RIESGO BIOMECANICO

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 ⮚ Ergonomía.
RIESGO CONTENIDO ⮚ Riesgo Biomecánico.
BIOMECANICO ⮚ Regulaciones normativas.
⮚ Higiene Postural.
⮚ Disergonomía.

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ERGONOMIA

GC-F-004 V.01
 ERGONOMIA

ERGONOMÍA.

Según la Asociación Internacional de Ergonomía

(IEA), la ergonomía es el conjunto de
conocimientos científicos aplicados para que el
trabajo, los sistemas, productos y ambientes se
adapten a las capacidades y limitaciones físicas y
mentales de la persona.

La Sociedad Colombiana de Ergonomía es una Objetivos

Institución privada, sin ánimo de lucro, de
carácter científico, fundada en mayo de 1996. Su • Favorecer el bienestar,
misión es desarrollar el campo de la ergonomía • Proteger la salud y
en Colombia. • Mejorar las condiciones laborales.
*IEA – INTERNATIONAL ERGONOMICS ASSOCATION GC-F-004 V.01
ERGONOMIA

GC-F-004 V.01
 ERGONOMIA

El sistema ergonómico

Es un complejo funcional,
compuesto por tres
elementos, el ser humano, el
objeto/máquina y el espacio
físico.

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 ERGONOMIA
ERGONOMIA PREVENTIVA ERGONOMIA CORRECTIVA

ERGONOMIA ORGANIZACION

ERGONOMIA COGNITIVA ERGONOMIA FISICA

*NTC 3955 -2014 GC-F-004 V.01

 FACTOR DE RIESGO ERGONOMICO

De pie (Bipedestación)

Carga Estática Postura Prolongada

Sentado (sedente)

FACTOR RIESGO
ERGONOMICO Movimientos repetitivos por los
diferentes partes del cuerpo
Carga Dinámica

Esfuerzos en el desplazamiento

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FACTOR DE RIESGO ERGONOMICO
Job Stain Index (JSI)
Repetitividad
Check List OCRA

RULA

Carga Postural REBA

OWAS
Métodos de evaluación NIOSH
ergonómica
Manejo de Cargas GINSHT

TABLA DE SNOOK Y CIRIELLO

Biomecánico Modelo de Chafflin

Lista de Comprobación
ergonómica (LCE)
Evaluación Global
Método LEST (Laboratorio de
Economía Sociología del Trabajo)
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 RIESGO
BIOMECANICO

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DEFINICIONES

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 ANATOMIA HUMANA
MUSCULO ESQUELETICO:

LISO Son un tipo de músculos estriados unidos

al esqueleto de contracción voluntaria,
MUSCULO

formados por células o fibras alargadas.

CARDIACO

Del 40% al 50% del peso corporal

ESQUELETICO O
ESTRIADO corresponde al musculo esquelético.
Aproximadamente lo conforman 600
músculos.

Contractibilidad FUNCIÓN MECANICA AGONISTA FUNCIONES:

• Produce movimiento.
PROPIEDADES

Excitabilidad SINERGISTA • Desplazamiento.

• Estabilizan la posición corporal.
Extensibilidad ANTAGONISTA • Regulan la concentración de glucosa.
• Aporte de calor, por su abundante
Elasticidad ESTABILIZADORES irrigación, por la fricción y por el
consumo de energía.
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 SISTEMA OSTEOMIOARTICULAR - SOMA
SISTEMA OSTEOMIOARTICULAR -
SOMA: CRANEO
El SOMA está compuesto por huesos,
músculos, tendones y, articulaciones.
Este conjunto de órganos son los que COLUMNA
permiten la función de locomoción.
AXIAL- 80 HUESOS VERTEBRAL

