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El Chakra del Corazón

Función Primaria: Amor, Gozo, Unidad, Afinidad y Paz
Arquetipo Disfuncional: El Actor – La Actriz
Arquetipo Funcional: El Amante
Cómo funciona el Chakra del Corazón
El Chakra del Corazón actúa como el núcleo de nuestros cuerpos físicos y de
nuestra esencia espiritual, como el corazón es el órgano más importante de
nuestro cuerpo, conocido como el ‘’emperador’’ en la medicina china, así el amor
es el centro de nuestras vidas, el chakra del Corazón nos permite envolver
nuestra vida física con la radiación del amor, la alegría , la unidad y la gentileza,
y estimula nuestro sentido del tacto y del deleite en la vida, es desde el corazón
espiritual desde donde sentimos y experimentamos el más profundo significado
de la vida.

Para florecer y desarrollarnos como personas compasivas y amorosas

necesitamos ser receptivos al amor, cuando nuestros corazones se hallan
abiertos, estamos en paz con nosotros mismos y con los que nos rodean, y nos
sentimos equilibrados armoniosamente en nuestro interior, la experiencia de
amor nos ayuda a realizar conexiones más completas con la belleza y la luz de
otras personas, así como con nosotros mismos, el amor es, después de todo…
nacemos con el corazón abierto, pero cuando nos sumergimos en las ilusiones
de la vida y éstas nos segregan de la presencia del amor, cerramos por
completo nuestros corazones, en este mundo necesitamos protección para
nuestra inocencia, nuestra pureza y nuestro gozo, no es seguro permanecer
abiertos y vulnerables ante la realidad cruda que representa la negatividad y el
temor de las demás personas, no podríamos sobrevivir sintiéndonos totalmente
expuestos al dolor ajeno, a medida que nos hacemos mayores aprendemos a
proteger esta vulnerabilidad cerrando nuestro centro del Corazón,
desgraciadamente perdemos la capacidad de confiar en la bondad siempre
presente de la vida, y nos encontramos sumidos en una rutina de descontento e
infelicidad, aquello que más anhelamos y deseamos deja entonces de estar
disponible para nosotros y es posible que nos descubramos hambrientos de
amor, podemos probar muchas cosas para ocultar el sentimiento de vacuidad,
desde las drogas y el sexo hasta comer o trabajar en exceso, podemos
pretender que somos sofisticados y que el amor no nos importa, pero dentro de
nuestros corazones sabemos que es la única cosa que cuenta realmente en
nuestras vidas, y que no hay ningún sustituto para ocultar su pérdida.

Cuando nos enamoramos es cuando más despiertos y gozosos estamos, hemos

encontrado otro ser significativo con el que compartimos y con el que conocer

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toda la gloria de Dios intentaba hacernos experimentar, cuando estamos
enamorados somos uno con nosotros mismos y con toda la vida.

Los dos arquetipos que ejemplifican la energía del chakra del Corazón son el
Actor – la Actriz y el Amante, el uno es un retrato arquetípico del amor
pretendido que no está totalmente integrado en su experiencia, el otro está
completamente abierto y disfruta de la maravilla del amor.

ARQUETIPO DISFUNCIONAL: EL ACTOR – LA ACTRIZ

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 RECONOCIENDO AL ACTOR – LA ACTRIZ

El arquetipo disfuncional del chakra del Corazón, el Actor – la Actriz, se refiere a
aquellos que juegan al amor, pero que no están suficientemente conscientes y
esconden sus más oscuros sentimientos bajo las actitudes ocultas del poder y
de la dominación, este arquetipo es incapaz de una intimidad verdadera, porque
se resiste a sentir sus temores y su negatividad para amar y ser amado por otro,
va por la vida actuando como si todo estuviera bien, escapando a su realidad
emocional y arreglándoselas para evitar la experiencia de la intimidad, no parece
hallarse nunca demasiado cerca de nadie y evita unirse, representando sus
conflictos bajo tensión y drama y distanciándose a sí mismo, nunca expone su
propia vulnerabilidad, y únicamente se siente a salvo cuando se halla a cierta
distancia de aquellos a quienes profesa amor, el amor, para este arquetipo, es
un ejercicio mental en lugar de una función de su corazón.

Cuando alguien se acerca demasiado a su núcleo vulnerable, se cierra y

sabotea sus relaciones, su dolor se deriva de viejas heridas y lo expresa
reprimiendo sus sentimientos o utilizando argumentos y una variedad de otras
tácticas para mantener alejado al amor, su neurosis, o temor al amor, puede
quedar reactivada siempre que alguien penetra demasiado cerca d sus antiguas
heridas, la amenaza es demasiado grande y le deja aterrado y temeroso de
perder el control, le es difícil deshacerse del dolor y dejar que el amor entre en
su vida, en su intento de defenderse de ser herido puede llegar a herir a quienes
confunden su encanto con su amor, y su disposición para acercarse con el temor
de quedarse solos, las personas capaces de dar amor pueden resultar muy
seductoras y atractivas para el Actor – la Actriz, pero esto oculta un corazón
cerrado y bien fortificado.

