Coaching Holístico

Bienvenido/a a este nuevo camino

de conocimiento que estas
iniciando, ante todo permíteme darte
las Gracias por elegir este espacio para
el aprendizaje de una herramienta más
en la construcción de tu vida.

Somos almas en una experiencia física que

nos desafía a la evolución constante y este curso
te brindara la oportunidad, no solamente de
aprender una nueva manera de ver nuestra realidad
sino también una nueva manera de mirarnos a
nosotros mismos.

Te invito a convertirte en la mejor versión de ti mismo, a

construir la vida que deseas vivir, a tener una
motivación más grande que tus excusas y un
compromiso tan fuerte como tus sueños.
Anímate a desafiar todas las creencias
que te limitan y abrirte al campo de las
infinitas posibilidades.

“SÉ EL CAMBIO QUE QUIERES VER EN

EL MUNDO” - Gandhi

Puedes contar con mi acompañamiento a

lo largo de todo el cursado, para expresar
tus dudas, consultas o lo que consideres
que necesitas compartir.

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Apertura al conocimiento

El aprendizaje como lo tenemos entendido a través de la ciencia y la educación,

se basa en el conocimiento de todo aquello que podemos comprobar, podemos
verlo, tocarlo y/o darle un fundamento teórico que lo sostenga.

Ahora bien, ¿qué sucede con el conocimiento de todo aquello que no podemos
medir pero si podemos sentirlo? Por ejemplo: no podemos medir la alegría de
una madre cuando se abraza con su hijo, la cantidad de lágrimas que se
derraman en un periodo de tristeza, ni la intensidad de una mirada en una
pareja enamorada, sin embargo todos podemos sentirlo.

Wayne Dyer en su libro Tus zonas mágicas decía: “Todas las cosas que has
llegado a considerar con convencimiento como limites son producto del modo
en que has aprendido a pensar. Probablemente te enseñaron que la lógica y la
comprobación científica dictan lo que es posible y lo que no lo es. Antes de la
invención del microscopio, casi nadie creía en la existencia de vida
microscópica. Las personas que creen solo en lo que pueden ver o demostrar
científicamente se ven limitadas por el actual nivel de complejidad de nuestros
dispositivos de medición.”

Es momento de empezar a cambiar nuestro modo de aprendizaje, nuestra

percepción de conocimiento y extender nuestros límites a la hora creer en
aquello que podemos sentir, imaginar y desear.

Antes de avanzar, es necesario detenernos a desarrollar una parte fundamental

de nuestro funcionamiento biológico. Los seres humanos tenemos tres
cerebros:

- Cerebro reptiliano: es la parte más antigua del cerebro humano, donde

se alojan nuestros instintos más básicos, nuestros mecanismos de
supervivencia, de deseo sexual, de reproducción, de alimentación y el
que nos preserva de los peligros.

- Cerebro límbico o emocional: es la parte de nuestro cerebro que

fabrica y produce las emociones, donde se alojan nuestros sentimientos,
donde se genera el placer, la alegría, la depresión, entre otros.

- Neocortex: este cerebro es producto de la evolución humana, nos

permite pensar de manera abstracta y en el futuro, nos permite
desarrollar una vida emocional completa y compleja. Somos la única
especie animal que posee este cerebro y es lo que nos caracteriza como

CENTRO HOLÍSTICO 2
 humanos, como seres racionales, previsores, imaginativos, creativos. Es lo
que nos posibilita el construir y modificar nuestra realidad.

Los tres cerebros están conectados entre sí y manejan en conjunto todo el

funcionamiento completo de nuestro cuerpo. Los dos primeros se alojan y
administran nuestro inconsciente, el último es el de la consciencia y la razón.

Como seres humanos tenemos una característica fundamental, podemos ser

plenamente conscientes de nuestra propia existencia, construir nuestra realidad
y reconstruirnos a nosotros mismos siempre que queramos. La ventaja principal
es que tenemos el poder de hacer de nuestra vida, nuestro gusto. La
“desventaja” por llamarla de algún modo, es que vivimos el constante desafío de
hacernos responsables todo el tiempo y ya nunca descansar en la comodidad
de culpar a algo o alguien externo a nosotros por lo que vivimos. Por qué?
Porque…

NO EXISTE NADA EXTERNO A TI

Idea que desarrollaremos más adelante con la construcción de la realidad.

Continuando con el dominio del Ser a la hora de incorporar conocimientos,

podemos ver que ser como somos nos ha posibilitado gran cantidad de logros a
lo largo de nuestra existencia, pero también nos impide o bloquea la concreción
de otros objetivos. Tanto nuestras victorias como nuestros intentos fallidos
forman parte de lo que conocemos, lo que sabemos y lo que no sabemos, que
desde el Coaching Ontológico llamaríamos: Nuestra Caja de Creencias.

Si todo el conocimiento del mundo entrara en el

siguiente círculo blanco, el conocimiento que
nosotros poseemos seria el círculo amarillo.

¿De qué está compuesto el círculo violeta

o lo que llamamos nuestra Caja de
Creencias?

De lo que sé que sé: aquello de lo que soy

consciente que conozco y lo que sé que
no sé: aquello de lo que soy consciente
que existe pero sé que desconozco.

CENTRO HOLÍSTICO 3
¿De qué está compuesto el círculo blanco?

De lo que no sé, que no sé: todo lo desconocido. El círculo blanco está

compuesto por OPORTUNIDADES.

¿Por qué es tan importante ser conscientes de cuanto conocemos y cuanto no?
Porque así podemos comprender que siempre tenemos posibilidades por fuera
de nuestros límites, que abriéndonos a ellas nos permitimos agrandar cada vez
más nuestro puntito, nuestra caja de creencias.

Otro factor importante de este concepto, es saber que cada vez que nos
encontramos con otro ser humano, nos estamos encontrando con otro puntito
de conocimiento, con otra caja de creencias, que sencillamente es diferente a la
nuestra, que puede ser más grande o más chica pero siempre tiene
conocimientos que no necesariamente son los mismos que tenemos. Entonces
se produce un “choque de puntitos” donde podemos elegir de manera
consciente si agrandar nuestro propio puntito e incorporar lo que el otro tiene
para enseñarnos o cerrarnos en lo que ya sabemos y dejar pasar esa
oportunidad.

Lo desconocido, la incertidumbre y aquello sobre lo que no tenemos control

pueden generarnos miedo, angustia o la decisión de abandonar esa apertura a
través de muchas excusas que nos ponemos desde y por diferentes factores, a
ellos los llamaremos: Limitantes del aprendizaje:
- Creer que todo lo sé
- Emitir juicios sobre las demás personas
- Subestimar la capacidad de otro para enseñarnos algo
- Forzarnos a tener todo claro Buscar o crear excusas
- Convertir el tiempo en un limitante
- Declarar que eres así y no puedes cambiar
- Poner la edad como un limitante antes de intentar realizar algo
- Decir que no se tiene energía para hacerlo

Es importante que puedas reconocer en ti primero cuales son los limitantes que
te pones a la hora de crecer en cuanto a conocimiento y posibilidades. Siempre
que te pongas una “excusa” para no hacer algo, no solo estarás hablando de tu
compromiso hacia eso, sino también de cómo te cierras a la oportunidad.

