Nut Balanceada-Guat

NUTRICIÓN
BALANCEADA
NUTRICIÓN
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RUTA DEL NUEVO
NUTRICIÓN BALANCEADA
5 PILARES PARA UN

BIENESTAR ÓPTIMO
ACTITUD POSITIVA
NUTRICIÓN BALANCEADA ACTITUD POSITIVA
5 PILARES PARA UN

BIENESTAR ÓPTIMO
ACTITUD POSITIVA
Pensamiento
Emoción
Una actitud es un estado
mental que ejerce influencia
¿Qué es una en la respuesta de una persona
Comportamiento
ante situaciones, objetos o
actitud? personas.
Ivancevich, 2006
Salud FÍSICA, EMOCIONAL Y MENTAL
Ivancevich (2006). Capítulo 3: Diferencias individuales y comportamiento en el trabajo. Comportamiento organizacional (7a. ed.). McGraw-Hill España. https://ezproxy.uan.edu.co:2830/es/ereader/bibliouan/101886?page=100.
Sin embargo,
las actitudes pueden
ser de diferente tipo…
Y entonces
¿Qué es una actitud positiva?
La actitud positiva implica estar predispuesto a encarar los retos para resolverlos,
y ver las cosas con optimismo y esperanza.
Pensamiento Emoción Comportamiento

Evaluar qué tipo de Identificar qué Saber qué se quiere
pensamientos se están emociones se están lograr y apuntar los
teniendo. generando. esfuerzos a ello.
Identifica tu objetivo
¡Consigue tus
Establece tus recursos

objetivos!
Organiza un plan Haz un seguimiento
Haz frente a los

riesgos
¡no estás solo! Alcanza tu objetivo
NUTRICIÓN BALANCEADA ALIMENTACIÓN
ALIMENTACIÓN
Una buena nutrición es un elemento fundamental de

la buena salud.
Organización Mundial de la Salud - OMS
En este sentido,
Preguntémonos: ¿Mi alimentación es?
Completa
Equilibrada
Suficiente
Adecuada
• ¿Qué tan balanceada es nuestra alimentación? Ninguna de las

• ¿Cuál es el grupo de alimentos que prima en nuestras comidas? anteriores
• ¿Qué errores son los más comunes y fáciles de cometer a la hora de alimentarnos?
• ¿Estamos comiendo lo suficiente, estamos por debajo o nos estamos excediendo?
• ¿La dieta que llevamos es la adecuada?
¿Quién estando en casa, no ha ido a visitar la nevera

o la despensa más de lo necesario?
Recordemos que comer no es
necesariamente alimentarse bien.
¿Sabías que?
La UNICEF hizo un sondeo rápido en América Latina post COVID-19
con 8.949 adolescentes y jóvenes de 13 a 29 años
1 3
+35%
Consumo de bebidas -33%
azucaradas Consumo de
de frutas y cada
verduras
+32%
Snacks
y dulces
-12% Consume menos frutas y
Agua verduras.
+29% Consume más bebidas

Comida rápida y azucaradas, snacks dulces y
productos salados, y comida rápida o
precocinados precocida.
RUTA DEL NUEVO
¿Mito o
Realidad?
¿Comer alimentos saludables es
demasiado caro?
¿Bajo en grasa o light es

sinónimo de cero calorías?
¿Hay que eliminar las grasas de

la alimentación?
¿Qué
podemos
hacer?
Alimentarnos
conscientemente
Azúcar
Es la clave
Cuida tus calorías
Colores en la alimentación
Equilibrio
Alimentación Saludable
Tip:
Selecciona la cantidad de
azúcar a consumir de manera
- Menos inteligente.
Azúcares
- ¿Cómo negarse a un chocolate?
Y qué decir cuando estamos solos con ganas de comer
algo y aparece ese delicioso paquete de galletas que
nos obliga a preguntaros ¿qué tiene de malo
comerme una galletita más?
- Para la gran mayoría es difícil decir que no a un

delicioso postre o a un rico helado.
Los problemas relacionados con el consumo excesivo

de azúcares son cada vez más y el problema de
sobrepeso y obesidad en el mundo es un tema crítico
para la OMS.
Reducir las calorías

en cada comida
Comiendo alimentos con
alto contenido de fibra, eligiendo
CONSUME
mejores bebidas, usando tamaños
de porciones recomendadas y
agregando más frutas y verduras a
TUS CALORÍAS DE FORMA tu alimentación.
INTELIGENTE Lee las etiquetas de los

alimentos
Favorece una selección de
Alimentos adecuada.
Los fitonutrientes son elementos naturales que dan

