Seudónimo: AnatoMitos: la anatomía sin mentiras ni secretos.

Título del video: Cómo y por qué nos truenan los dedos: una lección de anatomía y
morfología.

Objetivo

 ¿Te has preguntado alguna vez qué produce ese sonido característico? ¿Es realmente perjudicial
para tus articulaciones? Hola a todos y sean bienvenidos a AnatoMitos: la anatomía sin
mentiras ni secretos. Hoy vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de nuestras propias
manos, explorando el fenómeno del tronido de los dedos para resolver este problema.

 Comencemos viendo dentro de la anatomía de la mano. La mano humana tiene

articulaciones metacarpofalángicas (MP) y articulaciones interfalángicas (IP), que
son ejemplos de articulaciones diartrosis o sinoviales. Estas son las articulaciones
más móviles del cuerpo y suelen producir un sonido al tronar.

Las articulaciones sinoviales están formadas por membranas fibrosas o cápsulas

articulares. Alrededor de estas cápsulas, se encuentran numerosos tendones que
recorren todo el aspecto dorsal de la mano.

Los tendones se originan en los músculos del antebrazo, pasan por la muñeca, se
extienden sobre la mano y se conectan a los huesos distales de los dedos.

Alrededor de los tendones, hay un tejido conectivo llamado membrana fibrosa, que
algunos libros también llaman cápsula articular. Esta membrana conecta los huesos
de la mano.
 Dentro de la mano, están los huesos metacarpianos. Los dedos contienen falanges,
que se conectan a los huesos metacarpianos a través del ligamento capsular o
membrana fibrosa.

 Un poco más profundo en nuestra anatomía, encontramos un tejido delicado

conocido como membrana sinovial. Esta membrana produce el líquido sinovial, un
lubricante que se encarga del cartílago en cada lado de nuestros huesos. En las
superficies articulares de estos huesos, encontramos lo que se conoce como
cartílago hialino, que es suave y resbaladizo. A pesar de su textura, necesitamos
algo fluido que ayude a reducir la fricción articular, y aquí es donde el líquido
sinovial juega un papel crucial, especialmente cuando hablamos de tronar las
articulaciones.

 Este líquido contiene gases disueltos, específicamente hidrógeno, dióxido de

carbono, nitrógeno y oxígeno. Cada vez que cambiamos el volumen de esta cápsula
articular, que es un espacio cerrado lleno de líquido, estamos modificando el
espacio interior. Por ejemplo, si empiezo a mover mi mano en diferentes posiciones,
estaría cambiando este espacio. Si aumento el volumen del espacio, habría menos
presión, lo que crea algo que llamamos cavitación.

 Es así como estos gases disueltos forman rápidamente burbujas, y es la formación

de estas burbujas lo que produce el sonido característico cuando tronamos las
 articulaciones. Contrario a lo que se creía, no es el estallido de las burbujas lo que
produce el sonido, sino su formación. Las burbujas de gas son, en realidad, las
responsables del sonido que escuchamos al tronar las articulaciones.

 La pregunta es hace mal hacer esto. Hay muy poca evidencia que
sugiera que tronar tus articulaciones es malo para ti en el sentido
de que la formación o la rotura de esas burbujas puede causarte
algo malo.
 Además, las burbujas tardan aproximadamente entre 15 a 20 minutos en estallar. Algunas
de ellas lo harán durante el acto de tronar los nudillos, pero la mayoría se tomará su tiempo
para romperse. Este proceso requiere tiempo, ya que primero debes ser capaz de volver a
formar las burbujas.
 Existe una investigación del doctor, Donald Unger, en donde señala
que durante 60 años trono los dedos de su mano izquierda y
mantuvo los dedos de la mano derecha sin tronar y cada cierto
tiempo se realizaba una radiografía de ambas manos. Después de
60 años de tronarse solo una mano, no generó ningún tipo de
molestias, ni deformación o desgaste relacionado con esta acción,
las dos manos estaban en iguales condiciones.

 Universidades como Harvard respaldan el estudio del doctor Unger,

pues tomaban personas al azar, las estudiaron durante muchos años
y no encontraron evidencia contundente para decir que causa un
daño o desgaste.
 Pero debemos de hacer una advertencia porque la posición en la
que tienes que poner la articulación puede hacerla sonar y puede
lastimarte. Además de que las únicas dos partes de tu cuerpo que
no debes tronar son tu cuello y tu espalda porque la función de tu
cuello es conectar tu cabeza con el cuerpo por lo que van a pasar
muchos nervios y músculos por ahí y en la espalda tenemos el canal
espinal en el cual todos los nervios que van de tu cerebro van a
llegar a diferentes partes de tu cuerpo formando diferentes
sistemas nerviosos.

Qué pasa cuando nos tronamos los dedos de las manos: ¿es malo? - Grupo Milenio

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- México Comunica (mexicocomunica.com)

El sonido de las articulaciones - Clínica Traumatológica Doctor Antonio Ríos

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