Al principio de este contenido mencionaba lo importante y beneficioso que es

el tener control sobre nuestro ser, entonces el primer desafío que tenemos en el
inicio de este curso es reconocer:

CENTRO HOLÍSTICO 4
¿Cuáles son los limitantes del aprendizaje que te impiden avanzar, crecer o
expandir tu caja de creencias?

Uno de los factores principales que suele tener la mayoría de las personas es la
administración del tiempo, además de reconocer en ti esos limitantes, te invito
a que reflexiones sobre esto:

- ¿Qué significa el tiempo para ti?

- ¿Qué harías distinto si no supieras que existe?

¿Cómo puede el tiempo convertirse en tu herramienta de apertura hacia el

aprendizaje?

En relación a este factor, te comparto un texto llamado:

Palabras de un reloj.

“Trabajo más que cualquier mortal, pero más fácilmente porque lo hago
segundo a segundo. Tengo que hacer miles de tic-tacs para formar un
día, pero dispongo de un segundo para hacer cada uno de ellos. No los
quiero hacer todos a la vez. Nunca me preocupo de lo que hice ayer, ni de
lo que tendré que hacer mañana. Mi ocupación es de hoy… ¡aquí y ahora!
Sé que si hago lo de hoy bien, no tendré que molestarme por el pasado ni
preocuparme por el futuro. Tú, que eres persona, si quieres vivir tranquilo
y tan feliz como yo, no trates de vivir toda tu vida, ni echarte todo el peso
de tu trabajo en un solo día. ¡Vive ahora! Haz el trabajo de cada día en su
día. Te convencerás de que si se toma tiempo, siempre hay tiempo para
todo. Hay un modo difícil de hacer el trabajo que tiene que hacerse. Si
quieres encontrar el modo fácil… ¡mírame a mí! Nunca me preocupo,
nunca me apresuro… ¡pero nunca me retraso! Lo que tengo que hacer…
¡LO HAGO!… ¡ESE ES EL SECRETO!”

Las diferentes terapias holísticas nos brindan herramientas que pueden

acompañar nuestros cambios de consciencia y aunque siempre debemos y
necesitamos asumir un compromiso que conlleve a la acción, podemos
ayudarnos con diversos métodos para obtener resultados más efectivos.

Las Flores de Bach son esencias naturales que trabajan en el equilibrio del
campo emocional, no tienen contraindicaciones y pueden ser consumidas por
todas las personas de todas las edades. Actúan a través de la vibración
energética de la esencia de la flor y el desequilibrio energético que se produce
en nuestro interior, estas deben ser otorgadas por un terapeuta floral o bien
pueden ser adquiridas en una farmacia homeopática. Las indicadas para
acompañarnos en la apertura al conocimiento son:

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CENTRO HOLÍSTICO
- Mimulus: para todos aquellos miedos que podemos reconocer y se nos
disparan ante el desafío de abrirnos a lo que no conocemos.

- Cerato: para los momentos en los que necesitamos reforzar la confianza en

nuestro propio criterio y ver afectado nuestro discernimiento por la opinión de
los demás.

- Hornbeam: para el cansancio mental y cuando creemos no ser capaces de

afrontar todas las actividades que tenemos por delante, aunque lo mismo
logremos hacerlo.

- Wild Oat: está relacionada a la insatisfacción que genera el no encontrar su

misión en la vida cuando se disponen de muchas alternativas, que es algo que
puede ocurrir cuando nos abrimos a las infinitas posibilidades.

- Chestnut Bud: para las personas que cometen siempre los mismos errores sin
aprender de las experiencias que vivieron antes.

- Walnut: es considerada la flor de la apertura y nos brinda equilibrio ante los

cambios.

- Elm: para las personas que viven periodos de inseguridad sobre su propia
capacidad para cumplir sus cometidos y estar a la altura de las circunstancias.

- Larch: para la falta de confianza en uno mismo y el complejo de sentirnos

inferiores a los demás.

- Rock Water: para las personas que centradas en la búsqueda del

perfeccionamiento se vuelven demasiado rígidas y duras consigo mismas.

Por otro lado la Aroma terapia brinda a través del uso de aceites esenciales
múltiples beneficios en el campo físico, emocional y mental, para la apertura al
conocimiento en este caso se puede utilizar en hornillos:

- Albahaca: Para el estudio y la memoria porque despierta la conciencia y para

el cansancio porque promueve la claridad y fuerza mental.

- Incienso: para los miedos, la inquietud y la frustración.

- Limón: Ayuda a conectar con el espíritu y el cuerpo con el yo superior.

- Patchouli: Es estimulante en caso de lentitud mental y ayuda a concentrarse.

Aclaración importante: todos los aceites esenciales que se recomienden en

este curso deben ser utilizados a través de hornillos, aromatizadores o de

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CENTRO HOLÍSTICO
manera externa. Muchos de ellos pueden utilizarse en el cuerpo pero NO SE
RECOMIENDA en este curso hacerlo sin el asesoramiento personalizado de un
aroma terapeuta porque pueden causar irritación cutánea, malestar físico y
además no puede ser aplicado físicamente a embarazadas durante
determinados meses de gestación. Entonces son recomendados como
aromatizadores de ambiente que ayudan y actúan de igual modo para los
objetivos en los que son indicados.

Apertura al conocimiento
¿Somos lo que tenemos o tenemos lo que somos?

Pueden ser múltiples y diversas las respuestas a esta pregunta, los tres verbos
ser, hacer y tener constituyen parte esencial de nuestra vida y están
íntimamente relacionados.

El sistema en el que se desarrolla nuestra sociedad, nos ha enseñado a otorgarle

un valor desigual que nos cambia la manera de percibirlos. El sistema capitalista
nos divide en clases sociales según lo que tenemos, la religión nos juzga según
lo que hacemos, el éxito de una persona puede medirse por lo que obtuvo en la
vida, llámese: dinero, premios, prestigio, fama o bien puede medirse por sus
logros: un gol histórico, la cura de una enfermedad, una hazaña deportiva o un
talento artístico. Todas esas personas se destacan por lo que tienen o por lo que
hicieron y muy pocas veces nos preguntamos ¿Quiénes son detrás de eso?

Usando un ejemplo básico y conocido por todos, diremos que Lionel Messi tiene
el reconocimiento del mundo por su talento futbolístico, tiene múltiples
premios y mucho dinero obtenido por sus hazañas deportivas. Ahora realmente
sabemos quién es Messi? No tenemos idea. Podemos saber donde nació, como
está compuesta su familia, como transcurrió su carrera profesional pero
seguiremos hablando de cosas que ha hecho y ha tenido, no de quien ha sido.

