Desarrollo Desarrollo

Habilidad Poder Estructura Valor Propósito Frases Clave

Cerebral Emocional

Compostura Percepción - Lugar seguro y Integridad Mantener la El cerebro El manejo S.T.A.R (Sonríe,
Ser la persona que Nadie te puede círculo calma y enseñar funciona de del enojo es Toma un respiro,
quieres que ellos hacer enojar a los niños cómo manera óptima indispensable para Anímate y
sean. comprotarse en un ambiente la competencia Relájate)
seguro social

Motivación Unidad - Estamos Familia escolar, Interdepen-dencia Crear un sentido Los logros Las relaciones ¡Lo hiciste!
Construyendo la juntos en esto maneras de de pertenencia sociales preparan humanas motivan Tu __ entonces__.
familia escolar ayudar y trabajos al cerebro el aprendizaje Fue de gran
significativos para los logros ayuda.
académicos

Asertividad Atención - Máquina del Respeto Establecer límites Decir a los niños Límites sanos son ¿Te gustó?
Estableciendo Aquello en lo que tiempo / y expectativas qué hacer alinea esenciales para
límites con te enfocas, es de Repetición su cuerpo con todas nuestras
respeto lo que obtienes instantánea su fuerza de relaciones
más. voluntad

Elecciones Libre Albedrío - Reglas en Empowerment Empoderar a los Elegir cambia Construir Puedes
Construyendo La única persona imágenes niños mientras la química del autoestima ____ o ____.
autoestima a la que puedes establecemos cerebro y fuerza de ¿Qué escoges?
y fuerza de cambiar es a ti límites voluntad reduce la
voluntad mismo impulsividad

Intención Amor - Ver lo Centro de Diversidad Crear momentos Los pensamientos Atribuir Tú querías ___
Positiva Creando mejor en los celebraciones de aprendizaje, alteran intenciones entonces tú ___.
momentos de demás especialmente físicamente las positivas mejora No puedes ___.
aprendizaje con niños difíciles células del cuerpo la autoimagen Cuando quieras
y construye la ___ di ___.
confianza

Empatía Aceptación - El Centro “me Compasión Ayudar a los La empatía crea La empatía es Te ves ___. Algo
Manejando quejas momento es importas” niños a aceptar conexiones el corazón de ___ debió haber
y berrinches como es y procesar sus cerebrales para la inteligencia pasado.
sentimientos autocontrol y emocional
acceso a procesos
avanzados del
cerebro

Consecuencias Intención - Los Juntas de grupo Responsabilidad Ayudar a los niños El cerebro Ayudan a los Si eliges ____
Ayudando a los errores son a reflexionar sobre prospera ante la niños a aprender entonces tú
niños a aprender oportunidades de sus decisiones y retro-alimentación relaciones de tendrás que ___.
de sus errores aprendizaje causa-efecto

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 10 Tips para una Disciplina Consciente
1. Dígale a los niños qué hacer.
Principio: En lo que más se enfoca es de lo que más obtiene.
Aplicación: En vez de decir “¡No le pegues a tu hermano! ¡Tú sabes que no debes pegarle a tu hermano!
¡No seas brusco!” diga “Cuando quieras que tu hermano se mueva dile ‘muévete por favor’.”
* Enfóquese en lo que quiere que sus hijos HAGAN y no en lo que no quiere que hagan.*

2. Dé a los niños información que ellos puedan usar, especialmente cuando usted este molesto.
Principio: Cuando uno está molesto siempre se enfoca en lo que NO quiere.
Aplicación: En vez de decir “¿Porqué no hiciste la tarea? ¿Quieres perder la materia? ¿Cuántas veces
te tengo que decir que tienes que hacer la tarea?” diga: “Puedes empezar por hacer la tarea de
matemáticas o la de lectura, ¿cuál prefieres?”

3. Ayude a los niños a ser exitosos en vez de intentar hacerlos que se comporten.
Principio: La única persona que usted puede hacer cambiar es a usted mismo.
Aplicación: ¿Cuántas veces hemos tratado hacer que un fumador deje de fumar? O ¿que un niño
pequeño se coma los vegetales? Hay una mejor manera de hacer las cosas. En vez de preguntarse
‘¿cómo puedo hacer que mi hija se quede en la cama y se duerma a tiempo?’ pregúntese ‘¿cómo puedo
ayudar a que mi hija escoja quedarse en la cama y dormirse a tiempo?.’ La primera pregunta va a ser
que usted encuentre respuestas manipuladoras y coercivas. La segunda pregunta le arrojará respuestas
creativas y enfocadas en cooperar.

4. Utilice a sus niños como recursos para encontrar soluciones a problemas.

Principio: Dos cabezas piensan más que una.
Aplicación: En vez de siempre tratar de solucionar las diferentes situaciones, pregúntele a sus niños por
su opinión y así los involucrará en el proceso. Pregúnteles “¿Qué te ayudaría a terminar la tarea a las
8:00?.” Así sus niños juegan un papel activo en el proceso de solucionar los problemas.

