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© 2021 Belén C. Tarnowski
© 2021 Pulsión de Vida Psicología
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Si pasaste por una relación de abuso con una persona psicópata o
narcisista, no quieres volver a repetir esta experiencia. Y si no lo
pasaste, te aseguro que quieres prevenirte de igual forma.
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Las banderas rojas
Las banderas rojas son aquellas señales contextuales (en la otra persona) e internas
(las que sientes en ti misma/o) que, si logramos captarlas a tiempo, nos pueden salvar
de caer en manos de una persona narcisista o psicópata.
Es importante que tengas en cuenta todas estas conductas, y sepas que entre más
aparezcan, más cercana es la posibilidad de que esa persona sea un/a narcisista o un/a
psicópata. La idea es que puedas evitar caer en manos de personas abusivas ¡a tiempo!
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Las banderas rojas tempranas
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Obsesionado/a con humillar a personas exitosas, amables y alegres. Critica y habla
mal de todo el mundo.
Sentís que estás en deuda con él/ella, con una obligación a demostrarle cosas,
mientras que ellos/as no. No hay retroalimentación.
Monopolizan las conversaciones y cambian el foco hacia ellos/as cuando hablas tú.
Justifica y racionaliza cada error y cada maltrato. No acepta que se equivoca, ni
muestra señales de estar realmente arrepentido/a.
Pone expectativas en ti: “Deberías hacer x”, “Esto se hace así”, “No debes hacer x”.
Muestran actitudes controladoras, y parece querer moldearte a su manera.
Exageran lo positivo de ellos/as (que muchas veces parecen mentiras), y minimizan
lo negativo. Contigo hacen todo lo contrario.
Su estilo de comunicación: te interrumpe, habla solo él/ella, no escucha, mira el celular
cuando le hablas, miran a otro lado, cambian de tema de la nada.
Tiene pensamientos todo-nada. Extremista e infantil.
Hablan de sexo, dinero, roles o puestos sociales, poder, etc. con demasiada admiración.
Suena muy plástico/a y falso/a al hablar. Frases hechas, clichés, exageraciones.
Se desubica con regularidad, actúa de formas inapropiadas.
Usa la violencia subliminal, pasivo-agresiva.
Actitudes paternalistas (ellos/as te enseñan todo, tú eres tonto, los roles están
desdibujados y hay diferencias de poder).
Se enoja por cualquier cosa.
Demasiada confianza de entrada, se "apega" demasiado.
Te cuenta historias muy exageradas de su pasado.
Es muy chismoso/a.
Suele decir que “le abandonaron” o que “le hacen daño constantemente”.
Cambios de humor constante.
Critica todo, es arrogante y soberbio/a.
Tratos de silencio y ghosting.
No le gusta que le critiquen en nada, pero él/ella sí lo hace; es hipócrita.
Busca admiración, fans, atención.
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Las banderas rojas tardías
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Te sientes loca/o, vacío/a y enferma/o de la cabeza.
Va tumbando tus límites y sientes que cedes para no tener problemas. Cuando pones un
límite, te maltrata. Entonces hacés cosas que no querés hacer "para que no se enoje".
Comportamiento inmaduro e inmoral.
Muestra desprecio por tus emociones o por cosas que te importan y esto te lastima.
Es como si no le importara nada de ti.
Se mete en tu vida, dice que sabe mejor que vos lo que necesitás. Sentido de derecho.
Cambia de personalidad demasiado, dependiendo de con quién esté, es muy hipócrita.
No te permite tener intimidad, ocupa tus espacios, te habla muy cerca, etc.
Te culpa a ti de todo lo malo que ocurre.
Es como un niño caprichoso.
Se interesa por quienes tienen algo que a ellos/as les hace falta.
Compite por cualquier cosa.
Promiscuidad, infidelidad.
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Las banderas rojas EN TI
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Estrés constante y cansancio general.
Te convertiste en un/a stalker: comienzas a revisar redes sociales, papeles, teléfonos,
etc. en busca de alguna evidencia de que te miente o engaña.
Sientes un deseo de agradar o de ser aceptado/a a toda costa por esta persona.
Ocultas información irrelevante, por miedo a ser reprendido por él/ella: comienzas a
amoldarte a sus deseos y necesidades, para evitar represalias, para que te acepte y
no te abandone.
Vas abandonando paulatinamente actividades, personas y lugares, porque a él/ella
no le gusta.
Sientes celos desmedidos: estás compitiendo constantemente con otras personas,
reales o ficticias, incluso con objetos materiales.
Sientes menosprecio por terceros, incluso por desconocidos, y empiezas a tener
"nuevos enemigos" a raíz de las cosas que te dice esta persona.
Tienes peleas repentinas con conocidos, o notas que ellos se alejan de ti, sin explicación.
Le das explicaciones innecesarias a él/ella sobre lo que haces y no haces.
Sientes una necesidad de cercanía constante con esa persona, casi dependiente.
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Te preguntas, ¿por qué esa relación te hace sentir más ansiedad, inseguridad y con más angus-
tia que felicidad? ¿Crees que estás en una relación solo ‘un poco’ tóxica? A veces, las cadenas
emocionales son las más difíciles de ver.
En mi canal de YouTube cuentas con más de 200 videos sobre este tema diseñados
para empoderarte y ayudarte a navegar este difícil viaje hacia la recuperación.
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Además, si deseas explorar más a fondo este tema, te invito a leer mi libro “La Estafa
Emocional: causas, consecuencias y cómo sanar las relaciones con narcisistas y psicó-
patas” disponible en Amazon y en nuestra web, donde podrás encontrar:
¡Te espero en mi canal…o en las páginas de mi libro, para seguir juntos/as en este viaje
de toma de consciencia!
Belén C. Tarnowski
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