Introducción al taller

(Margot-Psic.)

¿Cómo cerrar ciclos?

El primer paso está en tomar conciencia de que quieres dejar en el pasado, esas
situaciones dolorosas o tal vez frustrantes que recreas de manera consciente e
inconsciente en tu vida.  Ya  no tiene ningún sentido seguir repitiendo la vieja y gastada
película de lo que te hicieron o no te hicieron.

Segundo paso Define ¿qué  es lo que realmente quieres Ser, hacer y tener? Pregúntate.
Escribe. Toma  papel y un lápiz y plasma tus verdaderos deseos. Recuerda que no es sano
dejar cosas pendientes.
El hecho de comenzar de nuevo, permite que le imprimamos enfoque a las cosas y se
comience con frescura.  Crea nuevos hábitos.  Para ello, es necesario que trabajes en
aquietar tu ego.

La mente, te dirá que no puedes. Más recuerda que en cada ser humano habita una fuerza
divina que te llevará a hacer posible lo que deseas en tu corazón.  
Prográmate para lograr lo que quieres.
Es natural sentir temor cuando se empieza algo nuevo.
Sin embargo, atrévete  y lánzate a dar el paso.  
Ese es un mensaje contundente que escuchará el universo.    De esta manera se crea la
energía para el resto de los pasos que darás en el sendero hacia la realidad de tus deseos.

Obviamente que debes ponerle un toque de racionalidad a tus deseos. A fin de educar tu
mente subconsciente. Puesto que el subconsciente no sabe distinguir entre lo bueno y lo
malo. Tampoco tiene humor.  Por eso, debes programarte cada día, cuando te levantes. 
Con afirmaciones positivas. También hazlo en la noche antes de dormir.  Para que el
cerebro vaya guardando estos nuevos pensamientos poderosos.
Procede a establecer metas precisas. Crea tu mapa de los sueños.  Desarrolla el poder de
la intención.  Debes aprender a ser compasivo contigo mismo.  Las manifestaciones se irán
dando poco a poco.  Como cuando subes una escalera. Adopta un toque de humildad y
anímate a pedir ayuda.  Abandona el apego a dichas metas que aunque son buenas ya no
te pertenecen.
Para cerrar ciclos es necesario que crees una conversación poderosa con aquel ser
supremo, (Dios, y te introduzcas en la magia del perdón contigo mismo, antes de pensar
en los demás.   Esas historias del pasado, te han permitido llegar a donde estas.  Sin ellas,
tal vez no tendrías las vivencias del hoy.
7-pasos-para-aprender-a-cerrar-ciclos
Los negocios, los proyectos de vida y los amores que no se concluyen bien, tarde o
temprano pasan la cuenta.
Saber cerrar ciclos es fundamental para seguir adelante, sólo así podemos avanzar a otro
nivel y a otro espacio de nuestra vida con una actitud plena sin ningún tipo de deuda. …

1. Libérate, crea una lista con todos aquellos recuerdos y sentimientos que deseas
sacar de tu vida. Toma la decisión de liberarte de aquellas cosas que te afectan en
el presente y escribe al lado de cada una de ellas cómo puedes resolverlas.

2. Celebra la vida, reconoce cada pequeño a gran regalo que hayas recibido a lo largo
de tu vida y siéntete agradecido por su presencia en tu vida. Si te es posible busca
la manera de hacerle llegar tu gratitud y buenos sentimientos a todas las personas
que fueron un instrumento para que la prosperidad, la ayuda o la respuesta
llegaran a ti.

3. Suelta el remordimiento, no mires hacia atrás para resaltar tus errores ni para
pensar en lo que pudiste hacer, piensa que los errores forman parte de tu proceso
de crecer y alcanzar el éxito. Asume el compromiso de corregirlos uno a uno para
estar atento de no volverlos a cometer.

4. Rodéate de personas positivas, es tiempo de renovar un poco tu círculo social para

acercarte a otras personas que sean más positivas, entusiastas y optimistas frente
a la vida. Hacer esto te ayudará a mejorar tu actitud.

5. Sana tus relaciones personales, toma la decisión de perdonar a todas aquellas

personas que de una u otra forma te hayan afectado, y de ser necesario, pide
perdón para que puedas sanar las heridas del alma. Libérate del pasado doloroso y
conserva sólo el aprendizaje que te dejó.

6. Regresa a la familia, es la ocasión de reencontrarte con los tuyos, olvídate de lo

que te hicieron, busca el acercamiento, tiende tu mano y celebra con ellos, es tu
oportunidad de cerrar círculos y comenzar de nuevo.