ESTERNON
ESQUELETO
SISTEMA OSEO
OSTEOMIOARTICULAR

MUSCULO COSTILLAS
SISTEMA

ESQUELETICO
FUNCIONES:
EXTREMIDADES • Constituye el armazón del cuerpo.
ARTICULACIONES SUPERIORES
APENDICULAR - • Sostiene partes blandas del cuerpo.
126 HUESOS
EXTREMEDIDADES • Protege órganos de mayor
TENDONES INFERIORES importancia.
• Unidos a las articulaciones, actúan
como palanca. GC-F-004 V.01
 ARTICULACIONES
ARTICULACIONES: TENDONES:
Son el conjunto de estructuras • Un tendón es un cordón resistente y flexible de
que unen don o más tejido conectivo fibroso que conecta los
componentes rígidos del músculos con los huesos.
esqueleto ya sean huesos o • Como los músculos se contraen, los tendones
cartílagos. transmiten las fuerzas a los huesos rígidos,
tirando de ellos y provocando el movimiento.
FUNCION: • Los tendones se puede estirar
• Su función es permitir el considerablemente, lo que les permite
movimiento del sistema funcionar como resortes cuando están en
locomotor y ayudar a movimiento, con el consiguiente ahorro de
amortiguar las fuerzas que energía.
inciden en el cuerpo al mover. LIGAMENTOS:
• Pequeña banda de tejido denso, blanco, fibroso,
ARTICULACION SEGÚN

elástico. Conectan los extremos de los huesos

DIARTROSIS MOVILES juntos para formar una articulación.
MOVIMIENTO

• La mayoría de los ligamentos limitan la dislocación,

o evita ciertos movimientos que puede ocasionar
ANFIARTROSIS SEMIMOVILES una ruptura.
• Los ligamentos también pueden restringir algunas
SINARTROSIS INMOVILES acciones: movimientos como extensión y flexión, se
ven limitados hasta cierto punto.
• También ligamentos evitan el movimiento
direccional determinado. GC-F-004 V.01
 ANATOMIA HUMANA
SISTEMA OSTEOMUSCULAR:

Conjunto formado por la unión de

huesos, articulaciones y músculos que
permiten que se realicen las funciones de
movilidad y desplazamiento.
FLEXION
MOVIMIENTO BASICOS

EXTENSION

ROTACION (EXTERNA-INTERNA)

ABDUCCION (SEPARACION)

ADDUCCION (APROXIMACION)
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 RIESGO BIOMECANICO

PROLONGADA

RIESGO BIOMECANICO: MANTENIDA

POSTURA
Se refiere a todos aquellos elementos FORZADA
externos que actúan sobre una persona

RIESGO BIOMECANICO
que realiza una actividad especifica. ANTIGRAVITACIONAL
(Daniela rodríguez, 2017)- “lifeder.com”
EMPUJAR
Esto puede traer graves lesiones para la ESFUERZO
salud desde dolencias especificas HALAR
temporales, hasta lesiones MOVIMIENTOS REPETITIVOS
permanentes.
MANIPULACION MANUAL DE
CARGAS
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 RIESGO BIOMECANICO

FACTORES DE RIESGO BIOMECANICO

FACTORES ORGANIZACIONALES FACTORES AMBIENTALES FACTORES FISICOS

CARGA DE ESPACIO DE
ALIMENTACION
TRABAJO TRABAJO

DURACION DE LA
ILUMINACION ACTIVIDAD FISICA
JORNADA

MATERIAL DE
FISIOLOGIA
TRABAJO

VENTILACION ANTROPOMETRIA

ANATOMIA
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REGULACIONES
NORMATIVAS

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NORMATIVIDAD RIESGO
BIOMECANICO

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 NORMATIVIDAD

Datos y Cifras (Noviembre 2017) OMS:

37% de todos los casos de dorsalgia;

16% de pérdida de audición;
13% de enfermedad pulmonar obstructiva
crónica;
11% de asma;
8% de traumatismos;
9% de cáncer de pulmón;
2% de leucemia;
y 8% de depresión.

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/protecting-workers'-health GC-F-004 V.01

 NORMATIVIDAD

•TITULO III SALUD OCUPACIONAL.

LEY 9:1979

•TITULO X DEL MANEJO Y TRANSPORTE DE MATERIALES .

RESOLUCION
2400:1979

•POR MEDIO DE LA CUAL SE APRUEBAN EL "CONVENIO N°. 167 Y LA RECOMENDACIÓN N° 175 SOBRE SEGURIDAD Y
SALUD EN LA CONSTRUCCIÓN, ADOPTADOS POR LA 75ª. REUNIÓN DE LA CONFERENCIA GENERAL DE LA OIT,
LEY 52:1993 GINEBRA 1988

•ARTÍCULO 2°. OBJETIVOS DEL SISTEMA GENERAL DE RIESGOS PROFESIONALES (ARL).

LEY
1295:1994

•POR MEDIO DE LA CUAL SE APRUEBA EL "CONVENIO N° 161, SOBRE LOS SERVICIOS DE SALUD EN EL TRABAJO"
ADOPTADO POR LA 71ª REUNIÓN DE LA CONFERENCIA GENERAL DE LAORGANIZACIÓN INTERNACIONAL DEL
LEY 378:1997 TRABAJO, OIT, GINEBRA, 1985.