color a las frutas y verduras ofreciéndote una
protección antioxidante y apoyo para mantener una
salud óptima:
▪ La salud general
▪ Refuerza tus defensas
COLOREA ▪
▪
Vive lleno de energía
Bienestar de los huesos y articulaciones
▪
tu ALIMENTACIÓN ▪
Piel saludable
Bienestar de la visión
Resultado:
Activa la transformación y asimilación
de nutrientes en tu organismo con:
mpaMascara
3 tiempos de comidas principales y
2 refrigerios que pueden ayudarte a
tener un balance entre tus necesidades
y tu ingesta de alimentos, controlando
así, tu aporte de calorías y nutrientes.
Desayuno snack comida snack cena
NUTRICIÓN BALANCEADA SUPLEMENTACIÓN
SUPLEMENTACIÓN
Son productos creados para

complementar tu alimentación,
dándote los nutrientes que
necesitas en tu día a día.
¿Estás seguro que

recibes los
mpaMascara
nutrientes que
necesitas
diariamente?
Cada uno de nosotros sabe si se está alimentando
correctamente, y si pensamos que lo hacemos aunque
así sea, siempre habrá nutrientes que necesitamos y que
no obtenemos en las cantidades que requerimos por
medio de nuestra dieta diaria.
Suplementación / Alimentación
¡Los suplementos
son costosos!
¿Mito o realidad?
¡Esta afirmación es
un MITO!
Consultar disponibilidad de producto para cada país.

¡Los suplementos
son productos
que no sirven
para nada!
¿Mito o realidad?
un MITO!

¡Los suplementos
no son más que
químicos!
¿Mito o realidad?
mpaMascara
un MITO!

Complementan
Se deben tomar
la alimentación siempre según
recomendación
APORTAN
· Vitaminas
· Minerales
· Proteínas Específicos
· Ácidos grasos para las
· Aminoácidos necesidades
de cada persona
No son
medicamentos
En polvo,
cápsulas,
pastillas o
líquidos
No sustituyen
a los alimentos
NUTRICIÓN BALANCEADA EJERCICIO
EJERCICIO
Ejercitarte con frecuencia ayuda a prevenir afecciones y

enfermedades, asimismo mejora tu estado de ánimo, aumenta
la energía, además de contribuir a mejorar tu descanso y
reducir los niveles de estrés.
Actividad física, ejercicio y deporte
Y tú… ¿qué tipo de actividad

física practicas?
RUTA DEL NUEVO
Veamos ahora
¿Con cuál frase te identificas más?
1 2 3 4
¡Estoy muy ocupado y la ¡No quiero exponerme ¡No tengo sobrepeso por ¡Quien me quiera me va a
actividad física requiere por salir de casa a hacer lo tanto no necesito hacer querer como estoy!.
mucho tiempo! ejercicio! ejercicio!
¡El ejercicio nos

beneficia a todos!
Sin importar la edad, el sexo o el estado físico.
Más energía
Ayuda a controlar el peso
Es un escudo para mantener a raya enfermedades y
afecciones.
Ayuda a mejorar tu estado de ánimo
Ayuda a descansar mejor
Proporciona diversión y entretenimiento
Mente sana en
cuerpo sano
Fortalece tu cerebro haciendo ejercicio
mpaMascara
Previene las enfermedades Participa en la regulación de emociones,

neurodegenerativas. disminuyendo niveles de ansiedad y estrés.
Mejora la capacidad de atención y la Movimiento muscular.

El ejercicio a nivel memoria a corto plazo.
Mejora el rendimiento escolar, las
neurológico: Mejora la autoestima. funciones cognitivas y sensoriales.
Practicarlo con frecuencia ayuda a Contribuye a la socialización, al desarrollo de la

producir las llamadas “hormonas de la empatía y a la autodisciplina.
felicidad”
NUTRICIÓN BALANCEADA DESCANSO
Al hablar de una SALUD ÓPTIMA, el

descanso es uno de los factores más
críticos para quemar grasa, evitar
enfermedades, mantenerse
productivo, estar alerta y mejorar
cada aspecto de su mente y cuerpo.
DESCANSO
▪ El cumplimiento de tus metas

La calidad y cantidad del sueño pueden ▪ Rendimiento intelectual
marcar una gran diferencia entre el éxito ▪ Rendimiento físico
o el fracaso en:
▪ Controlar un peso adecuado
Para el descanso a lo Dale un descanso a

largo del día tus emociones
El músculo ciliar es el encargado de Usa la técnica de la P A U S A
enfocar y centrar la visión del ojo
P: Percibir
A: Aguanta
Técnica
U: Ubica tus sentimientos
20 S: Sigue quieto en el momento
20 A: Adelantate a tus opciones
20
Trastornos
Del sueño y sus efectos
Dificultad para conciliar el sueño Cuando no descansamos bien,
1 Insomnio Dificultad para mantener el sueño

