2- Este es un libro que habla acerca de la

resiliencia de la
tristeza la ansiedad las situaciones que se nos
puedes presentar en diferentes ámbitos de
nuestra vida de nuestro diario vivir nos enseña
Cómo afrontar cada situación no enseña a
tener autodefensas fuertes que de nuestras
debilidades podemos sacar fortalezas y que
tenemos una resiliencia desconocemos que
tenemos pero cuando afrontamos el miedo
cuando afrontamos la ansiedad la tristeza
cuando le damos un giro de la manera que
podamos ver las cosas podemos tener unos
mejores resultados en cuanto a Salud Mental
en el caso también de que presenta lo que es
el Coby algo que impactó humanamente a
todos y que trajo diferente maneras de pensar
lo que generalizó muchos trastornos por la
misma estancamiento por el mismo
encerramiento que tuvimos y que nos dio a
conocer áreas las cuales nosotros Quizás
hasta cierto punto desconocíamos las cuales
vencimos y enfrentamos cada temor cada
incertidumbre lo que más me gustó de este
libro es como podemos sacar de nuestros
malos o pensamientos negativos frustraciones
o situaciones que se nos puedan dar en la vida
o procesos que podamos vivir de cualquier
ámbito ya sea de duelo de separación
amorosa de enfrentar nuevos cambios de
enfrentar miedo a las cosas a las cuales cosas
nosotros podamos tenerle temor a varios
cambios que nosotros podemos realizar
enfrentando cada uno de esos desafíos que
tenemos internamente este libro me dejó
impactada Me fascinó Me encantó pude
aprender muchas cosas que hoy puedo decir
que hay en mí y que yo he aplicado sin darme
cuenta en procesos que he tenido en la vida
de los sentimientos negativos que podamos
sacar positivos y que tenemos una fuerza
interior fue una de las
cosas que más me me gustó que
desconocemos y que muchas veces no sale a
flote quizás porque no no hemos enfrentado un
proceso Porque si nos damos cuenta los
procesos nos sacan fortalezas y cosas bonitas
y hermosas que desconocemos que tenemos
también me gustó mucho cuando se refería a
lo que era el amor que el amor podía combatir
el temor y eso es hasta bíblico lo cual yo
pertenezco a una iglesia cristiana y me deja
mucho e impacta mucho porque dice la
palabra del señor que el perfecto amor echa
fuera todo temor O sea que el amor de Dios
también es fundamental Para nuestras vidas

Durante la vida, pasamos por muchas

situaciones de dolor y angustia, de estrés y
tristeza.

Walter Riso analiza en profundidad muchas de

las emociones que se hicieron presentes
durante la pandemia. Pero hay buenas
noticias: puedes aprender a gestionar tus
emociones para convertirlas en tus aliadas y a
potenciar tu capacidad de adaptación.

Las situaciones de adversidad son inevitables.

¡Aprende a enfrentarlas de la mano de Walter
Riso!
3 Contenido

"Más Fuerte que la Adversidad" de Walter Riso

se centra en
el desarrollo de la resiliencia emocional y la
capacidad de enfrentar situaciones difíciles. El
autor explora aspectos psicológicos,
emocionales y prácticos para superar la
adversidad. Aborda temas como la
autodisciplina, el autoconocimiento, la gestión
emocional y ofrece herramientas para
fortalecer la mente frente a los desafíos. Es un
libro motivacional que busca empoderar a los
lectores en su viaje hacia una vida más fuerte
y equilibrada.

a. Nombre del libro y Edición

Más Fuerte que la adversidad

Editorial planeta Plus 15 de diciembre 2020
Idioma español
tapa blanda 184 páginas
sbn -10 60 70 77 2337
sbn-13 no 978 - 60 70 77 23 38
dimensiones 6 x 0.25 x 9 pulgadas
b. Breve reseña del autor

Walter Riso
Walter Riso destaca su especialización
como Doctor en Psicología. Este autor tan
conocido por los lectores, puesto que sus
libros han sido traducidos a más de doce
idiomas, tiene una trayectoria extensa de
trabajo como psicólogo. Es experto en terapia
cognitiva y bioética. Algo destacable en la
biografía de Walter Riso es su trayectoria
profesional, la cual gira en torno a dos ejes
fundamentales: la docencia universitaria y la
escritura (publicación de artículos y libros).
Walter Riso nació en Italia, en concreto, en
Nápoles. Su nacimiento en 1951 marca el
comienzo de esta biografía que continúa en
Buenos Aires. Lugar en el que Walter Riso,
junto con su familia, vivió su infancia. En la
actualidad, Walter Riso vive en América Latina
y Europa.