Entonces aunque ambas cosas hacer y tener son consecuencia de quienes

somos, es necesario que aprendamos a mirar que detrás de los resultados, hay
acciones y detrás de las acciones hay personas que están siendo de un modo
determinado que se ve reflejado en sus actos.

Cuantas veces habremos dicho: “ya intente mil cosas distintas y no consigo lo
que quiero”, pues porque el problema no necesariamente son las acciones en sí,
si no quienes estamos siendo cuando actuamos.

Estamos acostumbrados a valorar primero lo que las personas tienen, segundo

lo que las personas hacen y por ultimo quienes son. Cuando vamos detrás de un

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CENTRO HOLÍSTICO
 objetivo y fallamos, siempre tendemos a creer que el error estuvo en la acción.

Acción = Resultado

Cuando no obtenemos el resultado deseado, cambiamos la acción y así

repetimos continuamente.

ACCION la hace el SER

Si el SER no cambia la ACCION es la misma.

Desde el Coaching ontológico entendemos que si cambiamos el observador

que estamos siendo, cambia la acción y por consecuencia el resultado.

OBSERVADOR + ACCION = RESULTADO

SER HACER TENER

Si cada vez que NO obtenemos el resultado que buscamos, culpamos a las

acciones, no nos estamos responsabilizando del poder que tenemos para crear
nuestra realidad.

La actitud de éxito es clave, si nos posicionamos como protagonistas creadores

de nuestra vida, podremos tener control de nuestros éxitos y aprendizaje de
nuestros fracasos. Pero si nos posicionamos como víctimas de las
circunstancias, no solo no asumimos el poder que tenemos sino que nos
sentimos a merced de las imposibilidades para resolver y entregamos el poder
interno para que las fuerzas externas de la vida nos moldeen a su antojo.

La solución siempre parte de conectar con nuestra consciencia, con nuestra

capacidad de crear realidades y acciones concretas enfocados en coherencia
con la vida que deseamos tener.

El Coaching Holístico incluye las herramientas que la Biodescodificación y la

Neuropsicogenealogia nos proporciona para el estudio y comprensión de
nuestro ser. Desde la perspectiva biológica y emocional nosotros estamos
programados a nivel inconsciente por nuestros ancestros, personas que vivieron
décadas anteriores a nuestro nacimiento.

Es necesario considerar que los miembros de nuestro clan con quienes

compartimos la información biológica, vivieron en contextos sociales y
culturales muy distintos a los nuestros. Ellos disponían de sus conocimientos y
herramientas para construir su propia vida, por lo que la base de este
conocimiento se trata de no juzgar sus existencias, sino aceptarlas y
comprenderlas para hacerlas consciente.

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CENTRO HOLÍSTICO
¿Cuál es la importancia en este desarrollo del Ser, Tener y Hacer, el hecho de
conocer esta información?

El saber que así como con nuestros hermanos aprendemos la administración

del territorio, de nuestros padres la creatividad y la sexualidad, de nuestros
abuelos el manejo de las emociones y de los sentimientos, de nuestros
bisabuelos heredamos y manifestamos las creencias.

Si nos posicionamos un siglo atrás aproximadamente en ese contexto social en

el que vivieron nuestros bisabuelos, en el cual el sacrificio era parte
fundamental de la obtención de elementos para la supervivencia, la acción con
la mano de obra era profundamente valorada y las posesiones eran obtenidas
con esfuerzo. Estaremos más cerca de comprender porque en la sociedad
actual se juzga a aquel que TIENE MUCHO habiendo HECHO “POCO”, porque a
determinadas personas puede molestarle que otros reciban “beneficios o
ayudas” sin “trabajar”. Lo redacto entre comillas porque son creencias.

Si podemos conectarnos con que creían nuestros ancestros de acuerdo a sus

experiencias, a las historias familiares y lo que sabemos y sentimos de ellos,
podremos saber cuántas de las creencias que manifestamos en nuestra vida les
pertenecen y así aceptarlas o transformarlas en formas de pensar que nos abran
posibilidades.

Por ejemplo si la creencia de mis bisabuelos era: “Debo sacrificarme para

obtener lo que quiero”, puedo transformarla en: “Construyo un camino de
disfrute y aprendizaje para obtener lo que quiero”. Si la creencia era: “No soy
merecedor”. Que la creencia sea: “Soy merecedor de todo lo que por derecho
divino me corresponde.”

Luego de realizar este trabajo de reconocimiento de creencias y re creación de

nuevos pensamientos, seguimos reflexionando en base a nuestro ser y
respondemos: ¿Quiénes somos? ¿Quiénes queremos ser?

Te invito a reflexionar y profundizar en ti:

¿Qué significa la vida para ti?
¿Te gusta lo que haces en tu vida?
¿Dónde ves tus afectos dentro de tu vida?
¿Qué parte formas TÚ de tu vida?
Si no existiera lo que haces ahora, ¿Qué estarías haciendo?

CENTRO HOLÍSTICO 9
Te comparto este ejercicio de lectura:

“Murió la persona que impedía tu crecimiento”

Una mañana cualquiera en una empresa, cuando los empleados llegaron

a la oficina, encontraron en recepción un letrero que rezaba lo siguiente:
“Ayer falleció la persona que impedía el crecimiento de usted en esta
empresa. Está invitado al velorio en el área de Deportes”.

En un inicio, los empleados se entristecieron por la pérdida de uno de sus

compañeros; sin embargo, la curiosidad por saber quién era la persona
que impedía su crecimiento y de la empresa, no tardó en llegar.

La agitación en el área deportiva fue tan grande que el personal de

seguridad tuvo que organizar la fila del velorio. ¿Quién sería? Conforme
las personas se acercaban al ataúd, la excitación era mayor. “

Entonces, ¿quién impedía mi progreso?”

“¡Qué bueno que este infeliz murió!” pensaban algunos.

Uno a uno, los empleados agitados se aproximaron al ataúd; sin

embargo, al mirar al difunto tragaban en seco y se quedaban unos
minutos en silencio, como si aquello les hubiese tocado lo más profundo
del alma.

¿Quién estaba en el ataúd? No, no había una persona. Había un espejo

que reflejaba a cada uno que pasaba a ver el ataúd. Este espejo, llevaba lo
siguiente escrito:

SOLAMENTE EXISTE UNA PERSONA

CAPAZ DE LIMITAR TU CRECIMIENTO: ¡TU!
La única persona que puede generar una revolución en tu vida eres tú
mismo. Si algo te daña o te perjudica eres la única persona responsable
de ello y solamente tú puedes ayudarte. Los cambios en tu vida no están
vinculados a que cambie tu jefe, tú pareja, tus padres o tus amigos. El
único modo de cambiar tu vida, es que seas tú quien cambie y siempre
ten presente:

NO PUEDE TRANSFORMARSE, LO QUE NO SE CONOCE.

