Está en la página 1de 7

ACTITUD POSITIVA

Sonre Sonrerle a la vida, a la gente, a las situaciones, ayudar a que tu actitud ante la vida y las cosas sea positiva. La sonrisa es algo que normalmente la gente devuelve, prueba regalar sonrisas con la gente que te topas y veras que inmediatamente te la devolvern y eso te ayudar a mantenerte con nimos positivos. Alimenta tu autoestima Una autoestima baja puede dificultar el camino hacia una actitud positiva. Para que ello no ocurra, evita desvalorarte, no permitas comentarios que bajen tu autoestima y no te quejes de ti ni de tu vida. Al tener una autoestima elevada podrs ver el mundo con ms optimismo. Dedcate unos minutos al da En ocasiones, no tener ni un minuto para uno mismo, hace que te deprimas, te vuelve esclavo de los deberes, y te resulta difcil mantener una actitud positiva. Para que esto no ocurra, dedcate unos minutos al da a algo que realmente te gusta, puede ser leer un libro, un relajante bao de burbujas, hacerte una manicura, escuchar tu msica favorita, en fin lo que te resulte ms placentero. Valora las cosas por pequeas que estas sean Los pequeos detalles son, generalmente, los que llenan la vida de pasin e ilusin. Intenta gozar de cada pequeo detalle como si fuese el ltimo, valralo como se merece. Disfruta cada segundo de vida La vida es ms corta de lo que se piensa. Por tal motivo, hay que intentar disfrutar de cada uno de los segundos que la vida te ofrece, del sol, de la lluvia, de los momentos con los amigos, con la familia, del amor, etc. Plantate metas diarias Aparte de hacer los deberes cotidianos, al levantarte de la cama, piensa en algo que te gustara hacer, y procura hacerlo, por ejemplo ordenar el armario, reorganizar tu agenda, llamar a aquella amiga que no ves hace mucho, etc. Establecer una meta real y sencilla para cada da intentes cumplirla, de este modo, te sentirs recompensado, y tu actitud ante los retos ser mas positiva cada vez que veas cumplido alguno de ellos. Lleva un registro de las cosas buenas Anota con regularidad las cosas buenas y hermosas que has experimentado, puedes hacerlo en un diario o en una agenda. Esto reforzar tu positivismo hacia la vida. Cntrate en tus cualidades y no en tus defectos Estar todo el da viendo los defectos o complejos que tienes, slo te puede conducir a hundirte y deprimirte. Todas las personas tenemos tanto aspectos o cualidades positivas como negativas, lo importante es potenciar lo positivo y minimizar lo negativo, piensa en los aspectos o cualidades positivas que tienes y scales partido.

No pienses en los obstculos y focalzate el los triunfos A la hora de evaluar los obstculos que la vida te pone, considralos como retos para seguir creciendo y como pasos adelante. Considera cada paso bien dado como un triunfo, y apntela en su lista de cosas positivas. Cada problema superado es un paso adelante y algo de lo que se puede aprender. Si comienzas a contabilizar los triunfos en vez de los obstculos, tendrs una gran motivacin para tener una actitud positiva en tu vida.

Haz lo que piensas


Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirs inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.

Aprende a ver el lado positivo de las cosas


Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningn tipo de frustracin o enojo desmedido. Una reaccin emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visin positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con xito lo que te toca vivir.

Evita las comparaciones


Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cmo deberas ser t y de cmo deberan ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustracin y la envidia que se genera al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimido. Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es nica.

Vive el presente
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Adems este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeos momentos que te da la vida. Para dejar de divagar y angustiarte por lo que todava no sucedi, nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aqu y ahora, sin dejar de lado los sueos y los proyectos.

Olvdate de los detalles


La obsesin por la perfeccin slo puede conducirte a la desilusin. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida est llena de pequeos detalles que la hacen encantadora y nica. Si deseas que todo est de acuerdo a tu esquema de valores te pasars todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitar el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan. Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirs mejor