En la biografía de Walter Riso no faltan datos

académicos. Riso es Psicólogo Clínico por la
Universidad Nacional de San Luis, Máster en
Bioética por la Universidad del Bosque en
Bogotá, Especialista en Terapia Cognitiva por
la Universidad del Norte de Barranquilla y
Doctor Honoris Causa en Psicología por la
Universidad Privada San Pedro. Además, en la
biografía profesional de Walter Riso también
destaca su labor como fundador de FORMAR
(Centro de Investigación y Terapia del
Comportamiento). Riso es también presidente
honorario de la Sociedad Colombiana de
Terapia Cognitiva
c. Capítulos y reseña por capítulos
Capítulo 1
La personalidad resistente: sacar callos y
ponerse a prueba
La personalidad resistente, según cuenta Riso,
consiste entre otras cosas en ver la adversidad
personal o colectiva
como un reto o un desafío, una situación para
sacar callos y ponerse a prueba. Durante el
transitar de pandemia, lo que más se
manifiesta es el estrés. “Lo que encontramos
es la incertidumbre que es básicamente lo
que nos genera la ansiedad y lo que lleva
después a la frustración, si no encontramos
soluciones. Cuando una situación aversiva se
vuelve incontrolable, el estrés es inevitable. Si
tus recursos no pueden modificar lo que está
pasando durante un tiempo, aparece un estrés
crónico. Las anticipaciones catastróficas, el
fenómeno de espera y el futuro incierto hacen
su aparición”, asevera el especialista en
terapia cognitiva.

Un aspecto importante es que en las

situaciones difíciles es diferenciar lo que
depende de ti y lo que no depende de ti. “Si
depende, hay que luchar, y si no habrá que
alejarse. No puedes luchar contra lo que
escapa de tu control. Ahí solo queda la
resistencia pura”, señala Riso.

Capítulo 2 la incertidumbre: El combustible de

la ansiedad
En el segundo, “La incertidumbre: el
combustible de la ansiedad”, se explican las
consecuencias de la incertidumbre y la
anticipación catastrófica, y de qué manera
manejarlas.

Capitulo 3 1 ira y tristeza dos puntos que

aprender de ellas y cómo gestionarlas en
situaciones de adversidad:

En el tercero, “Ira y tristeza: qué aprender de

ellas y cómo gestionarlas en situaciones de
adversidad”, se dan los elementos necesarios
para que podamos entender cada una
de estas emociones y tratar de volcarlas a
nuestro favor.

Capitulo 4 el desarrollo del potencial humano

en la adversidad
En el cuarto, “El desarrollo del potencial
humano en la adversidad”, se exponen las
ventajas de un sufrimiento constructivo y la
posibilidad de salir fortalecido de una
experiencia traumática.

Capítulo 5
En el quinto, “No comas cuento: cuando la
información te confunde y te estresa”, se hace
referencia a la importancia del pensamiento
crítico para no ser arrastrados por una
información cada vez más confusa de los
medios de comunicación y el internet.

Capitulo 6
Por último, en el sexto, “Cuando la adversidad
sacude nuestros paradigmas y valores”, el
autor hace una serie de reflexiones sobre si
habrá cambios o no en nuestra visión del
mundo y el sistema de valores relacionados en
la pandemia.
d. Describe los personajes principales del libro
(si hay personajes)
No hay personajes

e. Si pudieras dar un final alternativo al libro,

¿cuál sería?
Vemos que en el capítulo 6 donde se refleja y
se habla de lo
que es la pandemia le hubiera cambiado el
final de una manera más motivadora hacer
personas más positivas más esforzada más
valiente más resiliente a cada uno de los
situaciones que podamos enfrentar en la vida
aunque se recalcó en los temas anteriores
pero entendía que el final de este valioso libro
hubiera sido de una autor resiliencia de
consejos para mantener esa firmeza para
mantenerse personas positivas llenas de
Esperanza de fe y recomendaciones más
específicas para así poder seguir siendo más
personas más valiente Audaces capaz
agallosas fortalecientes y siempre entendiendo
de una manera positiva que podemos
sobrellevar toda situación que podamos
enfrentar en nuestra vida en nuestro entorno
en cualquier ámbito de nuestras vidas como se
vio plasmado en este libro.

f. Glosario de palabras relevantes o palabras

desconocidas
GLOSARIO
Intrínseca frecuentemente en filosofía para
Designar lo que corresponde a un objeto Con
razón de su naturaleza y no por su relación
con otro lo que lleva dentro de su interior. Es
algo interno peculiar característico privativo
exclusivo y básico.

