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  • Desayuno Saludables

    Cargado por

    Elizabeth Cedeño
    6 vistas2 páginas
    El documento presenta recomendaciones para desayunos saludables de un grupo compuesto por 12 estudiantes. Explica que el desayuno es la comida más importante del día y debe incluir leche, cereales, pan, frutas o zumos para proporcionar energía y mejorar el rendimiento escolar. También define un desayuno saludable como aquel que limita las frituras, usa aceite de oliva y otorga importancia a la primera comida del día.

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    Título original

    DESAYUNO SALUDABLES

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    El documento presenta recomendaciones para desayunos saludables de un grupo compuesto por 12 estudiantes. Explica que el desayuno es la comida más importante del día y debe incluir leche, cereales, pan, frutas o zumos para proporcionar energía y mejorar el rendimiento escolar. También define un desayuno saludable como aquel que limita las frituras, usa aceite de oliva y otorga importancia a la primera comida del día.

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    Desayuno Saludables

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    El documento presenta recomendaciones para desayunos saludables de un grupo compuesto por 12 estudiantes. Explica que el desayuno es la comida más importante del día y debe incluir leche, cereales, pan, frutas o zumos para proporcionar energía y mejorar el rendimiento escolar. También define un desayuno saludable como aquel que limita las frituras, usa aceite de oliva y otorga importancia a la primera comida del día.

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    de 2

    RECO MENDA CIO NES

    DESAYUNOS
    SALUDABLES

    INTEGRANTES:
    1. EMILY BAQUE
    2. ISIS CEDEÑO
    3. MANUEL CEDEÑO
    4. Mª ISABEL CHAVEZ.
    5. DEILYN FLORES
    6. NICOLAS MACIAS
    7. ELIAS MACIAS
    8. KATIUSKA PARRALES
    9. STEFANO PINCAY
    10. DYLAN SANCHEZ
    11. BRIANA SOLORZANO
    12. JEREMY ZAMBRANO
    DESAYUNOS SALUDABLES

    EL DESAYUNO… ¿Qué significa comer saluda-


    Es la comida más importante del ble?
    día. Sin un desayuno completo el/la
    niño/a tendrá dificultades para ha-
    cer frente al gasto energético dia- • Limitar el consumo de frituras.
    rio. En edad escolar disminuirá su
    atención y concentración, lo que di-
    ficultará su aprendizaje. • Utilizar aceite de oliva virgen.
    Los pediatras aconsejan que, en
    edad escolar, el aporte calórico co-
    rresponda al 25% del total diario de • Y uno de los aspectos más im-
    calorías, proporcionando el almuer- portantes es otorgarle importan-
    zo el 35%, la merienda un 10% y la cia al desayuno.
    cena el 30% del aporte calórico.

    Un desayuno saludable debe incluir:

    ZUMOS Leche con cereales Mejorando nuestros


    hábitos alimentarios y
    haciendo un desayuno
    saludable mejoramos
    Pan nuestro estado.

    Frutas

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