5. Ponga a sus niños en su lista de “cosas por hacer” y disfrute compartiendo con ellos.
Principio: La motivación para comportarse viene de la relación que tengan con usted.
Aplicación: Cuando un niño dice “¡no me importa!” realmente está diciendo “no me siento importante.”
La cooperación viene de estar en conexión, en relación. Si un niño se niega constantemente a escuchar
o le dice “¡no me importa!” entonces usted debe dedicarse a reconstruir su relación con él desarrollando
rituales familiares.

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6. Aliente a sus hijos en momentos alegres de celebración y en momentos difíciles de frustración. Nunca trate
de hacer que los niños se sientan mal para que se comporten bien. Enfóquese en el amor y no en el miedo.
Principio: El aliento empodera.
Aplicación: Conviértase en el/la porrista de sus niños. Dígales constantemente “¡Lo lograste!” “¡Pudiste!”
“¡Bien por ti!” Cuando sus niños estén teniendo momentos difíciles aliéntelos diciendo “¡Creo en ti!” “¡Tú
puedes!” “¡Lo lograrás!”.

7. Vuelva a tener el poder de usted mismo. Vuelva a estar a cargo.

Principio: Cualquier persona que esté a cargo de sus sentimientos usted ha puesto a cargo de usted.
Aplicación: En vez de decir “No me hagas parar el carro” diga “voy a parar el carro hasta que se pongan
los cinturones de seguridad y todos estén seguros.” En vez de decir “¡Me estás enloqueciendo! “diga “Voy
a respirar un poco para calmarme y después hablamos”. Cuando los niños se nieguen a hacer lo que usted
les pida dígales “voy a mostrarte lo que quiero que hagas.” Luego ayúdelos a ser exitosos modelando.

8. Conviértase en la persona que usted quiere que sus niños sean.

Principio: Debemos disciplinarnos a nosotros mismos primero y a los niños después.
Aplicación: En vez de gritar “¡Contrólate ya!” Respire profundo y cálmese usted. (S.T.A.R Stop- Sonría-
Tome Aire-Relájese) y conviértase en lo que usted quiere que sus niños sean. Si quiere que estén
calmados usted debe demostrarles cómo pueden estar calmados.

9. No rescate a sus niños de las consecuencias de sus actos.

Principio: El malestar emocional es una señal de que debe haber cambios en su vida.
Aplicación: Ayude a sus niños a manejar sus emociones cuando tomen decisiones equivocadas. Ofrezca
empatía en vez de dar cátedra después de que cometan errores. En vez de decir “¡Te dije que no
llevaras esa foto al colegio! Es tu culpa que se hubiera dañado. Eso te pasa por no hacerme caso,” Diga
“¡Que decepcionante! Yo sé que la foto era importante para ti.” La empatía permite que los niños sean
responsables de sus propias decisiones mientras que dar cátedra les permite a ellos que lo culpen a
usted por su malestar emocional.

10. Enseñe a sus niños a solucionar los conflictos en vez de castigarlos por no saber cómo hacerlo.
Principio: El conflicto es una oportunidad para enseñar.
Aplicación: Cuando un niño viene a acusar a otro por algo que hizo, utilice estos momentos para
ensenarles habilidades útiles para la vida. Cuando un niño diga “¡Mi hermano me empujo!” pregúntele
“Y te gusto?” El niño probablemente va a contestar “no”. En este momento usted puede decir “Ve y dile
a tu hermano ‘No me gusta que me empujes. Por favor pídeme que me mueva.” Utilice estos episodios
intrusivos para empoderar a las “víctimas” y enseñarlos a ser asertivos.

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 Asertividad
Errores comunes Frases conscientes
"Estás enojado." "Pareces enojado."

"Dime por qué estás enojado." "¿Algo pasó?"

"¿Estás bien?" "Te caíste y te raspaste el codo. Eso debió haber

dolido."

"Gracias por recoger." "Recogiste los juguetes para que los demás puedan
encontrarlos después. Eso fue de gran ayuda."

"¿Podrías venir al círculo, por favor?" "Es momento de venir al círculo. Ven y siéntate en
el piso así (demuestra) o así (demuestra)."

"¿Quieres hablar de lo que pasó?" "Pareces triste. Algo debió haber pasado. Estás
seguro. Puedes hablar conmigo cuando estés listo."

"¿Pasa algo malo? ¿Te sientes bien?" "Tu cuerpo está tenso y tu cara parece triste. ¿Algo
pasó?"

"¿Estás recogiendo? ¿Qué deberías de estar Dile a los niños lo que quieres que hagan dando
haciendo? No te veo recoger." información útil.

"¡Deja de pegar!" "Tú querías___, entonces tú ___. No puedes ____."

etc.

"No hables cuando estoy hablando." "Espera a que termine de hablar y con gusto te
escucharé."

"No hagas que ____." "Voy a _____."

"Sal del salón (Vete para allá) y piensa en lo que "Piensa qué podrías hacer ahora que fuera de
hiciste mal." ayuda."