Existen muchas personas que han alcanzado niveles profundos de amor y

felicidad en sus vidas, esto se puede ver en sus caras y oírse en sus voces, son
personas que han quedado en paz consigo mismas y han abierto sus corazones
a los dones del amor, son capaces de aceptar a los demás sin espíritu de crítica
y de aceptarse totalmente ellos mismos, sabiendo que, en su verdadero centro,
son amor, el Actor – la Actriz mantiene defensas inexpugnables contra la

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experiencia humilde y purificadora del amor, lo desean y lo necesitan
desesperadamente pero al mismo tiempo están aterrados con ello, eso
significaría derribar todas sus defensas y quedar expuestos.

El Actor – la Actriz alberga resentimiento acerca de su pasado, con frecuencia

enterrado en su interior más profundo durante años, y esta barrera mantiene
apartado al amor, esto bloquea sus sentimientos y le impide abrirse a una
comprensión de sí mismo más rica y más profunda, porque el amor es
demasiado doloroso, cuando se mantiene apartado del amor, disminuye su
fuerza vital y se opaca su belleza, abrir su corazón no constituye un acto de su
voluntad, sino que, por el contrario, representa una elección para incluir al amor
en su vida.

Ser demasiado vulnerable y protegerse a sí mismo de algún daño es la principal

preocupación de este arquetipo ante una relación íntima, espera sanar sus
heridas encontrando a alguien que le mitigue su dolor y lo cuide, pero él no
ofrecerá amor a cambio, encuentra demasiado difícil darse de corazón, el tira y
afloja de sus relaciones es a la vez frustrante y doloroso para cualquiera que sea
capturado en los juegos tormentosos que este arquetipo mantiene.

COMENZANDO A CAMBIAR LA MENTALIDAD DEL ACTOR – LA ACTRIZ

El Actor – la Actriz se involucra con frecuencia en relaciones interdependientes
que no le permiten que sus heridas sanen, permanece congelado en un abismo
emocional, y es doloroso ser testigo de las luchas que mantiene este arquetipo
con sus patrones neuróticos de resistencia ante el amor, si permanece
inconsciente o persiste en culpar a su pareja, repetirá los mismos patrones
viejos una y otra vez, necesita hacer lo que más anhela; esto es, abrir su
corazón y amar.

Se necesita una mente dispuesta para darse cuenta que estamos proyectando
sobre nuestras parejas en la tentativa de resolver nuestras heridas, pero esa es
la forma de liberarnos a nosotros mismos y de permitir que nuestros corazones
se abran al amor, podemos esperar hallarnos libres del dolor descubriendo los
patrones que seguimos y finalizando la lucha y el conflicto que hemos sostenido
en contra de ser amados.

DEJANDO ATRÁS EL ACTOR – LA ACTRIZ

 ASUMIENDO LA RESPONSABILIDAD POR SÍ MISMO

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Para este arquetipo, asumir su responsabilidad es una etapa de desarrollo que
muchas personas tienen que superar antes de encontrar el verdadero amor,
cuando somos adolescentes aprendemos a imitar a los enamorados;
aprendemos a comportarnos en nuestras relaciones.

Finalmente, desarrollamos una capacidad de amar, esto puede suceder cuando

nos vinculamos a otra persona, nos sentimos a salvo y abrimos nuestros
corazones con fe y confianza, algunas veces, debido a nuestros temores,
permanecemos bloqueados en una imitación superficial del amor, evitando la
confrontación o las dificultades que nos darían la capacidad para profundizar en
nuestras relaciones, podemos encontrarnos enredados en luchas y todavía no
haber captado el significado de lo que es el amor para nosotros, es únicamente
cuando bajamos nuestras defensas y exponemos nuestra naturaleza más
delicada y vulnerable cuando el amor tiene oportunidad de florecer y podemos
acercarnos al arquetipo del Amante.

 EJERCICIO
Para ayudarse a profundizar su capacidad de amar, hágase las siguientes
preguntas:
1. ¿Es usted capaz de ser abierto y sincero acerca de sus sentimientos
respecto a otra persona?
2. ¿Cuánto amor siente por sí mismo?
3. ¿Puede experimentar amor por sí mismo cuando se siente infeliz o solo?
4. ¿Es capaz de mantener un compromiso incluso en tiempos difíciles?
5. ¿Sabe cómo permanecer con alguien a lo largo de tiempos desagradables
y difíciles, cuando la comunicación se halla bloqueada debido a la censura
o al resentimiento?
6. ¿Puede mantenerse suficientemente desapegado como para permitir que
sus personas amadas sean ellas mismas?
7. ¿Le ayuda su amor a respetar su compromiso para superar las cosas
cuando se siente inseguro y vulnerable?
8. ¿Puede ser sincero hacia sus sentimientos en una relación sin sacrificar o
perder su sentido de sí mismo?
9. ¿Puede amar a alguien tal y como es, sin forzarle a cambiar por usted?
10. ¿Puede amarse lo suficiente como para ser de la forma que es una
relación?
Estas cuestiones están destinadas a ofrecerle alguna intuición sobre su propia
capacidad de amar y de ser amado, no se trata de una prueba con respuestas

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correctas o incorrectas, representan tan sólo una medida de su comprensión del
amor en su vida.

