Lo que no sabas sobre los chakras

Texto: Mariana Israel

Los chakras son centros de energa y cada uno vibra de manera distinta, repercutiendo en nosotros.
Sabas que cada chakra representa un derecho fundamental? La primera en hablar de esto fue
Anodea Judith, en su libro Eastern Body, Western Mind. Cuando nuestros chakras estn en equilibrio y
funcionando plenamente, nos ayudan a encarnar esos derechos. Pero, debido a nuestra crianza o traumas
durante la infancia, muchos de nosotros tenemos los chakras desequilibrados, explica a Yahoo Mujer
Linda Gnat-Mullin, maestra de Reiki y fundadora de Energetic Empowerment. Empecemos por el
principio
Qu son los chakras? Son siete centros de energa en y encima del cuerpo, define a Yahoo Mujer
Margarita Gonzlez, experta en yoga y metafsica. Cada uno vibra de manera distinta, repercutiendo en
nuestro cuerpo y en nuestras emociones, positiva o negativamente.
[Relacionado: Qu es el Rieki]

Al primer chakra, ubicado en la base de la columa vertebral, le correponde

el derecho a ser y a tener.Primer chakra. Gonzlez seala que est ubicado en la base de la columna
vertebral y, por eso, se lo conoce como el chakra raz: Se asegura de que tengamos las necesidades
bsicas satisfechas de seguridad, alimento, familia o comunidad, cimientos. A este chakra le corresponde
el derecho a ser y a tener.
Derecho a ser y a tener. Si ests lidiando con dificultades financieras, este chakra est desalineado.
Sientes que tu sustento est bajo amenaza y que el mundo es un lugar inseguro, advierte Gonzlez. Para
equilibrarlo, Gnat-Mullin aconseja caminar, hacer jardinera, correr; sentir la tierra bajo tus pies y cmo te
otorga energa sanadora con cada paso que das. El hogar es otro smbolo del chakra raz: cualquier cosa
que hagas para que sea ms cmodo y menos desordenado, mejorar tu conexin con la vida, de acuerdo
con la maestra de Reiki.

El segundo chakra, ubicado debajo del ombligo, est conectado con tu

sexualidad y con tu derecho a sent Segundo chakra. El chakra sacro se ubica por debajo del ombligo
y es responsable de tu vejiga, tus riones y tu sistema reproductor. Est conectado con la creatividad, el
amor y la sexualidad, define Gonzlez.
Derecho a sentir. Cuando este chakra est en equilibrio, la creatividad y el amor fluyen. Pero si est
desalineado, te bloqueas. Tienes problemas para entablar una relacin, le falta diversin y placer a tu
vida, indica Gonzlez. Para equilibrar el chakra y hacer ejercicio de este derecho, Gnat-Mullin
recomienda dejarte llevar por la msica, nadar o simplemente recostarte y enfocarte en tu cuerpo.
Visualiza aquello que te haga feliz. Luego, levntate y haz algo divertido y placentero!, instruye.

Ubicado en el plexo solar (rea del ombligo, y el estmago), determina

nuestro derecho a actuar.Tercer chakra. Situado a la altura del plexo solar, es donde recibimos,
procesamos y liberamos energa, segn Gonzlez. Cuando est alineado, sientes confianza en ti misma y

alta autoestima. Cuando est bloqueado, te invaden sentimientos de impotencia, temor y enfado.
Derecho a actuar. Lo restringimos cuando aprendemos a obedecer y a someternos a la autoridad, y nos
domina el temor al castigo. El consejo de Gnat-Mullin es meditar con una vela durante 10 das: Cada
da, enciende una vela hermosa e invita, mediante la visualizacin, a un pequeo haz de la llama a
ingresar en tu tercer chakra y transformar la energa antigua y oscura en luz y poder.