•POR LO CUAL SE EXPIDE LA TABLA DE ENFERMEDADES. GRUPO XII ENFERMEDADES DEL SISTEMA MUSCULO-
DECRETO ESQUELETICO Y TEJIDO CONJUNTIVO.
1477:2014

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 NORMATIVIDAD
• GATISST DOLOR LUMBAR INESPECIFICO Y ENFERMEDAD DISCAL
• GATISST DESORDENES MUSCULO-ESQUELETICO (DME) (SINDROME DE TUNEL CARPIANO-EPICONDILITIS Y ENFERMEDAD
RESOLUCION DE QUERVAIN)
2844:2007 • GATISST HOMBRO DOLOROSO

• GUÍA PARA LA IDENTIFICACIÓN DE LOS PELIGROS Y LA VALORACIÓN DE LOS RIESGOS EN

SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL. –RIESGO BIOMECANICO: POSTURA, ESFUERZO,
GTC 45:2012 MOVIMIENTO REPETITIVO Y MANIPULACION MANUAL DE CARGAS.

• POR LO CUAL SE MODIFICA EL SISTEMA DE RIESGOS LABORALES Y SE DICTAN OTRAS

LEY 1562:2012
DISPOSICIONES EN MATERIA DE SALUD OCUPACIONAL.

• CAPITULO 6 . SISTEMA DE GESTION DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO (SG-SST).

DECRETO
1072:2015

• SE DEFINEN LOS ESTANDARES MINIMOS DEL SISTEMA DE GESTION DE LA SST.

RESOLUCION
0312:2019

GC-F-004 V.01
 NORMATIVIDAD
• ERGONOMÍA. DOCUMENTO DE APLICACIÓN DE NORMAS NACIONALES SOBRE MANIPULACIÓN MANUAL
GTC
(NTC 5693-1, NTC 5693-2 Y NTC 5693-3) Y EVALUACIÓN DE POSTURAS DE TRABAJO ESTÁTICAS (NTC
290:2018 5723)

• ERGONOMÍA DE LA INTERACCIÓN ENTRE EL SER HUMANO Y EL SISTEMA. PARTE 1:

NTC 6073-
1:2015
PRINCIPIOS Y REQUISITOS PARA DISPOSITIVOS DE ENTRADA FÍSICOS

• ERGONOMÍA DE LA INTERACCIÓN ENTRE EL SER HUMANO Y EL SISTEMA. PARTE 2:

NTC 6073-
2:2015
CRITERIOS PARA EL DISEÑO DE DISPOSITIVOS DE ENTRADA FÍSICOS

• ERGONOMÍA DE LA INTERACCIÓN ENTRE EL SER HUMANO Y EL SISTEMA. PARTE 3:

NTC 6073-
3:2015
MÉTODOS DE EVALUACIÓN PARA EL DISEÑO DE DISPOSITIVOS DE ENTRADA FÍSICOS

• DIRECTRICES DE ERGONOMÍA PARA LA OPTIMIZACIÓN DE CARGAS DE TRABAJO

GTC
256:2015
MÚSCULO ESQUELÉTICAS

NTC
• ERGONOMÍA. DEFINICIONES Y CONCEPTOS ERGONÓMICOS
3955:2014

GC-F-004 V.01
 NORMATIVIDAD

NTC • ERGONOMÍA. EVALUACIÓN DE POSTURAS DE TRABAJO ESTÁTICAS

5723:2009

• ERGONOMIA. MANIPULACION MANUAL. PARTE 1: LEVANTAMIENTO Y

NTC 5693-
1:2009 TRANSPORTE.

NTC 5693- • ERGONOMÍA. MANIPULACIÓN MANUAL. PARTE 2: EMPUJAR Y HALAR.

2:2009

• ERGONOMÍA. MANIPULACIÓN MANUAL. PARTE 3: MANIPULACIÓN DE

NTC 6073-
3:2015 CARGAS LIVIANAS A ALTA FRECUENCIA.

