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  • Deporte Fecha Nivel / Grupo Edades Contenido Objetivo Descripción Diagramación Tiempo Parte Inicial

    Cargado por

    Agustin Fernandez
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    El documento presenta el plan de entrenamiento para un grupo de natación de más de 8 años el 1 de febrero de 2024. El objetivo es realizar un diagnóstico. La sesión consta de tres partes: en la inicial, los nadadores deben hacer plancha si son manchados; en la central realizan varias pruebas de habilidad como carreras con pancho entre piernas y brazadas sólo con patada; y en la final tienen tiempo libre y recogen el material.

    Descripción original:

    Título original

    24-02-01 N2 20

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    © © All Rights Reserved

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    Deporte Fecha Nivel / Grupo Edades Contenido Objetivo Descripción Diagramación Tiempo Parte Inicial

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    El documento presenta el plan de entrenamiento para un grupo de natación de más de 8 años el 1 de febrero de 2024. El objetivo es realizar un diagnóstico. La sesión consta de tres partes: en la inicial, los nadadores deben hacer plancha si son manchados; en la central realizan varias pruebas de habilidad como carreras con pancho entre piernas y brazadas sólo con patada; y en la final tienen tiempo libre y recogen el material.

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    de 1

    Deporte Natación Fecha 01/02/2024

    Nivel / Grupo N2 20:00 Edades +8 años

    Contenido

    Objetivo Diagnóstico

    Descripción Diagramación Tiempo

    Parte Inicial Mancha plancha: Se 5’


    selecciona un
    manchador. Si este
    logra manchar deberán
    hacer la plancha 5’’
    para liberarse

    Parte Central Carreras caballos: Se 5’


    colocan un pancho
    entre piernas y
    deberán desplazarse
    utilizando únicamente
    el movimiento de las
    manos (palmoteo).

    Patada c/tabla: 7’
    Realizan pasadas
    únicamente con patada
    crol, manos en tabla.

    Brazada pullboy: 8’
    Realizan pasadas
    únicamente con
    brazada crol llevando
    pullboy entre piernas.

    Pasada estilo crol: 10’


    Realizando el estilo
    completo. 2-3 pasadas
    c/u.

    Parte Final Tiempo libre y 10’


    recolección de
    materiales.

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