Registro Conciencia corporal

Sesión: Fecha: Duración Total: Actividad:

Nivel De Atención: De 1 a 10: Observaciones:

Distracciones: Interrupciones Frecuencia: Cuantas veces Duración: Tiempo en Intensidad: Señale del 1 al 10 qué tan Observaciones: Señale hechos que considere
durante el proceso (sucesos, ocurrió cada distracción: segundos (o minutos) fuerte fue para usted el estímulo relevantes; por ejemplo, duración prolongada d
pensamientos, ruidos, elementos pocas veces, muchas veces, en que ocurre cada distractor
visuales, etc.) ni muchas ni pocas veces distracción

Pensamientos: ¿Qué ideas Frecuencia: Cuantas veces Duración: Tiempo en Intensidad: Señale del 1 al 10 el grado de Observaciones: Señale hechos que considere
rondan en su mente mientras apareció el pensamiento: segundos (o minutos) impacto que tuvo pensamiento relevantes; por ejemplo, duración prolongada d
realiza la sesión? pocas veces, muchas veces, que dura cada pensamiento
ni muchas ni pocas veces pensamiento

Sensaciones Corporales: Frecuencia: Cuantas veces Duración: Tiempo en Intensidad: Señale del 1 al 10 qué tan Observaciones: Señale hechos que considere
Tensiones corporales, ocurrió cada sensación: : segundos (o minutos) fuerte fue para usted esa sensación. relevantes; por ejemplo, duración prolongada d
incomodidades, calambres, pocas veces, muchas veces, en que ocurre cada sensación.
entumecimiento, agitación, ni muchas ni pocas veces sensación
dolor, fatiga, etc.

Emociones: Tristeza, ira, Frecuencia: Cuantas veces Duración: Tiempo en Intensidad: Señale del 1 al 10 qué tan Observaciones: Señale hechos que considere
alegría, confusión, sorpresa, ocurrió cada emoción: : segundos (o minutos) fuerte fue para usted la emoción relevantes; por ejemplo, larga duración de una
miedo, desesperación, pocas veces, muchas veces, que dura cada emoción emoción; emoción acompañada por alguna sens
vergüenza, etc. ni muchas ni pocas veces