Colegio Técnico Profesional José Figueres Ferrer

La Lucha

Tarea

Profesores

Maurey Corrales García

Rolando Garro Monge

Octavo año

Curso Lectivo 2023

 Ministerio de Educación Pública
Colegio Técnico Profesional José Figueres Ferrer. La Lucha, San Cristóbal, Desamparados, San José, Costa Rica
/2544-1394, e-mail: ctp.josefigueresferrer@mep.go.cr

Tarea I periodo
Aprendizaje: Conocimiento general de los conceptos bá sicos y de los objetivos del entrenamiento físico aplicado al rendimiento físico-
deportivo y a la salud.

Opción 1
 Anote por escrito en su cuaderno de educació n física la informació n que se le solicita. Valor 10%

Investigue la siguiente informació n:

1. El entrenamiento físico: Concepto, objetivos del entrenamiento físico (salud, rendir en el deporte, recreació n)
2. Componentes de la aptitud física (resistencia aeró bica, fuerza muscular, flexibilidad, resistencia localizada, composició n corporal)
3. La sesió n de entrenamiento (calentamiento, parte principal, vuelta a la calma)
4. Tipos de actividades físicas para entrenar cada cualidad física. (requisitos para ejecutarlas con seguridad: la postura correcta, la
forma de respirar, alimentació n previa, hidratació n antes, durante y después)

Opción 2 (esta opció n no es de cará cter obligatorio)

 Inscríbase, participe, pegue el tiquete de participació n en su cuaderno de educació n física y haga una reseñ a por escrito donde
conste su experiencia y momentos vividos en la actividad. Valor 10%

Rú brica de evaluació n- Tarea I periodo

Indicadores 1 2 3 4 5

La tarea presenta la estructura solicitada.

Emplea los conocimientos propios de la asignatura en la resolució n de tema tratado.
La informació n solicitada es legible y coherente en ideas y definiciones.
Participa activamente en las actividades dadas