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Estaría eligiendo el camino difícil. Controlar las emociones es pretender tapar el sol
con un dedo.
¿Qué es la autoestima?
Es sentirme bien conmigo mism@, aceptarme, apreciarme, es estar cómod@ dentro
de mi piel.
“Eso suena muy bonito, pero ¿cómo se le llega a una alta autoestima y emociones
que me permitan vivir en paz? Si estoy buscando aumentar mi autoestima es
porque estoy muy lejos de eso.”
constantemente
cada día
con cada pensamiento
Al permitir esa clase de pensamientos siento horroroso. Siento una emoción muy
fea.
“Eso precisamente es lo que quiero eliminar de mi vida, quiero desechar esa
emoción.”
Avancemos...
¿Qué es la emoción?
Esa emoción me está indicando una distancia entre esos pensamientos horrorosos y
los pensamientos que mi esencia - mi alma - quisiera que yo pensara.
El momento en que siento una emoción negativa, es cuando debo actuar. En ese
preciso momento, cambio la dirección del pensamiento que está en mi mente.
Bueno, entonces dejo de sentirme mal por las emociones que siento y en su lugar,
busco entender el mensaje que me traen.
¿Ahora qué hago con eso?
“Bien, siento feo e interpreto eso como que mi esencia me dice que enderece la
dirección. ¿Ahora qué?”
¿Sí o sí?
Saco lápiz y papel ya y hago una lista de pensamientos que van en la dirección de
mi construcción.
Por ejemplo:
Tales como:
Mientras más practique buscar un pensamiento que me alivie, que me haga sentir
un poquito mejor, más rápido voy a poder entrar en esta nueva forma de pensar.
Más rápido voy a poder aplicar estos principios.
Mañana preparo una nueva lista con nueve pensamientos que me permitan sentir
un poquito de esperanza.
Si cada día hago una lista que me mueva la energía en una dirección que me haga
sentir mejor, iré notando cómo me siento mejor conmigo mism@.