Concntrate en lo bueno Mantn la creencia de que todo lo que te suceda durante el da y cada da de tu vida, te acercar ms a tu meta y al xito. Esta creencia te permitir buscar y encontrar lo bueno en cada situacin. Por difcil que parezca en ocasiones, siempre hay un bien que recibir en cada experiencia de tu vida. Puede ser una leccin aprendida, puede ser que ganaste experiencia o que conociste a alguien. Siempre hay un bien que recibir. Encuntralo y tu actitud tomar una direccin positiva. Busca la leccin en todo As como concentrarse en el lado bueno de las cosas, si le buscas la leccin que puedes aprender, entonces la situacin, circunstancia o peligro toma un significado completamente nuevo. Comenzars por comprender que cualquier situacin que ests enfrentando en estos momentos necesitar que la enfrentes para poder aprender la leccin contenida en esa experiencia. Despus todas las lecciones que aprendas de enfrentar los problemas que se te presenten te harn crecer y madurar ms cada vez mejorando tu autoestima y eso lo podrs utilizar en tu favor para lograr tus metas. Concntrate en la solucin Cada vez que una situacin problemtica te aparezca, concntrate rpidamente en la solucin, no en el problema. Todo el tiempo que ocupes en pensar en el problema ir minando tu actitud positiva hacia resolverlo. Concntrate en encontrar la solucin al problema y divdela en tareas que puedas ir manejando, planea las actividades que debers llevar a cabo para resolver la situacin y acta! Concntrate en el futuro Cualquier reto que se interponga en tu camino, enfcate en el futuro y no en el pasado. No puedes cambiar el pasado, as que en lugar de preocuparte acerca de qu le hizo quin y porqu se le debe de culpar, enfcate en lo que quieres lograr y en cmo puedes llegar a ello desde donde te encuentras ahora. Concntrate en una visin de tu futuro. Cmo quieres que sea y cmo quieres que se vea. Mantn tu mente enfocada en tu visin del futuro y tomars acciones que sern ms positivas cada da. Organizar tu da de manera que practiques esto continuamente te ayudar a lograr el hbito. Piensa como piensan las personas de xito Las personas de xito saben que una actitud mental positiva es una herramienta indispensable. Tu tambin puedes ser tan positivo como desees si te concentras en lo bueno, buscar la leccin a aprender, te enfocas en la solucin y piensas en el futuro. Si piensas como las personas de xito piensan utilizando tu mente para ejercer control de la situacin, te mantendrs positivo y con buen espritu la mayor parte del tiempo. Incluso

recibirs la recompensa que viene con esa actitud mental positiva, como todas las personas de xito lo han aprendido.

Liderazgo
El liderazgo es el conjunto de capacidades que una persona tiene para influir en la mente de las personas o en un grupo de personas determinado, haciendo que este equipo trabaje con entusiasmo, aunque la realidad sea diferente, en el logro de metas y objetivos. Tambin se entiende como la capacidad de tomar la iniciativa, gestionar, convocar, promover, incentivar, motivar y evaluar a un grupo o equipo. En la administracin de empresas el liderazgo es el ejercicio de la actividad ejecutiva en un proyecto, de forma eficaz y eficiente, sea ste personal, gerencial o institucional (dentro del proceso administrativo de la organizacin). Segn el Diccionario de la Lengua Espaola (1986), liderazgo se define como la direccin, jefatura o conduccin de un partido poltico, de un grupo social o de otra colectividad. El Diccionario de Ciencias de la Conducta (1956), lo define como las "cualidades de personalidad y capacidad que favorecen la gua y el control de otros individuos". Otras definiciones son: -"El liderazgo es un intento de influencia interpersonal, dirigido a travs del proceso de comunicacin, al logro de una o varias metas" El filsofo Hugo Landolfi define al liderazgo como: El liderazgo es el ejercicio manifestativo de las actualizaciones y perfeccionamientos de un ser humano, denominado lder, quien por su accin se coloca al servicio del logro, a travs de una misin, de uno o varios objetivos propuestos por una visin. Dicha visin debe alinearse y subordinarse necesariamente al Bien ltimo del hombre. Los objetivos propuestos por la visin deben incluir y considerar a aquellos objetivos que son individuales de cada una de las personas que conforman el equipo de liderazgo, conjuntamente con aquellos que son organizacionales".1 Rallph M. Stogdill, en su resumen de teoras e investigacin del liderazgo, seala que "existen casi tantas definiciones del liderazgo como personas que han tratado de definir el concepto. Aqu, se entender el liderazgo gerencial como el proceso de dirigir las actividades laborales de los miembros de un grupo y de influir en ellas. Esta definicin tiene cuatro implicaciones importantes. Implica que haya una persona (lder o no) que pueda influir y motivar a los dems (seguidores). De ah que en los estudios sobre liderazgo se haga nfasis en la capacidad de persuasin e influencia. Tradicionalmente, a la suma de estas dos variables se le ha denominado carisma. Sin embargo, los estudios actuales en psicologa y sociologa han concluido que el carisma no tiene la importancia que histricamente se le haba otorgado y que tambin hay otros factores que son ms determinantes a la hora de construir el verdadero liderazgo.2

