 Dependencia de puestos de categoría superior no jerárquica
Indique si el trabajador depende de puestos de categoría superior no

jerárquica como controladores, ajustadores, mantenimiento...
X Dependencia de varios puestos
Dependencia de un solo puesto
Puesto independiente
4.4 STATUS SOCIAL
 Duración del aprendizaje del trabajador para el puesto
Indique cuánto tiempo de aprendizaje requiere el trabajador para ocupar el puesto

que ocupa.
Se trata del tiempo formación específica para el puesto en concreto, sin

considerar la formación
<1 h general anterior que el trabajador pueda tener.
X <1 día
2 a 6 días
7 a 14 días
15 a 30 días
1 a 3 meses
>= 3 meses
 Formación general del trabajador requerida
Ninguna
Saber leer y escribir

43
X
Formación en la empresa (menos de 3 meses)
Formación en la empresa (más de 3 meses)
Formación Profesional o Bachillerato
19
44
5 Tiempos de trabajo
5.1 CANTIDAD Y ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO DE TRABAJO
 Duración semanal en horas del tiempo de trabajo
35 a <41
41 a <44
X
44 a <46
>=46
 Tipo de horario del trabajador
Normal
X 2 X 8 (dos turnos de 8 horas)
3 X 8 (tres turnos de 8 horas)
Non-stop
 Con relación a las horas extraordinarias el trabajador tiene…(En caso de no existir

seleccione la opción "Posibilidad total de rechazo”.)
Imposibilidad de rechazo
X Posibilidad parcial de rechazo
Posibilidad total de rechazo
45
 Los retrasos horarios son TRABAJO FINAL DEL CURSO
Imposibles Poco
X tolerados
Tolerados
20
46
 Con relación a las pausas
Imposible fijar duración y tiempo
de las pausasPosible fijar el
X momento
Posible fijar momento y duración
 Con relación a la hora de finalizar la jornada
Indique, en relación con el final del trabajo, si el trabajador tiene la ...
-POSIBILIDAD DE CESAR EL TRABAJO SÓLO A LA HORA PREVISTA o

sólo unos minutos antes.
-POSIBILIDAD DE ACABAR ANTES PERO OBLIGADO A PERMANECER

EN EL PUESTO
Posibilidad de cesar el trabajo sólo a la hora prevista
-POSIBILIDAD DE ACABAR ANTES Y ABANDONAR EL LUGAR DE

TRABAJO. X Posibilidad de acabar antes el trabajo pero obligado permanecer en
el puestoPosibilidad de acabar antes y abandonar el lugar de trabajo
 Con relación al tiempo de descanso
Imposible tomar descanso en caso de incidente en
X otro puestoTiempo de descanso de media hora o
menor
Tiempo de descanso de más de media hora
47
8. ANALISIS DE RESULTADOS
Nos damos cuenta que el trabajador puede sufrir un riesgo
Disergonómicos, lo cual nos damos con la sorpresa que el
trabajador si sufre de riesgo Disergonómicos.
9. CONCLUSIONES.
 Impacto en la salud y bienestar: Los riesgos Disergonómicos tienen un
impacto significativo en la salud y el bienestar de los trabajadores. Las
lesiones y trastornos musculo esqueléticos pueden ser dolorosos, limitar
la capacidad de trabajar y afectar la calidad de vida en general. Es
fundamental abordar estos riesgos para proteger la salud de los
empleados.
 Enfoque preventivo: La prevención es clave para abordar los riesgos
Disergonómicos de manera efectiva. Es importante llevar a cabo
evaluaciones de riesgos ergonómicos en los lugares de trabajo y tomar
medidas proactivas para eliminar o mitigar estos riesgos. Esto incluye
proporcionar equipos y herramientas ergonómicas, capacitar a los
empleados en prácticas seguras y fomentar la adopción de posturas y
movimientos adecuados.
 Participación y colaboración: Abordar los riesgos Disergonómicos
requiere la participación y colaboración de todos los actores involucrados,
incluyendo empleadores, trabajadores, profesionales de la salud y
expertos en ergonomía. Es fundamental fomentar un enfoque
multidisciplinario y trabajar juntos para identificar, evaluar y controlar los
riesgos Disergonómicos de manera efectiva.
 Cumplimiento normativo: Existen normas y regulaciones relacionadas
con la ergonomía y la seguridad laboral que deben cumplirse para
proteger a los trabajadores. Las conclusiones de la evaluación de riesgos
Disergonómicos pueden ayudar a identificar posibles incumplimientos
normativos y tomar las medidas necesarias para corregirlos y garantizar
un entorno laboral seguro y saludable.
48
10. CONCLUSIONES.
 Impacto en la salud: Los riesgos disergonómicos pueden tener un
impacto negativo en la salud de los empleados. Las lesiones
musculoesqueléticas, como el síndrome del túnel carpiano o el dolor
de espalda, son comunes en entornos de trabajo con malas
condiciones ergonómicas.
 Productividad y eficiencia: La falta de ergonomía puede afectar la

