SERVICIO NACIONAL DE ADIESTRAMIENTO EN TRABAJO INDUSTRIAL

PLAN DE TRABAJO
DEL ESTUDIANTE
 TRABAJO FINAL DEL CURSO

1. INFORMACIÓN GENERAL

Apellidos y Nombres: Chucya Cardenas Keiko Lucero ID: 1410716

Dirección Zonal/CFP: Lima - Callao
Carrera: Seguridad Industrial Y Prevención De Riesgos Semestre: IV
Curso/ Mód. Formativo Higiene Ocupacional
Tema del Trabajo: Monitoreo de Estrés Térmico y Disergonómico en Puestos de Trabajo

2. PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO

N
ACTIVIDADES/ ENTREGABLES CRONOGRAMA/ FECHA DE ENTREGA
°
01 Primera actividad entregable 01 03 2023
02 Preguntas Guía 01 03 2023
Hoja de respuestas a las
03 01 03 2023
preguntas guía
04 Pasos para realizar un monitoreo 01 03 2023
Normativa aplicable en relación al
05 01 03 2023
estrés térmico
06 Métodos de evaluación 01 03 2023

3. PREGUNTAS GUIA
Durante la investigación de estudio, debes obtener las respuestas a las siguientes interrogantes:

Nº PREGUNTAS

1 ¿De qué se encarga la higiene ocupacional y cuál es la

normativa nacional vigente al respecto?

2 ¿Cuál es la normativa nacional relacionada al monitoreo de

Estrés Térmico?
3
¿Qué métodos de medición de estrés térmico existen y que equipos se emplean?

4 ¿Cuáles son los daños o efectos para la salud por

exposición a niveles de Estrés térmico no controlados?

5 ¿Qué son los riesgos Disergonómicos y cuál es la normativa

nacional referente a su control?

6 ¿Qué métodos para la medición o monitoreo Disergonómico

existen y que instrumentos se utilizan?

7 ¿Cuáles son los efectos de los riesgos Disergonómicos

para la salud?

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

HOJA DE RESPUESTAS A LAS PREGUNTAS GUÍA

1. ¿De qué se encarga la higiene ocupacional y cuál es la

normativa nacional vigente al respecto?

La Higiene Ocupacional se encarga de conocer, evaluar y controlar los agentes y

factores ambientales del trabajo que puedan ocasionar enfermedades o afectar la
salud y bienestar del trabajador.
Su implementación permite evitar o minimizar riesgos físicos o químicos al trabajador,
los cuales, en caso de ocurrir, afectan no solo a éste, sino también a su familia y a la
empresa donde labora. Además de lo anterior, tener y aplicar el programa de Higiene
Ocupacional lleva a tener un sitio de trabajo seguro, controlado de riesgos que
disminuyan la capacidad laboral del trabajador, mejorando su productividad en la
empresa.
 Normativa Nacional Vigente
 Constitución Política, artículo 7°.
 Ley N° 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo.
 Decreto Supremo N° 005-2012-TR.
 Ley N° 3022 “Ley que modifica la ley de seguridad y salud en el trabajo”
 Decreto Supremo N° 006_2014_TR, Modifica el Reglamento De La Ley 29783
 R.M. 375-2008 TR,” Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación
de Riesgos Disergonómicos”
 Guía N° 3 se DS 055-2010-EM “establece las normas mínimas para la Prevención de
los riesgos laborales, pudiendo los titulares mineros y trabajadores establecer
libremente niveles de protección que mejoren lo previsto en la presente norma.” y la
NTP_ISO _9612_2010 “Acústica Determinación de la exposición al ruido laboral.
Método de ingeniería.

FUENTE: https://prevencionlaboralrimac.com/Cms_Data/Contents/RimacDataBase/
Media/fasciculo-prevencion/FASC-8588152600050349048.pdf

2. ¿Cuál es la normativa nacional relacionada al monitoreo de

Estrés Térmico?
El monitoreo se desarrolla tomando en cuenta los criterios térmicos de la “Norma
Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación De Riesgos Disergonómicos
RM-375-2008-TR”

3. ¿Qué métodos de medición de estrés térmico existen y que equipos se

emplean?

El ambiente térmico se medirá con el índice WBGT (VVest Bulb Globe Temperatura):

Trabajo al aire libre con carga solar Trabajo al aire libre sin carga solar o
bajo techo
VVBGT = 0.7 Tbh + 0.2 Tg + 0.1 Tbs VVBGT = 0.7 Tbh + 0.3 Tg

Siendo:
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 Tbh = Temperatura de bulbo húmedo

 Tbs = Temperatura de bulbo seco
 Tg = Temperatura de globo

Fuente: https://cdn.www.gob.pe/uploads/document/file/472127/Anexo_1-Norma_B
%C3%A1sica_de_Ergonom%C3%ADa....pdf?v=1578090278

4. ¿Cuáles son los daños o efectos para la salud por

exposición a niveles de Estrés térmico no controlados?