 EL MITO DEL ARQUETIPO DEL ACTOR – LA ACTRIZ

A medida que dejamos atrás el plano del arquetipo del Actor – la Actriz,
tenemos la oportunidad de examinar nuestros mitos con relación al amor, es
importante para nuestro crecimiento y desarrollo que evitemos el confundir la
necesidad, la dependencia y la gratitud con el amor, el amor es la capacidad de
sentir y expresar a otra persona el lado más profundo de nosotros mismos.

El amor es la piedra fundamental del universo y constituye el componente

esencial en nuestras vidas, sin amor, nuestras vidas, se vuelven secas y
estériles, el amor es la justicia que mantiene fluyendo nuestra energía y une
nuestros espíritus con nuestras vidas cotidianas, en nosotros está dejarlo
penetrar en nuestras vidas así como dárnoslo a nosotros mismos.

No podríamos existir sin amor, es importante desechar cualquier idea que

tengamos acerca de lo que debe ser el amor, existe en tal variedad de formas y
maneras, que nuestra imaginación no sería capaz de sondear el tesoro de amor
que experimentamos cada minuto, si calificamos al amor e insistimos que éste
debe ser de cierta manera, no estamos siendo afectuosos, más bien estamos
siendo controlados, cuanto más podamos expandir nuestros corazones para
incluir a otros, sin determinar cómo debe ser hecho esto, más capaces seremos
de hacer que el amor fluya hacia nuestros corazones.

Esté dispuesto a observar sus ideas acerca del amor, y a ver si es capaz de ser
amable y gentil para sí mismo a medida que se desprende de cualquier actitud o
mito limitativo o estrecho que restrinja el amor en su vida.

Las relaciones son la cosa más difícil de aprender en la vida, requieren una
voluntad de abrir los corazones para dejar que el amor nos purifique, todos
nosotros estamos relacionados con el inconsciente colectivo y con no menos de
dos historias familiares completas cuando entramos en una relación, abrirnos y
ser nosotros mismos con otra persona demanda una tranquila perseverancia y
confianza en el amor, el amor que discurre por nuestros corazones es el don del
universo para todos lo que le dejan penetrar, vea si usted puede arriesgarse a
estar abierto al amor.

I ------------------------ MEDITACIÓN ----------------------- I

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Siéntese cómodamente para propiciar la relajación.
Respire profundamente varias veces y trate de entrar en un estado de
meditación en el que se sienta tranquilo y cómodo.
Deje que su cuerpo se relaje, permita que sus emociones se apacigüen y
perciba un sentimiento claro y poderoso acerca de quién es usted, mientras
penetra en su propio interior.
Afloje las tensiones en su pecho y enfoque su conciencia sobre el corazón.
Repítase estas palabras para sí: Soy amor, Soy amor.
Deje que su pecho se expanda y al mismo tiempo llénelo con el aire que respira.
Permanezca centrado en sí mismo mientras repite esta frase.
Deje que su naturaleza amable y tierna emerja a la vez que permite que el amor
fluya hacia su corazón.
Siéntase la persona más tierna y afectuosa que pueda imaginar.
Permítase pronunciar: Amo todo de mí mismo, Soy mi mejor amigo y confío en
el amor.
Experimente un flujo de energía que se mueve a través de su corazón y
desciende por su cuerpo, a medida que el amor que siente se expande hasta
incluir a las personas que conoce y quiere, siga dejando que ese amor se
expanda hasta incluir todo lo que le rodea y finalmente a la totalidad del planeta.
Observe al planeta envuelto en sus brazos y sepa que está sanando al mundo a
medida que irradia amor desde su corazón.
Relájese nuevamente y siéntase en paz consigo mismo mientras percibe que
usted es la fuente de amor en su vida.

 VITALIDAD
Para vitalizar su corazón efectúe aquellas cosas que le hagan sentirse feliz, es
importante que conozca por sí mismo lo que le produce alegría y felicidad,
puede que esto sea algo muy simple. He aquí algunas ideas:
- Jugar con un niño o con una mascota
- Visitar un bello jardín
- Caminar junto al mar
- Reír con una película de humor
- Trabajar en su coche
- Llevar adelante un proyecto creativo
Cualquier cosa que le haga sentirse feliz y gozosa es buena para su corazón y le
dará la energía requerida para llevar a cabo las cosas necesarias para su vida,
sentirse feliz es importante, tómese algún tiempo para preguntarse cuáles son
las cosas y las personas que le dan alegría en su vida y observe como se
incrementa su vitalidad.