CENTRO HOLÍSTICO 10
Construcción de la realidad
Antes de continuar con la lectura, te invito a responder:

¿Qué es la realidad para ti?

La realidad puede ser:

- Lo que nos sucede todos los días
- Lo que vemos en televisión
- Que el valor del dólar en nuestro país es inestable
- Que hay personas que no cubren sus gastos con sus ingresos
económicos
- Que estás haciendo un curso de Coaching Holístico
- Que cada persona tiene un nombre

Todos estos ejemplos tienen algo en común… Son REALES

Entonces nos preguntamos: ¿Qué es la realidad?

Desde el Coaching podemos decir que existen dos tipos, la que existe fuera de
mí y la más subjetiva que existe solo dentro de mí.

Podemos resumirlo en esta fórmula:

REALIDAD = HECHOS + INTERPRETACIONES

Esta es una manera de verla que consideramos abre muchas posibilidades

porque los Hechos en sí, son externos a nosotros y son inmodificables
precisamente porque ya sucedieron. Entonces si viéramos la realidad solamente
como los hechos que suceden, no tendríamos más alternativa que aceptarlos
como son, ajenos a nosotros y perderíamos así el poder de creación.

En cambio, cuando incorporamos las interpretaciones, que es la parte subjetiva

que llevamos dentro, tenemos el poder de ser creadores de nuestro destino
porque siempre podemos modificar las interpretaciones de los hechos y así
accionar diferente en el mundo que nos rodea.

NO SABEMOS COMO LAS COSAS SON SINO COMO LAS INTERPRETAMOS.

Que el año tiene 12 meses es un hecho real inmodificable, si el año lo vives como
una eternidad o que pasa rápido, también es real pero esa percepción que
siempre puedes cambiarla.

CENTRO HOLÍSTICO 11
Que estas realizando un curso de Coaching Holístico es un hecho concreto, la
percepción que tengas de este curso, va a construir tu realidad de sobre él.

“NO VEMOS LAS COSAS COMO SON. VEMOS LAS COSAS COMO
SOMOS” El Tamud

Ante este concepto de realidad es necesario destacar dos puntos clave:

- Por un lado vemos los hechos, el mundo y nuestra vida desde nuestro
MAPA MENTAL que está compuesto por nuestras experiencias, saberes,
nuestros programas biológicos y ancestrales, nuestra educación, cultura,
creencias, filosofía, ideología, entre otro sin fin de factores que fue
moldeando nuestro modo de percepción. No existen dos mapas mentales
iguales porque no existen dos personas iguales. Entonces es fundamental el
saber que si construyes la realidad desde tu mapa, existen tantas realidades
como personas en el mundo. Porque cada cual percibe los hechos y realiza
sus interpretaciones desde sus propias experiencias. Por lo tanto cuando
conversamos con otros y no logramos entendernos, estar de acuerdo o
debatimos infinidad de veces, lo principal a tener en cuenta es que esa
persona ve y vive una realidad distinta a la nuestra y sin embargo ambas
posturas son reales.

- El otro punto a tener en cuenta son las EXPECTATIVAS, aquello que

nosotros deseamos, queremos o esperamos que sea o suceda. Los hechos,
las cosas y las personas NO NOS DECEPCIONAN porque todo simplemente
ES, los hechos, las cosas y las personas son lo que son, el “problema” son las
expectativas que tenemos. Tú eres lo que eres, si alguien está deseando que
tú seas distinto, el problema no es quienes o como eres, el problema es lo
que el otro espera. Las decepciones de la realidad siempre son consecuencia
de nuestras expectativas y no de lo que vivimos. Por lo tanto, siempre que
estemos esperando que algo suceda de un modo determinado y acontezca
de otra manera, construiremos la realidad desde la decepción, la bronca, el
enojo o la frustración. Ahora si aceptamos que sencillamente las cosas se
dan como son, podemos elegir aceptarlas y actuar desde otra percepción.

Vamos a llevar estos conceptos a la práctica:

- Te sugiero realizar una meditación de conexión o poner música clásica de

piano y violines como Chopin por ejemplo y que te tomes el tiempo de calmar
tu mente y conectarte contigo.

- Cuando te encuentres ya relajado te invito a responder:

- ¿Cómo soy?

CENTRO HOLÍSTICO 12
 - ¿Qué tipo de persona soy?

- ¿Cómo me ven los demás?

Entre tus respuestas, ahora diferencia cuales son hechos concretos y cuales son
interpretaciones.

NO EXISTE NADA EXTERNO A TÍ.

CENTRO HOLÍSTICO 13
Declaraciones y Afirmaciones

Sabemos que tenemos el poder de crear nuestra realidad, que podemos

cambiar el modo de mirarla y modificando el observador (ser) cambia todo.
Ahora el desafío se trata de cómo hacerlo.

Para el Coaching Holístico somos cuerpo, mente, alma/espíritu y lenguaje. Es

precisamente este último, el que nos brinda las herramientas de comunicación,
construcción y relación con todo nuestro entorno.

Cuando interpretamos los hechos concretos, lo hacemos a través del lenguaje,

cuando no logramos el resultado que esperamos y explicamos porque no
tenemos lo que queremos, surgen dos posibilidades de comunicación:

- Usamos Lenguaje Descriptivo: A través de las AFIRMACIONES brindamos

DESCRIPCIONES de lo que sucedió, de nuestras acciones, de la realidad que
vivimos y recordemos que no describimos las cosas como son, sino como las
percibimos. Por lo tanto si cuando algo no sale como espero empiezo a contar
que fue lo que paso desde mi percepción, estoy realizando afirmaciones que a
su vez pueden verdaderas o falsas.

- Una Afirmación Verdadera es aquella en la que podemos presentar un

testigo que haya estado en el mismo lugar y momento y pueda
coincidir con nuestras observaciones.

- Una Afirmación Falsa es una descripción que brindamos y que está

sujeta a confirmación, algo que relatamos y cualquier persona que
hubiese estado en ese momento y lugar podría refutar. Si es refutado,
sigue siendo una Afirmación pero Falsa.

- Las Afirmaciones acerca del futuro son indecisas precisamente

porque nadie puede confirmar o refutar.

- Usamos Lenguaje Generativo: es el lenguaje que crea realidades porque

después de haberse dicho lo que se dijo, ya no es lo mismo que antes. Lo
sucedido fue transformado por el poder de la palabra. Es el poder que tienen las
DECLARACIONES.

Las declaraciones forman parte de nuestra vida diaria y también de

acontecimientos históricos, por ejemplo: cuando el Juez declaro ¡Inocente! a un
acusado, cuando el oficial declara el matrimonio entre dos personas, cuando el
árbitro dice que es penal, cuando el profesor dice: ¡Aprobado!, cuando se
declaró la Independencia de nuestro país, cuando Estados Unidos le declaró la
guerra a Irak, cuando una madre le dice a su hijo que ahora si puede ver

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CENTRO HOLÍSTICO
televisión.