7. Todo va estar bien,  a pesar de todo lo duro que haya sido la situación que
atravesaste haz el esfuerzo de sonreír. Conéctate a la música, canta, baila y
recuerda los episodios de tu vida que te han brindado alegría.
DINAMICA-TERAPIA DE CIERRE DE CICLO

(Nos ponemos cómodos), cierra los

ojos, respira profundamente y di “yo puedo, es
fácil y lo voy a lograr (repite tres veces). Respira nuevamente, cuando
exhalas dejas que salga la rabia, la ira, el desamor, el apego, la desconfianza,
cuando inhalas, inhalas alegría, felicidad, tranquilidad, amor, incrementas tu
autoestima, deja lentamente relajar tu cuerpo, empezando por la cabeza…,
los músculos de la cara, el cuello, los brazos…, el tronco, la cadera, las
piernas, los pies, bien sueltos hacia los lados, te sientes liviana y dispuesta
para dejar fluir, dejar salir todo lo que no te pertenece, para sacar de tu
corazón la rabia y terminar con esos sentimiento que no te dejan avanzar,
esas limitaciones y creencias que te frenan para ser feliz.

Ahora piensa en lo que quieres sacar de tu corazón, de tu mente, de tu vida,

imagina que en tus manos llevas una bolsita roja y un hilo dorado, identifica
algo o a alguien que te haya causado dolor, algo que quieras sanar en tu vida,
visualiza aquello y … muy bien a hora que ya tienes bien identificado aquello,
piensa que te hiso de malo, que es lo negativo, identifica que es lo que no te
ha dejado fluir de ello y di mentalmente Yo….(nombre) introduzco en esta
bolsita todo lo negativo que me ha causado en mi vida, esta relación, esta
persona, introduzco en esta bolsita todos los sentimientos desagradables que
he podido tener por esta razón, introduzco en esta bolsita mis pensamientos
de rabia, mis conflictos, mis apegos, apegos a desordenes morales,
desconfianza, temores, todos los momentos tristes aquella perdida de un ser
muy querido, mis relaciones fallidas, mis fracasos, introduzco en esta bolsita
todo lo que quiero sacar de mi vida, todo lo que quiero sacar dejar fluir,
borrar de mi mente, ponerlo en blanco, transparente sin luz, sacarlo de mi
corazón. Una vez se haya llenado esta bolsita con todo lo que quieres borrar
de tu mente átala con el hilo dorado varia veces. Inhala y exhala…

Ahora te invito a caminar, nos dirigimos a un bosque a un bosque hermoso

lleno de sol hay alegría hay flores hay mariposas hay pájaros, hay liebres,
ardillas, hay de todo lo que te haga feliz, miras a lo lejos que hay un rio,
dirígete a él, acércate, mójate los pies, ahora levanta tu mirada y visualiza
que tan lejos llega su caudal, muy lejos, muy lejos hasta haya lejos lanzaras
ahora tu bolsita a la cuenta de tres… muy bien ahora ya sacaste de tu vida ya
dejaste ir ya no está contigo esa bolsita se fue muy lejos y adonde se fue esa
bolsita ya no la recuperaras,… ella se llevó todo lo que te causaba daño,
todos los momentos de angustia, ahora que te has liberado de todo aquello,
es el momento para empezar a amar de verdad ya no estas atado(a) a nada,
los sentimientos negativos se han ido, tu vida ha cambiado, es ahora un
momento nuevo en el cual vas a triunfar en todo lo que emprendas, sin
miedo ahora eres feliz, alegre, lleno de confianza, ya puedes empezar lo que
quieras en tu vida, y todo te va a fluir, todo saldrá como tú quieras, como lo
atraigas como lo desees, como lo imagines. Como lo visualices, piensa de
ahora en adelante, que tipo de relación quieres tener con las personas que te
rodean, en el apostolado, con la comunidad, con quien trabajas.

Ahora te invito a seguir caminando por el bosque buscando un lugar

tranquilo, nos acostamos mirando al cielo, vemos como las nubes corren
juegan y hacen figuras en el cielo, que hermoso mirar el rayo del sol al
atardecer como ilumina el cielo, siente la brisa, siente el aroma de las flores,
experimenta la alegría de la naturaleza experimenta la felicidad siéntete feliz.
Siéntete renovado y fresco, tranquilo y en paz, respirando profundamente,
este bosque está hermoso, ahora que estoy libre y tranquilo puedo caminar
nuevamente al rio, mojarme los pies, las manos incluso la cara, me siento
fresco, feliz, ahora caminamos nuevamente nos sentimos dispuestos a amar
desde el corazón desde la razón, desde la espiritualidad , la comprensión , la
tolerancia, la libertad y la tranquilidad son nuestros mejores compañeros, de
ahora en adelante caminaremos nuevamente hasta empezar a sentir el aquí
y el ahora, nuevamente nuestro cuerpo siente los pies, los dedos, las piernas,
la cabeza, el tronco los brazos, el cuello, la cara la cabeza y lentamente
abrimos los ojos, bienvenidos a un nuevo despertar, en conciencia en
confianza, en amor, en tranquilidad, ahora que ya puedes abrir los ojos a la
verdad te sientes feliz y tranquilo y dispuesto a comenzar cualquier actividad,
sin miedo a perder, sin miedo a fracasar, , eres dueño de tu propia vida,
bienvenido a tu nuevo mundo, bienvenido a tu nueva realidad.

(Martha Uribe. Psic.)