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  POTENCIACIÓN
Cuando optamos por abrir nuestros corazones estamos potenciando nuestras
vidas de la manera más esencial, porque estamos optando por el amor y la
felicidad, la manera que tenemos de dejar que el amor penetre en nuestras vidas
es ser receptivos a ese amor, cuando optamos por hacer esto, resultamos
magnificados en todos los aspectos, pronunciar las siguientes afirmaciones le
ayudará a abrir su corazón al amor.
- El amor es mi razón de ser
- Dejo que el amor llegue a mi vida y me llena de felicidad y alegría
- Amor es lo que soy
- El amor es para todos
- Abro mi corazón y me regocijo en lo que soy
- Abro mi corazón y acepto a los demás como son
- Deshecho mi dolor y perdono mi pasado, soy libre para amar
- Estoy en sintonía con el amor que llena el universo
- Soy uno con la vida
- El amor llena mi corazón de gozo
- El amor es lo mejor para mí
- Comparto mi amor con todos los que lo acepten
- Acepto el amor de todos los que lo ofrezcan

RELATOS DE CASOS
Harriet

Harriet es una mujer al final de los cuarenta que tiene tres hijos, ha estado
divorciada durante muchos años, sufría de una depresión crónica y no había
tenido una relación significativa y duradera desde hacía algún tiempo, había
mantenido algunas aventuras con hombres casados o con alguno que vivía muy
lejos, tenía relaciones sexuales con muchos hombres, pero evitaba siempre
tener una verdadera intimidad, esto también se aplicaba a sus relaciones con las
mujeres, tan pronto como alguien llegaba a ser demasiado amistosa con ella,
saboteaba de algún modo la amistad por cualquier razón.
Sus amigos tendían a ser personas que podían ayudarla y cuidarla cuando se
sentía deprimida, atraía a estas personas que, finalmente se sentían
exasperados con ella, al comprobar que no asumía sus propias
responsabilidades, llegada la ocasión la abandonaban; así se creaba en ella un

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sentimiento más profundo de rechazo, se sentía sola y estaba muy celosa de la
felicidad de los demás.

Su corazón permaneció cerrado a lo largo de los años de terapia y de talleres,

aunque era capaz de llorar por su dolor, todavía seguía negando el amor en su
vida, sentía que se merecía el amor, pero no sabía cómo darlo, había arrastrado
unos patrones de defensa inmaduros e inapropiados desde su temprana niñez,
cuando su padre abandonó a la familia y ella tuvo que quedarse para ayudar a
consolar a su madre, cuando se hizo adulta optó por dejar que el amor penetrara
en su vida, aun cuando ello significara confrontar su dolor por el pasado y
desprenderse de él.

Quedó claro para ella, tras años de disimularlo, que su vida no era buena tal
como la estaba viviendo, veía que tendría que optar por el amor, y encontrar su
felicidad dándose amorosamente a los demás.

Efectuó un curso de sanación que le ofreció la oportunidad de tener contactos

significativos con las personas, luchaba con una naturaleza celosa y vengativa,
pero gradualmente se volvió consciente de sus antiguos patrones y dejó de
ahuyentar a los demás, comenzó a crear más oportunidades para la amistad, y
se permitió experimentar cuán desesperadamente anhelaba el amor,
lentamente, su corazón se fue aplacando y comenzó a dejar que el amor
penetrara, la intimidad ya no la turbaba, y fue capaz de formar amistades
profundas tanto con hombres como con mujeres, fue afortunada al dejar que el
amor penetrara en su vida, estaba tan desesperada por ello que estuvo a punto
de suicidarse, tuvo que ponerse de rodillas antes de que su corazón se abriera,
cuando se liberó del dolor recibió todo cuanto había estado esperando de la
vida.

THOMAS
Thomas es un hombre de poco más de cincuenta años que había pasado su
vida deseando aprender, buscaba el conocimiento con objeto de convertirse en
un gran maestro espiritual, pasó muchos años estudiando técnicas de sanación
orientales y occidentales, y era miembro de varias organizaciones espirituales,
estaba divorciado y tenía una interminable hilera de amigas, pero ninguna
relación duradera e íntima, estaba siempre más interesado en desarrollar su
reputación y su trabajo como sanador, que en perseguir una relación saludable e
íntima.
En realidad, su corazón estaba cerrado, nunca dejaba que nadie se acercara a
él por temor a que vieran su vulnerabilidad y le explotaran, sin embargo, en su
trabajo como sanador pedía que sus clientes expusieran su dolor ante él, su
naturaleza de ‘’voyeur’’ era explotadora y manipuladora para las personas a
quiénes trataba.