El estrés térmico se puede definir como el malestar que se produce en el cuerpo humano
por desajustes en la temperatura, bien por acumulación o por pérdida excesiva de calor.
Una de las principales causas del estrés térmico es la existencia de ambientes de trabajo
desfavorables, es decir, que el ambiente no es el adecuado para desarrollar una
determinada tarea/servicio.
Estrés térmico por calor
Las altas temperaturas pueden ocasionar graves consecuencias en los trabajadores.
Para evitar llegar a casos graves, es importante tener presente que hay una serie de
síntomas o señales que alertan de un posible estrés térmico:

 Dolor de cabeza
 Debilidad
 Fatiga
 Calambres musculares
 Náuseas
 Abundante sudoración
 Confusión
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Estrés térmico por frío

El estrés térmico por frío se produce cuando se desempeña un determinado trabajo en
un ambiente con temperaturas muy bajas. Las cifras que se tomen como referencia
dependerán del tipo de actividad y condiciones individuales, ya que no es lo mismo estar
en una oficina sentado a 12 grados que en la calle podando unos árboles.

El estrés térmico puede provocar problemas respiratorios, circulatorios, enfermedades de

diferente índole, hipotermia y, en los casos más graves, congelaciones de extremidades
u otras partes del cuerpo.

Fuente: https://www.unir.net/ingenieria/revista/estres-termico-trabajo/

5. ¿Qué son los riesgos Disergonómicos y cuál es la normativa

nacional referente a su control?

Los riesgos disergonómicos son la probabilidad de desarrollar un trastorno

musculoesquelético debido, o incrementada, por el tipo e intensidad de actividad física
que se realiza en el trabajo, están presente en los puestos de trabajos y se asocian
básicamente a la carga postural, ambiente de trabajo y problemas psicosociales. Los
problemas relacionados a la carga postural se refleja en trastornos músculos
esqueléticos y los problemas relacionados al ambiente de trabajo están relacionados a
las condiciones de iluminación, temperatura, humedad y exposición a ruido y confort; por
su parte, los problemas psicosociales están relacionados entre otros factores a la carga
mental, el estrés, la monotonía y la falta de motivación, por ello es necesario identificar
las causas de estos problemas para proponer las medidas correctivas o preventivas
adecuadas.

Ley N° 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo, modificada por la Ley N° 30222
Decreto Supremo N° 005-2012-TR, Reglamento de la Ley de Seguridad y Salud en el
Trabajo, modificado por el Decreto Supremo N° 006-2014-TR
Resolución Ministerial N° 375-2008-TR, Norma Básica de Ergonomía y de
Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico

6. ¿Qué métodos para la medición o monitoreo Disergonómico

existen y que instrumentos se utilizan?

Las aplicaciones de estos métodos serán realizadas de preferencia por personas

capacitadas en el manejo de herramientas ergonómicas. Algunos de estos métodos
recomendados
son:
40.1. Método Ergo IBV
Método de evaluación de riesgos laborales asociados a la carga física (Instituto de
Biomecánica de Valencia, 1996). Apartados de tareas repetitivas de un miembro superior
con ciclos de trabajo definidos, y también de tareas con posturas forzadas.
40.2. Método RULA
Método destinado a valorar los factores de riesgo de las desviaciones articulares, el
esfuerzo o la fuerza y la repetitividad para las extremidades siguientes: brazos,
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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

antebrazos,
muñecas, hombros, cuello, tronco y piernas. Respecto al ámbito de aplicación, se
recomienda limitarlo a trabajos repetitivos en posición sentada.
40.3. Método REBA
Método destinado a valorar los factores de riesgo de las desviaciones articulares, el
esfuerzo o la fuerza y la repetitividad para las extremidades siguientes: brazos,
antebrazos,
muñecas, hombros, cuello, tronco y piernas. Respecto al ámbito de aplicación, se puede
aplicar a cualquier actividad, incluso a las actividades en las que los objetos que se
tienen que manipular son imprevisibles (personas, animales), o si las condiciones de
trabajo son muy variables (almacenes).
40.4. Método OWAS
Método destinado a valorar el esfuerzo postural de cuerpo entero. A pesar de que el
ámbito de aplicación se puede generalizar, la fiabilidad puede disminuir en operaciones
de tipo repetitivo o de esfuerzo mantenido localizado en extremidades superiores, cuello
y hombros.
40.5. Método Job Strain Index (JSI)
Método destinado a valorar los factores de riesgo de las desviaciones articulares, el
esfuerzo o la fuerza y la repetitividad para las extremidades distales siguientes: manos y
muñecas.Respecto al ámbito de aplicación, se recomienda limitarlo a trabajos repetitivos
en posición sentada.

