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  • Proyecto Individual Eus Daniela Educacion Fisica

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    marcianodeluzdeljardin
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    Este documento presenta los resultados de pruebas de aptitud física antes y después de un proyecto de entrenamiento individual. La resistencia y la velocidad disminuyeron, mientras que la fuerza abdominal, de extremidades superiores mejoró. Esto podría deberse a cambios en la rutina de entrenamiento que afectaron negativamente a la resistencia y velocidad pero mejoraron la fuerza, o a la fatiga por sobreentrenamiento. También es posible que no se enfocara en el entrenamiento de velocidad.

    Descripción original:

    Título original

    PROYECTO INDIVIDUAL EUS DANIELA EDUCACION FISICA

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    Este documento presenta los resultados de pruebas de aptitud física antes y después de un proyecto de entrenamiento individual. La resistencia y la velocidad disminuyeron, mientras que la fuerza abdominal, de extremidades superiores mejoró. Esto podría deberse a cambios en la rutina de entrenamiento que afectaron negativamente a la resistencia y velocidad pero mejoraron la fuerza, o a la fatiga por sobreentrenamiento. También es posible que no se enfocara en el entrenamiento de velocidad.

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    de 2

    EUS DANIELA LOPEZ VAZQUEZ

    PROYECTO INDIVIDUAL
    1. Resistencia:

    - Primer resultado: 8.47

    - Nuevo resultado: 7.33

    La resistencia ha disminuido en aproximadamente un 13.45%.

    2. Fuerza abdominal:

    - Primer resultado: 16 repeticiones en 30 segundos

    - Nuevo resultado: 18 repeticiones en 30 segundos

    La fuerza abdominal ha mejorado en aproximadamente un 12.5%.

    3. Fuerza de extremidades superiores:

    - Primer resultado: 14 repeticiones en 30 segundos

    - Nuevo resultado: 16 repeticiones en 30 segundos

    La fuerza de extremidades superiores ha mejorado en aproximadamente un 14.29%.

    4. Velocidad:

    - Primer resultado: 12 vueltas tarde 4.42 min

    - Nuevo resultado: 12 vueltas tarde 6.11 min

    La velocidad ha disminuido en aproximadamente un 38.19%.

    Ahora, considerando estos resultados:


    1. Cambios en la rutina de entrenamiento: Es posible que haya habido cambios en la rutina de
    ejercicio que afectaron negativamente la resistencia y la velocidad, pero contribuyeron a la mejora
    en la fuerza abdominal y la fuerza de extremidades superiores.

    2. Fatiga o sobreentrenamiento: La disminución en la resistencia y la velocidad podría deberse a la


    fatiga o al sobreentrenamiento, especialmente hubo un aumento significativo en la intensidad o
    volumen de entrenamiento.

    3. Falta de enfoque en la velocidad: Puede ser que no di prioridad al entrenamiento de velocidad


    entre las dos evaluaciones, lo que explicaría la disminución en este aspecto.

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