Todas las declaraciones que se exponen a modo de ejemplo, fueron

generadoras de nuevas realidades una vez que fueron dichas. A diferencia de las
Afirmaciones que solo son relatos, la Declaración pone en juego un
compromiso y una autoridad que debemos tener para poder hacerla cumplir.
Yo puedo declarar: ¡mañana todos los alumnos del secundario serán aprobados!
Puedo declararlo? Si. Tengo autoridad para hacerlo cumplir? No.

Para que las declaraciones sean validas debo tener la fuerza para cumplirlas y
me debe haber sido otorgada la autoridad para hacerlo. Entendemos por
autoridad al poder que nosotros o la comunidad les otorga a ciertas personas
para hacer declaraciones validas.

La fuerza y la autoridad son expresiones de poder.

Hay personas en nuestra vida a quienes nosotros le damos la autoridad de

hacer declaraciones que modifiquen nuestra realidad. Cuando una pareja nos
pide casamiento o la separación tiene la autoridad para hacerlo, si un vecino
con quien no tenemos vinculo lo hiciera, lo contaríamos a modo de chiste o
diríamos que esta “loco”, sencillamente porque no le fue otorgado el poder para
declararlo.

Entonces dimensionemos la importancia que tienen las palabras que decimos

si a través de ella estamos construyendo nuestra vida, asumiendo nuestros
compromisos y creando nuestras realidades. Por otro lado, tenemos en muchos
casos la autoridad sobre la vida de otros y nuestras declaraciones cambian las
realidades de quienes nos rodean.

Que una declaración sea Valida o Inválida depende del poder que tenga la
persona que las hace.

Cuando decimos algo nos comprometemos a comportarnos acorde a la nueva

realidad que hemos declarado, si tenemos la autoridad para hacerlo y esta
aceptado por las normas sociales.

Hay declaraciones que no requieren una concesión social de autoridad sino que
están asociadas a la propia dignidad de la persona. Todos tenemos el poder de
efectuar declaraciones en el ámbito de nuestra vida privada, entre ellas se
destacan las siguientes:

- La declaración del NO: Es una de las declaraciones más importantes que un

individuo puede hacer porque a través de ella se asienta su autonomía y su
legitimidad como persona y compromete su dignidad cuando lo hace. Es un

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CENTRO HOLÍSTICO
derecho inalienable que nadie puede arrebatarnos el hecho de decir que no a
las cosas que no aceptamos y las demandas que nos soliciten. Muchas veces el
precio de decir que NO es alto pero depende de cada uno pagarlo o no, pero
siempre podemos seguir ejerciendo ese derecho. Como dice Rafael Echeverría
en su libro Ontología del Lenguaje: “Cada vez que consideremos decir que No y
no lo digamos, veremos nuestra dignidad comprometida. Cada vez que
digamos No y ello sea pasado por alto, consideraremos que no fuimos
respetados. Esta es una declaración que define el respeto que nos tenemos a
nosotros mismos y que nos tendrán los demás.”

- Centaury: es una flor que nos ayuda a desarrollar el amor propio y una
de sus características principales es que nos ayuda en esta tarea de
decir que NO para poder poner una protección a nuestro espacio
personal y le demos lugar a nuestros deseos y necesidades. Aprender a
decir que No, es un desafío para muchas personas y en eso Centaury
puede ser de mucha ayuda.

- Pine: es la flor indicada para trabajar la culpa y en este caso es de

suma utilidad para las personas que evitan decir que NO porque eso las
hace sentir culpables.

- La declaración de aceptación: el SI La vida es un espacio abierto al sí, incluso

mientras no decimos que no, se asume que estamos en el sí. Y esta afirmación
tiene relación al compromiso que asumimos cuando lo decimos, su equivalente
seria decir: Acepto. Cuando aceptamos algo ponemos en juego el valor y el
respeto de nuestra palabra.

Practica:

- ¿A qué te falta decirle que SI en tu vida?

- ¿Cuáles son tus beneficios secundarios cuando dices que SI y quieres

decir que NO?

- ¿Consideras que eres una persona que dice que si fácilmente? ¿Por
qué?

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CENTRO HOLÍSTICO
- La declaración de ignorancia: No sé Decir NO SE es el primer eslabón del
proceso de aprendizaje, cuando reconocemos que algo no lo sabemos, nos
estamos abriendo a poder aprenderlo. Si primero declaramos: no lo sé, luego
podremos declarar: aprenderé, y como consecuencia nos disponemos a abrir
nuestro puntito, nuestra caja de creencias como vimos al principio del curso y
así expandirnos en las posibilidades.

Esta declaración también puede ser una afirmación en muchas ocasiones sin
embargo es una poderosa herramienta en el camino de transformación y
creación de quienes somos.

Practica:

- Identificando algunos aprendizajes que consideras que te falta,

¿Cuáles te cuesta reconocer que no sabes?

- ¿Consideras que eres una persona que quiere tener siempre razón? ¿O
estas abierto al aprendizaje?, ¿En qué áreas?

- Declaración de Gratitud: El arte de agradecer también se manifiesta como

una declaración, que está relacionada a nuestra capacidad de reconocer y
recibir lo bueno que la vida y las personas pueden darnos. Cuando le decimos:
Gracias a alguien estamos registrando su cumplimiento hacia nosotros,
estamos construyendo una relación con esa persona.

Agradecerle a alguien que hizo suyas nuestras inquietudes a fin de brindarnos

algún tipo de beneficio, nos permite hacernos cargo del otro y reconocerlo por
lo que hace y así brindarle nuestro aprecio por su atención. Cuando no
agradecemos podemos generar resentimiento en el otro que se esmero por
servirnos y ni siquiera lo reconocimos. En ese caso probablemente en el futuro
no contemos con su ayuda porque el acto de no agradecer también forma las
relaciones que tenemos con los demás.

Por otro lado, es fundamental en nuestra apertura de percepción hacia la vida,

comprender y reconocer que la existencia misma es motivo de gratitud y
celebración. Si le decimos Gracias a la vida hacemos un acto de regeneración de
sentido, reconciliación con nuestro pasado, presente y futuro.

Practica:

- Desde hoy y hasta el último día de curso te invito a realizar cada

noche, una lista de gratitud, se trata de reconocer en cada día que
vivimos los motivos que tenemos para sentirnos agradecidos.

- Por otro lado, te invito a escribir dos cartas de agradecimiento, una

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CENTRO HOLÍSTICO
 carta es para alguien que vos elijas y a quien sientas necesidad de
entregársela. La otra carta es para ti. Te invito a que te tomes un
tiempo de soledad, que puedes acompañar con música relajante, un
aroma que te guste y en el espacio que desees, para reconocerte a ti
mismo todas las cosas porque las que te estás agradecido.

