Esquema corporal

El esquema corporal implica la manera como concebimos la percepción de nuestro propio

cuerpo. Aunque se trata de una percepción de la persona hacia sí misma, usualmente viene
influenciado por factores externos, como la cultura, presión social, edad, confianza, habilidades,
modelos físicos dominantes, etc.

Valoración externa
La valoración externa es el complemento de la valoración que hacemos de nosotros mismos. Se
trata de las expresiones de afecto o desagrado que hacen otras personas sobre nosotros y que
influyen de manera importante en el concepto propio.

Autoevaluación
La autoevaluación es la capacidad de desarrollar un juicio propio y analizar lo positivo o
negativo de una actitud, acción o situación, tomando conciencia de mi persona, desarrollando
mi propio criterio y reflexionando sobre normas y valores de la sociedad.

De acuerdo a lo que propone la teoría de la Gestalt, el “darse cuenta” implica prestar más
atención a las propias vivencias para comprender a profundidad lo que está pasando alrededor,
cómo lo percibimos, cómo reaccionamos y las decisiones que tomamos al respecto, para así
poder construir de manera adecuada nuestro propio camino.

El hacer autoevaluaciones periódicas nos permite “darnos cuenta” de nuestras limitaciones y

capacidades, para poder crecer y mejorar cada día. Al respecto, el Dr. Elkins afirma: “El darse
cuenta de uno mismo es la llave para cambiar y crecer”.

Autoaceptación o sentido de pertenencia

Aceptar significa reconocer y experimentar la realidad particular de una manera objetiva, sin
negarla ni evitarla, sino dándonos nuestro propio valor. Por ello, la autoaceptación significa
reconocer, aceptar y valorar todas las partes de mí mismo como un hecho objetivo, así como
asumir la capacidad de mejorar mis atributos de una manera positiva.

La autoaceptación implica admitir como un hecho todas las características físicas, emocionales y
psicológicas que hay en mí como persona, independientemente de que algunas nos gusten y
otras no. Por lo tanto, aceptarse no es necesariamente gustarse, sino reconocerse como
persona tal como se es.

Sin autoaceptación no es posible tener autoestima, pues no encerramos en el autorrechazo, por

lo tanto, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices.

Autorrespeto
Autorrespetarse es visibilizar y valorar todo aquello que nos hace sentir respeto y admiración
por nosotros mismos. Significa entender cómo somos, lo que valemos, lo que necesitamos y
atender a esas necesidades, sin juzgarnos, hacernos daño ni culparnos.
Cuando nos autorrespetamos entendemos que tenemos criterios y valores propios, conocemos
mejor qué es lo que necesitamos y queremos, así que tenemos mejor determinación para
alcanzar nuestros objetivos.

Importancia de desarrollar la autoestima

Es muy importante trabajar y mejorar nuestra autoestima periódicamente para poder
conocernos mejor, reforzar nuestras propias capacidades y estar más cerca de alcanzar nuestras
metas.

Tener buena autoestima nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos y actuar
como más motivación. Por lo tanto, una buena autoestima puede ayudarnos a:

Conocernos, aceptarnos y aceptarnos tal y como somos.

Aprender a adaptarnos a las circunstancias que nos rodean.
Estar en sintonía con nuestra propia realidad para poder crecer como personas.
Tener mayor salud física, psicológica y emocional.
Mejorar la asertividad y poner límites.
Fortalecer la capacidad de afrontar adversidades, frustraciones y fracasos.
Trabajar en nuestra esencia para poder alcanzar nuestras metas y autorrealizarnos.
Afrontar las situaciones que se nos presentan con mayor confianza y fortaleza.
Relacionarnos mejor con otras personas, construir vínculos más profundos y duraderos.
Establecer estrategias para alcanzar los objetivos que se nos proponen.

Desarrollo de la autoestima y tus potencialidades en la Pacífico

En la Universidad del Pacífico tenemos como objetivo primordial formar profesionales
integrales, con capacidad de liderazgo, conciencia social y con un fuerte compromiso con el
desarrollo del Perú.

Para ello, no solo nos ocupamos de ofrecer una educación de la más alta calidad, con una
propuesta formativa que integra dos tipos de experiencias: complementarias entre sí e incluidas
en todas nuestras nueve carreras: las Experiencias Formativas Académicas (EFA) y las
Experiencias Formativas Extracadémicas (EFE).

Nuestras Experiencias Formativas Académicas (EFA) se encuentran alineadas con los más
avanzados programas educativos y exigencias de las universidades del extranjero con las que
tenemos convenio, así como los requerimientos del mercado laboral.

Por su parte, las Experiencias Formativas Extracadémicas (EFE) son programas que tienen como
objetivo promover el desarrollo y fortalecimiento de las competencias Sello UP y las habilidades
blandas de los estudiantes de la Pacífico. Esto significa que trabajaremos en tu autoestima cada
día.
Nuestro modelo está pensado en desarrollar tu potencial al máximo. Nuestros profesionales son
personas formadas de manera integral con conciencia social, empatía, ética, pensamiento
crítico y capacidad de generar proyectos para el desarrollo.

Además, siempre tendrás la oportunidad de vivir experiencias universitarias en el extranjero y

alcanzar la doble titulación profesional, gracias a nuestros convenios internacionales. ¡Una razón
más para motivarte por la excelencia académica!

Te invitamos a conocer más razones por qué estudiar en la Pacífico y así empecemos a construir
juntos un mejor futuro.