0.6. Método Check - List OCRA

Método destinado a valorar tareas con movimientos repetitivos y permite, con menor
esfuerzo, obtener un resultado básico de valoración del riesgo por movimientos
repetitivos de los miembros superiores (mano, muñeca, antebrazo y brazo), previniendo
sobre la necesidad de realizar estudios más detallados.

40.7. Método Carga Límite Recomendada por el NIOSH (National Institute for
Occupational
Safety and Health)
Método que define el peso de la carga para las condiciones de la tarea en trabajadores
saludables que pudieran realizar su labor por un periodo de 8 horas sin aumentar el
riesgo de desarrollar una dolencia músculo esquelética.

40.8. Método de la frecuencia cardiaca

Utilizado para determinar el consumo energético del trabajador durante su jornada
laboral, determina el porcentaje de reposo en función del consumo energético y el tiempo
en la cual gasta su reserva de energía.

40.9. Método LEST (Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo)

Método francés destinado a variables de carga mental, factores psicosociales y tiempos
de

40.10. Método RENAULT

Método utilizado por la firma de automóviles Renault en Francia, que evalúa 27 criterios
de trabajo.

40.11. Método UTAH de la Fuerza de Comprensión en Discos

Desarrollada por la Facultad de Ingeniería Mecánica de la Universidad de Utah, se utiliza
para cuantificar fuerzas a nivel de disco intervertebral.
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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

40.12. Método ERGO CARGAS

Método chileno de manipulación de cargas.

40.13. Método SUZANNE RODGERS

Método que facilita la valoración sistemática de funciones y ayudará en la identificación
de
labores que presenten posibilidades de riesgo disergonómico y señalará la urgencia de
cambio del componente respectivo de la función.

40.14. Método VIRA

Se utiliza en la evaluación de los problemas en cuello y parte superior de brazos, fue
diseñado para el estudio de trabajos de ciclo corto y repetitivo.

Fuente:https://cdn.www.gob.pe/uploads/document/file/472127/Anexo_1-Norma_B
%C3%A1sica_de_Ergonom%C3%ADa....pdf?v=1578090278

7. ¿Cuáles son los efectos de los riesgos Disergonómicos

para la salud?

Entre los principales efectos de los riesgos disergonómicos resaltan:

• Irritabilidad
• Intolerancia y comportamiento antisocial
• Tendencia a la depresión y preocupación sin motivo
• Debilidad general y disgusto por el trabajo

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

1.PASOS PARA REALIZAR UN MONITOREO

 Identificar los riesgos potenciales a evaluar dentro del ambiente de trabajo.
 Verificar que en el área a monitorear se encuentre todo en funcionamiento,
es decir que todos los equipos estén operativos.
 Revisar normativas para tener un alcance del estándar promedio.
 Comunicar al personal lo que se va a realizar para evitar especulaciones.
 Tener el equipo calibrado con un certificado vigente.
 Realizar el monitoreo, según el resultado si este no es favorable realizar
recomendaciones para subsanar los defectos, mediante un informe.

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

2.NORMATIVA APLICABLE EN RELACIÓN AL ESTRÉS TÉRMICO/RIESGOS

DISERGONÓMICOS

“Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgos

Disergonómicos R.M. 375-2008-TR”

3.IDENTIFICAR 3 MÉTODOS DE EVALUACIÓN Y DETALLAR SU

ALCANCE/FUNDAMENTO

Método RULA

 El método RULA fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett, de la

Universidad de Nottingham (Institute for Occupational Ergonomics), con el
objetivo de evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo
que originan una elevada carga postural y que pueden ocasionar trastornos
en los miembros superiores del cuerpo. Para la evaluación del riesgo se
consideran en el método la postura adoptada, la duración y frecuencia de
ésta y las fuerzas ejercidas cuando se mantiene.

 RULA divide el cuerpo en dos grupos.

 Grupo A: incluye los miembros superiores (brazos, antebrazos y muñecas)
 Grupo B, comprende piernas, tronco y cuello

 El método RULA evalúa posturas individuales y no conjuntos o secuencias

de posturas, por ello, es necesario seleccionar aquellas posturas que serán
evaluadas de entre las que adopta el trabajador en el puesto. Para ello, el
primer paso consiste en la observación de las tareas que desempeña el
trabajador. Se observarán varios ciclos de trabajo y se determinarán las
posturas que se evaluarán.