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Su vida estaba llena de actividades que involucraban a otras personas pero
ninguna podía permanecer demasiado cerca de él durante mucho tiempo, pocas
personas trataron de atravesar sus defensas, porque era muy hábil utilizando su
conocimiento como arma y las mantenía a distancia, estaba muy bien
pertrechado con una serie de conocimientos, pero era deficiente en su
capacidad de amar.

Fue una serie de situaciones dolorosas las que le terminaron llevando ante la
necesidad de pedir ayuda a oros, pero una vez que la crisis había pasado, su
corazón volvía a cerrarse, luchaba con su orgullo, y con frecuencia se sentía
muy solo, no obstante, ha permanecido en este arquetipo, sin estar dispuesto, ni
haber sido capaz de hacer los cambios necesarios con objeto de llegar a
sanarse, ojalá que algún día se sienta suficientemente seguro como para abrir
su corazón, la elección tiene que ser suya, el amar no depende de la cantidad de
conocimiento de que disponemos sino que, más bien, depende de nuestra
capacidad de reconocer en otros la misma necesidad que tenemos en nosotros
mismos, esto es una realización personal de cada uno acerca del amor, desde
este lugar asumimos el riesgo de ser vulnerables, de exponer nuestro dolor y de
confiar en que somos merecedores de amor siendo tal y como somos.

ARQUETIPO FUNCIONAL: EL AMANTE

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 RECONOCIENDO AL AMANTE
Abrirse al arquetipo del Amante que hay dentro de nosotros significa que primero
y principalmente nos amamos a nosotros mismos, sin saber quiénes somos y sin
comprendernos ni aceptarnos, no podemos profundizar en el poder del amor,
dejar atrás el arquetipo del Actor – la Actriz genera la oportunidad de cambio y
permite la sanación, nuestros corazones están abiertos, augurando que la
chispa del amor encienda las pasiones que tenemos en la vida, a medida que
esta llama arde, despeja la escoria de experiencias incompletas y poco
satisfactorias que crearon dolor y nos forzaron a cerrarnos, mientras optamos
por el amor también elegimos la vida, mientras nos afirmamos a nosotros
mismos, el amor encuentra su camino dentro de cada fibra de nuestro ser.

El arquetipo del Amante vive su vida desde un lugar de amor, éste es un

arquetipo que ama a las personas, a los animales, a las plantas y a la vida toda,
especialmente se ama y se acepta a sí mismo como ser total y completo, y sabe
cuán absolutamente merecedor es de recibir amor.

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El arquetipo del Amante no es ni exclusivo ni limitado en su capacidad para
amar, está abierto a cualquiera que se le acerque a su esfera y exprese respeto
y calidez, sabemos cuándo nos hallamos ante la presencia del arquetipo del
Amante con su corazón abierto, porque nos sentimos bien con nosotros mismos,
felices de ser quienes somos y de no sentirnos juzgados, para el Amante somos
lo suficiente; perfectos tal y como somos, cuando el amor se mueve a través del
corazón abierto del Amante, éste abarca a todos y a todo, en su campo radiante
de energía, ¿Puede recordarse de haberse enamorado y de haber sentido
entonces que todo en el mundo era bello? Esta es la energía del Amante, la
resplandeciente energía de este arquetipo expande y colma la totalidad de
nuestro ser con amor y gozo, hace del mundo un lugar más rico y más feliz, nos
vemos atraídos por el Amante porque su energía alimenta nuestro sentimiento
más profundo de que también nosotros podemos estar igual de abiertos y
expansivos cuando nos abrimos al amor.

El Amante ha elegido abrir su corazón a la vida, mantiene una continua relación

de amor con todas las cosas, y no importa cuántos obstáculos se le pongan en
su camino; siempre optará por el amor y la vida, acepta la negatividad y el
desafío como parte del programa de la vida para el crecimiento y la madurez, su
alegría funde las actitudes endurecidas y resistentes.

Este arquetipo es adecuado para las personas que son libres de espíritu y
generosas por naturaleza y que se sienten felices con la vida, su gozo no
depende de las circunstancias, lugares o condiciones, su brillo interior emana del
centro hacia fuera y es omniabarcante.

El amante atrae a las personas hacia él dondequiera que va, y con frecuencia es
querido por niños y ancianos, ellos sienten la abundante energía del Amante y
quedan atraídos instantáneamente por él, todo el mundo ama a un Amante, y
este arquetipo es capaz de amar con verdadero gusto, el Amante es siempre
afirmativo y positivo, entregándose a sí mismo a cualquier situación o proyecto
en el que se ve envuelto, posee una gran capacidad para reírse y encontrar
gozo en el lado ligero de la vida, posee habilidad para crear alegría donde antes
no la había.