"Estás interrumpiendo la clase (la lectura, al grupo, "¿Le molesta a alguien que María esté hablando?
etc.)" Díle a María, 'Por favor guarda silencio para que
podamos oír'."

"¿Cuál es la regla sobre acusar?" "¿Me lo dices para ayudar o para lastimar?" (Para
ayudar o para que lo regañe)

"¿Cómo te hizo sentir eso?" "¿Te gustó?"

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 Cambiando Nuestro Lenguaje del Miedo al Amor
El Lenguaje del Miedo El Lenguaje del Amor
No voy a tolerar este comportamiento. Estás dispuesto a hacerlo de manera diferente.
¿Cómo te hizo sentir? ¿Te gustó?
Gracias por____. Lo lograste. Tú_______.
Buen trabajo. Lo lograste. Tú_______.
¿Esto te incumbe? ¿Me lo estás diciendo por ayudar o por lastimar?

¿Estás muy lastimado, te estás desangrando o estás

¿Te gustó?
muriendo?

No es bonito/amable acusar. Cuéntame lo que pasó.

No hagas que ______. Te voy a mostrar lo que quiero que hagas.

Querías que ella se moviera y la empujaste. Empujar

¿Por qué lo hiciste? lastima. Cuando quieras que alguien se mueva di:
“Muévete por favor.” Dilo ahora para practicar.

Voy a ver quién está callado con sus manos en las José está sentado con sus manos así. María está sentada
rodillas. con sus manos así…

La mesa más limpia y callada se formará primero. Recojan su espacio y vean si alguien necesita ayuda.

Mira su cara. Su cara (cuerpo) te está diciendo “Me siento

¿Ya viste cómo la hiciste sentir?
_______. No me gusta cuando tú ______.”

Respira conmigo. Estás seguro. Prefieres respirar como

¿Eso fue amable?
globo o hacer el Pretzel?

Querías ____, entonces le pegaste. No puedes pegar,

¿Cuál es la regla sobre pegar (empujar, formarse, etc…)? pegar duele. No supiste qué palabras usar. Cuando
quieras _____ di/haz _____.

¿Estás dispuesto a hacer las cosas de nuevo pero

¿Quieres ir a la dirección?
ahora de una manera que ayude? ¿Estarías dispuesto a
¿Quieres que escriba tu nombre en el pizarrón?
calmarte y comenzar de nuevo?

No me gusta que me hables así. Cuando quieras que te

¡No me hables así! escuche usa este tono de voz (demostrar) o llámame así
(demostrar).

Te ves molesto. Algo desagradable debió haber pasado.

Estás siendo grosero. ¿Cómo le podrías decir _________ de una manera
amable?

Voy a tomarme un momento para respirar/calmarme.

¡Me estás volviendo loca! Cuando me sienta en calma te avisaré para que
resolvamos el problema, mientras vete a sentar a tu lugar.

Es momento de formar una fila. Vean si alguien necesita

Todos formen una fila, ¿sí?
ayuda.

¿Qué te acabo de decir? María necesita ayuda. ¿Quién la puede ayudar?

Tomado de: 2012 Conscious Discipline® Advanced Institute (CD2)

Traducido y adaptado por: Tanya Snyder
Cuernavaca, Morelos a 17 de enero de 2013.

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 Estado de Supervivencia I Tallo Cerebral
• En este estado me pregunto: ¿Me siento seguro?
• La necesidad fundamental es la seguridad.
• Un activador para inducir este estado puede ser una amenaza, real o
percibida.
• Las respuestas esperadas pueden ser pelear, huir o rendirse.
• Recursos y habilidades que puedo usar cuando estoy en este estado:
N: Notar (Tu cara, brazos, etc. están así ___)
A: Asertividad: (Adulto)
R: Rutinas en imágenes
C: Compostura (S.T.A.R.)
L: Lugar seguro
 Estado Emocional I Sistema Límbico

• En este estado, me pregunto: ¿me siento amado?

• La necesidad fundamental es la conexión el vínculo.
• Un activador para inducir este estado puede ser que las situaciones no
vayan a nuestro gusto.
• Las respuestas esperadas en este estado pueden ser agresiones
verbales y sociales, y culpa ajena y propia.
• Recursos y habilidades que puedo usar cuando estoy en este estado:
E: Empat a (pareces )
R: Rituales
A: Animar
T: Trabajos
O: Opciones
L: La Familia Advenio
 Estado Ejecutivo I Lóbulos Pre-Frontales

• En este estado, me pregunto: ¿qué puedo aprender de esto?

• La necesidad fundamental es la resolución de problemas en contextos
sociales
• Una activador para inducir este estado puede ser un desacuerdo
• Las respuestas esperadas en este estado pueden ser: quejas, solución
de problemas, empatía y cumplimiento de metas.
• Recursos y habilidades que puedo usar cuando estoy en este estado:
S: Soluciones (reuniones de clase, máquina del tiempo, etc.)
I: Intenci n positi a (tu quer as )
A: Asertividad (niño)
C: Consecuencias
H: Habilidades ejecutivas (préstamo de lóbulos pre-frontales)