Ejercicios Oculo manual

Pelota descubierta

LOS JUGADORES SE COLOCAN EN DOS GRUPOS DE 8 A 10 JUGADORES CADA UNO, CON UNA
PELOTA EN CADA GRUPO

Los jugadores se colocan en fila india, detrás de la línea de salida. Enfrente y a una distancia que
dependerá de la fuerza que tiene los jugadores para lanzar la pelota, se sitúa en una segunda línea.
A la señal, el jugador situado en primer lugar sale corriendo con la pelota en la mano y al llegar a la
segunda línea lanza la pelota, al siguiente de los jugadores de su equipo. Este después lo lanzara al
siguiente. Finaliza el juego cuando todos han pasado la segunda línea

Los números

Los jugadores se e numeran y forman un círculo. Un jugador designado se sitúa en el centro del
circulo y lanza la pelota al aire y dice un número, el que le corresponda debe de coger la pelota
antes de que esta toque el suelo

Batallas de pelotas

Dividir la clase en dos grupos, separados por una línea central y cada grupo con el mismo número
de pelotas

A la voz del profesor cada grupo intentara tener el menor numero de pelotas en su espacio
enviándolas al campo contrario rodando por el suelo y lanzadas con las manos

Lanzar y tomar

Se coloca una cuerda a una altura de dos metros aproximadamente y todos los jugadores se
colocan a un lado con una pelota en las manos

El juego consiste en lanzar la pelota al aire a un lado de la cuerda y tomarla en el otro.al jugador
que se le cae la pelota se le da un punto .si es por equipos gana el equipo que menos puntos
consiga

Tiro al aro

Por equipos se colocan en hileras, el primero de cada equipo con un balón en las manos y delante
de un aro a unos 3-4 metros de distancia

Tira el balón al aro y si da dentro se le anota un punto. Gana el equipo que primero consiga 20
puntos

Vamos de pesca
Se distribuyen por la sala tantas botellas o pelotas como niños hay en la clase menos una los niños
correrán desplazándose por entre las botellas o pelotas. Al hacer el profesor una determinada
señal los niños trataran de coger una botella o pelota

El niño que no coge ninguna botella o pelota se anota un punto

El ratón y el gato

Los jugadores forman un círculo y uno permanece dentro del circulo los que la forman el circulo se
pasan la pelota sin que el del centro consiga coger la pelota una vez que coge la pelota el que la
haya perdido pasa al centro y el centro ocupada su lugar

Coordinación óculo manual bastón y balón

Consiste en que tendremos un a palo de escoba en la palma de la mano realizando equilibrio

mientras con la otra manos revotaremos el balón sin dejar de caer el palo y sin dejar de rebotar
el balón

Ejercicio Tiros libres con objetivos individuales

Organizaremos el equipo en parejas cada jugador tiene que tirar 10 tiros libres un jugador tira dos
tiros libres y luego descansa mientras tira otro. Luego vuelve a tirar otros dos y asi sucesivamente si
realizamos los 10 lanzamientos un jugados solo ha fallado uno no pasara nada si ha fallado más de
uno tendrá que correr en el recorrido

Y ahora quien no consiga anotar como mínimo 9-10 comenzara de nuevo y si fallan recorrerán los
tiros que fallaron

Donde el objetivo es romper su propio record

Y poder cambiar los objetivos a cada jugador, es decir

Meter 4 tiros libres seguidas

Anotar dos y descansar mientras otro anota otras dos canastas

Meter los máximos tiros libres sin tocar el aro

Competición de tiros libres por parejas

Progresión del equipo

Un jugador de la pareja tira diez tiros libres apuntándose un punto por cada canasta y cinco si
anota sin tocar el aro. El otro jugador tiene que anotar más puntos para ganar

Competición por equipos

Organizar el equipo en dos situados cada uno en las líneas de fondo del campo juego
Un jugador de un grupo va a la canasta contraria. Si anota los dos tiros libres el equipo contrario
corre en sprint dos pistas. Si falla uno, su propio equipo corre dos pistas. Si falla los dos correrán
cuatro pistas. Tras el tire de, un jugador del otro equipo va a la canasta contraria y hace lo mismo
que él. Los dos equipos alternan los tiros. Se acabarán cuando todos los jugadores hayan tirado

Detalle los jugadores situados en la línea de fondo no podrán abandonar su área, pero podrán
hablar o mover sus brazos para distraer el lanzador

Juego Ko

Todos los jugadores en una única fila con un solo balón. Cada vez que un jugador anota un tiro libre
obliga al siguiente a notar o queda eliminado. El ultimo jugador que quede ganara y el resto
correrá por el espacio establecido

Coordinación viso manual

Consiste en 3 fases el primero realizaremos con una pelota pequeña pases entre nuestras
manos cuando ya tengamos dominado esta parte lo aremos sin ver los pases después de eso
pasaremos con dos pelotas lanzándolas al mismo tiempo hacia arriba ya dominado eso
lanzaremos las pelotas haciéndonos pases cruzados la pelota de la izquierda ira ala derecha y la
pelota de la derecha ira ala izquierda terminado eso iremos con una pelota mediana de voleibol y
aremos pases con las puntas de los dedos de las manos y la yemas evitando el contacto con la
palma y para finalizar la ultima fase aremos con un balón de baloncesto el mismo pase que en la
anterior con los dedos y las yemas evitando el contacto de las palmas y para finalizar cogeremos
dos pelotas de baloncesto y lanzaremos hacia arriba y miraremos hacia el frente cogiendo las dos
pelotas

Juegos psicomotos

1. Paradas

Esta actividad está diseñada para desarrollar el equilibrio, percepción del cuerpo e interacción
entre iguales. Aquí, los jugadores se desplazarán a lo largo del campo botando la pelota. Alguien
tendrá el rol de director, que indicará el momento de la “parada”.
Cada jugador deberá permanecer inmóvil, bien sea parado sobre sus dos pies o sobre uno solo.
Cada jugador debe identificar a otra persona que esté congelada en su misma posición. Al hacerlo,
ambos deben correr al tablero y encestar el balón.

Al ladrón

Este juego es ideal para trabajar la coordinación visomotriz y la acción-reacción. Aquí, los
jugadores se organizan por parejas y se colocan en cualquier lugar del campo.
El jugador 1 estará botando el balón, mientras que el jugador 2 se para frente a él sin moverse.
Cuando el jugador 2 lo quiera, deberá hacer un movimiento rápido para quitarle el balón al jugador
1 y correr para encestar el balón, mientras el jugador 1 intenta impedirlo.

Desactivar la bomba
Este es uno de los juegos más sencillos de replicar. Para ello solo se necesitan balones y la
conformación de dos equipos. Aquí se trabajará la disociación de movimientos, espacios, tiempos y
relaciones entre iguales.
El juego se desarrolla como cualquier partido de básquetbol, con la adaptación de que los espacios
del campo tendrán diferentes normas de juego.
En una mitad del campo, se deberá botar la pelota con fuerza y haciendo desplazamientos cortos.
Al contrario, en la otra mitad se botará con más delicadeza pero haciendo desplazamientos largos.