El Amante es un arquetipo maravilloso, está representado en el Tarot como el

Tonto, que marcha por la vida dispuesto a saltar desde los acantilados al
abismo, despreciando aparentemente el peligro, el Amante sobrevive a los
tiempos difíciles porque sabe que la vida misma es un gozo, y nada importa si
no hay amor, el Amante está en contacto con sus sentimientos y posee un
profundo sentido del momento, le encanta compartir los buenos sentimientos,
parece lamentarse de la pesadumbre y desesperación de las personas con
intelectos altamente desarrollados que sufren con el dolor que ven a su
alrededor, el Amante deleita a las personas por su habilidad para hacer que una

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situación difícil parezca fácil, y la gente anhela estar cerca de él porque resulta
tonificante para su alma.

DESARROLLANDO EL AMANTE

 ACEPTANDO LA RESPONSABILIDAD POR SÍ MISMO

Aceptar la responsabilidad por el amor que hay en nuestras vidas es una parte
principal de nuestro desarrollo, esto significa ser capaces de perdonar nuestros
sentimientos y de vivir en el presente, el único lugar en el que puede
experimentarse el amor, asumir la responsabilidad significa para este arquetipo
vivir activamente en el ahora, y amar todo lo que va por la vida tal y como es, el
dolor, la pena, la ira y la frustración, así como, la alegría, la felicidad, el amor y la
serenidad; la totalidad del espectro de la vida es nuestro para poderlo querer y
amar, todas las cosas que sentimos que nos desintegran pueden transformarse
cuando amamos nuestra vida tal y como es, el amor es una experiencia activa,
basada en el presente, la cual no es excluyente y más bien, incluye lo sucio y lo
feo, así como lo majestuoso y lo bello.

Amad todas las cosas, nos dicen los Gurús, estad con todo y ser uno con todo,
aprender a amar forma parte de nuestro despertar, y a mediad que
experimentamos esto hacemos que nuestras vidas sean una expresión de amor
dentro de nosotros.

 EJERCICIO
Si percibe que le resulta difícil de manejar el tratar con los sentimientos que
experimenta en este ejercicio, no lo intente hasta que se sienta dispuesto a
superar lo que ha venido resistiendo.
1. Perdonar y liberarse del pasado requiere coraje, ¿Está dispuesto a
perdonar a aquellos que lo hieren y deshacerse del dolor de la separación,
de la herida y de la pérdida? Con frecuencia, perdonar comienza con el
perdón para nuestros padres, ellos representan la relación nuclear desde
la cual formamos nuestro carácter, y a partir de la cual creamos nuestras
ilusiones que nos separan del amor, observe cuidadosamente a sus
padres o primeros cuidados…dispuesto a perdonarlos por sus limitaciones
para amarlo, libérese del sentimiento de que no tuvo lo suficiente de lo
que deseaba o se merecía, trate de darse cuenta de que ellos estaban
haciendo lo mejor que podían, a pesar de sus propias limitaciones, esto le
puede ayudar a perdonarlos más fácilmente, puede comenzar con una
simple frase: ‘’Yo os perdono y me libero del pasado’’
2. Ahora continúe perdonando a todo el que usted crea que no lo ha amado
de la forma que usted pretendía que lo hiciera, esto puede incluir antiguos

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 amigos, amantes, compañeros, colegas, maestros, etcétera, pueden ser
personas de su pasado o de su presente, una vez más, bastará
pronunciar una frase sencilla como la anterior: Repita la frase y trate
conscientemente de liberarse de su resentimiento, su Yo Superior, que
está tan vinculado a su corazón, lo protegerá de quedar abrumado por los
sentimientos negativos que usted es incapaz de manejar, confíe en sí
mismo para encontrar el amor dentro de su corazón, que necesita para
este ejercicio
3. Perdónese por ser duro consigo mismo, por su autocrítica y su auto
castigo, puede que haya sentido que era por su culpa que no recibía el
amor que necesitaba en el pasado, ámese a sí mismo ahora y esté
dispuesto a hacerse merecedor de sus necesidades, deseos y
sentimientos, sea responsable por el amor que necesita en su vida,
reconozca que es su derecho ser amado y dar amor total, amarse a sí
mismo es la cosa más importante que puede hacer por usted en este
momento, acéptese a sí mismo y acepte la situación en la que se
encuentra, esta aceptación sanará su corazón y permitirá que el amor
fluya en su vida.

 EL MITO DEL ARQUETIPO DEL AMANTE

A medida que aceptamos el arquetipo del Amante y profundizamos y
enriquecemos nuestro sentido del yo, es importante creer y reconocer nuestra
propia ‘’corrección’’, esto significa que los sentimientos que tenemos son
correctos, al igual que lo son las cosas que hacemos, el modo en que pensamos
e incluso la forma en que nos comportamos, todo esto refleja el amor o la
carencia de amor que experimentamos.

Cuando nos hacemos cómplices del lado oscuro y negativo de las personas o de
las situaciones, estamos diciendo que no existe suficiente amor en nuestras
vidas, o que no somos capaces de generar la suficiente calidad de amor como
para sanar una situación o persona, si no se encuentra dentro de nosotros,
entonces, ¿Dónde se encuentra? ¿Q quién debemos llamar para obtenerlo?

