ERGONOMÍA Y EDUCACIÓN POSTURAL
Fernando J. Camacho Rizquez
Piano
C.S.M. ANDRES DE VANDELVIRA
PRIMER CURSO - ENSEÑANZAS SUPERIORES MUSICA
1er Cuatrimestre
Mi instrumento principal es el piano y tratare de hacer una breve descripción de la
anatomía implicada a la hora de interpretar.
En primer lugar, nos centraremos en la articulación del hombro, la cual es muy importante
dominar para mantener el control sobre lo que se esta haciendo y eliminar tensiones, pues
estas provocan que se tensen sus músculos y esto impide la correcta transferencia del peso
del interprete al piano y a la par puede generar dolencias a largo plazo.
Anatomía del hombro:
Bien, dentro de la articulación del hombro, la cual es la que más movilidad posee de todo
nuestro cuerpo, pudiendo realizar movimientos de: elevación, depresión, aducción,
abducción y campaneo externo e interno, sus piezas óseas de mayor importancia a la hora
de interpretar el instrumento serán:
-Escapula: Su función principal es la de dar estabilidad al humero y permitir el
movimiento del brazo y de la mano en los tres planos del espacio, se une a la clavícula
mediante la articulación Acromioclavicular.
-Clavícula: Se encarga de unir el miembro superior al tórax mediante la
articulación Esternoclavicular, y de la correcta alineación de los hombros.
-Humero: Conecta el hombro con el resto del miembro superior.
En cuanto a musculatura se refiere, intervendrán los manguitos de rotadores, deltoides,
supraespinoso, infraespinoso, dorsal ancho, redondo mayor y menor, pectoral, tríceps
braquial, coracobraquial y subescapular.
Si seguimos bajando en el miembro superior nos encontramos el brazo en sí, el cual es
responsable de transmitir los movimientos a la mano, también se utiliza como elemento
de peso o incluso para añadir rotación a la mano a la hora de realizar batimentos o incluso
trinos prolongados sin dificultad.
Anatomía del brazo:
En cuanto a las piezas óseas principales del brazo encontraremos:
-Humero: Es un hueso largo que se inserta en el hombro mediante la articulación
glenohumeral, y se hune al cubito y el radio mediante la articulación del codo.
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-Cubito y radio: Se trata de dos huesos paralelos que unen la articulación del
codo con la muñeca, son de menor diámetro que el Humero y gracias a la posibilidad de
superponerse entre sí permite movimientos de rotación, muy útiles para batimentos y
trinos.
En cuanto a los músculos responsables de la movilidad del codo nos encontraremos con
el uso del bíceps, braquial, braquiorradial, tríceps, pronador redondo y cuadrado,
supinador corto y supinador largo.
El nervio más importante en este aspecto es el nervio plexobraquial, el cual pasa por el
hombro y es el encargado de irradiar todo el brazo, también son fundamentales para la
movilidad de antebrazo, mano y dedos los nervios cubitales, medios y radiales.
Nos adentraremos en la parte a la que mas se le presta atención en nuestra técnica, la
mano y los dedos. Es de gran ayuda saber cómo funciona nuestra anatomía en estas zonas
para controlar adecuadamente nuestro movimiento, sabiendo que dedos son
independientes y cuales no, y siendo conscientes de cómo evitar tensiones y bloqueos
tanto en la muñeca como en la mano. También la muñeca es de gran ayuda para ejecutar
determinados tipos de articulación según su posición, recorrido, intensidad y velocidad
de movimiento.
Anatomía de la muñeca y la mano:
La articulación de la muñeca es la encargada de permitir la unión entre cubito,
radio y los huesos de la mano, se trata de una articulación muy compleja y con numerosas
piezas óseas de reducido tamaño para permitir los movimientos de aducción y abducción
de la mano.
En ella se encuentran las articulaciones metacarpianas que unen esta a los metacarpos,
que formaran la mano
En cuanto a la movilidad de la mano, los músculos responsables serán: Flexores radiales
y cubitales del carpo, palmar mayor, extensores cubitales y radiales, flexores radiales
y cubitales del carpo.
Anatomía de los dedos:
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Básicamente están formados por tres falanges, proximal, medial, y distal, esta
última posee una tuberculosidad en su cabeza.
Las musculaturas responsables de su movimiento serán: flexores y extensores
superficiales y profundos e los dedos y meñique.
Para el pulgar, el cual da bastantes problemas a la hora de controlar su tipo y fuerza de
articulación a la hora de interpretar el instrumento, tenemos una musculatura distinta al
resto de los dedos, la cual consta de: flexores, extensores y abductores largos y cortos
del pulgar.
Las falanges se unen mediante las articulaciones interfalangicas.
Finalmente, otra de las zonas que intervienen de sobremanera en nuestra técnica son el
cuello y sobre todo la espalda, ya que puede limitar nuestra técnica por posiciones
incorrectas o tensiones, pues es imprescindible para aplicar correctamente peso al teclado
y, además, una posición incorrecta puede llegar a producir lesiones muy graves y
consecuencias permanentes.
Anatomía de la espalda y cuello:
De las piezas óseas de nuestro torso y en concreto para la espalda y el cuello, la
más importante para nuestra estabilidad y confort a la hora de interpretar es la columna
vertebral, soporte del cuerpo, formada por unas 33 o 34 vertebras, separadas entre sí por
unos discos intervertebrales que actúan como amortiguadores y evitan la fricción.
Los músculos que se encargan de dar estabilidad a estas zonas son en la espalda, el dorsal
ancho en el plano superior, más internamente los erectores de la columna se encargan
de mantenerla erguida, y en el plano profundo el transverso espinoso, interespinosos,
intertransversos, y el cuadrado lumbar se encargan de dar soporte de forma más
individualizada a cada una de nuestras vertebras.
En cuento a nuestro cuello, los responsables de mantener un correcto ángulo y no permitir
que nuestra cabeza descienda en demasía provocando esto posibles lesiones o dolores a
la hora de interpretar el instrumento son el esternocleidomastoideo en la parte frontal, y
el recto posterior menor y mayor, así como el oblicuo mayor en la parte trasera.
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En cuanto a nervios que se alojen o controlen esta área, debemos de tener en cuenta que
en el interior de la columna vertebral se encuentra la medula espinal, la cual lleva todas
las conexiones nerviosas al cerebro, y es el nervio más importante de todo el cuerpo.
A continuacion se encuentra una ilustracion de la posicion base ideal para la
interpretacion del instrumento, hay que mantener una posicion similar pero sin forzar
demasiado, pues conseguiriamos lo contrario, es decir, no se trata de provocar tension
extra en la espalda para que se encuentre recta, si no para que encuentre una posicion
anatomicamente correcta y natural, sin forzar.
Para concluir, empleare la siguiente frase del pianista y pedagogo Alfred Corcot, haciendo
referencia a la importancia de interiorizar una correcta técnica interpretativa y también
una correcta ergonomía al interpretar, pues en la mayoría de los casos, estas van de la
mano…
«La característica de todo gran pianista no es
ignorar la técnica, sino olvidarla.» Alfred Cortot
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