Categoras y tipos de lder


Lder autocrtico Lder democrtico

Lder laissez faire Lder paternalista Lder carismtico

El Liderazgo Gerencial: proceso mediante el cual se dirigen las actividades laborales de un equipo de trabajo de influir en ellas . Esta definicin tiene cuatro implicaciones importantes. En primer trmino, el liderazgo implica a otras personas; a los colaboradores o seguidores. Los miembros del equipo de trabajo, dada su voluntad para aceptar las rdenes del lder, ayudan a definir la posicin del lder y permiten que transcurra el proceso de liderazgo; si no hubiera a quien mandar, las cualidades de liderazgo del gerente seran irrelevantes. En segundo, el liderazgo entraa una distribucin desigual del poder entre los lderes y los miembros del equipo de trabajo. Los miembros del equipo no carecen de poder; pueden dar forma, y de hecho lo hacen, a las actividades del grupo de distintas maneras. Sin embargo, por regla general, el lder tendr ms poder sobre los dems y es quien decide que se debe hacer. El tercer aspecto del liderazgo es la capacidad para usar las diferentes formas del poder para influir en la conducta de los colaboradores, de diferentes maneras . El cuarto es la combinacin de los tres primeros, pero reconoce que el liderazgo es cuestin de valores y principios de la persona que es lider.

Tipos de liderazgo
En opinin de expertos en Desarrollo Organizacional,[quin?] existen pocos tipos de liderazgo.[cita requerida] En opinin de otros, no es que existan varios tipos de liderazgo: el liderazgo es uno y, como los lderes son personas (individuos con caractersticas personales definidas), las clasificaciones corresponden a la forma como ejercen o han adquirido la facultad de dirigir, circunstancia que no necesariamente implica que sea un lder. Tres tipos de liderazgo que se refieren a formas variadas de autoridad:

Lder carismtico: es el que tiene la capacidad de generar entusiasmo. Es elegido como lder por su manera de dar entusiasmo a sus seguidores. Lder tradicional: es aqul que hereda el poder por costumbre o por un cargo importante, o que pertenece a un grupo familiar de lite que ha tenido el poder desde hace generaciones. Ejemplos: un reinado.

Lder legtimo: Podramos pensar en "lder legtimo" y "lder ilegtimo". El primero es aquella persona que adquiere el poder mediante procedimientos autorizados en las normas legales, mientras que el lder ilegtimo es el que adquiere su autoridad a travs del uso de la ilegalidad. Al lder ilegtimo ni siquiera se le puede considerar lder, puesto que una de las caractersticas del liderazgo es precisamente la capacidad de convocar y convencer, as que un "liderazgo por medio de la fuerza" no es otra cosa que carencia del mismo. Es una contradiccin, por si lo nico que puede distinguir a un lder es que tenga seguidores: sin seguidores no hay lder.

La palabra "liderazgo" en s misma puede significar un grupo colectivo de lderes, o puede significar caractersticas especiales de una figura clebre (como un hroe). Tambin existen otros usos para esta palabra, en los que el lder no dirige, sino que se trata de una figura de respeto (como una autoridad cientfica, gracias a su labor, a sus descubrimientos, a sus contribuciones a la comunidad). Junto con el rol de prestigio que se asocia a lderes inspiradores, un uso ms superficial de la palabra "liderazgo" puede designar a entidades innovadoras, aquellas que durante un perodo toman la delantera en algn mbito, como alguna corporacin o producto que toma la primera posicin en algn mercado. Arieu define al lder como "la persona capaz de inspirar y asociar a otros con un sueo". Por eso es tan importante que las organizaciones tengan una misin con alto contenido trascendente, ya que es una manera muy poderosa de reforzar el liderazgo de sus directivos. Existe una regla fundamental en el liderazgo que es la base para que un buen lder, cualquiera que ste sea, lleve a cabo un liderazgo efectivo. La mayora de los autores la nombran la regla de oro en las relaciones personales, y es fcil, sencilla y muy efectiva: "No pongas a las personas en tu lugar: ponte t en el lugar de las personas". En pocas palabras, as como trates a la personas, as ellas te tratarn.