¿Qué es la deshidratación?

La deshidratación es una afección causada por la pérdida de demasiado líquido del

cuerpo. Ocurre cuando pierde más líquidos de los que ingiere y su cuerpo no tiene
suficientes líquidos para funcionar bien.
Sus células y órganos dependen del agua. Sin ella, el cuerpo humano no puede
funcionar correctamente.
La deshidratación puede derivar en complicaciones graves, como las siguientes:

Lesión por el calor. Si no tomas el líquido suficiente cuando estás haciendo actividad
física y transpiras mucho, puedes tener una lesión por el calor.

Problemas renales y urinarios. La deshidratación pueden causar infecciones urinarias,

cálculos renales e, incluso, insuficiencia renal.

Para prevenir la deshidratación, hay que beber mucho líquido y consumir alimentos ricos
en agua, como frutas y vegetales.