• ERGONOMIA DEL AMBIENTE TERMICO.INSTRUMENTOS PARA MEDICION DE

NTC
5381:2005 CANTIDADES FISICAS

• ELECTROTECNIA. PRINCIPIOS DE ERGONOMIA VISUAL. ILUMINACION PARA

GTC
8:1994
AMBIENTES DE TRABAJO EN ESPACIOS CERRADOS.
GC-F-004 V.01
 NORMATIVIDAD

NTC • PRINCIPIOS ERGONÓMICOS EN EL DISEÑO DE SISTEMAS DE TRABAJO

5655:2018

• MEDICIONES BÁSICAS DEL CUERPO HUMANO PARA DISEÑO TECNOLÓGICO.

NTC
5649:2019 PARTE 1: DEFINICIONES Y PUNTOS DE REFERENCIA.

• SEGURIDAD DE LAS MÁQUINAS. REQUISITOS ANTROPOMÉTRICOS PARA EL

NTC
6301:2018 DISEÑO DE PUESTOS DE TRABAJO ASOCIADOS A MÁQUINAS.

• REQUISITOS GENERALES PARA EL ESTABLECIMIENTO DE UNA BASE DE

NTC
5654:2016 DATOS ANTROPOMÉTRICOS

• PRINCIPIOS ERGONÓMICOS RELATIVOS A LA CARGA DE TRABAJO MENTAL.

GTC
252:2015 PRINCIPIOS DE DISEÑO

• REQUISITOS ERGONÓMICOS PARA TRABAJOS DE OFICINA CON

GTC
244:2013
VIDEOTERMINALES (VDT). GUÍA PARA EL AMBIENTE DE TRABAJO
GC-F-004 V.01
 NORMATIVIDAD

• PRINCIPIOS ERGONÓMICOS RELATIVOS A LA CARGA DE TRABAJO MENTAL. PARTE 1:

NTC TÉRMINOS Y DEFINICIONES GENERALES.
5748:2009

• PRINCIPIOS ERGONÓMICOS RELATIVOS A LA CARGA DE TRABAJO MENTAL. PARTE 2:

PRINCIPIOS Y REQUISITOS REFERENTES A LOS MÉTODOS PARA LA MEDICIÓN Y EVALUACIÓN
NTC 5748-
2:2015 DE LA CARGA DE TRABAJO MENTAL

• REQUISITOS ERGONÓMICOS PARA TRABAJOS DE OFICINA CON VIDEOTERMINALES (VDT).

GTC GUÍA SOBRE LOS REQUISITOS DE LAS TAREAS
237:2012

• REQUISITOS ERGONÓMICOS PARA TRABAJOS DE OFICINA CON VIDEOTERMINALES (VDT)

NTC (MONITORES). PARTE 5: CONCEPCIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO Y EXIGENCIAS POSTULARES
5831:2010

• FACTORES HUMANOS. FUNDAMENTOS ERGONOMICOS DE SENALES APLICABLES A LOS

NTC PUESTOS DE TRABAJO.
1943:1984

GC-F-004 V.01
HIGIENE POSTURAL

GC-F-004 V.01
 HIGIENE POSTURAL
La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo AL DORMIR
objetivo es mantener la correcta posición del
AL SENTARSE
cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar
posibles lesiones aprendiendo a proteger AL LEVANTARSE
principalmente la columna vertebral.

POSTURA DEL CUERPO

AL VESTIRSE

Medidas principales a tomar:

AL ESTAR DE PIE
1. Mantenerse activo.
2. Hacer ejercicio regularmente.
AL CONDUCIR UN VEHICULO
3. Calentar los músculos antes de hacer ejercicio y
estíralos al terminar. AL BARRER
4. No fumar
5. Evita el reposo excesivo, esto disminuye la AL LEVANTAR UN OBJETO

resistencia de músculos y huesos.

AL EMPUJAR
http://www.acmi.org.co/pacientes/recomendaciones/higiene-postural GC-F-004 V.01
 HIGIENE POSTURAL

COLUMNA VERTEBRAL

La columna vertebral se encuentra formada por 33

vertebras separadas por unos discos llamados
7 VERTEBRAS CERVICALES
discos intervertebrales

Es la columna la encargada de llevar el peso que

cargamos hacia las piernas distribuyéndolo de 12 VERTEBRAS TORAXICAS
forma equilibrada.