 Las mediciones a realizar sobre las posturas adoptadas por el trabajador

son fundamentalmente angulares (los ángulos que forman los diferentes
miembros del cuerpo respecto a determinadas referencias). Estas
mediciones pueden realizarse directamente sobre el trabajador mediante
transportadores de ángulos, electrogoniómetros, o cualquier dispositivo que
permita la toma de datos angulares.

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

MÉTODO OWAS

 El método Owas permite la valoración de la carga física derivada de las

posturas adoptadas durante el trabajo. fue desarrollado en 1977 por un
grupo de ergonónomos, ingenieros y trabajadores del sector del acero en
Finlandia.
 El método Owas es un método observacional, es decir, parte de la
observación de las diferentes posturas adoptadas por el trabajador durante
el desarrollo de la tarea a intervalos regulares. Las posturas observadas
son clasificadas en 252 posibles combinaciones según la posición de la
espalda, los brazos, y las piernas del trabajador, además de la magnitud de
la carga que manipula mientras adopta la postura.
 Cada postura observada es clasificada asignándole un código de postura.
A partir del código de cada postura se obtiene una valoración del riesgo o
incomodidad que supone su adopción asignándole una Categoría de riego
(Owas distingue cuatro Niveles o Categorías de riesgo para cada postura).

 Así pues, realizada la codificación de las posturas, el método determina la

Categoría de riesgo de cada una de ellas individualmente. Posteriormente
se evalúa el riesgo o incomodidad para cada parte del cuerpo (espalda,
brazos y piernas) de forma global, es decir, considerando todas las
posturas adoptadas. Para ello se asigna una Categoría de riesgo a cada
parte del cuerpo en función de la frecuencia relativa de las diversas
posiciones que adoptan en las diferentes posturas observadas.
 Finalmente, el análisis de las Categorías de riesgo calculadas para cada
postura observada, así como para las distintas partes del cuerpo de forma
global, permitirá identificar las posturas y posiciones más críticas, así como
las acciones correctivas necesarias para mejorar el puesto.

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

MÉTODO REBA

 El método REBA evalúa posturas individuales y no conjuntos o secuencias

de posturas, por ello, es necesario seleccionar aquellas posturas que serán
evaluadas de entre las que adopta el trabajador en el puesto.

 El método debe ser aplicado al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo
por separado. El evaluador experto puede elegir a priori el lado que
aparentemente esté sometido a mayor carga postural, pero en caso de
duda es preferible analizar los dos lados.

 REBA divide el cuerpo en dos grupos, el Grupo A que incluye las piernas,
el tronco y el cuello y el Grupo B, que comprende los miembros superiores
(brazos, antebrazos y muñecas). Mediante las tablas asociadas al método,
se asigna una puntuación a cada zona corporal (piernas, muñecas, brazos,
tronco...) para, en función de dichas puntuaciones, asignar valores globales
a cada uno de los grupos A y B.

 El valor final proporcionado por el método REBA es proporcional al riesgo

que conlleva la realización de la tarea, de forma que valores altos indican
un mayor riesgo de aparición de lesiones musculoesqueléticas. El método
organiza las puntuaciones finales en niveles de actuación que orientan al
evaluador sobre las decisiones a tomar tras el análisis. Los niveles de
actuación propuestos van del nivel 0, que estima que la postura evaluada
resulta aceptable, al nivel 4, que indica la necesidad urgente de cambios en
la actividad.

OBJETIVO DEL TRABAJO FINAL:

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

El objetivo del trabajo es que nosotros como estudiantes habiendo recibido las
herramientas y enseñanza necesarias al finalizar el curso estemos en la
capacidad de realizar monitoreo de riesgos disergonómicos, así como de estrés
térmico en el ámbito laboral.

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

HOJA DE PLANIFICACIÓN

PROCESO DE EJECUCIÓN
SEGURIDAD / MEDIO AMBIENTE /
OPERACIONES / PASOS /SUBPASOS NORMAS -ESTANDARES

INSTRUCCIONES: debes ser lo más explícito posible. Los gráficos ayudan a transmitir
mejor las ideas. No olvides los aspectos de calidad, medio ambiente y SHI.

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

DIBUJO / ESQUEMA/ DIAGRAMA

[NOMBRE DEL TRABAJO]

[APELLIDOS Y NOMBRES] [ESCALA]

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

LISTA DE RECURSOS

INSTRUCCIONES: completa la lista de recursos necesarios para la ejecución del trabajo.

1. MÁQUINAS Y EQUIPOS
Laptop
Celular

3. HERRAMIENTAS E INSTRUMENTOS
Google
Cuaderno de apuntes
Lapicero

5. MATERIALES E INSUMOS

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