Despertarse antes de lo esperado
nuestro cuerpo no tiene
oportunidad de recuperarse
como es debido y podemos
empezar a sufrir los siguientes
Consecuencias
Sonidos que se produce cuando se efectos:
2 Ronquidos obstruye la respiración mientras se

está dormido. Somnolencia
Irritabilidad
Sensación de fatiga
Apnea del La respiración se detiene y vuelve Pérdida de la memoria
3 sueño mientras se está dormido.
Depresión
RUTA DEL NUEVO
Descansar no es perder
tiempo
El sueño reparador, de al menos 8 horas diarias,
permite que el cuerpo se recupere.
mpaMascara
Beneficios: ▪ Renovación cerebral.
▪ Mejora la capacidad de atención y el aprendizaje.
▪ Mejora los tiempos de reacción.
▪ Controla el estrés.
▪ Evita la depresión y la ansiedad.
▪ Interviene en funciones del organismo: renovación celular,
metabolismo, defensas.
▪ Es tan importante como comer sano y hacer ejercicio.
Productos que te ayudan

a alcanzar tus metas
diarias para tener una
vida en balance.
RUTA DEL NUEVO
CLA 500
¿QUÉ ES?
Es un suplemento a base de ácido linoleico
conjugado, está elaborado a partir de
aceite de cártamo 100% natural.
USUARIOS POTENCIALES:
Personas con una baja ingesta de productos de origen animal y que
quieran complementar con este ácido graso.
USO SUGERIDO:
2 cápsulas 3 veces por día.

Slimmetry Advanced
¿QUÉ ES?
Con extracto de Té Verde, contiene EGCG, para ayudar a
complementar tu alimentación
El EGCG es un fitonutriente presente en el té verde

que ofrece múltiples beneficios a tu salud por su
efecto antioxidante.
Personas que deseen complementar su nutrición.
USO SUGERIDO:
1 tableta 2 veces al día con los alimentos.

Cerocarb
¿QUÉ ES?
Su fórmula complementa los beneficios de
ingredientes como el frijol, la soya y el
perejil, alimentos reconocidos por sus
características nutricionales.
Personas que siguen un programa alimenticio restringido en
carbohidratos y deseen una alimentación balanceada.
USO SUGERIDO:
1 a 3 tabletas 10 min antes de cada comida que tenga carbohidratos.

Bodykey Shake Plus

¿QUÉ ES?
Una malteada que aporta 12 vitaminas y 12 minerales a tu organismo,
aporta 11g de proteína vegetal por porción (26g).
Sin cafeína y sin colorantes, saborizantes o preservantes artificiales.
Un alimento fácil y práctico de llevar a todas partes, es una bebida baja en
grasa que puedes tomar como un refrigerio o tiempo de comida.
Contiene ingredientes que aportan fibra (2g por porción) y carbohidratos
simples, con grasas esenciales y proteína, lo que
lo hace un alimento completo y balanceado que te aporta las calorías que
tu cuerpo necesita para estar en equilibrio.
Personas que llevan una vida activa.
USO SUGERIDO:
Mezcla una porción de (26gr) de Body Key Shake Plus con 240 mL de
agua o leche.

Bodykey Herbal Mix

¿QUÉ ES?
Complementa tu estilo de vida con BodyKey Herbal
MIX de NUTRILITE™ que contiene extractos de té
verde y té negro. Su exclusiva fórmula proporciona los
beneficios de las Vitaminas B1, B2, B3, B6 y C a tu
nutrición diaria.
Contiene Guaraná, Canela y Jengibre.
Sabor a limón.
Personas que llevan una vida activa y deseen complementar su
nutrición diaria.
USO SUGERIDO:
Tomar 1 vez al día.

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de Nutrición Balanceada
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10 paquetes 318 PP 318 PP
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Paquetes = 318 PV’s 1.272 VPG 1.272 VPG
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BI 300 VPG
10 paquetes
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VP de Grupo (VPG) Bono Mini Bronce Margen de Bono de INCENTIVO BRONCE INICIAL Total de Ingreso
Venta Desempeño 30%*
1.272 al 9% Q. 660 Q. 1,635 Q. 1,030.3 Q.1,030.3*30% = Q. 309 Q. 3,635
*Valores estimados con fines representativos, no representa garantía de ingresos, los ingresos dependen de cada estructura de negocios.
**Valor del punto utilizado es de 12.00

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ESTRUCTURA DE NEGOCIO 10 paquetes
BI
318 PP
1.272 VPG
15% 1.200 VPG10 paquetes
10 paquetes
318 PP
BI 15%
4.134 VPG
318 PP
BC 318 PP
1.272 VPG 4.134 VPG
1.200 VPG10 paquetes
BI
BI = Bronce Inicial
BC = Bronce Constructor 10 Paquetes

10 Paquetes
318 PP 318 PP
318 PP
10 Paquetes
VP de Grupo (VPG) Bono Mini Margen de Venta Bono de INCENTIVO Total de Ingreso
Bronce Desempeño BI + BC 65%*
4.134 al 15% Q. 660 Q. 1,635 Q. 3,320 Q. 3,320 * 65% = Q. 2,158 Q. 7,773

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Q. 14,419
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318 PP 318 PP 318 PP Q. 3,053

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GRACIAS

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5 PILARES PARA UN​

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Pensamiento Emoción Comportamiento

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