Tao que también puede transcribirse del Chino

como Tao hace referencia al camino de la vida
a su trayecto y significado también llamado
como taoísmo es una tradición filosófica y
espiritual de origen chino la cual enfatiza vivir
en armonía es una idea fundamental en la
mayoría de las
escuelas que forman parte de la filosofía china
sin embargo para el taoísmo taoísmo es
referido como el principio de unidad absoluta y
el mismo tiempo mutable que conforma la
realidad y Suprema y el principio cosmónico y
ontológico de todas las cosas.

Quejumbrosos: es una persona que se queja

con poco motivo o Es relacionado con lo que
es un hábito

Cósmico son seres que tienen algún nivel de

omnipotencia conciencia cósmica y un
significado universal suelen ser Inmortales el
término incluye las entidades abstractas.

Sombrío lugar de poca luz infrecuentemente

hay sombra.

Ficticia significa que es un lugar que es falso

que ha sido inventado que no es original que
es falso

Metáfora traslación del sentido recto de una

voz a otra figurado en virtud de una
comparación tacita como la perla del rocío la
primera de la vida o refrenar las pasiones.
Lecho significa sinónimo de cama se refiere a
la cama de los recién casados tras haberse
celebrado la boda

Atestiguan: de poner declarar afirmar algo

como testigo, declarar como testigo y ofrecer
pruebas de algo se acentúa como averiguar
apéndices.

Predicción acción y efecto de predecir

pronóstico
adivinación vaticinio profecía augurio presagio
agujero auspicio y presentimiento.

Circundante: es circundante a otra si todos sus

puntos no son interiores a esta otra que a su
vez no es exterior a la primera.

Rigidez es una característica médica que

describe la resistencia al movimiento pasivo de
una articulación o músculo en el ámbito clínico
la presencia de rigidez puede ser indicativa de
diversas afecciones y patologías que varían
desde trastornos musculo eléctricos hasta
enfermedades neurológicas

Homo es lo que significa hombre humano es la

referencia del género humano el cual está
clasificado con los primates o mi nidos de la
tribu hominine

Apetener es tener gana de algo o desearlo

usado también como pronominal dicho de una
cosa gustar agradar.

Disernir Es una virtud o valor moral juicio por

cuyo medio o por medio del cual percibimos y
declaramos la diferencia que existe entre
varias cosas de un mismo asunto o situación
específica criterio o capacidad de distinguir los
elementos que están Implicados En una
cuestión como se relaciona entre sí cómo se
afectan los unos con los otros y como cada
uno de ellos incide En el conjunto.

Confinamiento aislamiento Temporal y

generalmente
impuesto de una población una persona un
grupo por razones de salud o de seguridad el
gobierno decretón confinamiento de mes

Disfuncional en psicología a la normalidad en

el comportamiento disfunción nal significa algo
dividido entre sí mismo algo que debe estar
Unido pero está dividido y está funcional

Postraumático: es un trastorno de ansiedad

que se presenta como reacción a una lesión
física o un sufrimiento mental o emocional
grave

Hedonica una persona que Procura el placer o

se relaciona con es la capacidad de una
persona para acostumbrarse al placer
provocando que una vez saciado un deseo
sientan la necesidad de cumplir otro

Procrastinacion: es la acción o hábito de

retrasar actividades o situaciones que deben
atenderse sustituyéndolas por otras
situaciones más irrelevantes o agradables por
miedo afrontarlas o perezas a realizarlas.

Papalagi palabra que viene del samoano

significa el blanco El Extraño el que rompe el
cielo según la palabra existe realmente en
samoano la historia de.

Cautiverio privación de libertad en manos de

un enemigo.

Pretificados: se refiere a convertir o

transformar algo en
piedra o algún material duro endurecerlo
endurecer algo de modo que parezca de
piedra.