Está en el interior de todos nosotros el ser capaces de amar, sanar y transformar

el dolor, la pérdida y la separación en este mundo, comenzamos por nosotros y
extendemos este amor a cada situación y persona que encontramos, así es
como el amor sana al mundo.
Muchas personas sienten que no existe suficiente amor en sus vidas, a medida
que nos desarrollamos, aprendemos que el amor se halla literalmente alrededor
de nosotros y que tenemos acceso al amor que reside en lo más profundo de
nuestro ser, podemos optar por ser uno con este amor, siempre que abramos
nuestros corazones, cuando tenemos conflictos o tiempos difíciles, es
sumamente sencillo echar la culpa a otros o a nosotros mismos por lo que

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sucede, en momentos como estos necesitamos recordándonos de seguir
amándonos y valorándonos a nosotros mismos, invariablemente, hallamos que
estos momentos nos ponen en contacto con nuestros sentimientos más
delicados y nobles, y que esto expande nuestra consciencia y nos permite
aceptarnos con amor a nosotros mismos y a los demás, cuando nos ponemos
en contacto con el centro interior del ser, que es el corazón, y vivimos desde
este lugar de la manera más consistente que podemos, nuestras heridas
producidas por los daños del pasado pueden quedar restañadas, nunca
podemos sanar el corazón si somos crueles, airados o tratamos de devolver el
daño que se nos hizo, con objeto de sentir el gozo que vive dentro, necesitamos
olvidarnos y permitir que la luz interior brille en el mundo que nos rodea,
aceptando, perdonando y sabiendo que lo que es verdaderamente sagrado es el
amor que compartimos con los demás.

El amor no está supeditado a los que poseemos, a lo que hacemos o al lugar

donde vivimos, es un don de Dios como parte de su amor por nosotros, y
cuando aprendemos que somos amor, somos más capaces de vivir en la luz de
nuestro propio corazón, el camino del corazón es sencillo y verdadero.

Si siente que es incapaz de experimentar amor, entonces es importante

observar las actitudes que se interponen en su camino ¿Le dijo alguien,
consciente o inconscientemente, que no era suficientemente bueno como para
amar? Y ¿Se lo creyó usted y se tomó esto como parte de su realidad
emocional? Muchas personas creen que no son amables, parte del narcicismo
de nuestra cultura es que creemos, en verdad, que no somos tanto como
realmente somos y que tenemos que demostrar que somos buenos antes de
recibir el amor que tan justamente merecemos, el resentimiento bloquea nuestra
capacidad para sentir el amor que está presente en nosotros.

Cuánto más pronto podamos reconocer abiertamente el dolor de nuestras

pasadas heridas y desechar la pena que arrastramos, más pronto quedaremos
en libertad para vivir a la luz del momento, el amor existe en el ahora, y
experimentar esto es el propósito de estar aquí, liberarse del pasado, vivir el
presente y experimentarnos a nosotros mismos como la fuente de amor y gozo
es de lo que trata el crecimiento espiritual.

I ---------------------- MEDITACIÓN ----------------------------- I

Siéntese en una posición cómoda en la que se encuentre relajado.

Haga varias respiraciones profundas y libere cualquier tensión que sienta en su
cuerpo.
Lleve su conciencia hasta el chakra del Corazón.

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Sienta la calidad de la energía que rodea su corazón, ¿Es pesada y plomiza?
¿Es tensa y congestionada? ¿Es ligera y suave?
Mientras permanece sentado y respirando suavemente diga para sí: ‘’Abro mi
corazón al amor, elijo el amor’’
Sienta cómo su corazón se expande a medida que el amor se mueve a través de
su cuerpo.
Confíe en que su experiencia de esta energía es real, cuanto más confía en el
amor, tanto más se vuelve éste parte de su vida.

 VITALIDAD
Algunas actividades dañan seriamente un corazón sensible, por ejemplo, fumar
y el exceso de bebida debilitan el corazón, tanto físicamente, causando daños
corporales, como psíquicamente, bloqueando la energía que llega al chakra del
Corazón.

La actividad excesiva de cualquier clase, incluso la diversión, puede ser

perjudicial para el corazón, este es el centro de equilibrio y reclama un estilo de
vida saludable y equilibrado que le ayude a trabajar, el corazón reclama que nos
amemos a nosotros mismo en cada actividad que realizamos.

¿Está usted cometiendo excesos? ¿Trabaja demasiado? ¿Está bebiendo en

exceso? ¿Fuma o se excede en la comida? ¿Está teniendo suficiente descanso,
diversión y afecto? Todo lo que haga por sí mismo y que le cause felicidad,
mantendrá su corazón sano y hará que el amor sea más fácil de dar y de recibir.

Si logra cambiar su estilo de vida para dar a su corazón una oportunidad de

trabajar para usted sin demasiado estrés y esfuerzo, estará haciendo algo por
amarse a sí mismo, su corazón siempre le responderá dándole la vitalidad que
necesita para las actividades de su vida, el corazón no consiste únicamente en
un órgano físico que bombea sangre, sino que se trata también de un receptor
emocional para el amor en nuestra vida.