(Aclaración Importante: en el modulo 2 desarrollaremos con mayor profundidad

la importancia que tiene la escritura de cartas para la liberación emocional.
Mientras tanto, quisiera mencionar que para nuestro cerebro escribir una carta
a mano, es exactamente lo mismo que decirle a esa persona todo lo que
sentimos, aun si el destinatario nunca leyera la carta. La importancia
fundamental del ejercicio es poder verbalizar a través de la escritura lo que
nuestro cerebro tiene guardado y no expreso. Porque recordemos también, que
todo lo que no decimos, no desaparece, con el tiempo lo que callamos habla a
través de nuestro cuerpo.)

- Declaración del perdón: Perdonar a alguien no quiere decir que uno le este
quitando importancia a lo que haya sucedido, tampoco le estarás dando la
razón y probablemente no puedas olvidarlo solo por el hecho de declarar el
perdón hacia otro. Simplemente se trata de dejar a un lado aquellos
pensamientos negativos que aparecen acerca de algo o alguien que nos causo
dolor, dejando eso como esta y siguiendo nuestra vida.

Cuando somos nosotros quienes cometimos un error y debemos disculparnos,

al hacerlo estamos no solo reconociendo que nos equivocamos sino que nos
liberamos de nuestro error e invitamos al otro a confiar en nosotros
nuevamente.

Una cosa es que yo diga: “Perdón por haber opinado de ti cuando no estabas,
no debí hacerlo.” Otra cosa es decir: “He hablado mal de ti en tu ausencia, no
debí hacerlo, te pido que me perdones”.

¿Cuál es la diferencia? En el primer caso nos estamos haciendo cargo del error y
nos liberamos de él a través del reconocimiento y el perdón. En el segundo caso,
si bien me estoy haciendo cargo de mi equivocación, estoy dejando en manos
del otro mi “absolución” y de su capacidad de perdonar.

La diferencia radica además en que podemos construir vínculos tóxicos con

otras personas si ponemos en sus manos nuestra liberación de los errores,
porque bien pueden decirnos: “hasta que yo te perdone harás esto o lo otro” o
además, ponerle condiciones a nuestra liberación del error.

CENTRO HOLÍSTICO 18
Practica:
- ¿Con que cosas sientes resentimiento?
- ¿A quienes no puedes perdonar?
- ¿Cómo te beneficiaria resolverlas?
- ¿Qué pasos podrías dar para empezar hoy?
- Te invito en este caso nuevamente a escribir cartas:
1. Una carta hacia alguien con quien debas disculparte y aun no lo
hayas hecho.
2. Una carta hacia a alguien a quien decides perdonar por haber
actuado desde su mapa mental, su caja de creencias y fuera de tus
expectativas.
3. Una carta hacia ti mismo disculpándote por algún o algunos
error/es que hayas cometido en la vida y te sigas juzgando por eso.

- Declaración de amor: En muchas ocasiones podemos pasar por alto esta

declaración porque damos por hecho que el otro ya lo sabe y quizás decirlo, no
modifica la realidad con la misma inmediatez que otras declaraciones, sin
embargo es fundamental decir TE QUIERO y/o TE AMO para construir y
fortalecer nuestros vínculos con las otras personas.

Practica:

- Ve y manifiesta tu amor hacia los demás del modo que quieras,

declarándolo con las palabras que más te llenen de significado.

- Ve y recuérdale a cada persona que quieras, que así lo sientes.

CENTRO HOLÍSTICO 19
Ho'oponopono
El Ho’oponopono es un sistema de sanación hawaiano que se practica desde
hace unos 5.000 años, actúa sobre el campo físico, mental, emocional y
espiritual. Desde sus orígenes era utilizada como técnica para resolver
problemas sin disputas ni violencia.

El fundamento del Ho’oponopono se basa en que los seres humanos repetimos

sistemáticamente pensamientos tóxicos, pautas mentales y emociones
negativas que provienen de nuestros ancestros, vidas pasadas y todo aquello
que se adquiere en las experiencias tempranas de la infancia y en el desarrollo
posterior de nuestra vida. Esta información debe ser borrada, para luego ser
realmente nosotros mismos.

En distintos momentos de nuestro día y ante distintas situaciones que vivimos

podemos aplicar las frases que esta técnica otorga como si fuera un mantra y
muchas de ellas tienen que ver con estas declaraciones que vimos, las
siguientes citas fueron extraídas del libro "Ho'oponopono, La paz comienza
contigo", de Raúl Pérez:

- “Lo siento, perdóname, gracias, te amo”. Sirve para mejorar conflictos

con otro. Apuntan a borrar la memoria que nos llevó a esta situación. El
“lo siento” que inicia esta frase, no hace referencia al sentirlo como modo
de disculpa, sino como capacidad de sentir. Una variación que podemos
utilizar por ejemplo es: “Ahora puedo verlo, perdón, gracias, te amo” o
“Ahora soy consciente, perdón, gracias, te amo”.

- “Divinidad, limpia en mí todo lo que está contribuyendo a que aparezca

este problema”. Es una frase recomendada en casos de enfermedades,
dificultades económicas, laborales, peleas, entre otras situaciones.

- “Los amo queridos recuerdos. Agradezco la oportunidad de soltarlos a

ustedes y a mí”. Cuando nos sentimos agobiados por la repetición de
recuerdos tristes o relacionados con un problema.

- “Te amo, y si desperté en ti sentimientos hostiles lo siento y te pido

perdón. Gracias!” Puede aplicarse para mejorar vínculos.

- “Dios te bendiga, te amo”. Diciéndolo una y otra vez durante un

conflicto o después de este, limpia las causas del problema y ayuda a
restablecer la relación.

- “Hágase tu voluntad”. Permite que todo lo que sea perfecto y correcto

para todos los involucrados se manifieste. Requiere de valor para dejar ir

CENTRO HOLÍSTICO 20
 y confiar en una fuerza superior.

Antes de avanzar con el siguiente contenido, quiero compartir una historia que
ejemplifica de modo extraordinario como las declaraciones afectan y
construyen nuestra vida:

El portero del prostíbulo de Jorge Bucay

No había en el pueblo un oficio peor conceptuado y peor pago que

el de portero del prostíbulo. Pero ¿qué otra cosa podría hacer aquel
hombre? De hecho, nunca había aprendido a leer ni a escribir, no tenía
ninguna otra actividad ni oficio. En realidad, era su puesto porque su
padre había sido portero de ese prostíbulo y también antes, el padre de
su padre.

Durante décadas, el prostíbulo se pasaba de padres a hijos y la

portería se pasaba de padres a hijos. Un día, el viejo propietario murió y
se hizo cargo del prostíbulo un joven con inquietudes, creativo y
emprendedor. El joven decidió modernizar el negocio.

Modificó las habitaciones y después citó al personal para darle

nuevas instrucciones.

