Trabajó práctico de Educación Física

Prof. Saieg Federico

Temas: entrada en calor y vóley

Entrada en calor:

1-Movilidad articular: ¿para que sirve? ¿qué componentes compromete y cómo lo harías?.

2-Elongación: ¿para qué sirve? ¿qué finalidad tiene? ¿qué pasa con los reflejos si lo hago mal? ¿cómo lo
harías?.

3-Fuerza: ¿como trabajarías la fuerza en la entrada en calor? ¿qué zonas principalmente tocarías?
¿porqué o para que lo harías?.

4-Activación cardio-respiratoria: ¿en qué consiste? ¿cual es el propósito? ¿qué pasa en nuestro
organismo?.

5-Movimientos específicos deportivos: ¿qué movimientos hago? ¿depende si juego al golf o al rugby?
¿qué harías en cada caso?.

Vóley

1-Cuando se habla de fundamentos del vóley nos referimos a las técnicas que se usan para tocar la
pelota.¿podes describir las técnicas de manejo alto, bajó y saqué bajó?.

2-Reglamento: ¿Sin transcribir el reglamento podes contarnos las reglas principales del juego? Cantidad
de toques por equipo, cantidad de jugadores, quien gana, que varía entre hombres y mujeres, como es la
rotación, como es el sistema de cambios.

3-Entrenamiento: si vos fueses profe de vóley: ¿que partes del cuerpo trabajarías para que tus jugadores
sean más rápidos y potentes? ¿qué les harías hacer?.