SINDICATO DE CHOFERES

PROFESIONALES DEL
CANTÓN LA LIBERTAD

LICENCIA
TIPO “C”
MATERIA:
Educación Vial “D”

DOCENTE:
ABG. EVA MIRANDA TORRES

ESTUDIANTE:
ING. CRISTHIAN JOHN QUIMI TOMALA

ACTIVIDAD #4

FECHA DE ENTREGA
30 DE MARZO DEL 2023
LA LIBERTAD- ECUADOR
CONSEJO PARA ALIVIAR EL ESTRÉS
El estrés al volante aumenta un el riesgo de sufrir un accidente de tráfico.

Además, aquellos que conducen con estrés dejan de ver un 20% de las señales de

tráfico. También sufren el efecto “visión túnel” con un ángulo de visión inferior a 70

grados. Y realizan un 17% más de maniobras bruscas y acelerones respecto a los

conductores que no padecen estrés.

¿Cómo se manifiesta?

El estrés es una reacción físico-química del organismo que

produce alteraciones físicas y, muchas veces, psicológicas.

Algunos síntomas que manifiesta el estrés al volante son

Síntomas:

 – Fatiga.

 – Dolor de cabeza.

 – Trastornos cardíacos.

 – Ansiedad.

 – Nervios.

 – Irritabilidad.

 – Depresión.

 – Pérdida de la memoria.

 – Falta de concentración.

 – Pérdida del sentido del humor.

¿Consejos para combatir el estrés al volante?

 1. Evita el alcohol y drogas

2. Evitar el desentarismo

3. Dormir lo suficiente

4. Consume vitaminas

5. Manten una dieta adecuada

6. No autoimponerse una hora para llegada.

7. Dejar los problemas a un lado.

8. Evitar las discusiones.

9. Tener pensamientos positivos mientras se conduce, ya que reducirá los

niveles de estrés en el conductor.

10.Controlar la temperatura dentro del coche.

11.Conducir a una velocidad a la que se sienta cómodo y así poder circular

relajado.

Antes de ponerse al volante, debes informarte sobre la zona y el recorrido, así

como del estado de las carreteras y el tráfico existente. Debemos de mantener

siempre la calma bajo situaciones estresantes y tener paciencia.