El cuarto chakra, a la altura del corazn, se relaciona con el amor y la

compasin.Cuarto chakra. Est a la altura del corazn, as que es lgico que se relacione con el amor
incondicional y la compasin. Cuando est en equilibrio, sientes amor por ti y por todo ser vivo. Eres un
faro de luz. En cambio, cuando est alterado o cerrado, prevalece la soledad y la desconexin, avisa la
experta en yoga y metafsica.
Derecho a amar y ser amado. Cuando nos sentimos ofendidos o rechazados, cuestionamos o limitamos
nuestro derecho a amar; en consecuencia cerramos corazn. Para revertirlo, Gnat-Mullin sugiere amarte a
ti mismo primero. Cmo lograrlo? Dedcate palabras de aliento cuando hayas tenido un mal da, anmate
a ser valiente y a salir de tu zona de confort y pregntate qu es lo que realmente quieres. Finalmente,
acepta que al amar a otros, corres el riesgo de sufrir. Es inevitable.

[Relacionado: Qu es el Qi Gong]

El quinto chakra, ubicado en la garganta, est relacionado con tu derecho a

decir y escuchar la verdad.Quinto chakra. Este centro de energa se encuentra en tu garganta. Cuando
est en equilibrio, eres capaz de expresarte con seguridad, la comunicacin es abierta y fluida, y puedes
transmitir tus pensamientos.
Derecho a decir y a escuchar la verdad. Se viola cuando nadie escucha lo que tenemos para decir,
cuando nos censuran o nos critican por hablar. Al bloquearse este chakra, eres incapaz de comunicarte
efectivamente. Retienes tus palabras por miedo a ser juzgado, te sientes incomprendido o ignorado,

resume Gonzlez. Gnat-Mullin aconseja considerar el mantra la verdad ayuda, cada vez que dudes si
ser sincero o no. Tambin, cantar el sonido AAAAhhhh regularmente, que est asociado al corazn y,
como pasa por nuestra garganta, conecta los chakras cuatro y cinco.

Tambin llamado tercer ojo, est justo en el entrecejo, est

relacionado con la intuicin Sexto chakra. Es el tercer ojo, ubicado justo en tu entrecejo. Cuando
est en equilibrio ves claramente tu misin en la vida. Eres perspicaz e intuitivo. En cambio, cuando se
altera, pierdes la inspiracin y tus pensamientos se vuelven confusos. Tu memoria empeora y tu intuicin
se bloquea, de acuerdo con Gonzlez.
Derecho a ver. Se transgrede cuando quieren convencernos de que no es verdad lo que hemos visto o
cuando se nos oculta algo. Para equilibrar este chakra, ve a un lugar en medio de la naturaleza un da
soleado y mira a lo lejos. Observa a los pjaros e imagnate cmo se veran las cosas desde su perspectiva.
Profundiza en tus visiones, registra tus sueos, aconseja la maestra de Reiki.

El sptimo charka es el nico que est fuera del cuerpo, encima de

nuestra cabeza y se asocia Sptimo chakra. Es el nico que est por fuera de nuestro cuerpo, encima
de nuestra cabeza. Por eso se lo conoce tambin como chakra corona. Gobierna el sistema nervioso
central y nuestra mente. Al desalinearse, te sientes alienado, confundido, deprimido, desconectado y de
mal humor. En cambio, cuando est en armona, ests conectado con todos y con todo. Vives la vida en el
momento presente. Experimentas paz y gozo, resalta Gonzlez.
Derecho a saber. Este chakra se asocia al derecho a la informacin, a la verdad, a recibir educacin y
conocimientos. Pero tambin al derecho espiritual de relacionarnos con la Divinidad. Para balancear este
chakra, pdele orientacin y apoyo a un ente superior, dice Gnat-Mullin.
[Relacionado: Qu es la Danza Primal]
Cmo sacar el mayor provecho de nuestros chakras? Llevando una alimentacin equilibrada,
durmiendo lo suficiente, haciendo ejercicio y meditando para mantenerlos alineados, sugiere
Gonzlez. Cuando tus chakras estn funcionando libremente y sin bloqueos, la vida, la creatividad, la
inspiracin, la abundancia y la alegra fluyen. Te sientes satisfecho, y todo lo que sueas y deseas se
hace presente en tu vida, subraya la experta en yoga. Es hora de ponerlos en orden, no crees?
Entrevistas con: Linda Gnat-Mullin, maestra de Reiki, fundadora de Energetic Empowerment, autora del
libro Kisses Out of the Blue; Margarita Gonzlez, experta en yoga y metafsica.