Consendo: acuerdo producido por

consentimiento entre todos los miembros de
un grupo o entre varios grupos se denomina
consenso al acuerdo producido por
consentimiento en todos los miembros de un
grupo o entre varios.

Colisión: se define como la interacción mutua

entre dos o más cuerpos de los cuales al
menos uno está en movimiento produciendo
intercambio de momento y energía un choque
físico mecánico es percibido por una repentina
aceleración o desde la relación causado
normalmente por un Impacto.

Disforia: sensación de incomodidad o angustia

que puede sentir las personas cuya identidad
de género difiere del sexo asignado al nacer o
de las características físicas relacionadas con
el sexo.

Inapetencia: consiste en la falta de hambre

una persona con anorexia no tiene deseos de
comer por el contrario una persona con un
trastorno de la conducta alimentaria.

Livido: deseo sexual energía mental o emoción

relacionadas con el.

Resiliencia: capacidad de adaptación de un ser

vivo frente a un agente perturbador o Estado
situación de su capacidad
de un material mecanismo o sistema para
recuperar su estado inicial cuando has estado
la perturbación a la que había estado.

Abversivo: que denota oposición o

contrariedad interpretación adversiva valor de
adversión dicho de una oración coordinada
que está formada por segmentos unidos por
un conjunto de aversiva usado también como
sustantivo femenino.
Infantes significa niño de corta edad.

Indemen que no ha recibido ningún daño a

pesar de haber estado en peligro o de haber
sufrido un accidente

Paradigmas conjunto de teorías cuyo núcleo

central se acepta sin cuestionar que suministra
la base modelo para resolver problemas y
avanzar en el conocimiento

g. Si tuvieras la oportunidad de entrevistar al

autor del libro e interrogarle acerca de tres
curiosidades, ¿Cuáles serían 3 preguntas que
le harías al escritor?

1 Cómo afrentó la pandemia y si en algún

momento sin ti ansiedad o pánico?

2Qué es resiliencia usted ha aplicado en

problemas personales cuándo y cómo?

3 con cuál de sus propios libros que ha escrito

se identifica más?
Conclusión: colocarás tus comentarios
personales acerca del libro.

Este libro me pareció muy interesante muy

impactante para mí a iniciar de una manera
espontánea hablando de lo que era de una
experiencia personal donde se vio cargado y a
la misma vez estresado por situaciones que
los rodeaban pero al el ver que él había salido
de situaciones diferentes más fuerte que las
que en ese momento él estaba viviendo
entendió que esa no sería la excepción lo cual
muchas veces Nosotros también podemos
enfrentar situaciones y nos abatimos como si
creyéramos que este no sería un proceso más
de los cuales hemos pasado y los cuales
hemos enfrentado y que ha sido más
agresivos y los cuales hemos podido salir
adelante nos enseña que la resiliencia es la
actitud correcta que debemos de tener
mediante cualquier situación que se nos pueda
enfrentar que la fuerza es todo lo que
debemos aplicar al a momentos que puedan
tocar nuestras vidas y ser una persona
optimista una persona de fe de Esperanza de
confianza a sí mismo y de que podemos con
todo.
También al ver la reseña de los diferentes
temas establecidos como la pandemia lo cual
fue de un impacto mundial que él habla y
especifica donde se detonaron muchas
situaciones emocionales en diferentes
personas como la ansiedad y el temor al futuro
de las cosas venideras que podamos enfrentar
y no solamente quizás de esa
pandemia que en un momento particularmente
vivimos en nuestra vida lo cual fue un encierro
que no cohibía de muchas cosas y que
sentimos la ansiedad la presión las noticias
negativas que impactaban día a día lo que era
nuestro estado emocional pero una vez más
vemos que podemos salir hacia adelante con
una actitud positiva con una actitud correcta
delante de cualquier proceso que podamos
enfrentar viendo este de una manera mundial y
a la vez sociable aunque no afectaba a todos
mantenerse firme ante cualquier situación es la
mejor opción y no obstante a eso ver el amor
como él lo descifra en uno de los capítulos que
el amor echa fuera todo temor y es algo que
me ministró y a la vez mismo tocó mi vida
porque para la gloria de ser cristiana y eso me
hizo entender también que el amor de Dios
conocer más de Dios también nos hace
razonar y entender que él tiene cuidado de
nosotros y que él nos cuida y que si permite
cualquier cosa en nosotros es porque él tiene
el control absoluto de todas las cosas de
nuestro alrededor.