La importancia

de la salud mental
La salud mental se refiere
al estado de bienestar
emocional, psicológico y
social de una persona.
Incluye la capacidad de
manejar el estrés, las
emociones y las relaciones
interpersonales de
manera efectiva.

¿Qué es el estrés?
El estrés es una respuesta natural
del cuerpo ante situaciones que se
perciben como amenazantes o
desafiantes. Puede ser causado
por factores físicos, emocionales o
psicológicos y puede manifestarse
de diferentes maneras en cada
persona.

El estrés puede ser

beneficioso, ya que nos
ayuda a mantenernos
alerta y enfocados. Sin
embargo, cuando el estrés
es crónico, puede tener
efectos negativos en
nuestra salud física y
mental

El estres cronico se ha
asociado con problemas de
salud, como enfermedades
cardiovasculares, trastornos
del sueño, depresión y
ansiedad, entre otros.

¿Qué es la ansiedad?
Es una respuesta natural del
cuerpo ante situaciones de
estrés o peligro. Sin embargo,
cuando la ansiedad se vuelve
excesiva y persistente, puede
interferir en la vida cotidiana
y convertirse en un trastorno
de ansiedad.

Elaborado por: Psic. Ind. Thalia Carballo MSc.

Esta Infografia forma parte del programa de Riesgos psicosociales del GADPB