Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
NOTA: Esta lista tiene productos que no aparecen en los libros ni en la App pero están permitidos por la Autora
Algas X X Espárragos X X
Berro X X Hinojo X X
Esta información se presenta para uso exclusivo de los miembros del grupo LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO ( ESPAÑOL)
https://www.facebook.com/groups/dietadelmetabolismoacelerado/Última Actualización 3.26.19 1
Verduras y hojas verdes F1 F2 F3 Verduras y hojas verdes F1 F2 F3
Chirivía/Parsnip X Romeritos X X
Col, repollo (todos menos coles de Bruselas) X X X Sauerkraut, chukrut (col fermentada) X X X
Coliflor X Zanahoria X X
Cerezas X X Manzanas X
Chirimoya X Naranja X
Granada X Persimonio X
Esta información se presenta para uso exclusivo de los miembros del grupo LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO ( ESPAÑOL)
https://www.facebook.com/groups/dietadelmetabolismoacelerado/Última Actualización 3.26.19 2
Frutas (frescas o congeladas) F1 F2 F3 Frutas (frescas o congeladas) F1 F2 F3
Pluots
Higos (NO secos) X X
[variedad de ciruelo mezclado con chabacano]
Limón Meyer
Parecido al limón amarillo pero más pequeño, de cáscara más X Toronja, pomelo X X
gruesa y sabor más dulce
Mandarina X Tunas X
Todos los cortes de fiambre, embutidos o carne seca debe ser libre de nitratos, tocino de pavo, salchichas
y el salmón ahumado DEBEN SER sin nitratos y sin azucar
Proteína Animal F1 F2 F3 Proteína Animal F1 F2 F3
Carnes Rojas Pescados y Mariscos
Aves F1 F2 F3
Pato X Camarones X
Esta información se presenta para uso exclusivo de los miembros del grupo LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO ( ESPAÑOL)
https://www.facebook.com/groups/dietadelmetabolismoacelerado/Última Actualización 3.26.19 3
Aves (cont) F1 F2 F3 Pescados y Mariscos (cont)
Animales de Cacería F1 F2 F3
Faisán X Langosta X
Perdiz X Langostinos X
Otros F1 F2 F3
Raya X
Salmón ahumado X X
Sardinas en aceite X
Trucha X
Esta información se presenta para uso exclusivo de los miembros del grupo LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO ( ESPAÑOL)
https://www.facebook.com/groups/dietadelmetabolismoacelerado/Última Actualización 3.26.19 4
Proteína Vegetal F1 F2 F3 Proteína Vegetal F1 F2 F3
Alubias y habas (fava beans, lima beans) X X Garbanzo de la india, Chana dal X X
Proteína Vegetal Exclusiva para VEGANOS F1 F2 F3 Proteína Vegetal Exclusiva para VEGANOS F1 F2 F3
Tempeh X Edamames X
Tofu X
Cacao 100% puro, en polvo o trocitos (nibs) X X X Mostaza: preparada, seca, semilla X X X
Cátsup, sin azúcar añadida, sin jarabe de maíz X X Polvo para hornear: libre de maiz y de aluminio X X X
Esta información se presenta para uso exclusivo de los miembros del grupo LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO ( ESPAÑOL)
https://www.facebook.com/groups/dietadelmetabolismoacelerado/Última Actualización 3.26.19 5
Caldos, hierbas, especias y condimentos F1 F2 F3 Caldos, hierbas, especias y condimentos F1 F2 F3
Endulzantes: Stevia, Xylitol y extracto de Monk Salsas para sazonar: Tamari, Aminos de Coco,
X X X X X X
100% Aminos Braggs
Hierbas frescas y secas: todo tipo X X X Tajín (en polvo, sólo Clásico, sin azucar) X X X
Esta información se presenta para uso exclusivo de los miembros del grupo LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO ( ESPAÑOL)
https://www.facebook.com/groups/dietadelmetabolismoacelerado/Última Actualización 3.26.19 6
Granos (cereales) y almidones F1 F2 F3 Granos (cereales) y almidones F1 F2 F3
Amaranto X Mijo X X
Arroz negro / arroz morado / arroz venere X Pan de germinados Ezequiel, bolsa verde (ajonjolí) X
Freekeh
X Teff X
Grano de origen de Medio Oriente
Esta información se presenta para uso exclusivo de los miembros del grupo LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO ( ESPAÑOL)
https://www.facebook.com/groups/dietadelmetabolismoacelerado/Última Actualización 3.26.19 7
Grasas saludables F1 F2 F3 Grasas saludables F1 F2 F3
ACEITES: aguacate, ajonjolí, cártamo, coco, girasol,
oliva, semilla de uva, sésamo, sésamo tostado, Mantequillas y cremas crudas de nueces almendras
X X
linaza (todos prensados en frio y de preferencia y semillas permitidas
orgánicos)
Almendra / Leche sin endulzar y queso sin caseina X Quesos veganos / con ingredientes permitidos X
Chia (2 cucharadas) X
Hummus X
Esta información se presenta para uso exclusivo de los miembros del grupo LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO ( ESPAÑOL)
https://www.facebook.com/groups/dietadelmetabolismoacelerado/Última Actualización 3.26.19 8