Obesidad adolescentes

Prevenir la obesidad juvenil

Introducción
La obesidad se define como un exceso de grasa
corporal o tejido adiposo producido como
consecuencia de un desequilibrio positivo y
prolongado entre uno de los principales problemas
de salud .
La obesidad se ha convertido hoy en día en uno de los principales problemas de salud a
nivel mundial.Este trastorno ,que puede también aparecer en etapas tempranas de la vida
como en la adolescencia , se considera un importante factor de riesgo para el desarrollo de
otras enfermedades responsables de una elevada morbimortalidad en la edad adulta .En la
actualidad ,y a pesar de que su etiología no es del todo conocida , se considera una
enfermedad multifactorial en la que están involucrados factores ambientales , genéticos
,neurológicos y endocrinos .Entre los principales factores desencadenantes principalmente
en los hábitos alimentarios y los altos niveles de sedentarismo .A pesar de que la obesidad
es una de las condiciones médicas más fáciles de reconocer , el tratamiento es muy difícil.
Uno de los primeros enfoques en el tratamiento de la obesidad debe pasar por una
modificación drástica del estilo de vida , orientada principalmente a la reducción del peso
corporal y del sedentarismo , algo difícil de conseguir en la sociedad actual , por ello son
esenciales los programas de prevención de la obesidad juvenil .

Riesgos y complicaciones de la obesidad juvenil :

-Complicaciones cardiovasculares
-Diabetes
-Asma y problemas respiratorios
-Dificultad y problemas para dormir
-Problemas emocionales ( baja autoestima )
-Problemas psicológicos : depresión , ansiedad

Población Diana
Niños/as de 3 ESO y 4 ESO en salamanca , en el Martinez Urribari 25 alumnos
niños matriculados Educación secundaria

Objetivos
Se quiere conseguir que los niños adquieran conciencia sobre los peligros de esa
enfermedad .
Que los jóvenes adquieran conocimiento sobre las rutinas alimenticias y deportivas
saludables .

Objetivo general
Promover la adquisiòn de hábitos alimentarios saludables y estimular la práctica de activad

Cronograma
Las actividades que se van a llevar a cabo de psicología de la obesidad se realizaran en el
IES Martinez urribari en el aula de clase entre los dias 7,8,9 de Septiembre del 2022 , con
Horario de 8:30 a 10:30 de la mañana los tres dias consecutivos

Evaluación
Se realizara mediantes preguntas sobre la charla , para a ver si les a interesado y han
aprendido de la charla y que puedan después con sus amigos o familiares y que se lo
apliquen en su dia dia
Sara Dach Ferreira
Ejemplos de Salud

desde el nacimiento , promoviendo la lactancia materna

Enseñarles el valor de la dieta mediterránea y la cultura gastronómica
Tener en cuenta la variedad de sabores olores , formas y consistentes
2. Moderar el consumo de carnes en los niños , especialmente procesadas , y embutidos

Es conveniente que los niños consuman diariamente entre medio y un litro de leche u otros
lácteos , como quesos , yogures o postres lácteos
Incluir en la dieta frutas y verduras ( 5 o más raciones ) y pescados

3.Aumentar la ingesta de pan , legumbres,pasta , patatas y cereales

Reducir el consumo de azúcar , dulces bollería y snack
promover la elección de aceite de oliva en lugar de otros aceites o grasas como
mantequillas , margarinas …

4.Estimular el ejercicio en los niños , tanto en casa como en la escuela

Intentar realizar actividades físicas como natación , bicicleta , correr ect..