productividad y eficiencia laboral. Los trabajadores que experimentan
molestias o dolor debido a condiciones disergonómicas pueden tener
dificultades para realizar sus tareas de manera adecuada y eficiente.
 Costos asociados: Los riesgos disergonómicos pueden generar

costos significativos para las empresas. Los gastos médicos, las
indemnizaciones por lesiones laborales y la disminución de la
productividad pueden afectar la rentabilidad y el éxito general de una
organización.
 Prevención y mitigación: Es esencial implementar medidas

preventivas y de mitigación para reducir los riesgos disergonómicos.
Esto puede incluir la adquisición de equipos y mobiliario ergonómico,
la capacitación en buenas prácticas ergonómicas y la promoción de
pausas y ejercicios para prevenir la fatiga y el estrés muscular.
 Responsabilidad compartida: La prevención de riesgos

disergonómicos es responsabilidad tanto de los empleadores como
de los empleados. Los empleadores deben proporcionar un entorno
de trabajo seguro y ergonómico, mientras que los empleados deben
participar activamente en el cuidado de su salud y seguir las pautas
ergonómicas proporcionadas.
49
--------
X
2
LISTA DE RECURSOS
INSTRUCCIONES: completa la lista de recursos necesarios para la ejecución del trabajo.
1. MÁQUINAS Y EQUIPOS
LAPTOP
LIBROS
3. HERRAMIENTAS E INSTRUMENTOS
PAPEL
METODO DE LEST
5. MATERIALES E INSUMOS
DICCIONARIO
PAPEL
METODO DE LEST
50

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SERVICIO NACIONAL DE ADIESTRAMIENTO EN TRABAJO INDUSTRIAL

2. PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO

¿Qué son los riesgos Disergonómicos y cuál es la normativa nacional

¿Qué métodos para la medición o monitoreo Disergonímico

HOJA DE RESPUESTAS A LAS PREGUNTAS GUÍA

1. ¿De qué se encarga la higiene ocupacional y cuál es la normativa nacional

2. ¿Cuál es la normativa nacional relacionada al monitoreo de Estrés

3. ¿Qué métodos de medición de Estrés Térmico existen y qué equipos se

• Metodología: LCE (Ergonomic Checkpoints o Lista de Comprobación

Los efectos que causan los riesgos disergonómicos son:

DIBUJO / ESQUEMA/ DIAGRAMA

b. DISERGONOMICO: Es hablar de una desviación de lo aceptable como

6. EQUIPOS Y MATERIALES DE MEDICION.

Se evaluará si el trabajador sufre de riesgo Disergonómicos

TRABAJO FINAL DEL CURSO

Datos del puesto

Descripción En este trabajo es realizado por el personal, para arreglar vehículos.

Empresa CONFENOR S.A

Datos del trabajador

Nombre del trabajador

TRABAJO FINAL DEL CURSO

1.1 Carga estática

TRABAJO FINAL DEL CURSO

1.2 Carga Dinámica

Se consideran esfuerzos la elevación

 El esfuerzo realizado en el puesto de trabajo es: X Continuo 1

Breve pero repetido2

10' a <20' 60 a 119

20' a <35' 120 a 209

35' a <50' 210 a 299

1.2.2 Esfuerzo de aprovisionamiento

<1 <10 <1

120 a <210 X 8 a <12

210 a <300 12 a <20

2.1 Ambiente Térmico Si durante la jornada el trabajador está sometido a

25° Bulbo Seco

 Duración de la exposición diaria a estas condiciones < 30'

TRABAJO FINAL DEL CURSO

30' a < 1 h 30' 4 h a < 5 h 30'

1 h 30' a < 2 h 30' 5 h 30' a < 7 h

2 h 30' a < 4 >= 7 h

TRABAJO FINAL DEL CURSO

 Veces que el trabajador sufre variaciones de temperatura en la jornada

X 25 o menos Indique el número de veces que el trabajador

 El nivel sonoro a lo largo de la jornada es

 El nivel de atención requerido por la tarea es

Este dato se solicita también en la

Nivel de intensidad sonora en Niveles de intensidad sonora diferentes en decibelios y

2.3 AMBIENTE LUMINOSO

 El nivel de iluminación en el puesto de trabajo en lux es de 30 a <50

TRABAJO FINAL DEL CURSO

350 a <600 1500 a <3000

600 a <900 >=3000

TRABAJO FINAL DEL CURSO

 El nivel (medio) de iluminación general del taller en lux es de

 El nivel de contraste en el puesto de trabajo es

Elevado El contraste es la diferencia entre la luminancia de los

X Débil Contraste ELEVADO es, por ejemplo, el de los

Contraste DÉBIL es, por ejemplo, el de los hilos y la

General Basto Se dan a continuación ejemplos de trabajos en función

-BASTA: Montaje de grandes máquinas, contabilización

 Se trabaja con luz artificial

TRABAJO FINAL DEL CURSO

2.4 VIBRACIONES En caso de no existir exposición a vibraciones