Al portero, le dijo:

- A partir de hoy usted, además de estar en la puerta, me va a

preparar una planilla semanal. Allí anotará usted la cantidad de parejas
que entran día por día. A una de cada cinco, le preguntará cómo fueron
atendidas y qué corregirían del lugar. Y una vez por semana, me
presentará esa planilla con los comentarios que usted crea
convenientes.

El hombre tembló, nunca le había faltado disposición al trabajo

pero.....

- Me encantaría satisfacerlo, señor -balbuceó- pero yo... yo no sé leer

ni escribir.

- ¡Ah! ¡Cuánto lo siento! Como usted comprenderá, yo no puedo

pagar a otra persona para que haga esto y tampoco puedo esperar
hasta que usted aprenda a escribir, por lo tanto...

- Pero señor, usted no me puede despedir, yo trabajé en esto toda

mi vida, también mi padre y mi abuelo...

CENTRO HOLÍSTICO 21
 No lo dejó terminar.

- Mire, yo comprendo, pero no puedo hacer nada por usted.

Lógicamente le vamos a dar una indemnización, esto es, una cantidad
de dinero para que tenga hasta que encuentre otra cosa. Así que, lo
siento. Que tenga suerte. Y sin más, se dio vuelta y se fue.

El hombre sintió que el mundo se derrumbaba. Nunca había

pensado que podría llegar a encontrarse en esa situación. Llegó a su
casa, por primera vez desocupado. ¿Qué hacer?

Recordó que a veces en el prostíbulo, cuando se rompía una cama o

se arruinaba una pata de un ropero, él, con un martillo y clavos se las
ingeniaba para hacer un arreglo sencillo y provisorio. Pensó que esta
podría ser una ocupación transitoria hasta que alguien le ofreciera un
empleo.

Buscó por toda la casa las herramientas que necesitaba, sólo tenía
unos clavos oxidados y una tenaza mellada. Tenía que comprar una caja
de herramientas completa. Para eso usaría una parte del dinero
recibido.

En la esquina de su casa se enteró de que en su pueblo no había

una ferretería, y que debía viajar dos días en mula para ir al pueblo más
cercano a realizar la compra. ¿Qué más da? Pensó, y emprendió la
marcha.

A su regreso, traía una hermosa y completa caja de herramientas.

No había terminado de quitarse las botas cuando llamaron a la puerta
de su casa. Era su vecino.

- Vengo a preguntarle si no tiene un martillo para prestarme.

Mire, sí, lo acabo de comprar pero lo necesito para trabajar... como

me quedé sin empleo...

- Bueno, pero yo se lo devolvería mañana bien temprano.

- Está bien.

A la mañana siguiente, como había prometido, el vecino tocó la

puerta.

- Mire, yo todavía necesito el martillo. ¿Por qué no me lo vende?

CENTRO HOLÍSTICO 22
 - No, yo lo necesito para trabajar y además, la ferretería está a dos
días de mula.

- Hagamos un trato -dijo el vecino

- Yo le pagaré a usted los dos días de ida y los dos de vuelta, más el
precio del martillo, total usted está sin trabajar. ¿Qué le parece?

Realmente, esto le daba un trabajo por cuatro días... Aceptó. Volvió a

montar su mula.

Al regreso, otro vecino lo esperaba en la puerta de su casa.

- Hola, vecino. ¿Usted le vendió un martillo a nuestro amigo?

- Sí...

Yo necesito unas herramientas, estoy dispuesto a pagarle sus

cuatros días de viaje, y una pequeña ganancia por cada herramienta.
Usted sabe, no todos podemos disponer de cuatro días para nuestras
compras.

El ex - portero abrió su caja de herramientas y su vecino eligió una

pinza, un destornillador, un martillo y un cincel. Le pagó y se fue.

"...No todos disponemos de cuatro días para compras", recordaba. Si

esto era cierto, mucha gente podría necesitar que él viajara a traer
herramientas.

En el siguiente viaje decidió que arriesgaría un poco del dinero de la

indemnización, trayendo más herramientas que las que había vendido.
De paso, podría ahorrar algún tiempo de viajes.

La voz empezó a correrse por el barrio y muchos quisieron evitarse el

viaje.

Una vez por semana, el ahora corredor de herramientas viajaba y

compraba lo que necesitaban sus clientes.

Pronto entendió que si pudiera encontrar un lugar donde

almacenar las herramientas, podría ahorrar más viajes y ganar más
dinero. Alquiló un galpón.

Luego le hizo una entrada más cómoda y algunas semanas después

con una vidriera, el galpón se transformó en la primer ferretería del

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CENTRO HOLÍSTICO
 pueblo.

Todos estaban contentos y compraban en su negocio. Ya no viajaba,

de la ferretería del pueblo vecino le enviaban sus pedidos. Él era un
buen cliente.

Con el tiempo, todos los compradores de pueblos pequeños más

lejanos preferían comprar en su ferretería y ganar dos días de marcha.

Un día se le ocurrió que su amigo, el tornero, podría fabricar para él

las cabezas de los martillos.

Y luego, ¿por qué no? Las tenazas... y las pinzas... y los cinceles. Y
luego fueron los clavos y los tornillos.....

Para no hacer muy largo el cuento, sucedió que en diez años aquel
hombre se transformó con honestidad y trabajo en un millonario
fabricante de herramientas. El empresario más poderoso de la región.

Tan poderoso era, que un año, para la fecha de comienzo de las

clases, decidió donar a su pueblo una escuela. Allí se enseñaría además
de lectura y escritura, las artes y los oficios más prácticos de la época.

El intendente y el alcalde organizaron una gran fiesta de

inauguración de la escuela y una importante cena de agasajo para su
fundador. A los postres, el alcalde le entregó las llaves de la ciudad y el
intendente lo abrazó y le dijo:

- Es con gran orgullo y gratitud que le pedimos nos conceda el

honor de poner su firma en la primer hoja del libro de actas de la nueva
escuela.

- El honor sería para mí -dijo el hombre-. Creo que nada me gustaría

más que firmar allí, pero yo no sé leer ni escribir. Yo soy analfabeto.

- ¿Usted? -dijo el intendente, que no alcanzaba a creerlo- ¿Usted no

sabe leer ni escribir? ¿Usted construyó un imperio industrial sin saber
leer ni escribir? Estoy asombrado. Me pregunto, ¿qué hubiera hecho si
hubiera sabido leer y escribir?

- Yo se lo puedo contestar -respondió el hombre con calma-. Si yo

hubiera sabido leer y escribir... sería el portero del prostíbulo!

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CENTRO HOLÍSTICO
Juicios
Los seres humanos cuando no conocemos toda la historia para completarla y
explicarla utilizamos juicios. Estos pertenecen al acto lingüístico de las
declaraciones, que como bien sabemos generan mundos nuevos. Los juicios
son como veredictos que residen totalmente en la persona que los formula y a
diferencia de las afirmaciones, estas declaraciones si tienen lugar a la
discrepancia porque son juicios de valor sobre lo que la persona interpreta de
los hechos.

