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AUTOREGISTRO
AUTOREGISTRO
Y ¿CUÁNTAS VECES
ME COMO LAS UÑAS?
Día /Hora Explica la situación ¿Qué pensaste? ¿Qué sentiste? ¿Qué hiciste?
(Con quién estabas y qué sucedió?) Pensamientos (Describe que emoción (Describe qué hiciste ante esa
automáticos. sentiste y qué tan intensa fue situación)
esa emoción de 1 a 10)