He aquí una lista de actividades que son buenas para el corazón:

- Visitar o telefonear a alguien a quien ama y con quien disfruta estar o
hablar
- Escribir una carta a alguien a quien echa de menos
- Hacer fotos de personas o cosas que ama y colocarlas en algún lugar
donde pueda evocar ese amor cuando las vea
- Ofrecer una reunión social a alguien a quien ama, para homenajearle en
su cumpleaños o para celebrar algún logro
- Regalarse a sí mismo flores
- Reírse de sí mismo cada vez que se ve reflejado en el espejo

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 - Ver una buena película romántica o leer un maravilloso relato de amor
- Vestir de color rosado, el color del amor

 POTENCIACIÓN
Las afirmaciones que le ayudarán a abrir su corazón están dirigidas a alentarlo a
sentirse cómodo con el amor, es importante construir su confianza en el amor, y
eso requiere ser afirmativo y positivo, cuanto más pueda ser usted mismo y abra
su corazón, tanto más fácilmente fluirá el amor en su vida.

Pronuncié las siguientes afirmaciones para sí de modo amable y gentil, puede

decirlas cuando se halle ante un espejo, de modo que pueda ver el amor en sus
ojos y pueda abrir su corazón a sí mismo.
- Me amo y me aceptó tal como soy
- Soy perfectamente yo mismo y amo al ser que sé que soy
- Perdono al pasado en el amor y me deshago del dolor, la duda y el temor
- Soy uno con la fuerza universal que hay dentro de mí, soy uno con el
amor
- El amor es mi razón de vivir
- Amo libre e incondicionalmente
- El amor me abre a nuevos planos del ser
- El amor es el centro de mi vida
- Opto por amar
- Confío en el amor
- Me doy a mí mismo la mayor porción de mi propio amor
- El amor se mueve dentro de mí y me conecta con el origen de la vida
- El amor me sana y libera mi espíritu

REALTOS DE CASOS
Charlie
Hace muchos años me encontré con Charlie, un compañero investigador que
encarnaba la esencia del arquetipo del Amor según mi opinión, era sumamente
inteligente y había estudiado ciencias físicas en la universidad, antes de irse por
un cierto tiempo a trabajar a la Antártida, regresó de allí siendo un hombre muy

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consciente y se interesó por la sanación esotérica y por la espiritualidad, me lo
encontré en un taller llamado una ‘’Iluminación Intensiva’’ en Londres, se hallaba
sentado frente a mí, manteniendo la pregunta ‘’Dime quién eres’’, como ejercicio
de meditación, y comenzó a radiar una energía tan intensamente poderosa que
las personas a su alrededor empezaron a llorar o a reír, su chakra del Corazón
se hallaba totalmente abierto.

Este hombre estaba teniendo una experiencia directa de sí mismo como origen
del amor, su conciencia de ello tocó aquella tarde a cada uno de los presentes
en su respectivo centro, todos nosotros experimentamos una apertura del
corazón, como resultado de encontrarnos en su campo de energía, había tocado
directamente nuestros espíritus con el suyo, y estoy segura que dondequiera
que se halle ahora estará creando este mismo sentimiento intenso de amor a su
alrededor, fue una persona especial y maravillosa digna de ser conocida.

Gabrielle Roth
Conocí a Gabrielle Roth en América, enseñaba talleres de danza en el Instituto
Esalen en Big Sur, California, y después de ser presentada a ella, supe que
deseaba conocer más acerca de su forma de trabajar con las personas; utilizaba
la danza, la música y el misterio, con objeto de ayudarlas a abrirse al goce y a la
belleza que hay dentro de ellas, sentí que me hallaba en presencia de un
corazón sensible y bueno.
Participar en sus talleres me proporcionó una profunda experiencia de amar y
compartir, fui testigo de su capacidad para sanar y ayudar a las personas con
amor y con verdadera compasión por sus limitaciones, quedé transformada por
el modo en que hizo surgir el gozo y el sentido de alegría en mí y en la gente
que asistió a sus talleres, todos los que participaban con ella participaban en una
experiencia de amor.
Gabrielle después de 20 años, es todavía una de las más bellas mujeres que
conozco y una maestra de vocación, su luz resplandece con tal intensidad que le
deja a uno extasiado con su vibración, ella ama verdaderamente a la vida, y
posee la capacidad de mover a cientos de personas con su ingenio, humor y
corazón abierto, trabaja con el cuerpo, moviéndose, abriendo, explorando y
disfrutando los ritmos de la vida que fluyen hacia dentro y a través de nosotros,
ayuda a la gente a aprender a vivir y a expresarse a sí misma desde su corazón
en forma gentil, gozosa y carente de amenazas, es un ejemplo del gozo y
belleza que expresa un corazón abierto.

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