Sabemos que las declaraciones pueden ser validas o invalidas dependiendo de

la autoridad que tenga la persona, este criterio también corre para los juicios
pero además, estos pueden clasificarse en fundados e infundados.

Los juicios fundados son aquellos que a través de afirmaciones (descripciones

de los hechos) podemos argumentar y los juicios infundados son aquellos que
claramente no puedo sostener por falta de afirmaciones verdaderas que lo
justifiquen.

Primero es necesario aclarar que juzgar es parte de la naturaleza humana y es

fundamental para nuestra existencia. Si no tuviéramos juicios no podríamos
diferenciar lo bueno de lo malo, lo lindo de lo feo, lo que elegimos de lo que
evitamos, lo que queremos de lo que no y lo que nos gusta o nos disgusta.
Nuestros juicios nos van marcando el camino y las decisiones que tomamos en
la vida.

Lo que muchas veces no tenemos presente es que mantenemos juicios en

nuestra vida que nos cierran posibilidades y peor aún, no están fundamentados
en argumentos sólidos. Ahora es interesante preguntarnos:

¿Para qué mantengo un juicio que no puedo fundamentar y cierra

posibilidades?

¿A que estoy comprometido realmente cuando mantengo ese juicio?

Si mi palabra es capaz de crear realidades, para que sostengo declaraciones que

me cierran las oportunidades de crear la vida que quiero?

Ejemplo de juicios que abren:

- Soy una persona proactiva
- Soy joven aún Tengo poder de decisión en mis acciones
- Tengo muchos amigos
- Me gusta relacionarme con la gente

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CENTRO HOLÍSTICO
 Ejemplo de juicios que cierran:
- Me cuesta relacionarme con los demás
- Soy poco decidida
- No me reconocen por lo que hago
- Soy vieja/o

Los mismos juicios pueden abrir posibilidades para unos y cerrarlos para otros.Si
tú piensas que el tiempo no te alcanza para hacer lo que quieres, ese es un
juicio que te cierra, lo bueno y positivo es poder reconocerlos y cambiarlos. Es
saber que siempre que emitimos una opinión estamos emitiendo un juicio
propio, que siempre que recibimos una opción o una crítica estamos recibiendo
un juicio ajeno.

Estas declaraciones no son ni buenas ni malas, simplemente son. De ahí el uso

que queramos darle nos serán más o menos beneficiosas en nuestra vida.

Cuando emites un juicio pregúntate:

- ¿Qué afirmaciones verdaderas tengo para fundamentarlo?
- ¿Con que estándar o vara lo que estoy midiendo?
- ¿Con que o con quien estoy haciendo la comparación para juzgar?
- ¿En qué dominio temporal lo digo? No es lo mismo decir “siempre
me equivoco” por una vez que cometí un error, a decir: “hoy me he
equivocado en este trabajo”, aunque el hecho del error haya existido y
sea concreto, el primer juicio carece de fundamento y el segundo no.
- ¿Para qué digo lo que digo?
- ¿Cuál es mi compromiso?, ¿Qué obtengo con esta declaración?

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CENTRO HOLÍSTICO
Como practica te invito a realizar una lista en cuatro columnas, en la primer
columna pon cuales son los juicios que reconoces en ti, en la segunda columna
cuales son los argumentos/afirmaciones que tienes para fundamentarlo, en la
tercer columna reconoce si ese juicio te abre o cierra posibilidades, en el caso de
estos últimos que cierran, te invito a crear en cada uno un nuevo juicio contrario
al que mantenías.

Juicios Afirmaciones/Argumentos ¿Abre o Cierra? Nuevos juicios

Flores de Bach que pueden acompañarnos en el equilibrio emocional

relacionado a los juicios de valor:

- Beech: Nos brinda tolerancia hacia los demás sus opiniones, actos y
apariencia, para poder tolerar la diversidad de los otros sin crear juicios
que nos cierren las posibilidades hacia ellos.

- Water Violet: para las personas que emiten juicios de valor

desfavorables hacia sí mismos y se vuelven demasiado duras para con
ellas.

- Cerato: para las personas que continuamente buscan la aprobación de

los demás, con una percepción más clara de que son los juicios,
entendemos la importancia de fortalecer nuestro propio criterio para
elaborar juicios que nos incrementen la confianza en nosotros mismos.

- Holly: para las personas que sienten mucha desconfianza, celos, envidia
y sentimientos negativos hacia otros, que los viven de ese modo porque
sostienen juicios que les cierran posibilidades y los hacen perpetuar esos
sentimientos basados en el modo en que están interpretando los hechos.

- Vervain: para las personas que están tan convencidas sobre la

veracidad de sus afirmaciones y la fundamentación de sus juicios que
necesitan vivir convenciendo a los demás de ello, volviéndose fanáticos o
invasivos intentando incentivar a otros.

CENTRO HOLÍSTICO 27
Compromiso
El compromiso es la capacidad que tenemos para asumir una responsabilidad
en la creación de algo que no existía, es un acto creativo, es una elección. Y
como diría Buda: “¿Qué es la realidad? Es la suma de tus elecciones.”

Por lo tanto el compromiso es parte de las decisiones que tomamos cuando

construimos nuestra realidad.

Ahora la pregunta sería: ¿tienes compromisos? O ¿eres tu compromiso?

Tal como se diferencian las afirmaciones que describen nuestra percepción o

las declaraciones que construyen nuestra realidad, podemos estar
comprometidos a lo mismo:

Comprometidos a explicar los porque:

- Contando hechos concretos
- Diciendo porque si o no
- Explicando porque no se llego al objetivo
- Diciendo nuestra observación de las cosas
- Justificándonos

Comprometidos con hacer que las cosas pasen:

- Hablar de posibilidades
- Hacer pedidos que necesitemos para cumplir lo que queremos
- Decir, sentir y actuar en una misma línea
- Hacer declaraciones que construyan la vida que queremos
- Cumplir las promesas que hacemos.

Ahora detente un momento y respóndete a ti mismo ¿Con que cosas estas

comprometido?

¿A qué te comprometes cuando llegas tarde, cuando rompes con la dieta,

cuando no dices lo que piensas, siempre que das una excusa, cuando no llegas
al objetivo, cuando no pones limites, cuando te anestesias a lo que sientes,
cuando haces la vista gorda con lo que no quieres?

CENTRO HOLÍSTICO 27
 “Compromiso es lo que transforma la promesa en realidad.
Es la palabra que habla con coraje de nuestras intenciones.
Y las acciones que hablan más alto que las palabras.
Es hacerse del tiempo cuando no lo hay.
Salir airoso una y otra vez, año tras año.
Compromiso es el material que hace el carácter, el poder de cambiar las cosas.
Es el triunfo diario de la integridad sobre el escepticismo.”

Shearson Lehman
CENTRO HOLÍSTICO