MEDULA ESPINAL Y NERVIOS:

5 VERTEBRAS LUMBARES
La médula espinal se trata de un cordón nervioso
SACRO
que distribuye la información y ordenes emanadas
CÓCCIX
del cerebro y recibe a su vez las sensaciones
provenientes de todo el cuerpo.
GC-F-004 V.01
 HIGIENE POSTURAL

DOLOR INTENSO EN LA REGION DE LA COLUMNA

DORSALGIA
VERTEBRAL

DOLOR EN EL CUELLO QUE SE ORIGINA EN LA PARTE

CERVICALGIA POSTERIOR, EN LA MAYORIA D ELOS CASOS, CUANDO LA
POSTURA ES INCORRECTA
TRANSTORNOS

CIFOSIS ES UNA CURVATURA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

SE PRESENTA CUANDO LOS NERVIOS CERVICALES SE

TORTICOLIS INFLAMAN. SE DA POR POSTURAS INADECUADAS AL
TRABAJAR, ESTUDIAR O DORMIR

ES LA INFLAMACION DE LOS TENDONES QUE UNEN LOS

EPICONDILITIS MUSCULOS DEL ANTEBRAZO Y DE LA MANO CON EL
EPICONDILO
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DISERGONOMIA

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 RIESGO DISERGONOMICO

Riesgo disergonómico

Son aquellos factores inadecuados del

sistema hombre - máquina desde el punto
de vista de diseño, construcción,
operación, ubicación de maquinaria, los
conocimientos, la habilidad, las condiciones
y las características de los operarios y de las
interrelaciones con el entorno y el medio
ambiente de trabajo, tales como:
monotonía, fatiga, malas posturas,
movimientos repetitivos y sobrecarga
física.
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 RIESGO DISERGONOMICO

POSTURAS INCOMODAS O FORZADAS

LEVANTAMIENTO DE CARGAS
FRECUENTES
FACTORES DE REISGO
DISERGONOMICO

ESFUERZO DE MANOS Y MUÑECAS

MOVIMIENTO REPETITIVO CON ALTA

FRECUENCIA

IMPACTO REPETIDO

DIRECCION DE BRAZO-MANO

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 RIESGO DISERGONOMICO

CONTROLES E INTERVENCIONES

Limitar jornadas de trabajo acumuladas

Rotar puestos de trabajo
Entrenamiento y Capacitación
Check-list de seguimiento
Disminuir el transporte manual de cargas.
Adquisición de medios mecánicos para el transporte y elevación de
cargas
Proveer de herramientas que ayude a disminuir las postura y
movimientos inadecuados
Adaptación del puesto de trabajo a las condiciones del trabajador.
Vigilancia epidemiológica.
Implementar programas de mantenimiento preventivo de equipos,
herramientas y superficies de trabajo.
Pausas Activas
Capacitación en prevención del riesgo.
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 RIESGO DISERGONOMICO

Medidas Preventivas

Establecer en la jornada pausas activas

frecuentes.
Reducir los ritmos de trabajo y controlar los
mismos.
Rediseñar la distribución y rotación de tareas.
Evitar Tareas Manuales Repetitivas
Asistir a capacitación en higiene postural https://www.unipymes.com/en-junio-se-incremento-el-area-de-licencias-de-
construccion-en-25/
Participar de un programa de
acondicionamiento físico que responda a las
exigencias del cargo o las actividades a
realizar.
Limitar el uso de herramientas manuales que
produzcan vibración y disminuir la fuerza
empleada al utilizarlas
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BIBLIOGRAFIA

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 BIBLIOGRAFIA

❖ Estrada Muñoz, Jairo. Ergonomía, Higiene Y Seguridad Ocupacional. Medellín: Editorial Universidad Pontificia
Bolivariana, 2015.
❖ Rueda Ortiz, Maury Javier- Zambrano Vélez Mónica. Manual de Ergonomía y Seguridad. Bogotá: Editorial Alfaomega
Colombiana s.a., segunda edición, 2018.
❖ Monasterio Uría, Álex. COLUMNA SANA (Color). Editorial Paidotribo, 2011.
❖ Creus Antonio-Mangosio Jorge. SEGURIDAD E HIGIENE EN EL TRABAJO/UN ENFOQUE INTEGRAL. Buenos Aires:
Alfaomega Grupo Editor Argentino. Primera Edición, 2011.
❖ Estrada Muñoz, Jairo Ergonomía Básica / Bogotá : Ediciones de la U, 2015.
❖ https://www.minsalud.gov.co/Paginas/default.aspx.
❖ https://www.icontec.org/Paginas/Home.aspx.
❖ http://biblioteca.sena.edu.co/paginas/bases.html.
❖ https://www.who.int/es.
❖ http://www.acmi.org.co/pacientes/recomendaciones/higiene-postural.

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